سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>


  



 
فواید نان جو و سبوس,آشنایی با خواص نان جو

سبوس یکی از مهم ترین راه ها برای درمان یبوست است

 

جو یکی از غلات بسیار مفید برای بدن است و به دلیلی داشتن ارزش غذایی بالا یک غذای کامل به شمار می رود. جو در دسته غلات پر مصرف در جهان قرار گرفته و به شکل ها و طعم های متفاوتی موجود و دارای خواص بی شماری است. اما خواص نان جو در چیست که این همه قدمت و طرفدار دارد؟

 

نان جو از قدیم همیشه در دسترس مردم بوده و غذای اصلی گلادیاتورهای رومی محسوب می شده است و به همین دلیل آنان را هوردیری به معنای خورندگان نان جو می نامیدند.

 
https://affstat.adro.co/imp/WDVNSjYvSG1Wek5RMlhqdUVzWloyQT09?sb




ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص غلات و حبوبات،
برچسب ها: خواص نان جو و سبوس، خواص نان جو، خواص سبوس، نان جو، سبوس،
[ دوشنبه 2 اردیبهشت 1398 ] [ 11:05 ] [ حمید بابوسن ]

خواص ماش+بادام و دارچین 

mihansalamat.com

در این مطلب با برخی از خواص ماش+بادام و دارچین آشنا می شوید.

ماش

ماش، در برنامه غذایی روزانه، جزومهم ترین منابع تامین پروتئین گیاهی است و ارزش تغذیه ای بسیار بالایی دارد.
میزان اسیدفولیك ماش بسیار بالاست


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص غلات و حبوبات، گیاهان دارویی،
برچسب ها: اسرار خوراكی ها، خواص ماش+بادام و دارچین، خواص ماش، بادام و دارچین،
[ جمعه 26 مهر 1392 ] [ 01:42 ] [ حمید بابوسن ]
غذاهایی که خوش اخلاقتان می کنند

mihansalamat.com


در تركیبات لوبیا ماده ای به نام تریپتوفان وجود دارد كه یك اسید آمینه است...

پزشكان به تازگی دریافته اند كه دانه ها و به خصوص لوبیا می تواند به درمان افسردگی افراد كمك فراوانی بكند.


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص غلات و حبوبات، مقالات پزشکی،
برچسب ها: لوبیا،
[ سه شنبه 8 مرداد 1392 ] [ 14:05 ] [ حمید بابوسن ]
 ۱۰ تفاله غذایی که نباید دور ریخت




www.mihansalamat.com

آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که سالم ترین و مفیدترین بخش میوه ها و مواد غذایی را دور می ریزید؟اگر شما هم به هنگام برش، خرد کرد و پوست کردن میوه ها و … تفاله زیادی جمع می کنید، باید دوباره به این کارتان فکر کنید.
بعضی از متراکم ترین و متنوع ترین مواد غذایی در بخش هایی از میوه ها و سبزیجات یافت می شوند که ما اغلب آنها را به عنوان تفاله دور می ریزیم. این میوه ها و سبزیجات در طول رشد در مقابل عناصر مختلفی قرار می گیرند و این باعث می شوند که مواد غذایی سودمند و منحصر بفردی در آنها جمع شود.


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص میوه ها، خواص سبزی ها، خواص غلات و حبوبات، انواع خوردنی های مفید،
برچسب ها: تفاله غذایی،
[ دوشنبه 30 اردیبهشت 1392 ] [ 18:45 ] [ حمید بابوسن ]
فواید لوبیا سبز در سلامتی
www.mihansalamat.com



لوبیا سبز با اینکه از کالری کمی برخوردار است از نظر تغذیه ای بسیار مقوی می‌باشد. لوبیا سبز منبعی غنی از ویتامین ث،‌ویتامین کا و منگنز است و همچنین ویتامین آ، فیبر، پتاسیم، فولات، آهن،‌منیزیم، ویتامین ب1، مس، کلسیم، فسفر، پروتئین، امگا3 و نیاسین است

کمک به استخوان سازی



ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص غلات و حبوبات،
برچسب ها: فواید لوبیا سبز در سلامتی، فواید لوبیا، فواید لوبیا سبز، لوبیا سبز،
[ شنبه 7 اردیبهشت 1392 ] [ 22:32 ] [ حمید بابوسن ]

با جوانه ها جوان و سالم بمانید

www.mihansalamat.ir


● جوانه گندم ما را خوش خلق می کند
جوانه گندم سرشار از ویتامین های گروه B و E است و نسبت به دانه آن ۳ تا ۱۲ برابر ویتامین B و ۳ برابر ویتامین E دارد و در هر ۱۰۰ گرم آن ۲۰۰ کالری انرژی نهفته است.


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص غلات و حبوبات، تغذیه در بیماریها، ویتامین ها و املاح،
برچسب ها: آهن، التیام دهنده، علائم یائسگی، جوانه، جوانه شبدر، جوانه ماش، جوانه گندم، جوانه یونجه، ویتامین های C، A، کلسیم،
[ شنبه 3 فروردین 1392 ] [ 15:26 ] [ حمید بابوسن ]
خواص تعدادی از گیاهان دارویی

www.mihansalamat.com

لادن

گیاهی است که نامش قاسوس می باشد .شبنمی که بر این گیاه می نشیند از ماده ای که در گیاه است تأثیر می پذیرد و از ماده تراوشی و شبنم چیزی پدید می آید که بوی خوش دارد .


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص غلات و حبوبات، گیاهان دارویی،
برچسب ها: لوبیا گرگی، مارچوبه، مامیثا، ماش، لوبیای مصری، لعل معبری، لبلاب، لاک، لایه، لاجورد، لادن،
[ پنجشنبه 26 بهمن 1391 ] [ 08:23 ] [ حمید بابوسن ]
بهترین میان وعده ها برای کارمندان

mihansalamat.com

پشت میزنشینی همیشه خطراتی برای سلامتی انسان داشته است، محققان در تلاشند به طرق مختلف این خطرات را کاهش دهند.
 
ما همیشه از مضرات پشت میزنشینی و کارهایی که باید به صورت ساکن و برای مدت زیاد انجام بدهیم مطالبی شنیده‌ایم. اگر شما نمی‌توانید محل شغل خود را ترک کنید کارهایی انجام دهید که به سلامتی شما لطمه وارد نشود.


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص میوه ها، خواص غلات و حبوبات، خواص سبزی ها،
برچسب ها: چای سبز، شکلات تلخ، پاپ کورن، بادام زمینی، پسته، ذرت بو داده، بهترین میان وعده ها برای کارمندان، میوه، گردو،
[ دوشنبه 6 آذر 1391 ] [ 19:18 ] [ حمید بابوسن ]


mihansalamat.com





آیا تا به حال بی‌خوابی به سراغتان آمده؟ آیا شما هم جزو افرادی هستید که آرزوی داشتن خوابی راحت و عمیق دارند؟


بادام؛ سرلیست خواب آوران

آیا می‌دانید که تغذیه مناسب می‌تواند نقش بسزایی در بالا بردن کیفیت خواب شما یا بی‌خواب شدنتان داشته باشد؟ محققان آمریکایی می‌گویند اگر خوراکی‌های مناسبی را برای وعده شام خود انتخاب کنید و این وعده‌غذایی را حداقل 3 تا 4 ساعت پیش از خواب بخورید، به‌طور حتم هم سریع‌تر به خواب می‌روید و هم از داشتن خوابی عمیق و راحت لذت می‌برید.

ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص سبزی ها، خواص میوه ها، خشکبار، خواص غلات و حبوبات، گیاهان دارویی،
برچسب ها: خوراکی های خواب آور، خواب آور، خوراک خواب آور، خوراکی خواب آور، غلات سبوس‌دار،
[ پنجشنبه 27 مهر 1391 ] [ 13:19 ] [ حمید بابوسن ]
سبوس گندم، برای سیستم گوارشی مفید است

mihansalamat.com

سبوس گندم، فیبر غذایی است که در آب حل نمی شود بلکه آب را جذب می کند و در سیستم گوارش به عنوان حجم دهنده عمل می کند.

* با افزودن حجم مدفوع، روده ها را نرم می کند و باعث می شود مواد دفعی به آسانی عبور کند.
* سبوس گندم، سموم بدن را دفع می کند و میزان ماده شیمیایی سمی را در بدن کاهش می دهد.



ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص غلات و حبوبات، مقالات پزشکی،
برچسب ها: سبوس گندم، فیبر غذایی، ویتامین B، بیماری کیسه صفرا، دیابت نوع۲، سموم بدن، سیستم گوارشی،
[ سه شنبه 24 مرداد 1391 ] [ 13:00 ] [ حمید بابوسن ]

هرم مواد غذایی


www.mihansalamat.com

هرم مواد غذایی

» گروه نان:

شامل غلات کامل (گندم، جو ، جودوسر، ارزن)، برنج، و انواع ماکارانی (لازانیا، رشته فرنگی، رشته پلویی و رشته آشی) است. این گروه کربوهیدرات پیچیده و فیبرهمچنین ویتامینهای خانواده B و املاحی چون آهن و پروتئین مورد نیار بدن ما را تامین می کند.


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص سبزی ها، خواص میوه ها، خواص غلات و حبوبات، دانشجویان پزشکی بخوانند، دانستنیهای پزشکی،
برچسب ها: هرم مواد غذایی، هرم غذایی،
[ یکشنبه 18 تیر 1391 ] [ 20:04 ] [ حمید بابوسن ]

فواید عدس

mihansalamat.com

عدس، گیاه بنشنی است که در رنگ های مختلف مانند سیاه، زرد، قرمز، نارنجی، سبز و قهوه ای وجود دارد.


عدس مانع بروز یبوست میشود
.
 

ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص غلات و حبوبات،
برچسب ها: فواید عدس، عدس، دوران بارداری، قاعدگی،
[ شنبه 30 اردیبهشت 1391 ] [ 19:42 ] [ حمید بابوسن ]

مواد غذایی مفید برای مقابله با خستگی



mihansalamat.com

دلایل زیادی برای احساس خستگی وجود دارد: استرس، داروها، فشارهای کاری، اختلالات خواب یا بیماری. اما در بیشتر موارد این خستگی مربوط به تغذیه‌ی نامناسب است.


ادامه مطلب

طبقه بندی: تغذیه در بیماریها، ویتامین ها و املاح، توصیه های پزشکی، گیاهان دارویی، خواص غلات و حبوبات، خواص سبزی ها، خواص میوه ها،
برچسب ها: ماده غذایی مفید برای مقابله با خستگی، مواد غذایی مفید برای مقابله با خستگی، مقابله با خستگی، خستگی، احساس خستگی، ماهی، گوشت، محصولات لبنی، لوبیاها، گوشت قرمز، جگر، انواع لوبیاها، لاغری، چای لاغری، چای لاغری دکتر سینا، چای دکتر سینا، چای سینا، چای سبز، چربی سوز، گیاه لاغری، رژیم لاغری،
[ یکشنبه 13 فروردین 1391 ] [ 23:18 ] [ حمید بابوسن ]
در ماست و سالادتان جوانه گندم بریزید


mihansalamat.com


جوانه‌های غلات و دانه‌ها سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی‌اند و در گروه سبزی‌ها قرار می‌گیرند.

ماش، عدس، گندم، جو و شنبلیله، دانه‌هایی هستند که بیش از همه برای تهیه جوانه مناسب هستند.



ادامه مطلب

طبقه بندی: گیاهان دارویی، خواص غلات و حبوبات، خواص سبزی ها،
برچسب ها: ماش، عدس، گندم، جو و شنبلیله، دانه‌ها، ویتامین‌های E، سلنیوم و منیزیم، رادیکال‌های آزاد، جوانه‌های غلات، جوانه گندم،
[ یکشنبه 2 بهمن 1390 ] [ 22:02 ] [ حمید بابوسن ]


آشنایی با خواص پوست پرتقال


mihansalamat.com

درمان سرفه، سرماخوردگی و تسکین استرس برخی از خواص درمانی دمنوش پوست پرتقال هستند.


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص غلات و حبوبات، دانستنیهای پزشکی،
برچسب ها: دمنوش، سرفه، آسم، سرماخوردگی، تقویت سیستم هاضمه، سیستم گردش خون، استرس و تنش‌های عصبی، ویتامین‌های، C و، B1 و فولیک اسید، فلاوونوئید، آلفاکاروتن، و، بتاکاروتن، طرز تهیه دمنوش پرتقال،
[ شنبه 23 مهر 1390 ] [ 19:06 ] [ حمید بابوسن ]
با اضطراب و افسردگی خداحافظی کنید


mihansalamat.com


در حال حاضر مجموع نتایج تحقیقات بلند مدت انجام شده بر روی گروه‌های جمعیتی مختلف نشان می‌دهند ...

ادامه مطلب

طبقه بندی: ویتامین ها و املاح، گیاهان دارویی، خشکبار، خواص غلات و حبوبات، خواص سبزی ها، خواص میوه ها،
برچسب ها: اضطراب و افسردگی، اضطراب، و، افسردگی، گوشت، غذاهای فرآوری شده، غذاهای تخمیر شده، دسر، شیرینی‌جات، شکلات، غلات بدون سبوس، لبنیات چرب، اسیدهای چرب ضروری، امگا ۶، جگر، میگو، تخم مرغ، تخم کدوحلوایی، جوانه‌گندم، گوجه فرنگی، قارچ، سویا، سبوس گندم، کنجد، کاکائو، تخم آفتابگردان، برنج، ذرت، نان سبوسدار(مثل نان سنگک)، جو، پنیر، حبوبات مثل نخود و لوبیا قرمز، عدس، آجیل مخصوصاً بادام، بادام زمینی، کره بادام زمینی، آسپرین، کاپتوپریل، سایمتدین، انالاپریل، فاموتیدین، ایبوپروفن، هیدروکسید منیزیم، ناپروکسن، ویتامین‌‌های گروه B، B12، B6، فولات، اسید فولیک، آنتی اسیدها، کاربومازپین، تری‌آمترین، ضد بارداری، متفورمین، سولفاسالازین و ضد التهاب‌های غیراستروییدی، متوتروکسات، فنوباربیتال، پریمدن، پری‌متامین، عصاره مخمر، مخمر آبجو، برنج قهوه ای، آرد سبوس دار، جوانه گندم، نان سبوس دار، حبوبات، لوبیا، حبوبات مخصوصاً نخود و سویا، آجیل به خصوص بادام هندی و فندق، آووکادو، کلم بروکلی، آرد جوی دو س، اسفناج، کاهو، کلم پیچ، کلم، باقلای سبز، زرده تخم‌مرغ، گوشت گاو، مرکبات، سبزیجات سبز تیره، روغن‌های کانولا، آفتابگردان، بذر کتان،
[ جمعه 15 مهر 1390 ] [ 13:38 ] [ حمید بابوسن ]


نکاتی درباره مصرف غلات در صبحانه


 

خیلی از افراد اهل خوردن صبحانه هستند اما برای مثال کیک و شیر می‌خورند و در برنامه غذایی صبح آنها هیچ نشانی از غلات یعنی نان وجود ندارد.
 

 

ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص غلات و حبوبات، بهداشت خانواده،
برچسب ها: نکاتی درباره مصرف غلات در صبحانه، مصرف غلات در صبحانه، نان، برنج، ماکارونی رشته، ویتامین B1، B3،
[ سه شنبه 7 تیر 1390 ] [ 05:16 ] [ حمید بابوسن ]
خواص لوبیا



به طور کلی لوبیا دارای انواع سفید، قرمز، چشم بلبلی، چیتی و ... است. تا وقتی که لوبیا، سبز و تازه است در گروه سبزیجات جای دارد، ولی وقتی غلاف و دانه‌ های آن خشک شود جزء گروه حبوبات یا بهتر است بگوییم جزو بنشن‌ ها محسوب می‌ شود.



ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص سبزی ها، خواص غلات و حبوبات،
برچسب ها: یتامین C، ‌ ویتامین K، منگنز، ویتامین A، فیبر، پتاسیم، فولات، آهن، ‌ منیزیم، ویتامین B1، مس، کلسیم، فسفر، پروتئین، لوبیا سبز، حاوی فیبر، در، تقویت سیستم قلبی ـ عروقی، چشم بلبلی، چیتی، سبزیجات،
[ چهارشنبه 4 خرداد 1390 ] [ 23:15 ] [ حمید بابوسن ]
 
باقلا اثری نیروبخش دارد

www.mihansalamat.com

باقلا حاوی ویتامین های آ.ب.ث و املاح مفیدی از جمله آهك، فسفر، آهن و غیره می باشد. به همین علت در گروه خوراكی های خون ساز قرار دارد و مغز قلم استخوان ها را نیز تقویت می كند.


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص غلات و حبوبات، گیاهان دارویی،
برچسب ها: باقلا، كلسترول، تصلب شرائین، ضعف حافظه، آترومی، افسردگی، اسیداوریك، سردرد، میگرن، نفخ دل درد، مالیخولیا، سنگ اورات، خارش پوستی، فشار خون، صرع، بادفتق، احتقان، بیماری فاویسم، آویشن، دارچین، فلفل، میخك، خون در ادرار، استفراغ، دل پیچه، برونشیت، ویتامین های آ.ب.ث، آهك، فسفر، آهن، فواید باقلا،
[ چهارشنبه 28 اردیبهشت 1390 ] [ 20:28 ] [ حمید بابوسن ]

 

رژیم غذایی مناسب در کبد چرب

 

http://mihansalamat.ir/up/images/duc7cfjzwpzmfwg9mswf.jpg

تعدیل عوامل خطرساز از جمله: برطرف نمودن چاقی و اضافه وزن ، کنترل چربی‌های خون، کنترل قند خون و افزایش فعالیت بدنی به کنترل این بیماری کمک شایانی می نماید. قطعا یک رژیم غذایی متعادل برای تخفیف و درمان بیماری کبد چرب ضروری است.

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: تغذیه در بیماریها، خواص غلات و حبوبات، خواص سبزی ها، خواص میوه ها،
برچسب ها: رژیم غذایی مناسب در کبد چرب، رژیم غذایی در کبد چرب، کبد چرب، رژیم غذایی، کربوهیدرات، بیماری کبد چرب، ذائقه، بیماری، کبد، چرب، رژیم، غذایی، انواع ویتامین ها، و، مواد معدنی، غذاهای دریایی، گوشت لخم، اسید فولیک، غلات کامل، برنج قهوه ای، منابع خوب کربوهیدرات های پرفیبر،
[ دوشنبه 1 فروردین 1390 ] [ 17:52 ] [ حمید بابوسن ]

 

فواید انواع لوبیا

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

لوبیاها و انواع حبوبات از مواد غذایی مورد توصیه توسط متخصصین تغذیه می باشند. حبوبات به ویژه لوبیاها غنی از فیبر و آنتی اکسیدان ها می باشند و علاوه بر این که به خاطر محتوای فیبر بالای شان برای لاغری و کاهش اندازه شکم مفید هستند، بلکه به سبب آنتی اکسیدان های شان ممکن است به پیشگیری از بیماری ها نیز کمک شایانی نمایند.


 


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص غلات و حبوبات،
برچسب ها: افزایش سریع انسولین، غذاهای کامل، لوبیاها، لوبیا، لوبیا قرمز، و، لوبیا چیتی، پارکینسون، آلزایمر، سرطان، دیابت، بیماری های قلبی، فواید انواع لوبیا، فواید لوبیا،
[ یکشنبه 24 بهمن 1389 ] [ 14:23 ] [ حمید بابوسن ]
آرامبخش های طبیعی 


www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |


 با توسعه شهرنشینی بیماری های اعصاب و روان نیز رواج بسیاری یافته است.

 تعداد آدم هایی كه برای تمدد اعصابشان به كلینیك های روانپزشكی مراجعه می كنند روزبه روز در حال افزایش است. یخچال خانه ها پر شده از داروهای آرام بخشی كه برای رفع خستگی و تنش های روزانه مورد مصرف قرار می گیرد.

 

ادامه مطلب

طبقه بندی: انواع خوردنی های مفید، خواص غلات و حبوبات،
برچسب ها: مسكن های طبیعی، آرامبخش های طبیعی، آرامبخش های، آرامبخش ها، داروهای شیمیایی، گوشت قرمز، شیر، سویا، ماهی، مركبات، ویتامین ث، برقراری آرامش و رفع فشارهای روحی روانی، برقراری آرامش، رفع فشارهای روحی روانی، اسید چرب امگا۳، سلامت سلول های مغز، رفع خستگی و تنش های روحی، سروتونین، كاهش تنش های روحی، آرام بخش طبیعی، فلاونوئید، درمان افسردگی،
[ سه شنبه 5 بهمن 1389 ] [ 11:24 ] [ حمید بابوسن ]

 

به فواید ماش بیشتر توجه کنیم

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

ماش، یکی از موادغذایی است که در گروه حبوبات جای می‌گیرد. همان‌طور که می‌دانید، در برنامه غذایی روزانه، حبوبات مهم‌ترین منبع تامین پروتئین گیاهی هستند و ماش نیز ارزش تغذیه‌ای بسیار بالایی دارد و در اکثر جوامع منبع عمده تامین پروتئین به ویژه برای گیاه‌خواران است.

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص غلات و حبوبات،
برچسب ها: به فواید ماش بیشتر توجه کنیم، فواید ماش، ماش، پیشگیری از بیماری‌های مزمن، ماده غذایی، خواص ماش، سلنیوم، منگنز، خاصیت آنتی‌اكسیدانی، پورین گیاهی، پورین، موادغذایی پروتئین، درمان اسهال، اسیدفولیک، گیاه حاوی اسیدفولیک، منبع گیاهی فولیک اسید،
[ دوشنبه 4 بهمن 1389 ] [ 20:17 ] [ حمید بابوسن ]

 

 

فواید ذرت مكزیكی

 

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

ذرت مكزیكی یكی از تنقلاتی است كه چند سالی در سبد غذایی مردم جای گرفته و اغلب

 

خانواده‌ها به دلیل طعم و مزه مطلوب از آن به عنوان یك میان وعده غذایی استفاده می‌كنند.


ادامه مطلب

طبقه بندی: دانه های روغنی، خواص غلات و حبوبات،
برچسب ها: ذرت مکزیکی چه فوایدی دارد ؟، ذرت مکزیکی، فواید ذرت مكزیكی، فواید ذرت، مصرف شیر، گوشت، ماهی، پلاگر، كره و روغن جامد، غذایی بسیار پركالری، چرب، شور، غذایی بسیار شور، ذرت كبابی، كنسروی، بخارپز، كبابی، ویتامین‌های گروه، C، B، A، املاح معدنی كلسیم،
[ جمعه 19 آذر 1389 ] [ 19:30 ] [ حمید بابوسن ]

 

 

 

غذاهایی که در از بین بردن چربی بدن مناسبند!!

 

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

 

آیا برای وزن کم کردن تلاش می کنید؟ غذاهای چربی سوز به رژیم غذایی خود اضافه کنید

 

 شاید این کار را کمی برای شما آسان تر کند. 

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: درمان چربی خون، خواص غلات و حبوبات، خواص سبزی ها، خواص میوه ها،
برچسب ها: غذای چربی سوز برای کاهش وزن، غذاهایی که در از بین بردن چربی بدن مناسبند، از بین بردن چربی بدن، حبوبات، سبزی ها، گوجه فرنگی، ویتامین A، B6، ماهی قزل آلا، بوقلمون، آرد جو، ویتامین C، فیبر، کلم بروکلی، فلفل های تند چیلی، فلفل هایچیلی، گرپفروت، گریپ فروت،
[ پنجشنبه 18 آذر 1389 ] [ 18:30 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

تعداد کل صفحات : 2 :: 1 2

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات