سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>
توصیه های غذایی در دیابت


mihansalamat.com
هدف اصلی از رژیم درمانی در بیماران دیابتی، استفاده از موادغذایی به صورت متعادل است. اصولاً رژیم غذایی ای كه توسط كارشناسان و متخصصان تغذیه برای افراد دیابتی تهیه می شود دارای اهداف زیر است:


- رساندن قند خون به سطح طبیعی

- حفظ سطح چربی های خون در حد طبیعی

- كاهش مشكلات خاص بیماران دیابتی

- به دست آوردن و حفظ وزن ایده آل

- رساندن مواد مغذی به بدن به میزان لازم

- تأمین انرژی موردنیاز بدن جهت انجام فعالیت های لازم

- جلوگیری از بروز عوارض و مشكلات ناشی از دیابت

توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به دیابت نوع اول


1. سعی كنید برنامه غذایی خود را به طور منظم تنظیم كنید. به نحوی كه هر روز در ساعات معینی غذا بخورید.

2. روزانه بین 4 تا 5 وعده غذا بخورید.

3. در هر وعده مقادیر متناسبی از كربوهیدرات ها را مصرف كنید تا دچار عوارض ناشی از نوسانات قندخون نشوید.

4. چربی دریافتی از طریق موادغذایی را محدود كنید.

5. مصرف قندهای ساده مانند شكر، شكر قرمز، عسل و شربت ذرت را محدود كنید.

6. مصرف فیبر را تا میزان 25 میلی گرم به ازای هر 1000 كیلوكالری دریافتی افزایش دهید. جهت اطلاع از میزان كالری موردنیاز روزانه خود، با متخصص تغذیه مشورت نمایید.

 منابع غذایی فیبر عبارتند از : انواع میوه و سبزی، حبوبات و غلات سبوس دار.


7. تلاش كنید از محصولات بدون قند مانند نوشابه های بدون قند، ژله بدون قند و بیسكوئیت های بدون قند استفاده كنید.

8. از میوه های تازه و كلوچه های كم چربی و غلات به عنوان میان وعده استفاده كنید.

9. هر روز صبح، غلات پرفیبر را برای صبحانه انتخاب كرده و از مصرف غلات دارای مقادیر زیاد شكر خودداری كنید.

10. به جای آب میوه از میوه تازه استفاده كنید.

11. از شیرهای كم چربی استفاده كنید.

12. روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید.

توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم

از آنجایی كه بیماران دیابت نوع دوم در سنین بالاتری قرار دارند، مهم ترین كار در این بیماران، كنترل وزن می باشد.

 بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم باید توصیه های ذیل را مدنظر قرار دهند:



1. مصرف فیبرهای محلول به میزان 25 گرم به ازای هر 1000 كیلوكالری ضمن ایجاد احساس سیری ، می تواند به كنترل قندخون كمك كند. یكی از انواع فیبرهای محلول پكتین می باشد كه در سیب ، مركبات مثل پرتقال، لیمو و گریپ فروت ، توت فرنگی ، هویج و غلات سبوس دار وجود دارد . غیر از این مواد غذایی، منابعی فیبری كه در بالا ذكر شده اند را نیز مصرف كنید.

2. تعداد وعده های غذایی خود را افزایش دهید.

3. حتما قبل از صرف غذا از سالاد یا موادغذایی كم كالری مانند كاهو، كرفس، ژله بدون قند و سوپ های ساده و كم كالری استفاده كنید.

4. از مصرف آب میوه در صبح و به صورت ناشتا خودداری كرده و به جای آن در طول روز از میوه تازه استفاده كنید.

5. از نوشیدنی ها و دسرهای بدون قند استفاده كنید.

6. آرد گندم كامل را جانشین آرد سفید كنید.

7. از مصرف روغن ماهی و مكمل نیاسین خودداری كنید زیرا باعث افزایش قند خون می شوند.

8. مصرف چربی ها را در برنامه روزانه غذایی خود طبق نظر متخصص تغذیه كاهش دهید.

9. روزانه 8 لیوان آب بنوشید.

نكات مهم و قابل توجه برای خانواده ها و بیماران


1. افراد دیابتی مبتلا به بیماری كلیوی نیز باید به تغذیه خود توجه خاصی داشته باشند، زیرا بیماری كلیوی با عمل بسیار از مواد مغذی تداخل دارد. لذا مصرف مكمل های تغذیه ای مگر با اجازه متخصص تغذیه توصیه نمی شود.

2. از آن جایی كه كمبود بعضی از ویتامین ها باعث تشدید بیماری دیابت می گردد، باید سعی كرد تا مقادیر متناسب ویتامین ها از طریق موادمغذی دریافت شوند. به دلیل افزایش نیاز به ویتامین ها در این بیماران باید مكمل ویتامینی مصرف شود، ولی برای جلوگیری از عوارض مصرف بیش از حد آنها با متخصص تغذیه مشورت كنید.

3. ویتامینC برای ورود به داخل سلول، نیاز به انسولین دارد. تحقیقات نشان می دهد كه مقدار این ویتامین در افراد دیابتی پایین تر از حد طبیعی می باشد؛ لذا مصرف میوه و سبزی فراوان و همچنین مكمل ویتامینC ضروری است.

4. بعضی از داروهای خوراكی كاهش دهنده قند خون، باعث كمبود ویتامینB12 در بدن می شوند. بنابراین در این مورد نیز باید با یك متخصص تغذیه مشورت كنید، زیرا كمبود این ویتامین می تواند باعث تخریب بافت عصبی شود.

5. بیماری دیابت می تواند باعث كمبود بیوتین در بدن شود. از آن جایی كه كمبود این ماده مهم می تواند باعث تخریب بافت عصبی در بازوها و ساق پا شود، مشورت با متخصص جهت آشنایی با منابع مصرف و میزان مورد نیاز آن ضروری است.


  hkartoon.gif (468×60) 

کلکسیون ارزشمند تمام کارتون ها و انیمیشن های جدید از سال 2009 تا سال 2012 !

 

  یش از 60 فیلم انیمیشن بسیار زیبا و فوق العاده با کیفیت !

اکثرا با زیرنویس کاملا فارسی !

 کیفیت عالی DVD تمام کارتون ها !
تقدیم به تمامی علاقمندان به انیمیشن های بامزه دنیا ! 

هم تفریح و سرگرمی کودکان شما و هم عالی برای تقویت زبان انگلیسی

 آیا می دانید بسیاری از این انیمیشن های زیبا و معروف دنیا هرگز دوبله نشده اند !
اولین کسی باشید که تمام کارتون ها و انیمیشن های زیبای جدید را با کیفیت عالی در اختیار دارید و می بینید !

 +

چندین پوستر با کیفیت از تمامی کارتون ها در کنار فیلم !
kartoon1.jpg (450×350)

  سفارش " مجموعه کارتون های جدید دنیا تا سال 2012 "

 پکیج 12 DVD و بیش از 60 کارتون  به قیمت تنها 17.800 تومان !
در هرکجای کشور که هستید تنها با چند کلیک ساده این محصول را خرید نمایید و پس از دریافت وجه را به مامور پست بپردازید !


این محصول دارای پشتیبانی کامل خرابی می باشد !!

تعداد 12 دی وی دی   قیمت 17800 تومان
http://hamkaran.biz/product/buy.gif   http://hamkaran.biz/product/buy.gif
 
kartoon9.jpg (500×295) 
 
 

لیست کارتون های موجود در این مجموعه به تفکیک سال از جدید به قدیم :
The Adventures of Tintin - The Secret of the Unicorn - 2012 - انیمیشن ماجراهای تن تن - راز تکشاخ (زیرنویس فارسی)

Puss in Boots - 2011 -  - انیمیشن سینمایی گربه چکمه پوش (زیرنویس فارسی)

Happy Feet 2 - 2011 - خوش قدم 2

Arthur Christmas - 2011 - کریسمس آرتور (زیرنویس فارسی)

Cars 2 - 2011 - ماشین ها 2 (زیرنویس فارسی)

Ice Age A Mammoth Christmas - 2011 - (زیرنویس فارسی)

Rango - 2011 - رنگو (زیرنویس فارسی)

Rio - 2011 - ریو (زیرنویس فارسی)
kartoon4.jpg (500×287)

Alvin and the Chipmunks - Chip-Wrecked - 2011 : آلوین و سنجاب ها 3

Kung Fu Panda 2 - 2011 - پاندا کونگ فو کار 2 (زیرنویس فارسی)

Dragon Gift of the Night Fury - 2011 - هدیه اژدها از خشم شب

Hoodwinked Too! Hood VS. Evil - 2011 - شنل قرمزی علیه شیطان ( شنل قرمزی 2 ) (زیرنویس فارسی)

Open Season 3 - 2011 - فصل شکار 3 (زیرنویس فارسی)

Mars Needs Moms - 2011 - مریخ به مادران نیاز دارد  (زیرنویس فارسی)

Winnie the Pooh - 2011 - فیلم انیمیشن وینی دی پو (زیرنویس فارسی)

Kung Fu Panda Legends of Awesomeness - 2011 - پاندا کونگ فو کار نسخه افسانه فوق العادگی

   kartoon5.jpg (500×294)

Gene Fusion - 2011 - ژن فیوژن

Gnomeo & Juliet - 2011 - نومئو و ژولیت (زیرنویس فارسی)

The Smurfs - A Christmas Carol - 2011 - اسمورف ها، سرود کریسمس (زیرنویس فارسی)

Legend Of A Rabbit Knight - 2011 - افسانه یک خرگوش شوالیه

The Legend of Secret Pass - 2011 - افسانه رمز مخفی

Lego Star Wars - The Padawan Menace - 2011 - لگو جنگ ستارگان - تهدید پاداوان

Oakies Outback Adventures - 2011 - ماجراهای اوکی

Phineas and Ferb Across the 2nd Dimension - 2011 - فیناس و فرب در دنیای دو بعدی

Puss In Boots - A Furry Tail - 2011 - گربه چکمه پوش - دم خزدار

Quest For Zhu - 2011 - جستجو برای ژو

2011 - Penguins of Madagascar - سری کامل و جدید انیمیشن پنگوئن های ماداگاسکار

kartoon3.jpg (450×350)
سفارش " مجموعه کارتون های جدید دنیا تا سال 2012 "

 
پکیج 12 DVD و بیش از 60 کارتون  به قیمت تنها 17.800 تومان !
 
 
در هرکجای کشور که هستید تنها با چند کلیک ساده این محصول را خرید نمایید و پس از دریافت وجه را به مامور پست بپردازید !

این محصول دارای پشتیبانی کامل خرابی می باشد !!
 
تعداد 12 دی وی دی   قیمت 17800 تومان
http://hamkaran.biz/product/buy.gif   http://hamkaran.biz/product/buy.gif
 
Super K - 2011 - سوپر کا

The Little Engine That Could - 2011 - موتور کوچکی که می توانست (زیرنویس فارسی)

The Littlest Angel - 2011 - کوچکترین فرشته (زیرنویس فارسی)

The Puppet Monster Massacre - 2011 - قتل عامل هیولا عروسکی

Thomas And Friends Day Of The Diesels - 2011 - توماس و دوستان - روز دیزلی ها

Tom and Jerry and the Wizard of Oz - 2011 - تام و جری و جادوگر شهر اوز (زیرنویس فارسی)

Top Cat The Movie - 2011 - فیلم گربه برتر ( تاپ کت )

Toy Story Toon Hawaiian Vacation - 2011 - داستان اسباب بازی - تعطیلات در هاوایی

Transformers Prime Darkness Rising - 2011 - ترانسفورمرز ، برخاست پرایم

Toy Story 3 - 2010 - داستان اسباب بازی 3 (زیرنویس فارسی)

Alpha And Omega - 2010 - آلفا و امگا (زیرنویس فارسی)

Despicable Me - 2010 - من شگفت انگیز (زیرنویس فارسی)

How To Train Your Dragon - 2010 - پسر اژدها سوار (زیرنویس فارسی)

kartoon6.jpg (500×296)
Megamind - 2010 - ابر ذهن (زیرنویس فارسی)

Shrek Forever After - 2010 - شرک 4 (زیرنویس فارسی)

Tangled - 2010 - گیسو کمند (زیرنویس فارسی)

Space Dogs - 2010 - سگ های فضا نورد

A Turtles Tale Sammys Adventure - 2010 - داستان سمی، یک لاکپشت (زیرنویس فارسی)

Alvin and the Chipmunks The Squeakquel - 2010 - آلوین و سنجاب ها 2 (زیرنویس فارسی)

Animals United - 2010 - اتحاد حیوانات (زیرنویس فارسی)

Space Chimps 2 Zartog Strikes Back - 2010 - میمون فضانورد 2 (زیرنویس فارسی)
 
kartoon2.jpg (450×350)
سفارش " مجموعه کارتون های جدید دنیا تا سال 2012 "

 
پکیج 12 DVD و بیش از 60 کارتون  به قیمت تنها 17.800 تومان !

 
در هرکجای کشور که هستید تنها با چند کلیک ساده این محصول را خرید نمایید و پس از دریافت وجه را به مامور پست بپردازید !

این محصول دارای پشتیبانی کامل خرابی می باشد !!

تعداد 12 دی وی دی   قیمت 17800 تومان
http://hamkaran.biz/product/buy.gif   http://hamkaran.biz/product/buy.gif

A Cat in Paris - 2010 - گربه ای در پاریس

Arthur and the Revenge of Maltazard - 2010 - آرتور و انقام مالتازارد (زیرنویس فارسی)

Care Bears - Share Bear Shines - 2010 - مراقبت از خرس های مهربون

Firebreather - 2010 - نفس آتشین (زیرنویس فارسی)

Scared Shrekless - 2010 - شرک مقدس

The Lost Thing - 2010 - شیء گمشده  (زیرنویس فارسی)

Tom and Jerry Meet Sherlock Holmes - 2010 -  دیدار تام و جری با شرلوک هلمز (زیرنویس فارسی)

Ultramarines - A Warhammer 40,000 Movie - 2010 -  (زیرنویس فارسی)

 kartoon7.jpg (500×296)

Up - 2009 - بالا (زیرنویس فارسی)

A Christmas Carol - 2009 - سرود کریسمس (زیرنویس فارسی)

Fantastic Mr. Fox - 2009 - آقای فاکس شگفت انگیز (زیرنویس فارسی)

Cloudy with a Chance of Meatballs - 2009 - ابری با احتمال ریزش باران گوشتی (زیرنویس فارسی)

Coraline - 2009 - کورالین (زیرنویس فارسی)

 Nine 9  - 2009 - فیلم نه (زیرنویس فارسی)

Monsters vs Aliens - 2009 - هیولاها علیه بیگانگان (زیرنویس فارسی)

A Town Called Panic - 2009 - شهری به نام پانیک (زیرنویس فارسی)

Edison and Leo - 2009 - ادیسون و لئو

Garfield's Pet Force 3D - 2009 - ارتش حیوانات گارفیلد

Ice Age 3 - Dawn of the Dinosaurs - 2009 - عصر یخبندان 3 (زیرنویس فارسی)

Killer Bean Forever - 2009 - لوبیای قاتل

Planet 51 - 2009 - سیاره 51

Turtles Forever - 2009 - لاکپشت های نینجا برای همیشه

 

سفارش " مجموعه کارتون های جدید دنیا تا سال 2012 "

 
پکیج 12 DVD و بیش از 60 کارتون  به قیمت تنها 17.800 تومان !

 
در هرکجای کشور که هستید تنها با چند کلیک ساده این محصول را خرید نمایید و پس از دریافت وجه را به مامور پست بپردازید !

این محصول دارای پشتیبانی کامل خرابی می باشد !!
تعداد 12 دی وی دی   قیمت 17800 تومان
http://hamkaran.biz/product/buy.gif   http://hamkaran.biz/product/buy.gif
 

vkartoon.gif (120×240)   vkartoon.gif (120×240)




طبقه بندی: تغذیه در بیماریها، دیابت،
برچسب ها: سیب، مركبات مثل پرتقال، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار، توصیه های غذایی در دیابت،
[ پنجشنبه 18 اسفند 1390 ] [ 19:11 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic