تبلیغات
سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.

سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
http://mihansalamat.ir/up/images/ujt3vpn1h6zvymdzyoid.jpg


درد قوس کف پا

بعضی اوقات به دنبال فعالیت ‌هایی چون دویدن، پیاده‌ روی و پرش، قوس کف پا دچار درد و آسیب می‌ شود.

افرادی که کف پای صاف دارند بیشتر دچار این مشکل می ‌شوند.



ادامه مطلب

طبقه بندی: آرتروز را چطور مهار کنیم، علل و درمان بیماریها،
برچسب ها: حرکاتی برای رفع درد قوس ‌کف پا،
[ جمعه 3 آبان 1392 ] [ 13:41 ] [ حمید بابوسن ]
موقع آسیب ستون فقرات چه کنیم؟

http://mihansalamat.ir/up/images/zctfhuq25ccrtk2yv1q.jpg

جدی‌ترین خطر همراه با آسیب ستون فقرات صدمه به نخاع است. چنین آسیبی ممکن است سبب از دست رفتن توان حرکتی و یا حس در نواحی پایین‌تر از قسمت آسیب‌دیده شود.



ادامه مطلب

طبقه بندی: آرتروز را چطور مهار کنیم، علل و درمان بیماریها،
برچسب ها: آسیب ستون فقرات، ستون فقرات،
[ پنجشنبه 11 مهر 1392 ] [ 14:39 ] [ حمید بابوسن ]


اکثر ما دست‌کم ۸ ساعت از روزمان را پشت میز کار می‌گذرانیم و این نشستن‌های طولانی عوارضی جسمی و روانی زیادی دارد. با انجام تمرینات ساده‌ای، از فرصت‌های فراغت‌ می‌توانید نهایت استفاده را به نفع سلامت‌تان بکنید.

لبه میز را بگیرید و مانند زمانی که می‌خواهید میز را از زمین بلند کنید به دستتان کشش وارد کنید. زمانی که خسته شدید با دست دیگر این حرکت را تکرار کنید.
 
mihansalamat.com




ادامه مطلب

طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، توصیه های پزشکی، دانشجویان پزشکی بخوانند، بهداشت خانواده، آرتروز را چطور مهار کنیم،
برچسب ها: باشگاه ورزشی پشت میزنشین‌ها، ورزش میزنشین‌ها، تمرینات ساده‌،
[ پنجشنبه 23 آذر 1391 ] [ 14:02 ] [ حمید بابوسن ]

آسیب زانو ، در اثر انداختن پاها روی هم:



http://mihansalamat.ir/up/images/8251sr49u701mkjjrj79.jpg



مفصل زانو یکی از مهمترین مفاصل بدن از لحاظ ایجاد ثبات، استحکام و تحمل وزن بدن بوده، بنابراین ایجاد ضایعه در این مفصل بسیار مهم است.

وقتی در وضعیت دو زانو یا چهار زانو ، روی زمین می شینیم فشار زیادی به زانو وارد می شود . پس اگر عادت دارید روی زمین بنشینید ، سعی کنید پاهایتان را دراز کنید .


ادامه مطلب

طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، توصیه های پزشکی، عکس از بیماریهای گوناگون، آرتروز را چطور مهار کنیم، علل و درمان بیماریها،
برچسب ها: آسیب زانو، انتخاب کفش مناسب، کار کردن طولانی با گوشی موبایل، آسیب گردن، مچ درد هنگام کار با موس، پاک کردن داخل گوش،
[ یکشنبه 23 مهر 1391 ] [ 19:03 ] [ حمید بابوسن ]
افزایش وزن، مصرف فست فود و سیگار عامل پوکی استخوان دختران

mihansalamat.com


با توجه به دستورالعمل‌های جدید منتشر شده درباره پوکی استخوان، در بین زنان، دخترهای نوجوان بیش از بقیه باید توصیه‌های پزشکی در مورد سلامت استخوانها و شیوه های زندگی که می‌تواند شکستگی و پوکی استخوان را سبب شود، مانند کشیدن سیگار، کاهش بیش از حد وزن بدن و عادات بد غذایی را دریافت کنند.

ادامه مطلب

طبقه بندی: علل و درمان بیماریها، آرتروز را چطور مهار کنیم، دانستنیهای پزشکی،
برچسب ها: عامل پوکی استخوان دختران، ویتامین دی، پوکی استخوان،
[ چهارشنبه 22 شهریور 1391 ] [ 13:54 ] [ حمید بابوسن ]

کنترل زانو درد
mihansalamat.com




معمولا با توصیه‌های كلی در مورد درد در زانو، می‌توان آن را كنترل كرد. زانو جزو مفاصل انتهایی بدن است كه تحمل وزن را به عهده دارد. هر عارضه‌ای در آن، عملكرد فرد را مختل می‌كند، این مفصل با خیلی از مفاصل در اندام فوقانی متفاوت است.



ادامه مطلب

طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، توصیه های پزشکی، آرتروز را چطور مهار کنیم،
برچسب ها: توصیه‌های كلی در مورد درد در زانو، مشكلات زانو، درد در زانو، درد در زانو کنترل، زانو،
[ سه شنبه 17 مرداد 1391 ] [ 19:59 ] [ حمید بابوسن ]
شروع روز برایتان ساده است یا سخت؟

mihansalamat.com


بیشتر انسان‌ها روز را سخت شروع می‌كنند، از خواب ناز بیدار شدن و آماده شدن و رفتن به محل كار و درس و حتی خانه‌داری كار ساده‌ای نیست، برای همین اكثر انسان‌ها به سختی و با خستگی روز را شروع می‌كنند و ادامه می‌دهند اما شما می‌توانید روز را خوب شروع كنید؛ حالا انتخاب با شماست.




ادامه مطلب

طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، آرتروز را چطور مهار کنیم،
برچسب ها: صبح‌ها چطور كش بیاییم؟، حركات كششی، زبان کششی،
[ سه شنبه 20 تیر 1391 ] [ 13:48 ] [ حمید بابوسن ]

ورزش هایی مناسب برای درد گردن


mihansalamat.com

تمرین‌های گردن بخش رایجی در هر برنامه تمرینی برای درد گردن است. یک برنامه معمول تمرین گردن شامل ترکیبی از انواع تمرین‌های کششی، قدرتی، هوازی و ... است.

 

 در این مطلب به تمرین‌های گردنی می‌پردازیم که برای تخفیف درد گردن ناشی از مشکلات قرارگیری نامناسب گردن طراحی شده‌اند، و شامل تمرین‌های کششی، تمرین‌های قدرتی، تمرین هوازی و تمرین‌های نقطه ماشه‌ای (trigger point) است. این هفته در بخش اول به تمرین‌های کششی و قدرتی می‌پردازیم....



ادامه مطلب

طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، توصیه های پزشکی، آرتروز را چطور مهار کنیم،
برچسب ها: تمرین‌های تقویت گردن، ورزش های گردن درد، ورزش گردن درد، گردن درد، ورزش های درد گردن، درد گردن، vdn;s \ghs، ریدکس پلاس، دستگاه دفع حشرات ریدکس پلاس، riddex plus،
[ شنبه 26 فروردین 1391 ] [ 13:48 ] [ حمید بابوسن ]


http://hamkaran.biz/images/hdrsina.gif




خواص اعجاب آور چای سبز



mihansalamat.com

مصرف چای سبز در تعداد انگشت شماری از خانواده ها رایج است اما این اطمینان وجود دارد که افراد با آگاهی از فواید این چای بیشتر به سمت مصرف این نوشیدنی باارزش جذب می شوند.

 اخیرا از فواید بسیار چای سبز صحبتهای زیادی می شود و حتی چای را بهترین نوشیدنی پس از آب می دانند. هم چای سیاه و هم چای سبز دارای رنگدانه هایی هستند که اثر کاهش ابتلا به سرطانهای مختلف در آنها دیده شده است. زمانی که چای با غلظتی مناسب دم بکشد، تنها محتوی نیمی از کافئین یک فنجان قهوه است. با این حال چای بدون کافئین هم وجود دارد.




ادامه مطلب

طبقه بندی: مطالب جالب و خواندنی، انواع نوشیدنی های مفید، طب سنتی، پوست و مو، بهداشت خانواده، آرتروز را چطور مهار کنیم، علل و درمان بیماریها، درمان لاغری، گیاهان دارویی، خواص سبزی ها،
برچسب ها: چای لاغری دکتر سینا، چای لاغری، دکتر سینا، چای، چای سبز، چای لاغری سبز، لاغر شدن، چای سبز و ورم مفاصل، ورم مفاصل، چای سبز مانع از بروز سرطان، افتادگی و چروک خوردن پوست، EGCG، رژیم غذایى مناسب، کاهش وزن و چای سبز، چای سبز و جوانی، جلوگیری از بیماریهای قلبی عروقی، خواص چای، خواص چای لاغری، مکانیسم اثر چای لاغری، خواص چای سبز، فاید چای، فواید چای سبز، خواص برگ چای سبز، تاثیر چای سبز بر لاغری، لاغری و چای سبز، دم کردنی برای لاغری، غذاهای لاغر کننده، نوشیدنی های لاغر کننده، آموزش لاغری در ۱۰ دقیقه، رژیم لاغری صدف، صدف دایت، خرید صدف دایت، sadaf diet، 2012، بازار، تخفیف، خرید اینترنتی چای، دکتر، رژیم غذایی، محصول، محصولات لاغری، معجزه، چربی، بوشهر، تلوزیون، تهران، خراسان، خرید اینترنتی گیرنده، خرید اینترنتی گیرنده دیجیتال، دیجیتال، رسیور، صدا و سیما، لپ تاپ، ماهواره، کامپیوتر، کیت الکتریکی، گیرنده، لاغری، چای دکتر سینا، چای سینا، چربی سوز، گیاه لاغری، رژیم لاغری،
[ یکشنبه 11 دی 1390 ] [ 14:19 ] [ حمید بابوسن ]

 

آرتروز چیست؟

  

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

 آرتروز یک پروسه طبیعی است که همراه با افزایش سن، غضروف‌های مفصلی را درگیر می‌کند؛ آرتروز ارتباط مستقیم با چاقی و همچنین فشاری که روزانه به مفصل وارد می‌شود، دارد.


 آرتروز بیماری نیست، بلکه آرتروز یک پروسه‌ی طبیعی است که همراه با افزایش سن، غضروف‌های مفصلی نیز خود به خود دچار حالت کهنگی می‌شوند.


 


ادامه مطلب

طبقه بندی: مقالات پزشکی، آرتروز را چطور مهار کنیم، علل و درمان بیماریها،
برچسب ها: چگونگی بروز آرتروز، علایم آرتروز، متخصص ارتوپدی، فوق تخصص جراحی دست، آرتروز چیست؟، آرتروز، ارتباط مستقیم با چاقی، آرتروز بیماری نیست، بلکه آرتروز یک پروسه‌ی طبیعی است، احتمال بروز آرتروز، آرتروز در مفاصل زانو، لگن، مچ پا، آرتروز در مفاصل لگن، آرتروز زودرس، عفونت مفاصل، تاثیر عوامل ژنتیکی در بروز آرتروز، ویژه کشتی‌گیران، وزنه‌برداران، علایم، گلوکزامین و کندروتین، تغذیه‌ سلول‌های غضروفی، درمان قطعی آرتروز، ورزش درمانی و فیزیوتراپی، ورزش درمانی در آرتروز، تقویت عضله چهار سر ران، تقویت عضله چهار سر، تقویت عضله ابداكتور ران،
[ چهارشنبه 6 بهمن 1389 ] [ 13:14 ] [ حمید بابوسن ]
نظرات

عوامل بروز آرتروز



 



  • میزان بروز آرتروز با مسائل ژنتیکی و نژادی ارتباط دارد. بررسیها نشان می‌دهد که احتمال ابتلا به این

  •  بیماری در خانمها بیشتر است.
  • سن بالا: بزرگترین عامل خطرساز برای استئوآرتریت سن می‌باشد. بطوریکه در زنان با سن کمتر از

  • 45 سال فقط 2% و در سنین بین 64-45 سال میزان شیوع 30% بوده است. و بالای 65 سال این میزان

  • 68% بوده است.


 


ادامه مطلب

طبقه بندی: آرتروز را چطور مهار کنیم، علل و درمان بیماریها،
برچسب ها: فیزیو تراپی در درمان آرتروز . ورزش در درمان آرتروز . علائم آرتروز . چاقی وآرتروز . ضربه و آرتروز. سن و آرتروز، درمان درد آرتروز، عوامل دارویی، استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن، جراحی ارتوپدی، بیماران که مبتلا به آرتروز پیشرفته هستند، تزریق کورتون داخل مفصلی، خونریزی معده، مراقبت از مفصل، روشهای حرارتی، تمرینهایی برای تقویت عضلات، آرتروز زانو، تقویت عضلات دور مفصل، کاهش درد، فیزیوتراپی و ورزش، ایستادن طولانی، زانو زدن، رادیوگرافی، آرتروز مچ پا در رقاصان باله، آرتروز آرنج، علایم آرتروز، غضروف، منیسک، رباطها، استئوآرتریت،
[ چهارشنبه 31 شهریور 1389 ] [ 14:00 ] [ حمید بابوسن ]
نظرات

شش حرکت ورزشی در کنترل آرتروز 

 

 


 
 www.iransalamatzi.mihanblog.com


 


بیماری مزمن و پیشرونده‌ای است که با تحلیل رفتن غضروفی که بخش

 

 انتهایی استخوان‌ها را در مفاصل می‌پوشاند، مشخص می‌شود. نتیجه این

 

 بیماری، درد و سفتی در مفصل و عضلات و رباط‌ هایی است که آن را احاطه

 

 می‌کنند... 
  


 


ادامه مطلب

طبقه بندی: آرتروز را چطور مهار کنیم، علل و درمان بیماریها،
برچسب ها: توصیه های ورزشی در درمان آرتروز، سفتی در مفصل، آرتروز، مفاصل لگن، زانوها، ستون فقرات، ورزش در افرادمسن، ورزش در درمان آرتروز، ژنتیک، نیروهای بیومکانیکی، استامینوفن، ایبوپروفن، عصاها، اسپلینت‌ها، ورزش مرتب، ورزش سالمندان، درمان درد، ورزش دو، علت تحلیل رفتن عضلات، ورزش‌های استقامتی یا هوازی، کارکرد قلبی عروقی، ورزشی الیپتیکال، تسکین درد عضلات، استئوآرتریت، زنان چه کفشی باید بپوشند؟، کفش مناسب، کفش در درمان آرتروز،
[ چهارشنبه 26 اسفند 1388 ] [ 14:24 ] [ حمید بابوسن ]

 

 

 

درد مفاصل آرتروز

 

www.iransalamatzi.mihanblog.ir

 

 

- این‌ بیماری‌، نواحی‌ عضلانی‌ قسمت‌ پایینی‌ كمر، گردن‌، شانه‌ها، قفسه‌

سینه‌، بازوها، ناحیه‌ باسن‌ و ران‌ها ، هر دو زانو را درگیر می‌كند.

 عضله‌ بزرگ‌ جلوی‌ ران‌ كه‌ یك‌ سر آن‌ در بالا متصل‌ به‌ استخوان‌ ران‌ است‌ در

پایین‌ زانو به‌ این‌ برآمدگی‌ استخوان‌ تیبیا متصل‌ شده‌ و از این‌ طریق‌ دو

استخوان‌ ران‌ و تیبیا را به‌ یكدیگر مرتبط‌ می‌سازد ‌.

 گاهی با بیرون‌زدگی‌ دیسك‌ بین‌ مهره‌ای‌ در اثر از هم‌ گسیختگی‌ ناگهانی‌ یا

تدریجی‌ رباط‌ها و بافت‌های‌ حمایتی‌ اطراف‌ دیسك‌ بین‌ مهره‌ای‌ (بالشتك‌هایی‌

 كه‌ مهره‌های‌ ستون‌ فقرات‌ را از هم‌ جدا می‌كنند) ایجاد می‌شود. دیسك‌های‌

 بین‌مهره‌های‌ گردن‌ یا كمر بیشتر از سایر جاهای‌ ستون‌ فقرات‌ دچار این‌

مشكل‌ می‌شوند. . .این بیماریها بیشتر در اثر رطوبت و بلغم در سنین بالا

 ایجاد می شود و یا در اثر فاصله مهره مفاصل و یا سائیدگی مهرها می باشد

 این حالات می تواند از صحیح نبودن رفتار حرکتی بوجود می آید .

تركیبات دارو ازروغن گیاهان گرم مزاج وچند نوعی صمغ و چند نوع گیاه

 تشکیل شده و باعث تقویت مفاصل- برطرف كردن درد -و گرم شدن مفاصل

 می شود .

و بصورت پماد ضماد روزی یک تا دو مرتبه استفاده می شود ( اثر دارو از روز

 دوم به بعد مشخص و درد کامل برطرف می شود ) این دارو بسیار موثر بوده و

 درمان قطعی درد مفاصل در تمام نقاط بدن می باشد توصیه می شود از

 داروهای دیگر که اغلب از بی حس کننده ها و کرتونها که بصورت روغنی و یا

 ژل استفاده شده برای رفع درد مفاصل مناسب نبوده چراکه بعد از مدت

 کوتاهی اثر بی حسی آن برطرف و دوباره درد شروع می شود و اینگونه دارو

 ها صورت مسله را پاک میکنند نه انکه بیماری را درمان کنند .

سائیدگی و درد مفاصل ( آرتروز ) سائیدگی مفاصل شایع ترین علت درد و

ناتوانی در افراد مسن و شایع ترین بیماری مفصلی است.

در خانم ها سائیدگی مفاصل زانو و دست و در مردان سائیدگی مفصل لگن

شایع تر است.علایم ساییدگی مفصل در خانم ها شایع تر است.

افراد چاق بیشتر از سایرین دچار سائیدگی مفصل زانو می شوند.دیابت،

 فشارخون بالا و افزایش اسیداوریک خون نیز باعث افزایش احتمال سائیدگی

 مفصلی می گردند. سائیدگی مفصلی معمولا” خود را با درد نشان می دهد

 که با افزایش میزان سائیدگی ، مقدار درد بیشتر می شود.

 سپس درد مفاصل باعث ضعف عضلانی و درد در عضلات مربوط به آن مفصل

 می شود. در صورت تقویت عضلات، این درد کاهش می یابد. برخی از بیماران

 از خشک بودن بدن و مفاصل بعد از بیدار شدن از خواب شکایت می کنند، اما

معمولا” خشکی بدن کمتر از نیم ساعت طول می کشد.

 

پیشگیری از آسیب های مفصل زانو:

 

 به گفته متخصصان مفصل زانو مهم ترین مفصلی است که وزن بدن را تحمل

 می کند از این رو کاهش وزن موثرترین راه پیشگیری و درمان آسیبهای وارده

به این بخش از بدن است.

مفصل زانو در تمام فعالیت های انسان مانند ایستادن، راه رفتن و حتی

 نشستن در معرض فشارهای مکانیکی زیاد که ناشی از وزن، حمل بار و

 حتی ماندن در یک موقعیت ثابت است، قرار دارد.

بعنوان مثال فشار وارد بر مفصل زانو در هنگام بالا رفتن از پله ها معادل سه

 برابر وزن بدن و در هنگام پایین آمدن هفت تا هشت برابر وزن بدن است از

 این رو کاهش وزن برای حفظ سلامتی مفاصل به خصوص مفاصل زانو بسیار

 با اهمیت است.

بی تحرکی نیز خطری جدی برای مفاصل است و برخی به غلط بر این باورند

 که فقط با حذف فشار بر روی مفصل و ثابت نگه داشتن آن مشکل حل

 می شود در حالی که عدم تحرک مناسب خود خطری جدی برای بروز

 بیماری های مفصل همچون آرترواست چرا که تغذیه مفصل از طریق تحرک

 انجام می شود.

 نحوه نشستن به صورت چهارزانو، چمباته زدن و استفاده از توالتهای ایرانی را

از جمله موارد تشدید کننده آسیب های مفصلی است و تبعیت از این روش

 های غلط زندگی، افراد را در سنین پایین مستعد ابتلا به آسیب های

مفصلی می کند.مطالعات نشان داده است، علاوه بر کاهش وزن با تغذیه

 مناسب و انجام ورزش های مناسب می توان به پیشگیری و درمان آسیب

 های مفصلی کمک کرد.


ادامه مطلب

طبقه بندی: علل و درمان بیماریها، آرتروز را چطور مهار کنیم،
برچسب ها: دیسک کمر، گردن، روغن گیاهی، آرتروز، مفصل، زانو، ستون فقرات، ورزش، حرکات کششی، درمان آرتروز، علل آرتروز، پیشگیری از آرتروز، آرتروز زانو، آرتروز کمر، حرکات ورزشی، برنامه های مناسب ورزشی، درد مفصلی، درد عضلانی، تورم زانو، ورزش های زانو، ورزش های تقویتی و کششی، قدرت عضلانی، خوابیدن به صورت طاق باز، بالش، پیشگیری از زانو درد، مراقبت از زانوها، کاهش وزن، بیماریهای مفصل،
[ سه شنبه 4 اسفند 1388 ] [ 20:40 ] [ حمید بابوسن ]

رژیم غذایی در بیماری آرتروز


 

رژیم غذایی در بیماری آرتروز

تغذیه مناسب، کلید اصلی جلوگیری از

 انواع بیماری ها از جمله آرتروز است.

 اولین مرحله اصلی در درمان آرتروز،

 رساندن وزن به حد ایده آل است. 

وزن اضافی  باعث ایجاد فشار بر روی

مفاصل و در نتیجه عوارض آرتروز می گردد.

 رعایت یک رژیم غذایی که حاوی فیبر بیشتری باشد ( فاقد مواد شیمیایی

آلوده که باعث ایجاد استرس در بدن می شود، باشد)، مصرف بیشتر میوه ها

و سبزی جات تازه، ماهی ، دانه ها و غلات سبوس دار  توصیه می شود.

مصرف ماهی های آب های سرد از جمله ماهی آزاد ( سالمون ) توصیه

می گردد.

مصرف چربی های اشباع ، روغن های هیدروژنه یا جامد ، غذاهای پرچرب و

 سرخ کرده و شکر توصیه نمی گردد، چرا که این مواد غذایی باعث ایجاد

 اسیدیته ی بالای محیط داخلی مفاصل شده و این حالت موجب درد بیشتری

 در مفاصل و در نتیجه التهابات آنها می شود.

 مصرف میوه، سبزی، غلات كامل ( تصفیه نشده وسبوس دار)، آجیل ، دانه
 
های خوراكی  و ماهی باعث كاهش التهاب مفاصل یا آرتروز می شوند.
 
گوشت های پرچرب، تخم مرغ  ، مارگارین، کره، کافئین، الکل، شکر سفید،
 
 تنباکو و محصولات لبنی باید از رژیم غذایی حذف شوند. در حدود یک سوم از
 
 افرادی که از بیماری آرتریت روماتوئید  رنج می برند به سولانین ها و یا بعضی
 
 گیاهان حساس اند که از آن جمله می توان سیب زمینی  ، فلفل ها،
 
 بادمجان، گوجه فرنگی  و تنباکو را نام برد که باید از رژیم غذایی این گروه از
 
 افراد حذف گردد.
 
 توصیه می شود که حداقل 6 تا 8 لیوان آب  در طول روز جهت دفع سموم از
 
بدن مصرف شود.
 

غذاهایی که می توان مصرف نمود

 

- سبزیجات برگ سبز مانند جعفری، شاهی، کرفس ، کلم پیچ 

هویج 

- جودوسر، محصولات تهیه شده از گندم

- محصولات تهیه شده از سویا 

- غلات کامل مانند برنج قهوه ای، ارزن، جو، گندم، جوی دو سر

- ماهی های آب های سرد مانند ماهی آزاد ساردین، شاه ماهی.

 

رژیم غذایی در بیماری آرتروز

غذاهایی که باید از مصرف آنها پرهیز

 کرد

تحقیقات نشان داده که علائم آرتروز ،

 حتی در کسانی که آرتریت روماتوئید

 

  دارند ، کاهش خواهد یافت ، به شرط آن که این افراد با یک رژیم گیاهخواری

 سازش یابند.

این رژیم فاقد غذاهای با منشاء حیوانی به خصوص محصولات لبنی است.

 مواد غذایی که نباید در این بیماری مصرف شوند ، شامل گروه های زیر

 است:

- مهار کننده های جذب کلسیم :

 

 گوشت قرمز، لبنیات ، تخم مرغ، جوجه، الکل، قهوه  ، شکر تصفیه شده،

 اکثر شیرینی جات، نمک اضافی

 

- غذاهای دارای اگزالات بالا :

 

 ریواس ، زغال اخته، آلوها ، کنگر ، اسفناج

 

- غذاهای خانواده ی گیاهان تاج ریزی ها :

 

 گوجه فرنگی، بادمجان، سیب زمینی، فلفل ها، تنباکو

 

- غذاهایی که موجب تورم و آب آوردگی می شوند :

 

 گندم سیاه، لبنیات، کلیه ی چربی های حیوانی.

 




طبقه بندی: علل و درمان بیماریها، آرتروز را چطور مهار کنیم،
برچسب ها: پرهیز غذایی در آرتروز .غلات در درمان آرتروز .، گوجه فرنگی، بادمجان، سیب زمینی، فلفل ها، تنباکو، گیاهان تاج، گندم سیاه، لبنیات، کلیه ی چربی های حیوانی، ریواس، زغال اخته، آلوها، کنگر، اسفناج، غذاهای دارای اگزالات، شیرینی جات، گوشت قرمز، تخم مرغ، جوجه، الکل، قهوه، شکر تصفیه شده، مهار کننده های جذب کلسیم، محصولات لبنی، علائم آرتروز، برنج قهوه ای، ارزن، جو، گندم، جوی دو سر، ماهی آزاد ساردین، شاه ماهی، جعفری، شاهی، کرفس، کلم پیچ، آرتریت روماتوئید، گوشت های پرچرب، مارگارین، کره، کافئین، شکر سفید، سبزی جات تازه، ماهی، رژیم غذایی در بیماری آرتروز،
[ سه شنبه 4 اسفند 1388 ] [ 13:30 ] [ حمید بابوسن ]
نظرات
آرتروز چیست و چگونه درمان می شود؟


آرتروز چیست و چگونه درمان می شود؟





بیماری آرتروز یكی از شایع‌ترین مشكلات مفاصل در بین خانم‌های و آقایان ایرانی است كه البته در اکثر مواقع در سنین بالا بروز می‌كند.


حتما در اطراف خود زنان و مردان زیادی را دیده‌اید كه از درد زانو شكایت دارند و هنگام بالا رفتن از پله‌ها مدام ناله می‌كنند.این بیماران عمدتا آرتروز دارند.
دكتر شهرام صادقی،متخصص طب فیزیكی در رابطه با این عارضه توضیح می دهند:

 

ادامه مطلب

طبقه بندی: آرتروز را چطور مهار کنیم،
برچسب ها: آرتروز چیست، چاقی و آرتروز . کاهش درد در آرتروز . جراحی و آرتروز، آرتروز، بیماران مبتلا به آرتروز، روش ‌های جراحی برای درمان آرتروز به چه شکلی هستند؟، آرتروز چیست و چگونه درمان می شود،
[ پنجشنبه 1 بهمن 1388 ] [ 14:02 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :