سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>
[ چهارشنبه 23 آذر 1390 ] [ 19:17 ] [ حمید بابوسن ]

 

کلم؛ سبزی ضد سرطان

 

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |
 

کلم ، گیاهی با سابقه ی بسیار طولانی و تنوع زیاد است. کاشت و برداشت

 

آن به 600 سال قبل از میلاد در یونان برمی گردد .

 

از معروف ترین انواع آن می توان کلم برگ، گل کلم، کلم بروکسل، کلم پیچ،

 

کلم قمری و کلم بروکلی را نام برد . بیشترین مصرف کننده های کلم ها

 

آلمانی ها، استرالیایی ها و روس ها هستند. در آمریکا نیز این گیاه دارای

 

سابقه طولانی کشت و مصرف است.

 

خواص کلم

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: گیاهان دارویی، خواص سبزی ها،
برچسب ها: بیماری های قلبی و عروقی، ویتامین C، خواص کلم، کلم بروکلی، انواع کلم، کلم، گلوکوزیدها، گوگرد، اسانس گوگرد، دیاستاز، سنگ های ادراری، بروکلی، رشد مو و ناخن، سردرد، ویتامین، فواید کلم، خواص میوه و سبزیها،
[ دوشنبه 22 شهریور 1389 ] [ 20:38 ] [ حمید بابوسن ]

خواص ویتامین K

ویتامین (کا)، ویتامین انعقاد خون است. هنگامی که حادثه ای رخ می دهد

 منجر به زخمی شدن یا ایجاد بریدگی می شود که وجود این ویتامین در بدن

انسان سبب توقف خونریزی می شود.

 از طرف دیگر این ویتامین سبب تقویت استخوان شده و از التهابی که منجر

به بیماری قلبی می شود، جلوگیری می کند.

میزان نیاز روزانه زنان ۹۰ mcg و مردان ۱۲۰ mcg است که معمولاً در

سبزیجات، میوه و غذای روزانه یافت می شود. تغییر زیاد میزان ویتامین (کا)

 در بدن افرادی که از داروهای رقیق کننده خون، چون وارفارین، استفاده

 می کنند، نظم بدن فرد را برهم می ریزد بنابراین اگر شما از چنین داروهایی

استفاده می کنید از پزشک نحوه ثابت نگه داشتن ویتامین (کا) را سؤال کنید.

 


● منابع


معمولاً برگ سبز سبزیجات بیشترین میزان ویتامین (کا) را دارند و در سایر

 میوه جات و سبزیجات نیز، مقدار معتنابهی ویتامین(کا) پیدا می شود.


▪ کلم پیچ (یک فنجان) mcg ۱۰۶۰


▪ اسفناج پخته (یک فنجان) mcg ۸۸۸


▪ کلم بروکلی (یک فنجان) mcg ۲۲۰


▪ اسفناج خام (یک فنجان) mcg ۱۵۰


▪ کلم فندقی یا کلم بروکسل (چهار عدد) mcg ۱۱۸


▪ بامیه پخته (یک فنجان) mcg ۶۴


▪ کاهو (یک فنجان) mcg ۵۷


▪ مارچوبه (چهار عدد) mcg ۳۰


▪ کیوی (یک عدد متوسط) mcg ۳۰


▪ زغال اخته (یک فنجان)mcg ۲۸

 




طبقه بندی: خواص سبزی ها،
برچسب ها: انواع کلم، ویتامین کا، منابع ویتامین کا، کلم بروکلی، کلم پیچ، کلم بروکسل، اسفناج خام، اسفناج پخته، خواص ویتامین کا، ویتامین K، VIT . K،
[ پنجشنبه 13 اسفند 1388 ] [ 14:01 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات