سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>
چاقی کودکان را جدی بگیرید
www.mihansalamat.com



نتایج یک مطالعه جدید از سوی کارشناسان بهداشتی دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد هرچند بسیاری از والدین اضافه وزن را در کودکان چندان جدی نمی‌گیرند اما واقعیت این است که کودکان مبتلا به چاقی و اضافه وزن وقتی به سن نوجوانی و جوانی می‌رسند بیش از آنچه انتظار می‌رود دچار مشکلات پزشکی و بهداشتی می‌شوند.


دکتر نیل هالفون، پزشک و رییس مرکز «کودکان، خانواده‌ها و جوامع سالم‌تر» در دانشگاه کالیفرنیا با مطالعه روی 43 هزار کودک و نوجوان 10 تا 17 ساله به نتایج فوق دست یافته‌ است.

وی از والدین این کودکان نیز درباره وضعیت سلامت آنها سوالاتی پرسید. نتایج بررسی‌ها که در مجله «متخصصان اطفال» به چاپ رسید، نشان داد: جدا از مشکلات بهداشتی متداول در دوران کودکی، آن دسته از اطفالی که اضافه وزن و چاقی دارند بیشتر به عفونت‌های گوش و نیز ناراحتی‌های استخوانی، مفصلی و عضلانی مبتلا می‌شوند. بعلاوه کودکان چاق دو برابر بیشتر با خطر ابتلا به مشکلات جسمی، روانی و رشدی مواجه می‌شوند.


http://hamkaran.net/upload/uc_1718.gif




توصیه هایی برای کودکان چاق

با توجه به شیوع چاقی كودكان در سال‌های اخیر،اهمیت رژیم غذایی در این گروه سنی بیش از قبل شده است.مطالعات انجام گرفته در بزرگسالان نشان‌دهنده ارتباط مستقیم بین وزن بدن و دیر وقت غذا خوردن در طول روز بوده است؛ به طوری كه افرادی كه در ساعات انتهایی روز غذا می‌خورند،تمایل به دریافت كالری بیشتر و مواد غذایی پركالری‌تر در طول روز دارند.

با توجه به شیوع چاقی كودكان در سال‌های اخیر،اهمیت رژیم غذایی در این گروه سنی بیش از قبل شده است.مطالعات انجام گرفته در بزرگسالان نشان‌دهنده ارتباط مستقیم بین وزن بدن و دیر وقت غذا خوردن در طول روز بوده است؛به طوری كه افرادی كه در ساعات انتهایی روز غذا می‌خورند،تمایل به دریافت كالری بیشتر و مواد غذایی پركالری‌تر در طول روز دارند.در نقطه مقابل آنهایی كه وعده صبحانه بزرگ‌تری دارند،تمایل به دریافت كالری كمتری در طول روز دارند.شواهد حاكی از آن است كه كودكان نیز به تبع والدین خود و بویژه در ایام تعطیلات صبحانه دیرهنگام داشته و تمایل به خوردن سهم بیشتری از كالری مورد نیاز خود در ساعات انتهایی روز دارند.

در مطالعه اخیر، نقش دریافت مواد غذایی در ساعات دیرهنگام بر افزایش وزن كودكان مورد بررسی قرار گرفت. در مطالعه‌ای كه اخیرا روی بیش از 11 هزار كودك و نوجوان آمریكایی انجام گرفت،پژوهشگران دریافتند در مقایسه با كودكانی كه وزن طبیعی داشتند،كودكان دارای اضافه وزن عموما در طول روز سهم بیشتری از كالری مورد نیازشان را از ساعت 4‌بعدازظهر به بعد دریافت می‌كردند.علاوه بر آن كه طی ساعات انتهایی روز،استفاده از تنقلات ناسالم بیشتر بوده و به دلیل خوردن در برابر تلویزیون با احساس سیری متناسب همراه نبوده است.

در كودكان و نوجوانان اگرچه باز مساله اصلی در افزایش وزن عدم تعادل غذای دریافتی و انرژی سوخت‌وساز است؛ اما براساس این مطالعه منتقل كردن میزان اصلی مواد غذایی به ساعات دیرتر طی روز به بهانه عدم اشتهای صبحگاهی یا ایام تعطیلی مدارس باعث حجم بیشتر میزان غذای مصرفی و در نهایت افزایش وزن خواهد شد.

نكته عملی:

برای پیشگیری از چاقی كودكان،علاوه بر توجه به میزان كالری دریافتی توجه به رفتار غذایی و نیز فعالیت بدنی طی روز ضروری است. لذا توصیه اساسی آن است كه والدین به كودكان خود كمك كنند تا عادات سالم را بیاموزند و بیشتر از میوه‌ها،سبزی‌ها و غلات سبوس‌دار كه كالری كمتری داشته؛اما مواد مغذی بالایی دارند،استفاده كنند.علاوه بر این اثر مفید تنظیم زمان مصرف وعده‌ها و میان‌وعده‌ها به طور منظم طی روز در كنترل وزن را از یاد نبرند.



طبقه بندی: اخبار پزشکی، اخبار سلامت، دانستنیهای پزشکی، مقالات پزشکی، طب اطفال،
برچسب ها: چاقی کودکان را جدی بگیرید، چاقی کودکان، چاقی، کودکان، توصیه هایی برای کودکان چاق، کودکان چاق،
[ پنجشنبه 5 بهمن 1391 ] [ 13:57 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات