سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>

 

خواص دارویی بادام

 

 

www.mihansalamat.com

 

 

برای تقویت حافظه و نیروی بینایی مؤثر است .

 


درخت بادام، درختی است دارای برگ های دراز وباریك، كه گلهایش پیش از

 

 

روییدن برگ ها شكفته می شود . میوه درخت بادام ابتدا دارای پوست سبزو

 

 

نازك و پوشیده از كرك كه آن را چغاله بادام می نامند كه پس از مدتی سفت

 

 

وسخت می شود .

 


مغز بادام بر دو نوع است: شیرین وتلخ .

 


بادام شیرین را خام یا بو داده می خو رند واز آن روغن نیز گرفته می شود.

 

 

 این روغن در پزشكی وصنعت صابون سازی كاربرد دارد . نام عربی بادام «لوز»

 

 

است، چغاله بادام میوه ای مغزی، تقویت كننده معده و آب آن لثه دندان را

 

 

 محكم می كند.

 

 

خواص و فواید بادام

 

 

www.mihansalamat.com

 

بادام یکی از انواع آجیل هایی است که غالبا در پذیرایی از مهمانان استفاده

 

 

می شود. خوشبختانه، بادام در تمام سال یافت می شود.

 

 

www.mihansalamat.com
 
 
 

بادام فواید بسیاری برای بدن دارد، از جمله:

 

 

1- پایین آورنده کلسترول بد( LDL ) و کاهش دهنده بیماری های قلبی

 

 

بادام دارای مقدار زیادی چربی است، اما از نوع غیر اشباع! این چربی خطر

 

 

بیماری های قلبی را کم می کند. تحقیقات نشان داده است که تمامی

 

 

مغزهای خوراکی، بیماری های قلبی و کلسترول بد را دور می کنند.

 

 

مطالعه ای نشان داده است، افرادی که 5 بار در هفته آجیل می خورند،50

 

 

 درصد احتمال خطر برای بیماری های قلبی را از خود دور می کنند.

 

 

 

2- بادام، آنتی اکسیدان است.

 

 

ویتامین E در پوست بادام وجود دارد. این ویتامین، یکی از انواع آنتی اکسیدان

 

 

 ها می باشد. فواید آنتی اکسیدان ها در بدن بسیار زیاد است.

 

 

آنتی اکسیدان ها جلوی برخی امراض را می گیرد، از جمله:

 

 

 سرطان، بیماری قلبی، فراموشی، آلزایمر، خوب عمل نکردن سیستم

 

 

 ایمنی، آب مروارید چشم(کاتاراکت)، ضعیف شدن ماهیچه ها و هم چنین بر

 

 

 سلامتی پروستات اثر می گذارند و از تخریب سلول ها و DNA جلوگیری

 

 

 می کنند.

 

 

3- از گرفتگی عضلانی جلوگیری می کند.

 

 

بادام دارای منیزیم و پتاسیم است. هنگامی که به مقدار کافی منیزیم در بدن

 

 

باشد، در خون جریان می یابد و اکسیژن و مواد مغذی را سریع تر حمل

 

 

می کند و جلوی افزایش ضربان قلب را می گیرد. بادام بسیار بیشتر از جو یا

 

 

حتی اسفناج، منیزیم دارد.

 

 

پتاسیم در انقباض عضلات، به جریان درآوردن اعصاب، متعادل کردن فشار خون

 

 

و عملکرد بهتر قلب نقش دارد.

 

 

4/1 فنجان بادام دارای 99 میلی گرم منیزیم و 257 میلی گرم پتاسیم

 

 

می باشد.

 

 

 

4- به کاهش وزن کمک می کند.

 

 

 

بسیاری از افراد به خاطر افزایش وزن، بادام نمی خورند. در حالی که

 

 

 متخصصان تغذیه به این نتیجه رسیده اند، افرادی که حداقل 2 بار در هفته

 

 

آجیل می خورند، نسبت به آنها که اصلا و یا به ندرت آجیل می خورند، بیشتر

 

 

وزن کم می کنند.

 

 

5- هر روز، بادام بخورید تا انرژی داشته باشید و از سلامتی خود لذت

 

 

 برید.

 

 

این ماده غذایی به خاطر دارا بودن ویتامین ها و پروتئین و آهن ، انرژی مورد

 

 

 نیاز بدن را افزایش می دهد.

 

 

همان طور که می دانید، آهن یکی از اجزاء مهم هموگلوبین می باشد و نقش

 

 

هموگلوبین، حمل اکسیژن در خون است. لذا آهن کمک می کند که سلول

 

 

ها اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت کنند و کمبود آن موجب خستگی و ضعف

 

 

 در انجام کارها می شود. 

 

 

موسسه غذا و دارو برای حفظ سلامتی بدن دریافت روزانه 18 میلی گرم آهن

 

 

 را توصیه می کند. اما باید توجه داشت که زیادی آهن خطرناک می باشد و

 

 

 می تواند قلب، کبد و لوزالمعده را از کار بیندازد.

 

 

 

6- جلوگیری از سرطان

 

 

بادام دارای مقدار زیادی کلسیم و پروتئین می باشد. 100 گرم بادام تازه در

 

 

 حدود 20 گرم پروتین و 240 میلی گرم کلسیم دارد. کلسیم و فیبر موجود در

 

 

 بادام، کاهش دهنده سرطان روده بزرگ می باشد. اسید فولیک در بادام،

 

 

باعث کاهش سرطان دهانه رحم می گردد.

 

 

 

7- منبع انرژی

 

 

 

بادام محتوی مقدار زیادی چربی های غیر اشباع، فیبر، پروتئین گیاهی، روی،

 

 

 مس و منیزیم می باشد. بادام دارای انواع ویتامین ها می باشد که به

 

 

 سوخت و ساز کربوهیدرات ها کمک می کند و یکی از منابع انرژی برای مغز

 

 

 می باشد.

 

 

4/1 فنجان بادام، 45 درصد منیزیم روزانه و 20 درصد مس روزانه و 17.6 درصد

 

 

 ویتامین B2 روزانه را تامین می کند. همچنین4/1 فنجان بادام، 7.62 گرم

 

 

 پروتئین بیشتر از پروتئین یک عدد تخم مرغ دارد.

 

 

 

8- جلوگیری از سنگ کیسه صفرا

 

9- کاهش دهنده قند خون و بیماری دیابت 

 

10- تقویت عملکرد ریه

 

 

به طور کلی، بادام جلوی برخی بیمای های تنفسی از قبیل: تنگی نفس،

 

 

برونشیت مزمن و امفیزم( اتساع و بزرگی عضوی در اثر گاز) را می گیرد.

 

 

سلنیوم، در بادام و آجیل یافت می شود. سلنیوم نیز یک آنتی اکسیدان

 

 

 می باشد.

 

 

11- استحکام استخوان ها

 

 

بادام محتوی مقدار زیادی چربی غیر اشباع و بسیاری از مواد مغذی

 

 

 می باشد، از جمله:

 

 

 کلسیم و منیزیم. این عناصر برای استحکام استخوان ها استفاده می شوند.

 

www.mihansalamat.com




طبقه بندی: خشکبار،
برچسب ها: درخت بادام، میوه درخت بادام، برگ، مغز بادام، تقویت كننده معده، استحکام استخوان ها، کلسیم، منیزیم، چربی غیر اشباع، انواع آجیل، بادام، پایین آورنده کلسترول بد، LDL، کاهش دهنده بیماری های قلبی، بیماری های قلبی، مغزهای خوراکی، آنتی اکسیدان، ویتامین، سرطان، بیماری قلبی، فراموشی، آلزایمر، ایمنی، آب مروارید چشم(کاتاراکت)، ضعیف شدن ماهیچه ها، DNA، وستات، گرفتگی عضلانی، بادام شیرین، روغن بادام، بادام زمینی، چربی های غیر اشباع، فیبر، پروتئین گیاهی، روی، تنگی نفس، برونشیت مزمن، امفیزم، خواص بادام، فواید بادام، خواص مغزها، چهار مغز، فواید مغز بادام، خواص مغز بادام، مصرف بادام، کاربرد درمانی بادام،
[ جمعه 17 اردیبهشت 1389 ] [ 15:34 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic