سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>

 

کودک و خوردن سبزیجات 

 

www.mihansalamat.com

 


   


چند راهكار ساده برای تشویق كودك به خوردن سبزیجات

 

 

اغلب اوقات كودكان با خوردن سبزی‌، مشكل دارند؛ چند راهكار ساده برای

 

 تشویق آن‌ها به خوردن سبزیجات را بخوانید.

 

 

 

 

1-  فواید خوردن سبز‌جات را برای كودك خود توضیح دهید.

 

2- كودك را تشویق كنید، مقداری (نه كل آن را) از آنچه در ظرف ریخته‌اید،

 

بخورد. برای مثال بگویید: اگه دو قاشق دیگه بخوری تمومه، من مطمئنم

 

 اینكارو می‌تونی انجام بدی، بیا با هم بشمریم.

 

3- از راه روانشناسی وارد شوید. برای مثال بگویید: من اگر جای تو بودم اینو

 

نمی‌خوردم.

 

4-  یك بازی اجرا كنید، به نحوی كه خوردن سبزیجات، تفننی‌تر و جالب‌تر

 

شود.

 

5- سبزیجات را در غذاهایی كه كودك دوست دارد، مثل پیتزا، مخفی كنید.

 

6- سعی كنید برای كودكانتان الگوهای خوبی باشید. كودكان، از

 

 بزرگترهایشان تقلید می‌كنند. اگر شما از غذایی ایراد بگیرید،‌ فرصت خوبی

 

 به كودكتان خواهید داد كه او نیز از غذا ایراد بگیرد.

 

7- سبز‌جات خرد شده را با سس مورد علاقه كودك، مخلوط كنید.

 

8- به كودكتان كمك كنید تا در باغچه، سبزی بكارد. به وی روش كاشت

 

 سبزی‌جاتی كه سریع رشد می‌كنند و نیاز به مراقبت خاص ندارند را،

 

 بیاموزید. آن‌ها، به خوردن آن‌چه كه خود، كاشته‌اند، مایل‌تر می‌شوند.

 

9-  به هنگام خرید سبز‌جات، كودكتان را نیز همراه خود ببرید و به او اجازه

 

انتخاب بدهید.

 

 

www.mihansalamat.com

 

 

هشدار

 

 

• برخی سبزیجات مانند هویج برای كودكان نوپا خطرناك است. مراقب باشید

 

 سبزیجاتی را كه انتخاب می‌كنید، مناسب سن كودكتان باشد.

 

• كودك خود را مجبور به خوردن سبزی خاصی نكنید، چرا كه ممكن است تا

 

 آخر عمر نیز از خوردن آن نوع سبزی ممانعت كند.

 

• برای خوردن سبزیجات، هیچ‌وقت به كودك خود دروغ نگویید. برای مثال به

 

او نگویید اگه این سبزی را نخوری، چشمات درمی‌آد.

 

  www.mihansalamat.com


 




طبقه بندی: انواع نوشیدنی های مفید، طب اطفال،
برچسب ها: سبزیجات، هویج، كودك، روانشناسی، روانشناسی کودک، فواید خوردن سبز‌جات، کودک و خوردن سبزیجات، کودک، کودکان، تغذیه کودک، تغذیه مفید برای کودک، خواص سبزیجات، سبزی جات، www.mihansalamat.com، آموزش خوردن سبزیجات، خوردن سبزیجات، رشد کودک، سلامتی کودک،
[ سه شنبه 11 خرداد 1389 ] [ 00:30 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات