سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>
مواد غذایی حاوی کلسیم
mihansalamat.com

بخش قابل توجهی از مردم هنوز کلسیم را بسیار كمتر از آنچه كه برای داشتن استخوان ها و دندان های محكم لازم است، دریافت می كنند.

 فقط 10 درصد از زنان 80 ساله و جوان تر 1000 میلی گرم كلسیم تجویز شده و كمتر از یك سوم نوجوانان 1300 میلی گرم را كه برای رشد استخوان هایشان لازم دارند، بطور روزانه مصرف می كنند(بدن در دوران نوجوانی نیمی از استخوان ها را می سازد). 

ادامه مطلب

طبقه بندی: ویتامین ها و املاح، دانستنیهای پزشکی،
برچسب ها: مواد غذایی حاوی کلسیم، کلسیم، حبوبات، جو، میوه های تازه، آناناس، سیب، گلابی، انگور، كشمش، خرما، هلو، سبزیجات تازه، سبزیجات با برگ سبز، كلم بروكلی، كلم، آواكادو، اسفناج، مارچوبه، پیاز، جعفری، انواع سویا، لبنیات كم چرب، ماهی و غذاهای دریایی، تخم مرغ، عسل، سیر، فلفل سیاه، زنجبیل و آب میوه هایی مثل آب سیب، آب هویج، شربت لیمو،
[ جمعه 4 فروردین 1391 ] [ 18:20 ] [ حمید بابوسن ]

تـأثـیـر رژیـم مـادر بـر جنـسیـت جـنـیـن


mihansalamat.com

اینکه گفته شود رژیم غذایی خاصی برای پسر یا دختردار شدن وجود دارد، غلط است اما مصرف بعضی از موادغذایی از 2 تا 3 ماه قبل از اقدام به بارداری، می‌تواند شانس بارداری جنس دلخواه را کمی افزایش دهد .



ادامه مطلب

طبقه بندی: مطالب جالب و خواندنی، طب سنتی، روش تعیین جنسیت جنین، خواص سبزی ها، خواص میوه ها،
برچسب ها: تـأثـیـر رژیـم مـادر بـر جنـسیـت جـنـیـن، جنـسیـت جـنـیـن، پتاسیم بالا: مرکبات، زردآلو، آناناس، موز، هلو، گلابی، سیب، گوجه‌سبز، آلو، خیار، خرما، گیلاس، تمشک، توت‌فرنگی، انجیر، خربزه، آبمیوه و سبزی، حبوبات، کنگرفرنگی، گوجه‌فرنگی، پیاز، چغندرقرمز، زیتون، قارچ، کلم، ذرت، نخودسبز، سیب‌زمینی، سبوس، گندم، شاه‌بلوط، تره‌شاهی، کنسرو ماهی، کره، ماءالشعیر، کلوچه، نوشابه گازدار، نقل، قهوه، چای، رژیم های غذایی برای پسر دار شدن، رژیم های غذایی برای دختر دار شدن،
[ جمعه 12 اسفند 1390 ] [ 20:43 ] [ حمید بابوسن ]
بازگشت نقرس چگونه مقابله کنیم؟





چگونه می‌توان این بیماری رماتیسمی را اصلاح و درمان کرد و چگونه می‌توان از بازگشت مجددش پیشگیری کرد؟



ادامه مطلب

طبقه بندی: علل و درمان بیماریها، دانستنیهای پزشکی، دانشجویان پزشکی بخوانند،
برچسب ها: الکل، آبجو بدون الکل، کله و پاچه، دل و جگر حیوانات، ماهی کولی، محصولات دریایی، مارچوبه، اسفناج، حبوبات، کُلشیسین، اسید اوریک بیش از حد در خون، اسید اوریک،
[ جمعه 29 مهر 1390 ] [ 13:41 ] [ حمید بابوسن ]
با اضطراب و افسردگی خداحافظی کنید


mihansalamat.com


در حال حاضر مجموع نتایج تحقیقات بلند مدت انجام شده بر روی گروه‌های جمعیتی مختلف نشان می‌دهند ...

ادامه مطلب

طبقه بندی: ویتامین ها و املاح، گیاهان دارویی، خشکبار، خواص غلات و حبوبات، خواص سبزی ها، خواص میوه ها،
برچسب ها: اضطراب و افسردگی، اضطراب، و، افسردگی، گوشت، غذاهای فرآوری شده، غذاهای تخمیر شده، دسر، شیرینی‌جات، شکلات، غلات بدون سبوس، لبنیات چرب، اسیدهای چرب ضروری، امگا ۶، جگر، میگو، تخم مرغ، تخم کدوحلوایی، جوانه‌گندم، گوجه فرنگی، قارچ، سویا، سبوس گندم، کنجد، کاکائو، تخم آفتابگردان، برنج، ذرت، نان سبوسدار(مثل نان سنگک)، جو، پنیر، حبوبات مثل نخود و لوبیا قرمز، عدس، آجیل مخصوصاً بادام، بادام زمینی، کره بادام زمینی، آسپرین، کاپتوپریل، سایمتدین، انالاپریل، فاموتیدین، ایبوپروفن، هیدروکسید منیزیم، ناپروکسن، ویتامین‌‌های گروه B، B12، B6، فولات، اسید فولیک، آنتی اسیدها، کاربومازپین، تری‌آمترین، ضد بارداری، متفورمین، سولفاسالازین و ضد التهاب‌های غیراستروییدی، متوتروکسات، فنوباربیتال، پریمدن، پری‌متامین، عصاره مخمر، مخمر آبجو، برنج قهوه ای، آرد سبوس دار، جوانه گندم، نان سبوس دار، حبوبات، لوبیا، حبوبات مخصوصاً نخود و سویا، آجیل به خصوص بادام هندی و فندق، آووکادو، کلم بروکلی، آرد جوی دو س، اسفناج، کاهو، کلم پیچ، کلم، باقلای سبز، زرده تخم‌مرغ، گوشت گاو، مرکبات، سبزیجات سبز تیره، روغن‌های کانولا، آفتابگردان، بذر کتان،
[ جمعه 15 مهر 1390 ] [ 13:38 ] [ حمید بابوسن ]
فقر آهن قدرت یادگیری کودکان را کاهش می دهد




با وجودی که عنصر آهن به فراوانی در زمین وجود دارد ولی در سراسر جهان با معضل کمبود این ریز مغذی مواجه هستیم و جمعیت زیادی به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا می باشند.



ادامه مطلب

طبقه بندی: تغذیه در بیماریها، دانستنیهای پزشکی، طب اطفال،
برچسب ها: آنمی یا کم خونی، آنمی، یا، کم خونی، آنمی یا کم خونی فقر آهن، کم خونی فقر آهن، آنمی فقر آهن، گوشت قرمز، حبوبات، هموگلوبین، آنزیم ها، تبادلات گازی، علایم نخستین فقر آهن، احساس خستگی، کاهش قوای کار، چه افرادی در معرض کمبود آهن و کم خونی فقر آهن قرار دارند؟،
[ جمعه 13 خرداد 1390 ] [ 15:14 ] [ حمید بابوسن ]
[ سه شنبه 16 فروردین 1390 ] [ 23:17 ] [ حمید بابوسن ]

 

در باره بیماری سلیاک چه می دانید؟

 


بیماری سلیاک، نوعی‌ بیماری‌ آلرژیک‌ گوارشی است که سبب آسیب به پرزهای روده کوچک و سبب اختلال در جذب مواد مغذی می‌شود.

افرادی که به بیماری سلیاک مبتلا هستند ، پروتئینی به نام گلوتن را که در گندم، جو، چاودار و احتمالاً جودو سر وجود دارد، نمی‌توانند تحمل کنند. البته برنج و ذرت در این زمینه مشکلی ایجاد نمی‌کنند. زمانی که بیماران مبتلا به این بیماری ، غذاهای حاوی پروتیین گلوتن مصرف ‌کنند، دستگاه ایمنی بدن پاسخی را به صورت تخریب روده کوچک صادر می‌کند.

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: علل و درمان بیماریها، تغذیه در بیماریها،
برچسب ها: بیماری سلیاک، علایم این بیماری کدامند؟، بیماری‌ سلیاک‌، علائم بیماری سلیاک، سلیاک، علائم سلیاک، رژیم‌ غذایی‌، بی‌اشتهایی‌، مدفوع‌ شل‌، کم‌ رنگ‌، حجیم‌ و بدبو؛ دفع‌ گاز زیاد، تورم‌ شکم‌؛ دردهای تکرار شونده شکمی، ظاهر عمومی‌ نشاندهنده‌ نرسیدن‌ مواد مغذی‌ به‌ حد کافی‌، زخم‌ دهانی‌، کم‌خونی‌ یا کمبود ویتامین‌، همراه‌ با خستگی‌، رنگ‌ پریدگی‌، بثورات‌ پوستی‌، یا درد استخوان‌، قوس‌ برداشتن‌ مختصر پاها (پا پرانتزی‌) در کودکان‌، خستگی‌ مبهم‌، از نفس‌ افتادن‌ زودهنگام‌، تورم‌ پاها، اسهال خونی، کاهش وزن، اسهال چرب، کم‌خونی غیر قابل توضیح، نفخ، انقباضات عضلانی، خستگی، تاخیر رشد، درد در مفاصل، تشنج، آفت‌های دردناک دهانی، آسیب‌های پوستی دردناک، تاخیر در قاعدگی، درمان بیماری سلیاک، رژیم غذایی فاقد گلوتن، گلوتن، گوشت، ماهی، برنج، انواع میوه، حبوبات، ماکارونی، غلات، غذاهای حاوی پروتیین گلوتن،
[ چهارشنبه 3 فروردین 1390 ] [ 05:15 ] [ حمید بابوسن ]

 

توصیه های تغذیه ای برای بیماران دیالیزی

 

www.mihansalamat.ir

 

كلیه را پالایشگاه بدن می دانند چرا كه وظیفه پاكسازی خون را به عهده دارد و هر روز چندین بار تمامی خون موجود در بدن از این دو عضو كوچك عبور می كنند تا از تمام مواد زائد كه طی سوخت و ساز بدن تولید می شوند پاك شود.


ادامه مطلب

طبقه بندی: تغذیه در بیماریها،
برچسب ها: توصیه های تغذیه ای برای بیماران دیالیزی، تغذیه برای بیماران دیالیزی، بیماران دیالیزی، تغذیه در بیماران دیالیزی، تغذیه، موز، كیوى، شلیل، خربزه، آلو زرد، سودمندی میوه برای بیماران دیالیزی، رژیم غذایی در بیماران دچار نارسایی مزمن کلیه ها، «، رژیم غذایی، در، بیماران دچار نارسایی مزمن کلیه ها، CRF، رژیم غذایی در بیماران دیالیزی، چیپس و پفك، چوب شور، بادام شور، بادام زمینی، انواع تخمه ها، زیتون پرورده، خیارشور، كلم شور، ترشی ها، رب ها، سوسیس و كالباس، كنسرو گوشت، برگرها و سایر فرآورده های گوشتی و ماهی های دودی، ساردین، تن ماهی، انواع پنیرها، غذاهای شور و كنسروی و فرایند شده، تردكننده های گوشت، سس سویا، سس و رب گوجه فرنگی، خردل، ادویه های مركب، سبزی های غنی از پتاسیم، مواد غذایی حاوی پتاسیم بالا، آرتیشو، آووكادو، چغندر، كرفس، قارچ، بامیه، میوه های غنی از پتاسیم، خرما، انجیر، زرد آلو، آلو، كیوی، طالبی، پرتقال، گریپ فروت، گرمك و گلابی، شیر، ماست، قهوه، چای، آب میوه های تجاری، میوه ها، سبزیجات، حبوبات، غلات سبوس دار، راهكار برای كاهش چربی وعده های غذایی، مواد غذایی غیر مجاز، مغز، جگر، دل، زبان، كله پاچه، قسمت های چرب انواع گوشت قرمز، گوشت دنده، گوشت چرخ كرده پر چرب، سوسیس، كالباس، ماهی كنسرو شده در روغن، خرچنگ، میگو، خاویار، صدف، گوشت غاز و مرغابی،
[ سه شنبه 2 فروردین 1390 ] [ 09:00 ] [ حمید بابوسن ]
عنصر روی




هر ماده غذایی برای این که بتواند نقش موثری در بدن ایفا کند، افزون بر سالم و تازه بودن باید تامین کننده نیازهای بدن انسان به منظور رشد و نمو و فعالیت های روزانه نیز باشد. در مصرف انواع موادغذایی لازم است به مواد معدنی مورد نیاز بدن توجه بیشتری شود.

ادامه مطلب

طبقه بندی: ویتامین ها و املاح،
برچسب ها: مس، آهن، روی، ید، کبالت، منگنز، فلوئور، غنی ترین منبع روی، منبع روی، وشت بدون چربی، غلات، گردو، فندق، گاما اینترفرون، گلوکونات روی، سیترات روی، منومتیونین، منابع عمده روی، صدف، گوشت قرمز، مرغ، ماهی، جگر، غلات آسیاب نشده، حبوبات، شیر، کمبود «روی»، کوتاهی قد، کاهش رشد جسمانی، تاخیر در بهبود زخمها و آسیبهای پوستی، ریزش مو، بی اشتهایی و اسهال، از دست دادن حس چشایی و بویایی، نارسایی بلوغ جنسی در مردان،
[ شنبه 23 بهمن 1389 ] [ 15:06 ] [ حمید بابوسن ]

 فواید و مضرات کله پاچه
  
 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 خواص مواد غذایی 
  

این غذا بسیار چرب و پُرانرژی است. ویژگی اصلی این غذا پروتئین بالا و باکیفیت آن است. پروتئین ‌ها مواد مغذی ‌ای هستند که در رشد، ترمیم و ساخت سلول ‌ها و بافت ‌های بدن نقش مهمی به عهده دارند و مصرف نوع حیوانی آن ها به مقدار لازم برای تمام گروه‌ های سنی توصیه می ‌شود.

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: خوردنی های مضر، انواع خوردنی های مفید،
برچسب ها: فواید و مضرات کله پاچه، انواع خوردنی های مفید، توصیه های پزشکی، اطلاعاتی در باره دل، جگر، قلوه، سیرابى، شیردان و مغز گوسفد، اطلاعاتی در باره سیرابی، گوسفند کبابی، فواید جگر گوسفند، خواص جگر، فواید قلوه، فواید کله پاچه، ویتامین 12B، فولات، نیاسین، آهن، مضرات جگر، عوارض مصرف گوشت قرمز، کباب قلوه، دل، گاو، گوشت گاو، اسیدهای چرب ترانس، چربی‌ های اشباع شده، بیماران قلبی جگر و کله پاچه نخورند، عوامل خطرساز بیماری‌های قلبی، سن، جنس، سبزیجات فراوان، لبنیات فراوان، حبوبات، خرید کله پاچه، کله گوسفند، ترشیدگی، عفونت، گندیدگی، تعفن، کله پاچه،
[ چهارشنبه 20 بهمن 1389 ] [ 00:18 ] [ حمید بابوسن ]

 

 

 

غذاهایی که در از بین بردن چربی بدن مناسبند!!

 

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

 

آیا برای وزن کم کردن تلاش می کنید؟ غذاهای چربی سوز به رژیم غذایی خود اضافه کنید

 

 شاید این کار را کمی برای شما آسان تر کند. 

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: درمان چربی خون، خواص غلات و حبوبات، خواص سبزی ها، خواص میوه ها،
برچسب ها: غذای چربی سوز برای کاهش وزن، غذاهایی که در از بین بردن چربی بدن مناسبند، از بین بردن چربی بدن، حبوبات، سبزی ها، گوجه فرنگی، ویتامین A، B6، ماهی قزل آلا، بوقلمون، آرد جو، ویتامین C، فیبر، کلم بروکلی، فلفل های تند چیلی، فلفل هایچیلی، گرپفروت، گریپ فروت،
[ پنجشنبه 18 آذر 1389 ] [ 18:30 ] [ حمید بابوسن ]
[ سه شنبه 4 آبان 1389 ] [ 19:35 ] [ حمید بابوسن ]
[ پنجشنبه 29 مهر 1389 ] [ 12:54 ] [ حمید بابوسن ]

 

ارتباط غذاهای فیبر دار و تناسب اندام

 

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

 

متخصصان توصیه می کنند اگر تمایل به داشتن تناسب اندامی عالی هستید از این خوراکی

 

 میل کنید .


 
فیبرها موجب می شوند که غذا دیر تر از معده خارج شوند و علاوه بر کند نمودن تخلیه معدی ،

 

روند هضم و جذب گوارشی را نیز کند می نمایند و افراد را برای مدت زمان طولانی تری سیر نگه

 

 می دارند.
 


ادامه مطلب

طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، گیاهان دارویی، خواص میوه ها،
برچسب ها: تناسب اندامی، عالی، با، خوردن، این، ماده خوراکی، عامل یبوست، دستگاه گوارش، افزایش فیبر رژیم غذایی، رژیم غذایی، کاهش وزن، نان حاوی غله، روند هضم و جذب گوارشی، کولون، عوامل سرطان زا، کارسینوژن ها، جذب کلسترول و چربی، حبوبات، نخودفرنگی، برنج سبوس دار، مرکبات، توت فرنگی، سیب، هویج، کلم بروکلی، شلغم، گل کلم، نانهای حاوی غله کامل، کلم و چغندر، پوست میوه، سبزیجات، کربوهیدرات های گیاهی، دیابت، بیماری قلبی، سرطان، فیبر چیست؟، کلسترول، اندام مناسب، سلامتی انسان،
[ پنجشنبه 8 مهر 1389 ] [ 12:52 ] [ حمید بابوسن ]

 

تغذیه در دوران بارداری

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

یكی از بزرگترین آرزوهای بشریت در تمامی دوران داشتن فرزند سالم است.

 

این موضوع برای زنان كه وظیفه خطیر مادری را برعهده دارند از اهمیت

 

 بیشتری برخوردار است.

 

 به این ترتیب باید به مادران آموخت که عوامل مؤثر بر روند بارداری را بشناسند

 

 و تا جای ممكن از عوامل زیان آور دوری جویند. یكی از مهمترین این عوامل

 

تغذیه مادر باردار می باشد.

 

رشد و نمو جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر دارد و تأمین نیازهای جنین با

 

 دریافت مواد مغذی توسط مادر ارتباط مستقیم دارد. به همین دلیل توجه به

 

 تغییرات دوران بارداری و تنظیم یك برنامه غذائی متناسب با آن در این دوران

 

 ضروری بنظر می رسد.

 

در دوران بارداری نکات زیر در نظر گرفته میشوند :

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: دانستنی های دوران بارداری،
برچسب ها: پونه خشك، برگ مو، كلم، لوبیا، سویا، تغذیه در دوران بارداری، تغذیه مادر باردار، نیازهای جنین، مواد مغذی، رشد و نمو جنین، دوران بارداری، برنامه غذائی، رژیم غذائی زن باردار، قد، وزن، سن، فعالیت جسمی، سلامتی جسمانی و روانی مادر، وعدههای غذایی در زنان باردار، شیر، دوغ، سبزیهای خام، میوه، ویتامین C، ویتامینA، گوشت قرمز، ماكیان، ماهی، تخم مرغ، حبوبات، غلات، سبوس، نوشیدنیهای كافئین دار، سوء هاضمه، مواد غذایی مضر برای بارداری، تغذیه مفید برلی بارداری، بادام، فندق، گیاهان در دوران بارداری، www.mihansalamat.com،
[ سه شنبه 11 خرداد 1389 ] [ 23:15 ] [ حمید بابوسن ]
 
 
مواد غذایی که باعث زیبایی موهایتان می شود

 


www.mihansalamat.com

 

 

ده ماده غذایی كه موهای شما را زیباتر نگه می دارد . 

 

 بگذارید یك راست به سراغ اصل مطلب برویم،برای داشتن موهای سالم تر و

 

 زیباتر تنها موادیكه شما به موهایتان می مالید اهمیت ندارند.

 

 

www.mihansalamat.com

 

 

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: انواع خوردنی های مفید،
برچسب ها: مواد غذایی که باعث زیبایی موهایتان می شود، رشد موی سر، علل ریزش مو، موی سر، تقویت موی سر، جلوگیری از ریزش مو، افزایش رشد موی سر، تغذیه موها، رژیم غذایی، ویتامین A، ماهی، امگا – 3، روتیینها، ویتامین B12، امگا 3، پوست سر، زیبایی مو، سبزیجات، اسفناج، خواص اسفناج، كلم بروكلی، ویتامین ث، سبوم، فولیكول های مو، حبوبات، پروتیین های ضروری، آهن، روی، بیوتین، فندق، پسته، بادام، بادام زمینی، سلینوم، آجیل ها، سلامتی پوست سر، اسید آلفا - لینولئیك، كمبود روی، گوشت سفید مرغ، بوقلمون، تخم مرغ، پروتئین بیوتین، غلات، نان های سبوس دار، میگو، فسفر، مواد لبنی كم چرب، مواد لبنی، كلسیم، ماست كم چرب، رشد مو، ماست، پنیر، كشك، گردو، هویج، www.mihansalamat.com،
[ یکشنبه 9 خرداد 1389 ] [ 12:30 ] [ حمید بابوسن ]

 

ارزش تغذیه ای نخود

www.mihansalamat.com

 

نام دیگر نخود، لوبیای گاربانزو( garbanzo bean ) می باشد. نخودفرنگی،

 

 عدس و نخود بصورت یكسال در میان و چرخشی با گندم و جو در یك زمین

 

 زراعتی- كشت می شوند. این حالت چرخشی باعث تقویت و تجدید نیتروژن

 

 در خاك می شود و دیگر نیازی به استفاده از كود نخواهد بود.

 

www.mihansalamat.com

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص غلات و حبوبات،
برچسب ها: نخود، فواید نخود، خواص نخود، غلات، حبوبات، خواص حبوبات، عدس، جدول ارزش تغذیه ای نخود، طرز تهیه و پختن نخود، نكات تغذیه ای نخود، سایر حبوبات، فیبر، گلوكز، قند، كلسترول خون، سیستم گوارشی، انسولین، گروههای غذایی؛ نخود، نخود فرنگی، پروتئین، كلسیم، آهن، garbanzo bean، لوبیای گاربانزو، www.mihansalamat.com،
[ دوشنبه 3 خرداد 1389 ] [ 13:28 ] [ حمید بابوسن ]

 زیبایی 

 

 

 www.mihansalamat.com

www.mihansalamat.com


تاثیر مصرف كدو و كرفس در درمان جوش صورت


مصرف میوه وسبزی های تازه، حبوبات، برنج كامل سبوس دار،

 

لوبیا، گردو، تخم مرغ، گوشت ماكیان، صدف های خوراكی، هویج،

 

خیار، كاهو و اسفناج نیز در درمان جوش و پیشگیری از بروز آن

 

نقش موثری دارد.


ادامه مطلب

طبقه بندی: پوست و مو، خواص سبزی ها،
برچسب ها: كدو و كرفس، کدو، کرفس، خواص سبزیجات، سبوس، غذای سبوس دار، حبوبات، سبزی های تازه، غدد چربی، جوش، جوش صورت، علل جوش صورت، آکنه، داروهای ضد بارداری، شیر، غذاهای آماده، ماهی، نمك های یددار، تغییرات هورمونی، 'سبوم، هورمون های جنسی، سینه، شانه، خیار، كاهو، لوبیا، گردو، تخم مرغ، گوشت ماكیان، صدف های خوراكی، هویج، سینه بدن، شانه بدن، كرفس، کدو تنبل، انواع سبزی، سبزیجات، www.mihansalamat.com، زیبایی پوست، زیبایی، پوست مو، اتفاق بد، آرایش صورت، عوامل زیبایی پوست،
[ چهارشنبه 22 اردیبهشت 1389 ] [ 02:45 ] [ حمید بابوسن ]

 

 انواع ماسك گیاهی برای زیباتر شدن پوست

 

اwww.mihansalamat.com 
 
 
 
 
چرا از لوازم آرایش استفاده می کنیم؟ هیچ فکر کرده اید چرا عادت کرده ایم
 
 
 
 
صبح ها بلافاصله پس از شست وشوی صورت با انواع کرم ها و پودرهای
 
 
 
آرایش به جان صورتمان بیفتیم تا شاید بتوانیم لک ها و چین و چروک ها را از
 
 
 
 
نظر مخفی کنیم.
 
 
 
 
پوشاندن ...................

ادامه مطلب

طبقه بندی: پوست و مو،
برچسب ها: انواع ماسك گیاهی، شست وشوی صورت، انواع کرم پودر، چین و چروک در ناحیه گونه، زیر چشم، شیرپاک کن، ژل، تونیک، اسطوخودوس، ورزش، ژاکه، ماسک میوه، ماسک آناناس، آب آناناس، ماسک سیب، پیلینگ، ماسک هلو، آب لیمو، ماسک شیر، امگا سه، سیب زمینی، سبزی، ویتامین آ، هویج|هندوانه، کلاژن، آرد جو دوسر، گوشت قرمز، حبوبات، سویا، جوانه گندم، ویتامین E، ماسکگیاهی، ماسک گیاهی، ماسک صورت، ماسک صورت گیاهی، درمان بیماریهای پوست،
[ جمعه 10 اردیبهشت 1389 ] [ 13:32 ] [ حمید بابوسن ]

 

خواص عدس

 

 

www.mihansalamat.com

 

 

نام انگلیسی : Lentil

 

 


نام علمی :  Lens culinaris medic

 


  


كلیات گیاه شناسی

 

 

عدس یكی از حبوبات است كه از قدیم الایام در اكثر نقاط دنیا كشت

 

 

می شده است . گیاه شناسان اعتقاد دارند كه عدس حتی قبل از تاریخ نیز

 

 

 وجود داشته است . عدس از نظر مقدار پروتئین بسیار غنی است و در بین

 

 

 گیاهان فقط لوبیای سویا بیشتر از عدس پروتئین دارد .

 

 

تركیبات شیمیایی:

 

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص غلات و حبوبات،
برچسب ها: خواص عدس، فواید عدس، خواص داروئی عدس، Lentil، Lens culinaris medic، حبوبات، خواص حبوبات، لوبیای سویا، ویتامین های گروه B، غذای كامل، زیاد كننده ترشحات شیر، برطرف کردن التهابات پوستی، درمان زخم های دهان، دیفتری، تقویت معده، گاز معده، عدس پخته، سركه، روغن بادام، ترك دست و پا، مسهل، مضرات عدس،
[ شنبه 4 اردیبهشت 1389 ] [ 23:28 ] [ حمید بابوسن ]

 

 

چگونه اندامی خوش‌فرم داشته باشیم؟ 
 

 

 


 
ایده‌آل بسیاری از خانم‌ها داشتن شکمی کشیده و صاف است، اما برای

 

 

 داشتن شکمی صاف چه باید کرد؟

 

در صورتی که تغذیه صحیح باشد نه تنها چربی در بدن ذخیره نمی‌شود، بلکه

 

 

ناراحتی‌های .............

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: توصیه های پزشکی،
برچسب ها: شکلات، مربا، دسرهای شیرین، نوشابه‌های گازدار، نان سفید، نان سبوس‌دار، سیب‌زمینی، حبوبات، چربی‌های خوب، گوشت قرمز، ماهی، گوشت سفید، پروبیوتیک‌ها، شکم متناسب، جراحی زیبایی، طرز تقویت عضلات شکم و کمر، طرز تقویت عضلات شکم، طرز تقویت عضلات کمر، کوچک کردن شکم با ورزش، چاقی شکم، چگونه اندامی خوش‌فرم داشته باشیم؟، داشتن اندامی ایده آل، اندام مناسب، تغذیه مناسب، رژیم لاغری، تغذیه برای اندام متناسب، داشتن شکمی صاف، تغذیه صحیح، ناراحتی‌های گوارشی، محرک ترشح انسولین، برنج، برنامه غذایی، پروتئین آشتی، سس‌ها، بخارپز یا آب‌پز، بخارپز، روغن زیتون، چربی‌ اشباع، میوه‌ها، سبزیجات، چاقی،
[ سه شنبه 31 فروردین 1389 ] [ 13:00 ] [ حمید بابوسن ]

 

خواص نخود فرنگی 
 

 


 

 www.iransalamatzi.mihanblog.com

 

 


نخود‌فرنگی حاوی موادی است که برای سلامت استخوان مناسب می‌باشند.

 

 

 آنها منبعی غنی از ویتامین K1 ، فولیک‌اسید و ویتامین B6 هستند. 

 

 


 
نخود فرنگی در همه انواع آن طعمی بسیار خوشمزه دارد و از نظر سلامتی

 

 

 مغذی می‌باشد. فصل کاشت نخود فرنگی از بهار تا اوایل پاییز است.

 

 

نخود فرنگی، گیاهی است که میوه آنها غلاف مانند است و دانه‌های گوشتی

 

 

 که ما آنها را بعنوان نخود می‌شناسیم در آن وجود دارد.

 

 

نخود از محدود حبوباتی است که هم بصورت پخته و هم خام،‌جزء سبزیجات

 

 

 تازه محسوب می‌گردد. اگرچه، ‌تنها 5 درصد از نخود بصورت خام فروخته

 

 

 می‌شوند، باقی آنها یخ‌زده و یا کنسرو شده است. نخود یخ‌زده به این دلیل

 

 

 که طعم خود را حفظ کرده‌اند و سدیم کمتری دارند، ترجیح داده می‌شوند.

 

 

فواید نخودفرنگی

 

 

 

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص سبزی ها،
برچسب ها: نخود فرنگی، بالا بردن انرژی و سلامت، بالا بردن سلامتی بوسیله نخودفرنگی، چگونگی انتخاب و نگهداری از نخود فرنگی، خواص نخود فرنگی، فواید نخود فرنگی، سلامت استخوان، ویتامین K1، فولیک‌اسید، ویتامین B6، iransalamatzi.mihanblog.com، حبوبات، استئوکلسین، Osteocalcin، هموسستئین، تریپتوفان، فسفر، منیزیم، آهن،
[ جمعه 13 فروردین 1389 ] [ 00:08 ] [ حمید بابوسن ]

غذا و پیشگیری از سكته مغزی  

 

    www.iransalamatzi.mihanblog.ir
    
چه غذاهائی باعث افزایش احتمال بروز سکته های مغزی خواهند شد ؟ ...

"سكته مغزی" بیانگر وارد شدن آسیب به بخشی از مغز است، این آسیب

 زمانی ایجاد می شود كه جریان خون در مغز مختل شده و یا در اثر پارگی

دیواره رگ های خونی، جریان خون به بیرون انتشار پیدا كند.

در این حالت اكسیژن و مواد غذایی ضروری به مغز نمی رسد.

سكته مغزی از علت های شایع مرگ و میر و ناتوانیست . 
   

و با افزایش سن، شیوع آن نیز افزایش می یابد.

عوامل اصلی


ادامه مطلب

طبقه بندی: توصیه های پزشکی، علل و درمان بیماریها،
برچسب ها: بیماری سرخرگ كرونر قلبی، نارسایی قلبی، بزرگ شدن بطن چپ قلب، مصرف سیگار، چاقی، استفاده از قرص های ضد بارداری، سكته مغزی، مشكلات تكلمی، اختلال حافظه، داروهای ضد انعقاد خون، كاهش فشار خون، برای پیشگیری از بروز مجدد سكته مغزی، منابع غذایی حاوی امگا 3، آلفا- لینولنیك اسید، اسید چرب ضروری، خطر سكته مغزی در افراد الكلی، ماهی های روغنی، افراد گیاهخوار، حبوبات، آجیل و مغزها، دانه های خوراكی، تغذیه در پیشگیری از سکته های مغزی، رژیم غذایی در بروز سكته مغزی، اختلال حافظه و فراموشی، عوارض سكته مغزی، علت های شایع مرگ و میر،
[ چهارشنبه 19 اسفند 1388 ] [ 19:43 ] [ حمید بابوسن ]

درمان های غیر دارویی بیماری MS

www.iransalamatzi.mihanblog.ir

 

 

1- زنبور درمانی

 

 

زنبور درمانی نه تنها برای بیماران MS بلکه برای دیگر بیماری ها نیز تجویز

می گردد.

این روش هنوز به اثبات نرسیده است، اما مدارکی وجود دارد که نشان

می دهد این روش را می توان برای درمان بیماری ها به کار برد.

 

2- یوگا

یوگا باعث افزایش قدرت، انعطاف پذیری و تعادل بدن می گردد. یوگا برای

 بیماران MS خوب است، چرا که توانایی شخصی فرد را بالا می برد و نوسازی

 بدن را شروع می کند. علاوه برآن، یوگا باعث کاهش گرفتگی عضلانی،

افزایش قدرت عضلانی و افزایش تعادل بدن می گردد. 

 

3- ورزش

www.iransalamatzi.mihanblog.ir

ورزش برای بهبود علائم و نشانه های این بیماری

 بسیار مهم است. با ورزش کردن، خستگی، عدم

 تحمل به گرما و دیگر علائم ناخوشایند از بین

می روند. علاوه بر آن، ورزش باعث سلامتی روح

 و جسم می شود.

 

ورزش کردن برای کاهش مشکلات حرکتی، افزایش توان و استفامت، کاهش

 خستگی، کاهش گرفتگی عضلات، افزایش قدرت سیستم ایمنی، افزایش

دریافت انرژی، افزایش سم زدایی، کاهش تورم و کاهش ضعف عضلات مفید

 است.

بسیار مهم است که شما برنامه ورزشی داشته باشید و با انجام دادن آن

 ورزش ها، اعتماد بهنفس خود را افزایش دهید و مطمئن باشید که زندگی

 شما بهتر خواهد شد. برای اثبات اینمسئله از همین امروز ورزش کردن را

شروع کنید.

 

4- طب سوزنی 

www.iransalamatzi.mihanblog.ir

طب سوزنی یک درمان قدیمی برای درمان انواع بیماری ها می باشد.

توجه کنید که طب سوزنی ممکن استمشکلاتی

 را درسیستم ایمنی بدن ایجاد کند و از آنجا که

MS یک بیماری خود ایمنی می باشد، ممکن

است طب سوزنی علائم بیماری را بدتر کند، لذا توصیه شده قبل از طب

 سوزنی به متخصص اعصاب مراجعه کنید.

 

5- داشتن فعالیت مغزی

همانطور که می دانید، این بیماری بر روی مغز نیز اثر می گذارد. برای مقابله

 با علائم ناشی از این تاثیر، توصیه شده که فعالیت مغزی را بالا ببرید.

 برای این کار می توانید جدول حل کنید، خاطرات خود را مرور کنید، شعر یا

جملات زیبا را حفظ کنید و هر کاری که باعث فعالیت مغز می شود را انجام

 دهید.

 

6- تغییر عادات زندگی برای کاهش استرس

در بسیاری از افراد مبتلا به MS، در حالت استرس علائم بیماری شدیدتر

 می شود. برخی تحقیقات حاکی از آن است که استرس خود می تواند

 بیماری MS را به وجود آورد. اما هنوز این امر ثابت نشده است.

بیماران مسائل زیادی را برای استرس داشتن بیان می کنند، از جمله:

مشخص نبودن بیماری MS، ظاهر شدن علائم MS، مسائل و مشکلات

اجتماعی و احتیاج به کمک داشتن.

 

چگونه می توان از استرس خلاص شد؟

 

- هنگامی که استرس دارید، با دوستانتان حرف بزنید و بگویید چقدر برایتان

 مهم است که درکنار آنها هستید.

- غذا بپزید، بیرون بروید و قدم بزنید و با همسایگانتان صحبت کنید.

- از دیگران بدون هیچ خجالتی کمک بخواهید. این را بدانید که آنها نیز ممکن

است احتیاج به کمک شما داشته باشند.

- نفس عمیق بکشید و ورود هوا را به ریه هایتان احساس کنید.

- یوگا، مدیتیشن و یا هر ورزشی که آرامتان می کند را انجام دهید.

- بعضی ها با شنیدن موزیک و یا گرفتن دوش آبگرم، آرام می شوند.

- برای راحت تر کردن کارهایتان برنامه ریزی کنید. یک فهرست از کارهایی را

که باید در روز انجام دهید، تهیه کنید. در کنار هر کار، اگر خود قادر به انجام آن

بودید نام خود را و یا اگر از کسی کمک می خواهید نام آن شخص را به همراه

 شماره تلفن او یادداشت کنید. فکر کنید که چه چیزهایی زندگی شما ر

تغییر می دهد؟ چه کسی می تواند به شما کمک کند؟ و ....حال برنامه روز

 شما مشخص است و هیچگونه دلهره و اضطراب و استرسی نخواهید

 داشت.

 

7- رژیم غذایی برای کاهش علائم بیماری

رژیم غذایی خاصی برای درمان این بیماری وجود ندارد. رژیم غذایی متعادل و

متنوع، نقش اساسی را در کاهش علائم بیماری MS بازی می کند.

www.iransalamatzi.mihanblog.ir

تمام افراد برای داشتن یک رژیم غذایی خوب و

 سالم، نیاز به افزایش مصرف میوه ها، سبزیجات

، فیبر غذایی و کاهش مصرف چربی های اشباع

 دارند. این رژیم غذایی برای بیماران MS نیز مفید

 است.

افزایش مقدار مصرف اسیدهای چرب غیر اشباع ضروری (امگا 3 و امگا 6)

برای این بیماران مفید است.

 این اسیدهای چرب از آن نظر ضروری هستند که بدن، آن ها را نمی تواند

بسازد. این اسیدها برای حفظ سلامت سیستم ایمنی، مغز و سیستم

 عصبی بسیار مهم هستند.

ماهی، روغن ماهی و روغن های گیاهی مثل روغن سویا، روغن گردو،

روغن آفتاب گردان و روغن ذرت دارای اسیدهای چرب ضروری هستند. 

به نظر می رسد افرادی که  مقدار ویتامین های B12 و D در بدنشان کم

است و یا بیشتر چربی های اشباع  مصرف می کنند، در معرض خطر ابتلا به

بیماری MS قرار دارند.

ویتامین B12 در فراورده های حیوانی نظیر: گوشت، ماهی، لبنیات و تخم

مرغ وجود دارد.

مهم ترین منبع ویتامین D، تابش مستقیم (نه از پشت شیشه) نور خورشید

 بر پوست بدن می باشد.

 از منابع غذایی این ویتامین می توان شیر، تخم مرغ، حبوبات، ماهی ساردین

 و اسفناج را نام برد. 

برای کاهش اسیدهای چرب اشباع باید بیشتر ماهی، مرغ و میوه و

سبزیجات را مصرف کنید واز مصرف گوشت های پرچرب، سوسیس و کالباس

 دوری کنید. لازم به ذکر است که ماهی های پرچرب مانند، سالمون از

 بهترین منابع چربی های غیراشباع مفید هستند.

حتما در برنامه غذایی خود 5 عدد میوه و سبزی و غلات را هر روز قرار دهید.

از آنجایی که چربی ها برای حفظ سلامت بدن لازم هستند، متخصصان تغذیه

 توصیه می کنند که 30 درصد انرژی روزانه از طریق چربی ها تامین شود که از

 این 30 درصد فقط 7 درصد آن به چربی های اشباع اختصاص دارد.

در کل چربی های اشباع باید به مقدار خیلی کم مصرف شوند.




طبقه بندی: توصیه های پزشکی، آخرین یافته های پزشکی،
برچسب ها: بیماران MS، زنبور درمانی در ام اس، زنبور درمانی، یوگا در ام اس، یوگا درمانی، یوگا برای بیماران MS، ورزش در ام اس، ورزش کردن، خستگی، عدم تحمل به گرما، ورزش کردن برای کاهش مشکلات حرکتی، افزایش توان و استفامت، کاهش خستگی، طب سوزنی، داشتن فعالیت مغزی، مشخص نبودن بیماری MS، ظاهر شدن علائم MS، مسائل و مشکلات اجتماعی، چگونه می توان از استرس خلاص شد؟، مدیتیشن، گرفتن دوش آبگرم، رژیم غذایی برای کاهش علائم بیماری ام اس، سبزیجات، فیبر غذایی، روغن ماهی، روغن های گیاهی، گوشت، ماهی، لبنیات، ویتامین B12، مهم ترین منبع ویتامین D، تابش مستقیم، شیر، تخم مرغ، حبوبات، ماهی ساردین، برای کاهش اسیدهای چرب اشباع،
[ جمعه 14 اسفند 1388 ] [ 01:29 ] [ حمید بابوسن ]

8 اشتباه خنده دار درباره مغز!!
 


بسیاری از ما، باورهای اشتباهی راجع به مغز داریم،با خواندن این مقاله شما

نیز به اشتباهاتتان خواهید خندید.

 


1- مردان از زنان باهوش‌ترند چون وزن مغزشان 10 درصد بیشتر است!


با این حساب،‌فیل‌ها‌ از آدم‌ها خیلی باهوش‌ترند چون وزن مغزشان 5 برابر

است.

واقعیت این است كه داشتن مغز بزرگ‌تر به معنای باهوش‌تر بودن

 نیست.مقایسه وزن مغز در گونه‌های مختلف جانوران نشان می‌دهد كه «هر

 كه وزنش بیش، مغزش بیشتر.»یعنی طبیعی است كه عضلات نیرومند یك

 فیل،در مقایسه با عضلات یك گربه،باید تحت كنترل مغز بزرگ‌تری باشد.به

 همین دلیل است كه فیل 6 هزار گرم مغز دارد و گربه، 30 گرم.

 

2- ‌عملكرد كامپیوتر مثل مغز است؛چه فرقی می‌كند؟


خیلی فرق دارد! شاید بگویید اصلا كامپیوترهای اولیه را با الگوگیری از عملكرد

 مغز ساخته‌اند ولی نورولوژیست‌ها در پاسخ به شما می‌گویند اگر قدرت تمام

 كامپیوترهای دنیا را با هم جمع كنید،باز هم قدرتش به مغز آدمیزاد

 نمی‌رسد؛یعنی ساختار مغز ما آن‌قدر پیچیده است كه تشبیه‌اش به

 كامپیوتر،لااقل عصب‌شناسان را به خنده می‌اندازد.

 

3- وقتی می‌خوابیم،مغزمان استراحت می‌كند؟


نه! یكی از تفاوت‌های بارز مغز و كامپیوتر،همین است.اگر كامپیوتر را خاموش

‌كنیم،دست از كار می‌كشد ولی مغز ما خاموش‌شدنی نیست.حتی وقتی كه

 ‌خوابیم و استراحت می‌كنیم،مغز ما روشن است و كار می‌كند.این را نوار

 مغزی (الكتروآنسفالوگرافی) به وضوح نشان می‌دهد.

 

4-‌ انیشتین با آن همه نبوغ،فقط از 10 درصد مغزش استفاده كرده!


این هم از آن حرف‌هایی است كه باید بشنوید و باور نكنید.می‌گویند این آتش

را ویلیام جیمز با نوشتن كتاب «ظرفیت‌های انسانی» در سال 1908 روشن

 كرد و پس از او،تحقیقات كارل لشلی در سال 1930 این تئوری را توسعه

 داد.

ولی طب به ما می‌گوید كه حتی تخریب بخش كوچكی از مغز (مثلا در جریان

سكته مغزی) با عوارض مشهودی همراه است.

ضمن این ‌كه اگر 90 درصد  مغز برای مدتی طولانی كم‌كار یا بیكار

 باشد،احتمالا آن 10 درصد باقیمانده هم به مرور از بین می‌رود و به قول

 پزشكان،دژنره می‌شود.تازه،مگر 10 درصد مغز ما چقدر می‌شود؟چیزی حدود

 140 گرم، یعنی اندازه مغز یك گوسفند!پس بشنوید و باور نكنید.

 

5- ‌تمام آسیب‌های مغزی غیرقابل برگشت هستند؟


خیر! خیلی از آسیب‌های مغزی برگشت‌پذیرند. البته تا 20 سال پیش تصور

می‌شد مغز توان بازسازی سلول‌های از دست رفته‌ را ندارد اما اكنون،محققان

 عقیده دیگری دارند و بسیاری از آسیب‌های مغزی را برگشت‌پذیر می‌دانند.

 

6- شنیدن موسیقی،مغز ما را تقویت می‌كند؟


شاید حال‌مان را بهتر كند ولی مغزمان را نه.تاثیر مثبت موسیقی بر حافظه

  پدیده‌ای كه تا مدت‌ها از آن با عنوان «تاثیر موتزارت» یاد می‌شد امروزه فاقد

اعتبار است.

البته ثابت شده كه نواختن یك ساز می‌تواند به بهبود عملكرد مغزی كمك

 كند،ولی شنیدن موسیقی چنین تاثیری ندارد.

 

7-‌ چپ ‌دست‌ها فقط از نیمكره راست مغزشان استفاده می‌كنند؟


نه! چپ‌ دست‌ها از نیمكره چپ مغزشان هم استفاده می‌كنند ولی نیمكره‌

راست‌‌شان غالب است.با این حال،اگر به هر دلیلی (مثلا به دنبال یك سكته

 مغزی)،نیمكره راست مغزشان آسیب ببیند،نیمكره چپ‌شان می‌تواند به

 مرور همان‌ كارها را با كیفیت پایین‌تری انجام دهد؛همان‌طور كه بعضی چپ‌

دست‌ها می‌توانند تمرین ‌كنند و كم‌كم راست ‌دست ‌شوند (یا برعكس)‌.

 

8- با افزایش سن،مغز تحلیل می‌رود و هیچ كاری نمی‌شود كرد!


این‌طورها هم نیست.

پزشكان برای فعال نگه داشتن مغزمان در دوران سالمندی،توصیه‌های

 ساده‌ای دارند:ورزش (حتی در حد یك پیاده‌روی روزانه)،تغذیه سالم (مخصوصا

 مصرف میوه‌ها و سبزی‌های تازه،حبوبات و ماهی)،خواب كافی،نرمش‌های

 فكری مثل حل جدول،بازی شطرنج و مخصوصا مطالعه كتاب و خواندن

روزنامه و مجله و... .
 




طبقه بندی: توصیه های پزشکی، مقالات پزشکی،
برچسب ها: مصرف میوه‌ها، سبزی‌های تازه، حبوبات، ماهی، خواب كافی، نرمش‌های فكری، حل جدول، بازی شطرنج، نیمكره راست، نیمكره چپ مغز، توان بازسازی سلول‌ها، الكتروآنسفالوگرافی، ساختار مغز، نورولوژیست‌، وزن مغز،
[ دوشنبه 10 اسفند 1388 ] [ 14:20 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

تعداد کل صفحات : 2 :: 1 2

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic