سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>


http://hamkaran.biz/images/laser1.gif



مرگ بسیاری از مردان ایرانی دراثر بیماری های قلبی و عروقی

 

 

 24درصد از مردان و پنج  درصد از زنان تهرانی سیگاری هستندو این مسئله نقش مهمی  در ابتلای آنها به  بیماریهای قلبی و عروقی ایفا میکند ,خوشبختانه" ریسک ابتلا به بیماری های قلبی با ترک سیگار  بعد از یک سال به صورت کاملا چشمگیری کاهش پیدا میکند".


بر اساس آمار بهداشت جهانی در ایران مرگ و میر در اثر بیماری های قلبی و عروقی در مردان 480 نفر در ازای هر صد هزار نفر جمعیت است  که 41 درصد از کل مرگ ومیر مردان را در کشور شامل می شود و مرگ  و میر در اثر این بیماری ها، رتبه اول علل مرگ ومیر را در کشور تشکیل می دهد.


میزان مرگ و میر در زنان در اثر بیماری های قلبی و عروقی 325 نفر در ازای هر صد هزار نفر جمعیت است که 46 درصد کل مرگ و میرها خانم ها را شامل می شود و علیرغم اینکه تعداد مردانی که در اثر بیماری های قلبی و عروقی می میرند از زنان بیشتر است اما درصد زنانی که در اثر بیماری های قلبی و عروقی فوت می شوند بالاتر است و این نشان دهنده این است که مرگ و میر در اثر بیماری های قلبی و عروقی رتبه اول را در هر دو جنس تشکیل می دهد.


 دیابت باعث افزایش دو تا سه برابری ابتلای خانم ها  و آقایان به بیماری قلبی میشود  و همزمان شدت بیماری را نیز وخیم تر میکند.


وی عنوان کرد:« 15 درصد از کل جامعه ما فشار خونی هستند که این آمار در سنین بالاتر به 40 تا 50 درصد افزایش می یابد و موجب می شود که خطر سکته قلبی و نارسائی قلبی و کلیوی و سکته مغزی در این افراد 2 تا 3 برابر شود.


59 درصد از مردان تهرانی و 77 درصد از زنان تهرانی بی تحرک هستند که عدم تحرک در ابتلای این افراد به بیماری های قلبی و عروقی نقش بسزائی  دارد.


50 درصد از زنان اضافه وزن دارند و 20 درصد از آنها چاق هستند و این آمار در آقایان به صورت 37 درصد اضافه وزن و 10 درصد چاقی است و کلسترول بالا در افراد احتمال ابتلای آنها به بیماری های قلبی را 2 تا 3 برابر می کند وبر اساس امار 31 در صد اقایان  و 20 درصد خانم ها کلسترول بیش از طبیعی دارند که این مسئله باعث بروز زودرس بیماری قلبی و عروقی در این افرادخواهد شد .


اینکه نقش استرس در ابتلای افراد و از جمله مردان به بیماری های قلبی و عروقی تا چه حد نقش دارد بستگی به نوع استرس دارد و می توان گفت که استرس مزمن احتمال ابتلای فرد به بیماری های قلبی و عروقی را دو برابر می کند.


علائم بیماری های قلبی معمولا به صورت درد در پشت جناق و سمت چپ قفسه سینه و در ناحیه فک و گلو و نیز ناحیه بالای شکم خود را نشان می دهد.


درد در فرد با فعالیت وی شروع می شود و با استراحت، درد وی بهتر شده و معمولا درد در این افراد حدود 3 تا 20 دقیقه طول می کشد و بصورت احساس درد ویا فشار و سنگینی در قفسه سینه و احساس ضعف و تنگی نفس و ریزش عرق بوده که افراد مسن و دیابتی ممکنست درد را احساس نکرده تنها احساس ضعف و تنگی نفس را داشته باشند.


افرادی که سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری های قلبی را دارند بعد از 30 سالگی بایستی فشارخون خود را هر 2 سال یک بار چک کنند و افراد بالای 20 سال بایستی قند خون و چربی و کلسترول خود را اگر در ابتدا طبیعی باشد هر 5 سال یک بار کنترل کنند همچنین این افراد بایستی بعد از 30 سالگی وضعیت خود را از لحاظ ابتلا به دیابت به صورت هر 3 تا 5 سال کنترل کنند و این پیگیری ها باید به صورت منظم ادامه پیدا کند .


برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی، افرادصرف نظر از جنسیت نباید سیگار بکشند و در صورت اعتیاد این عادت را ترک کنند چرا که خطر ابتلا به بیماری های قلبی با ترک سیگار  بعد از یک سال به صورت کاملا چشمگیری کاهش پیدا می کند.


داشتن فعالیت بدنی روزانه در حدود 30 دقیقه که البته این زمان شامل کارهای معمول خانه هم هست توصیه می شود ولی ترجیحا این فعالیت بدنی به صورت پیاده روی باشد، همچنین مصرف غذاهای سالم و کم نمک و کم چرب و استفاده از روغن مایع و استفاده بیشتر از میوه جات و سبزیجات و غلات و مصرف ماهی واجتناب از غذاهای سرخ شده غذاهای فست فودی و غذاهای آماده توصیه می شود.

وزن نرمال از طریق محاسبه شاخص تن سنجی بدین طریق محاسبه میشود" میزان وزن به کیلوگرم تقسیم بر قد به توان 2" رقم بدست آمده برای افراد طبیعی کمتر از 25 بین 25 تا 30 اضافه وزن و بیش از 30 چاقی محسوب میشود .


مردان بایستی وزن خود را در حد ایده آل نگه دارند اندازه دور شکم مردان باید کمتر از 95 سانت باشد چرا که تجمع چربی در ناحیه شکم نشاندهنده استعداد شخص به بیماری دیابت و افزایش چربی خون و ابتلا به بیمار ی قلبی است




طبقه بندی: اخبار سلامت،
برچسب ها: مرگ بسیاری از مردان ایرانی دراثر بیماری های قلبی و عروقی، آمار بهداشت جهانی، مرگ و میر در ایران، میزان مرگ و میر در زنان، بیماری های قلبی و عروقی، بیماری قلبی و عروقی، علائم بیماری های قلبی، قند خون و چربی، میوه جات، و، سبزیجات، غلات،
[ یکشنبه 8 اسفند 1389 ] [ 06:25 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات