سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>
 
راهی تا تناسب اندام بعد از زایمان نیست 
 
 

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |


 
 
یکی از عمده نگرانی‌های تازه‌مادران پس از دوره طولانی بارداری، رسیدن به وزن قبلی و حتی
 
 
 تناسب اندام است. 
 

یکی از عمده نگرانی‌های تازه‌مادران پس از دوره طولانی بارداری، رسیدن به وزن قبلی و حتی
 
 
تناسب اندام است.
 
 
خیلی از خانم‌ها تصور می‌کنند بارداری فرم طبیعی بدنشان را تغییر خواهد داد و گریزی از آن
 
 
 نیست. به همین دلیل هم با ناامیدی به زندگی ادامه داده و در صدد راهی برای رسیدن به وزن
 
 
 قبلی نیستند.
 
 
 حال آن که تا رسیدن به تناسب اندام راهی نیست. البته رژیم گرفتن را در این دوران هرگز
 
 
 توصیه نمی‌شود. آنچه شما را در رسیدن به تناسب اندام کمک می‌کند، فقط تحرک و فعالیت
 
 
‌ جسمانی در محدوده طبیعی است.
 

 

ادامه مطلب

طبقه بندی: توصیه های پزشکی، بهداشت خانواده،
برچسب ها: ورزش‌های سبک لگن، ورزش‌های سبک لگن و شکم، ورزش‌های شکم، عضلات کف لگن، انقباض عضلات شکم و لگن، کلاس‌های ورزشی، سزارین، تناسب اندام، پس از زایمان، بارداری، دوره طولانی بارداری، رژیم گرفتن، راهی تا تناسب اندام بعد از زایمان نیست،
[ دوشنبه 29 شهریور 1389 ] [ 14:15 ] [ حمید بابوسن ]

 

تناسب اندام با نرمش
 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان

 


تمام آنچه درباره ورزش های قلبی باید بدانید:

 

اگر در خانه یا باشگاه بدنسازی دوچرخه، استپ(پله ساز)، پاروزن، الیپتیک(شبیه دوچرخه

 

 ثابت) و یا تردمیل داشته باشید، می توانید بدون اینکه در معرض آب و هوای بد و یا آلودگی هوا

 

 قرار بگیرید، تمرین های تناسب اندام و ورزش های قلبی را انجام دهید.

 

 

کاردیو ترینینگ (ورزش قلبی )چیست؟

 


 


ادامه مطلب

طبقه بندی: توصیه های پزشکی،
برچسب ها: ورزش های مفید برای قلب و تناسب اندام، تناسب اندام، ورزش های مفید برای قلب، ورزش های مفید برای تناسب اندام، کاردیو ترینینگ، تناسب اندام با نرمش، باشگاه های ورزشی، عضلات قلب، کاردیو ترینینگ چیست، فعالیت ها، بدن، فشار کم بر مفاصل، پاروزن، شما، الیپتیک، وزن بدن، الیمپتیک، فعالیت، کانون سلامت ایرانیان،
[ یکشنبه 10 مرداد 1389 ] [ 13:41 ] [ حمید بابوسن ]

 

 

درمان هر بیماری با تغذیه مناسب

 

 

 www.mihansalamat.com

 

 

 


اگر می‌خواهید درمان درد خود را بیابید و بدانید چه میوه‌ای برای آن خوب

 

 

 است، با ما همراه شوید.  

 

 


 
جالب است بدانید که میوه‌ها خواص بسیاری از جمله خواص ضدپیری دارند و

 

 

 نه تنها می‌توانند سبب زیبایی پوست و تناسب اندام فرد مصرف‌کننده شوند،

 

 

 بلکه می‌توانند روند پیری را در او عقب انداخته و حتی انواع بیماری‌ها را

 

 

درمان کنند.

 

 

خستگی مفرط :

 

 


دلیل خستگی مفرط معمولا کم‌خونی است، یعنی زمانی اتفاق می‌افتد که

 

 

 میزان تجمع هموگلوبین در خون کاهش یابد.

 

 

 کم‌خونی سبب اکسیژن‌رسانی کم‌تر شده و به دنبال خود ضعف، رنگ‌پریدگی

 

 

و خستگی را به دنبال می‌آورد. مصرف موادغذایی غنی از آهن و ویتامین‌ها

 

 

B12 مثل اسفناج، بادام، عدس، لوبیا قرمز و گوشت گاو و گوسفند می‌تواند

 

 

 درمان این درد باشد.

 

 


مشکلات پوستی:

 


 


ادامه مطلب

طبقه بندی: انواع خوردنی های مفید، توصیه های پزشکی،
برچسب ها: بگو چه بیماری‌ای داری تا بگویم چه میوه‌ای بخوری، خستگی مفرط، دلیل خستگی مفرط، کم‌خونی، مشکلات پوستی، مشکلات مربوط به مو، مشکلات خواب داشتن، بیماری‌های قلبی، ناراحتی‌های استخوانی، مشکلات گوارشی، مشکلات مفصلی، درمان هر بیماری را با خوردن یک میوه بیاموزید، میوه‌ها، خواص میوه‌ها، اسفناج، بادام، عدس، لوبیا قرمز، گوشت گاو، خواص اسفناج، کمبود ویتامین ب 12، محیط، نور آفتاب، آلودگی هوا، چروک‌ها، ویتامین A، C، انگور، آواکادو، پیاز، تربچه، چای سبز، گاو، میگو، واریس، موادغذایی حاوی ویتامین C، مس، تناسب اندام، پوست درخشان، چشمان، داشتن خوابی خوب، کشمش، غلات کامل، ویتامین E، منیزیم، سیلیسیوم، گیاه جینسینگ، کلم‌سبز، کلم‌پیچ، گردو، گندم، چربی‌های اشباع، کره، پنیر، همبرگر، چربی اشباع، کلسترول خون، خربزه، زیتون، ماهی ساردین، صدف، پیشگیری از ضعیف شدن چشم، هویج، لوتنین، توت‌فرنگی، تخم‌مرغ، زردآلو، چغندر، پوکی استخوان، بیماری‌های استخوانی، ویتامین D، کلسیم، موادغذایی غنی از کلسیم و ویتامین D، نارگیل، مرکبات،
[ یکشنبه 22 فروردین 1389 ] [ 20:46 ] [ حمید بابوسن ]

 

 خوردنی های مفید برای تناسب اندام   

 

 

www.iransalamatzi.mihanblog.com

 


  
 
خوردنی هایی كه می نویسم تنها در كام شما لذیذ نیست كه در حفظ

 

 

تناسب و سلامت اندام شما نیز نقش موثری ایفا می كند.

 

 


۱- سیب:

 

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: انواع خوردنی های مفید،
برچسب ها: انگور قرمز، انگور، كلم، قره قاط، خوراك جو دوسر، سیب، خوردنی های مفید برای تناسب اندام، تناسب اندام، خوردنی های مفید، غذای سالم، خواص خوراکیها،
[ پنجشنبه 12 فروردین 1389 ] [ 08:16 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic