سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>

 

از عادات بد, قبل و بعد از غذا  دوری کنید !

 

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

 

به نکات زیر کاملا توجه کنید و سعی کنید در برنامه روزانه خود بگنجانید :

 

1-بعدازغذا سیگار نكشید:آزمایشات نشان داده است كه كشیدن یك نخ سیگار بلافاصله بعد

 

 از غذا، مساوی است با كشیدن 10 نخ در سایر اوقات؛ در نتیجه به همین نسبت خطر ابتلا به

 

 سرطان را افزایش می دهد.

 

2-بلافاصله بعد از غذا، میوه نخورید:خوردن میوه بلافاصله بعد از غذا باعث می شود كه هوا

 

داخل معده جمع شده و نفخ شدید ایجاد شود، بنابراین حداقل یک ساعت قبل از غذا و دو

 

 ساعت بعد از غذا میوه بخورید.

 

3-بلافاصله بعد از غذا چای ننوشید:مقدا زیادی اسید در برگ های چای وجود دارد كه باعث

 

 محكم شدن تركیبات و پیوندهای پروتئینی داخل غذا و در نتیجه سخت شدن هضم غذا

 

 می شود. به عنوان مثال چای دارای تركیباتی است كه جذب آهن را بسیار كم می كند.

 

 4- حمام نكنید: حمام كردن باعث افزایش جریان خون در دست ها، پاها و سطح بدن و کاهش

 

 جریان خون در اطراف معده می شود، در نتیجه باعث اختلال در هضم غذا می شود.

 

 5- بعد از غذا پیاده روی نكنید: در بین مردم شایع است كه پیاده روی بعد از غذا، به هضم آن

 

بسیار كمك می كند، ولی این درست نیست. پیاده روی پس از غذا خوردن باعث می شود كه

 

 دستگاه گوارش در جذب غذا ناتوان شود و مواد مغذی داخل غذا جذب بدن نشوند.

 

6- بلافاصله بعد از غذا نخوابید: در این صورت عمل هضم غذا به درستی انجام نمی شود و

 

باعث ایجاد عفونت روده و ناراحتی های گوارشی می شود.




طبقه بندی: خوردنی های مضر، توصیه های پزشکی،
برچسب ها: عادت مضر، قبل و بعد از غذا، از عادات بد قبل و بعد از غذا دوری کنید !، عفونت روده و ناراحتی های گوارشی، بلافاصله بعد از غذا نخوابید، بعد از غذا پیاده روی نكنید، بلافاصله بعد از غذا چای ننوشید، بلافاصله بعد از غذا، میوه نخورید، بلافاصله بعد از غذا میوه نخورید،
[ سه شنبه 14 دی 1389 ] [ 19:33 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات