سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>

توصیه هایی برای لاغر ها

 

www.iransalamatzi.mihanblog.com


۳ گروه از افراد هستند كه بسیار لاغرند:

 


۱- آنهایی كه خوب می خورند و لاغر می مانند.

 

۲- آنهایی كه نمی توانند هر آنچه را كه می خورند هضم كنند و بر اثر وجود

 

 بیماری و نارسایی لاغر مانده اند.

 

3- آنهایی كه كم می خورند و فعال و تحرك زیادی دارند.

 


گروه اول:


 

الف- در رابطه با گروه اول می توان عوامل زیر را در نظر گرفت:

 


۱- كلمه «زیاد می خوریم» یك عبارت نسبی است كه در نظر افرادی كه لاغر

 

 هستند، زیاد به نظر می آید ولی در اصل ممكن است خیلی كم باشد.

 

2- ممكن است غذاهای مصرفی این افراد از غذاهای پرحجم و كم كالری

 

 (سبزیجات خام و پخته، مواد حاوی فیبر و...) باشد.

 

۳- احتمال دارد به دلایلی مثل پركاری غده تیروئید (هایپرتیروئیدیسم) باشد

 

 كه خود به خود متابولیسم افزایش می یابد.

 

4- این افراد فقط در وعده های سه گانه غذا می خورند و یا قبل از غذا مواد

 

 بی ارزش تغذیه ای خورده و وعده غذایی اصلی را رها می كنند.

 


ب- در رابطه با نوع دوم این گروه:

 


قسمتی از این موضوع به خصوصیات ژنتیك مربوط می گردد كه بالا بودن

 

 متابولیسم (سوخت و ساز) را در بدن آنها منجر می گردد.

 

اگر كودكی اشتهای خوبی داشته باشد، فعال و پرتحرك بوده و با وجود

 

 پرخوری سالم و لاغر بماند، در این حالت هر چه صرف كنند به انرژی تبدیل

 

 می شود، این به دلیل فعالیت بیش از حد آنهاست.

 

 این گروه از كودكان لاغر، اما سالم می مانند، بنابراین جای هیچ گونه نگرانی

 

 برای این گروه نیست. بسیار دیده شده كه دختران و پسران با وجود قد

 

 كشیدن، وزن شان ثابت بوده است.

 


گروه دوم

 


گاهی اوقات كمبودهای شدید ویتامینی مثل كمبود ویتامین D یا ویتامین

 

های B-complex وجود دارد. آنها گاهی اوقات به دلیل برخی بیماریهای پیش

 

 رونده جسمی و روانی، دائماً بستری می شوند و مدام وزن كم می كنند و

 

هیچ داروی تقویتی یا غذایی، وزن آنها را ترمیم نمی كند.مقاومت پایین بدن،

 

باعث بیماری، لاغری و رنجوری می شود.

 

 بعضی از افراد براثر ابتلا به بیماری های مزمن و یا پیش رونده، علی رغم

 

داشتن استراحت كافی و تغذیه مناسب، لاغر می شوند.

 


در بزرگسالان، انگل های خاصی مثل كرم قلابدار فرد را دچار كم خونی شدید

 

 و لاغری می كند و در چنین شرایطی بدون دفع انگل ها، هر تلاشی برای

 

 افزایش وزن، بیهوده خواهد بود.در مورد كودكان انگل دار هم وضع به همین

 

 صورت است.

 

تغییر رژیم غذایی به روش های طبیعی، موجب درمان و بهبود شرایط عمومی

 

 بیمار می شود و وزن به طور تدریجی و آهسته افزایش می یابد.در بعضی

 

 افراد نیز به دلیل استفاده های مكرر و هر روزه از غذاهای آماده مصرف (مثل

 

 پیتزا، ساندویچ ها و...) سیستم گوارشی این افراد تنبل می شود و دچار

 

 كمبود انرژی خواهند شد.

 


گروه سوم

 


كم خوردن یا خوردن غذاهای بی خاصیت، به همراه فعالیت شدیدی كه خارج

 

 از توان فرد است، موجب لاغری می شود.این نوع لاغری در میان مردمان

 

فقیر و كارگرانی كه مدت های طولانی، كار طاقت فرسا می كنند، دیده

 

می شود.

 

این افراد به طور طبیعی، سرپرستان خانواده های پرجمعیت اند، اما در مقابل

 

 مخارج شان درآمد مختصری دارند. چنانچه افراد لاغر بر اثر بیماری وزن كم

 

كنند و سلامتی شان آسیب ببیند، دچار ضعف و خستگی می شوند و

 

 اشتهایشان كم می شود. دلشان می خواهد دراز بكشند یا بخوابند. این

 

افراد ممكن است دچار بی خوابی، سردرد، سرگیجه و... شوند.




طبقه بندی: مقالات پزشکی،
برچسب ها: توصیه هایی برای لاغر ها، خانواده سبز، علل لاغری، چگونه چاق شویم، چرا لاغر هستم، عوامل بروز لاغری، بیماری و لاغری، هایپرتیروئیدیسم، كمبودهای شدید ویتامینی، B-complex، كرم قلابدار، تغییر رژیم غذایی، علل کاهش وزن، بی خوابی، سردرد، سرگیجه،
[ دوشنبه 24 اسفند 1388 ] [ 19:09 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic