سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>

 

منابع غذایی ویتامینها

 

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

 

الف ) ویتامین A  كره ، شیر ، تخم مرغ ،ماهی, جگر  ضمنا" پیش ساز این ویتامین در قسمت

 

 رنگی میوه و سبزیها وجود دارد.

 

 

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

 

ب ) ویتامین D  این ویتامین در اثر تابش نور خورشید ، در پوست ساخته می شود و در جگر و

 

روغن ماهی,شیر,لوبیا و بادام هم وجود دارد.

 

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

 

ج ) ویتامین E  در روغن بادام زمینی و زیتون ، تخم مرغ ، مارگارین یافت می شود.

 

د ) ویتامین K در سبزیهای سبز ، جگر و میوه ها یافت می شود.

 

ه ) ویتامین B1 در سبوس غلات ، گوشت ، جگر ، مغذ ، سبزیهای سبز ، شیر ، تخم مرغ یافت

 

می شود.

 

و ) ویتامین B6 (پیرید وكسین) در زرده تخم مرغ ، جگر ، مغز ، سویا ، ماهی ، شیر ، گوشت

 

یافت می شود.

 

ز ) ویتامین B12 در جگر ، ماهی ، تخم مرغ ، پنیر ، قلوه ، یافت می شود .

 

ح ) ویتامین C منبع عمده این نوع ویتامین ، سبزیها سبز و تاره و میوه (مركبات مانند پرتقال و

 

لیمو) هستند.




طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، خواص سبزی ها، خواص میوه ها،
برچسب ها: منابع غذایی ویتامینها، ویتامینها، منابع غذایی، ویتامین، ویتامین A، كره، شیر، تخم مرغ، ماهی، جگر، میوه و سبزیها، ویتامین D، نور خورشید، روغن ماهی، لوبیا، ویتامین E، روغن بادام زمینی و زیتون، مارگارین، روغن بادام زمینی، روغن زیتون، زیتون، بادام زمینی، ویتامین K، سبزیهای سبز، ویتامین B1، سبوس غلات، گوشت، مغذ، ویتامین B6، پیرید وكسین، زرده تخم مرغ، مغز، سویا، ویتامین B12، پنیر، قلوه، ویتامین C،
[ جمعه 12 آذر 1389 ] [ 12:15 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic