سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>

 

باورهای درست و غلط در مورد پوکی استخوان 
 


 

  www.mihansalamat.com

 


همه ما دوست داریم استخوان‌هایی محکم و قوی داشته باشیم اما از آنجا

 

 

 که اغلب ما فکر می‌کنیم در معرض ابتلا به پوکی‌استخوان نیستیم، به فکر

 

www.mihansalamat.com

 پیشگیری هم نمی‌افتیم. 

 

 

در رابطه با این بیماری باورهای درست و غلطی وجود دارد که به آن اشاره

 

 

 می‌کنیم.

 


بافت استخوانی.............

 

 

   مرتبا در حال تخریب و بازسازی است اما تعادل بین این دو

 

 

 حالت در دوران یائسگی به هم می‌خورد. کاهش هورمون استروژن سبب

 

 

 انسجام کلسیم خارج استخوانی می‌شود و از آنجا که استخوان دیگر درست

 

 

 ساخته نمی‌شود، به مرور ضعیف و سست می‌شود و فرد پوکی‌استخوان

 

 

می‌گیرد.

 

 

فردی که دچار پوکی استخوان می‌شود در عین حال که تراکم استخوان‌هایش

 

 

 کاهش می‌یابد، میکروساختارهای استخوانی‌اش هم دچار اختلال می‌شوند.

 

 


هر چه سن افزایش پیدا می‌کند، احتمال ابتلا به پوکی‌استخوان بالاتر می‌رود.

 

 

 معمولا 10 سال بعد از یائسگی هر سال تراکم استخوان به میزان یک یا دو

 

 

 درصد کاهش می‌یابد.

 

 

با این حال همه چیز به وضعیت بدنی در 50 سالگی بستگی دارد. وراثت، نوع

 

 

 تغذیه، هورمون‌ها، شیوه زندگی و وزن در محکم یا سست بودن استخوان‌ها

 

 

تاثیر دارند. سیگاری‌ها و زنان لاغر، خانم‌هایی که پیش از موقع یائسه شده‌اند

 

 

 (قبل از 45 سالگی) یا افرادی که تحت درمان‌هایی مثل مصرف کورتیزون یا

 

 

 درمان‌هایی بهبود سرطان پستان هستند بیشتر در معرض ابتلا هستند.

 

www.mihansalamat.com


بعد از 50 سالگی علایم پوکی استخوان در 3/1 زنان و 8/1 مردان ظاهر

 

 

 می‌شود. مهم‌ترین اندام‌های درگیر، نوک انگشتان،‌ران و ستون فقرات است

 

 

که دچار شکستگی‌های بسیار ریز می‌شوند. پوکی‌استخوان سبب کاهش

 

 

چند سانتی‌متری قد و خمیدگی کمر می‌شود.

 

 


مصرف به اندازه کلسیم و پروتئین، کاهش نمک مصرفی که کلسیم را فراری

 

 

 می‌دهد، بودن به اندازه زیر نور آفتاب برای جذب ویتامین D و انجام تمرینات

 

 

 ورزشی از جمله عادات درستی است که می‌تواند به سفت شدن

 

 

 استخوان‌ها کمک کند اما داشتن این عادات همیشه کافی نیست.

 

 

لازم است به پزشک مراجعه کنید تا پس از بررسی میزان ویتامین D و کلسیم

 

 

بدن‌تان در صورت لزوم مکمل برای شما تجویز کند.

 

 

در شرایط پیشرفته رادیوگرافی ستون فقرات پوکی استخوان را نشان می‌دهد

 

 

 اما بهترین راه تشخیص آزمایش تراکم استخوان است.

 

 

www.mihansalamat.com




طبقه بندی: مقالات پزشکی،
برچسب ها: چه کسانی پوکی استخوان دارند؟، هشت توصیه برای جلوگیری از پوكی استخوان، عادتی عجیب برای پوکی استخوان، ورزشهای مؤثر در جلوگیری از پوکی استخوان، استخوان های محکمتر با ورزش، بافت استخوانی، دوران یائسگی، تخریب و بازسازی استخوان، کاهش هورمون استروژن، کاهش هورمون، هورمون استروژن، استروژن، کلسیم خارج استخوانی، استخوان، پوکی‌استخوان، استئو آرتروز، تراکم استخوان‌، وراثت، نوع، شیوه زندگی، تغذیه، هورمون‌ها، کورتیزون، سرطان پستان، علایم پوکی استخوان، ستون فقرات، شکستگی‌ها، کلسیم، پروتئین، کاهش نمک، ویتامین D، منابع ویتامین D، رادیوگرافی ستون فقرات،
[ شنبه 11 اردیبهشت 1389 ] [ 23:31 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic