سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>
مواد غذایی حاوی کلسیم
mihansalamat.com

بخش قابل توجهی از مردم هنوز کلسیم را بسیار كمتر از آنچه كه برای داشتن استخوان ها و دندان های محكم لازم است، دریافت می كنند.

 فقط 10 درصد از زنان 80 ساله و جوان تر 1000 میلی گرم كلسیم تجویز شده و كمتر از یك سوم نوجوانان 1300 میلی گرم را كه برای رشد استخوان هایشان لازم دارند، بطور روزانه مصرف می كنند(بدن در دوران نوجوانی نیمی از استخوان ها را می سازد). 

ادامه مطلب

طبقه بندی: ویتامین ها و املاح، دانستنیهای پزشکی،
برچسب ها: مواد غذایی حاوی کلسیم، کلسیم، حبوبات، جو، میوه های تازه، آناناس، سیب، گلابی، انگور، كشمش، خرما، هلو، سبزیجات تازه، سبزیجات با برگ سبز، كلم بروكلی، كلم، آواكادو، اسفناج، مارچوبه، پیاز، جعفری، انواع سویا، لبنیات كم چرب، ماهی و غذاهای دریایی، تخم مرغ، عسل، سیر، فلفل سیاه، زنجبیل و آب میوه هایی مثل آب سیب، آب هویج، شربت لیمو،
[ جمعه 4 فروردین 1391 ] [ 18:20 ] [ حمید بابوسن ]

تـأثـیـر رژیـم مـادر بـر جنـسیـت جـنـیـن


mihansalamat.com

اینکه گفته شود رژیم غذایی خاصی برای پسر یا دختردار شدن وجود دارد، غلط است اما مصرف بعضی از موادغذایی از 2 تا 3 ماه قبل از اقدام به بارداری، می‌تواند شانس بارداری جنس دلخواه را کمی افزایش دهد .



ادامه مطلب

طبقه بندی: مطالب جالب و خواندنی، طب سنتی، روش تعیین جنسیت جنین، خواص سبزی ها، خواص میوه ها،
برچسب ها: تـأثـیـر رژیـم مـادر بـر جنـسیـت جـنـیـن، جنـسیـت جـنـیـن، پتاسیم بالا: مرکبات، زردآلو، آناناس، موز، هلو، گلابی، سیب، گوجه‌سبز، آلو، خیار، خرما، گیلاس، تمشک، توت‌فرنگی، انجیر، خربزه، آبمیوه و سبزی، حبوبات، کنگرفرنگی، گوجه‌فرنگی، پیاز، چغندرقرمز، زیتون، قارچ، کلم، ذرت، نخودسبز، سیب‌زمینی، سبوس، گندم، شاه‌بلوط، تره‌شاهی، کنسرو ماهی، کره، ماءالشعیر، کلوچه، نوشابه گازدار، نقل، قهوه، چای، رژیم های غذایی برای پسر دار شدن، رژیم های غذایی برای دختر دار شدن،
[ جمعه 12 اسفند 1390 ] [ 20:43 ] [ حمید بابوسن ]
[ چهارشنبه 23 آذر 1390 ] [ 19:17 ] [ حمید بابوسن ]

                       

         تفاوت غذاهای سحری و افطار در رمضان 

                                     

              

         

داشتن تغذیه اى صحیح در ماه رمضان باعث مى شود تا روزه داران بتوانند با سلامتى این ماه

 را به پایان برسانند.


گرفتن روزه چه فوایدى براى بدن و سلامتى آن دارد؟


ادامه مطلب

طبقه بندی: دانستنیهای رمضان، انواع خوردنی های مفید، تغذیه در ماه مبارک رمضان،
برچسب ها: غذاهای مناسب برای افطاری، سحری چه بخوریم ؟ غذاهای مناسببرای سحر، سحری های مناسب برای ماه رمضان، آموزش درست کردن شله زرد، تفاوت غذاهای سحری و افطار در رمضان، تزیین سفره افطار، سفره افطار، زیباترین تزیین سفره افطار، تزیین افطاری، نمونه هائی از تزیین سفره افطار، تزیین سفره افطار برای مهمان، سفره آرائی، آموزش سفره آرائی، تزیین خرما در سفره افطار، سفره آرائی برای ماه رمضان، تزیین سبزی برای ماه رمضان، تزیین تربچه در سبزی، تزیین غذا به سبک اروپائی، تزیین پیاز چه در سبزی، تزئین شله زرد، ماه رمضان، غذاهای مناسب برای ماه رمضان، افطاری های مناسب، آموزش درست کردن انواع افطاری، آموزش درست کردن حلوا برای ماه رمضان، عکس تزئین خرما، تزئین خرما، تزئین ظرف نان و پنیر، حلیم، خوردن حلیم، حلیم یک منبع عالی پروتئین، مصرف کربوهیدرات های مرکب در سحر، چه غذاهایی را مصرف کنیم، هفته های قبل از ماه رمضان، هنگام سحر، ماه قرآن، ماه مبارک رمضان، رژیم در ماه رمضان، غذا در ماه رمضان، برنامه غذایی، چه نوغ غذایی در افطار بخوریم، افطار، سحر، خوردن غذای زیاد بخصوص هنگام سحر، در ماه روضان از چه غذاهایی پرهیز کنیم ؟، غذاهای حاوی فیبر غذایی، غذاهای زود هضم، برنامه غذایی در ماه مبارک رمضان، خرما، مغز بادام، موز، مصرف زیاد آب، آب، مشکلات سلامتی، سوء هاضمه و نفخ، پرخوری، پرخوری نکنید، فشار خون، سردرد، کاهش قند خون، سنگ کلیه، افراد دیابتی در ماه رمضان، درد مفاصل،
[ دوشنبه 17 مرداد 1390 ] [ 12:30 ] [ حمید بابوسن ]

دانستنیهای تغذیه در ماه رمضان2



www.mihansalamat.com   “کانون سلامت ایرانیان  ”


هر ساله پس از ماه مبارک رمضان اکثراً یا افزایش وزن پیدا می کنیم یا ضعیف شده و دچار بیماری های گوارشی می شویم. این عوارض از آنجا ناشی می شود که یاد نگرفته ایم اصولی روزه بگیریم .



ادامه مطلب

طبقه بندی: دانستنیهای رمضان،
برچسب ها: دانستنی های تغذیه در ماه رمضان، مواد پروتئینی، گوشت، مرغ، لبنیات، ماهی، چگونگی روزه گرفتن در ماه رمضان، روزه گرفتن در ماه رمضان، معنوی، فیزیکی، روحی، خرما، آب میوه، سوپ سبزیجات، افطار، سحر، گروه نان وغلات، سرطان، بیماری های قلبی-عروقی، گروه لبنیات، کاهش وزن و افزایش چربی خون،
[ جمعه 24 تیر 1390 ] [ 08:40 ] [ حمید بابوسن ]

چگونه پسردار یا دختردار شویم؟


mihansalamat

 ساده ترین روش تعیین جنسیت جنین پیروی از رژیم های غذایی خاص است. تاثیر رژیم‌های غذایی بر تعیین جنسیت جنین روش ثابت شده‌ای نیست و جنبه علمی ندارد.



ادامه مطلب

طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، طب سنتی، توصیه های پزشکی، روش تعیین جنسیت جنین،
برچسب ها: آی وی اف، ivf، PH واژن مادر قلیایی باشد، IUI، اسپرم‌های Y، اسپرم X، تعیین زمان تخمک گذاری، خرما، هل، زعفران، گوشت قرمز، اسفناج، هویج، پرتغال، ویتامین C مصرف کند، مصرف، کلسیم، منیزیم، شلغم، کلم، ترشی، شیر، تعیین جنسیت جنین،
[ چهارشنبه 28 اردیبهشت 1390 ] [ 13:17 ] [ حمید بابوسن ]

خرما و سردرد های میگرنی



خرما موجب كاهش سردردهای میگرنی می‌شود.




ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص میوه ها، گیاهان دارویی، توصیه های پزشکی،
برچسب ها: خرما، سردردهای میگرنی، ویتامین B2 یا ریبوفلاوین، ویتامین B2، ریبوفلاوین،
[ یکشنبه 18 اردیبهشت 1390 ] [ 23:29 ] [ حمید بابوسن ]

 

توصیه های تغذیه ای برای بیماران دیالیزی

 

www.mihansalamat.ir

 

كلیه را پالایشگاه بدن می دانند چرا كه وظیفه پاكسازی خون را به عهده دارد و هر روز چندین بار تمامی خون موجود در بدن از این دو عضو كوچك عبور می كنند تا از تمام مواد زائد كه طی سوخت و ساز بدن تولید می شوند پاك شود.


ادامه مطلب

طبقه بندی: تغذیه در بیماریها،
برچسب ها: توصیه های تغذیه ای برای بیماران دیالیزی، تغذیه برای بیماران دیالیزی، بیماران دیالیزی، تغذیه در بیماران دیالیزی، تغذیه، موز، كیوى، شلیل، خربزه، آلو زرد، سودمندی میوه برای بیماران دیالیزی، رژیم غذایی در بیماران دچار نارسایی مزمن کلیه ها، «، رژیم غذایی، در، بیماران دچار نارسایی مزمن کلیه ها، CRF، رژیم غذایی در بیماران دیالیزی، چیپس و پفك، چوب شور، بادام شور، بادام زمینی، انواع تخمه ها، زیتون پرورده، خیارشور، كلم شور، ترشی ها، رب ها، سوسیس و كالباس، كنسرو گوشت، برگرها و سایر فرآورده های گوشتی و ماهی های دودی، ساردین، تن ماهی، انواع پنیرها، غذاهای شور و كنسروی و فرایند شده، تردكننده های گوشت، سس سویا، سس و رب گوجه فرنگی، خردل، ادویه های مركب، سبزی های غنی از پتاسیم، مواد غذایی حاوی پتاسیم بالا، آرتیشو، آووكادو، چغندر، كرفس، قارچ، بامیه، میوه های غنی از پتاسیم، خرما، انجیر، زرد آلو، آلو، كیوی، طالبی، پرتقال، گریپ فروت، گرمك و گلابی، شیر، ماست، قهوه، چای، آب میوه های تجاری، میوه ها، سبزیجات، حبوبات، غلات سبوس دار، راهكار برای كاهش چربی وعده های غذایی، مواد غذایی غیر مجاز، مغز، جگر، دل، زبان، كله پاچه، قسمت های چرب انواع گوشت قرمز، گوشت دنده، گوشت چرخ كرده پر چرب، سوسیس، كالباس، ماهی كنسرو شده در روغن، خرچنگ، میگو، خاویار، صدف، گوشت غاز و مرغابی،
[ سه شنبه 2 فروردین 1390 ] [ 09:00 ] [ حمید بابوسن ]

 

ویتامین آ (vitamin A )

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 


رتینول یا ویتامین A یکی از ویتامینهای محلول در چربی می‌باشد. ویتامین A از ترکیباتی به نام رتینوئیدها ساخته می‌شود که فرمهای فعال ویتامین A هستند و در طبیعت به چند صورت موجود می‌باشند. در طبیعت موادی به نام پیش سازهای ویتامین A وجود دارد که بتا کاروتن از آن جمله است. بتا کاروتن ترکیبی است که در بدن شکسته شده و به ویتامین A تبدیل می‌شود.



ادامه مطلب

طبقه بندی: ویتامین ها و املاح،
برچسب ها: اعمال ویتامین A، جگر گوساله، جگر مرغ، جگر گاو، پنیر، زرده تخم مرغ، کره تازه، قلوه، جعفری، کدو، اسفناج، کاهو، شاهی، خربزه، گیلاس، موز، خرما، هلو، پرتقال، منابع ویتامین آ، عملکرد ویتامین A، ویتامین A، عوارض کمبود ویتامین A، کمبود ویتامین A، مواد غذایی دارای ویتامین آ، گوارشی، تنفسی، ادراری، نقشهای اساسی ویتامین A در بینایی، نقش اساسی ویتامین A در بینایی، ویتامین آ در بیماری‌های دستگاه تنفسی، درمان‌های ژرونتولژی، ژرونتولژی، زخم‌های پوست، جوش‌ها، جلوگیری از پیری زودرس، پیری زودرس،
[ جمعه 8 بهمن 1389 ] [ 09:10 ] [ حمید بابوسن ]

 

تعیین جنسیت جنین

 

کانون سلامت ایرانیان


در این روش از طب سنتی قدیم و روشهای علمی جدید استفاده می شود بر اساس طب قدیم

 خوردن بعضی از غذا ها مانند كاهو، توت فرنگی ، خرما، هل، زعفران ... در هنگام بار دار شدن

 به پسر شدن و مصرف ماست، ترشی، تخم مرغ... به دختر شدن جنین منجر می شود.

 


 روش تغذیه ای



 


ادامه مطلب

طبقه بندی: مقالات پزشکی، توصیه های پزشکی،
برچسب ها: پسر، دختر، زایمان، انتخاب جنسیت، جنین، اسپرم، تخمک، مقاربت، X Y، X X، کروموزوم، تعیین جنسیت، تخمک گذاری، دهانه رحم، اسیدی، قلیایی، خرما، زعفران، ماست، تعداد اسپرمها، تعیین جنسیت بچه، كاهو، توت فرنگی، هل، كاهش كلسیم و منیزیم، افزایش سدیم و پتاسیم، زمان بندی مقاربت، كروموزومهای X Y، تخمك (X)، اسپرم X Y، لقاح، كروموزوم Y، انتخاب جنسیت در دنیا، زمان تخمك گذاری، ارگاسم زن، تعیین جنسیتی،
[ شنبه 27 آذر 1389 ] [ 14:32 ] [ حمید بابوسن ]
[ پنجشنبه 11 آذر 1389 ] [ 12:46 ] [ حمید بابوسن ]

 

آیا می دانید چه موادی  را وارد بدن خود می کنید؟!!!

 

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

 


· آیا می دانید قیمت روغن های مایع مثل آفتابگردان اگر واقعی باشد حدود 12 الی 15 هزار

 

 تومان خواهد بود ولی الان در بازار 900 الی 800 تومان است که از یک کیلو تخم آفتابگردان

 

 ارزانتر است.

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: اخبار سلامت، خوردنی های مضر،
برچسب ها: بسیار مهم و حیاتی، لطفا حوصله کنید، ماسک جهت نرمی و زیبایی پوست، خوردن میوه، غذاهای خورشی سنتی، غذاهای سرخ نشده، خرما، ارده شیره، گزنه، زنجبیل، گل نسترن، پونه، بابونه، دارچین، آویشن، استخودوس، چای کوهی، گل گاو زبان، سنبل، ارده شیره انواع میوه ها کشمش، توت خشک، عسل، آبگوشت با گوشت گوسفند، گوشت گوسفند، آبگوشت، بهترین روغن، روغن حیوانی، روغن کنجد، زیتون، بهترین روغن گیاهی، پنیر پفک، سس مایونز، نوشابه ها، آیا می دانید چه موادی را را وارد بدن خود می کنید؟،
[ پنجشنبه 4 آذر 1389 ] [ 10:54 ] [ حمید بابوسن ]

 

نقش میوه ها در هوشیاری ذهن

 

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

مصرف كیوی، پرتقال و عسل در هوشیاری ذهن نقش مهمی بر عهده دارد.


مصرف گریپ فورت، عسل، كیوی، پرتقال، انجیر، خرما موجب هوشیاری ذهن فرد می‌شود.

 

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، خواص میوه ها،
برچسب ها: نقش میوه ها در هوشیاری ذهن، هوشیاری ذهن، كلسیم، پتاسیم، منیزیم، توت‌فرنگی، خرما، سیب‌زمینی، دانه‌های روغنی، سبزی‌های برگ سبز، ماهی، شیر، لبنیات، سیب، زردآلو، موز، گریپ‌فورت، عسل، پرتقال، آلو، گیلاس، احساس خستگی، گریپ فورت، كیوی، انجیر، خرما موجب هوشیاری ذهن فرد می‌شود،
[ دوشنبه 1 آذر 1389 ] [ 21:21 ] [ حمید بابوسن ]

 

استروژنهای گیاهی Phytoestrogens:

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

 

به تركیبات مشابه استروژن انسانی موجود در گیاهان فیتواستروژن از فیتو به معانی گیاه و

 

 استروژن به واسطه اثر گذاری آنها بر فعالیتهای استرژیك بدن گرفته شده است. این تركیبات اگر

 

 چه میتواند واكنشهائی شبیه استروژن داشته باشند؛ ولی استروژنهای واقعی مشابه آنچه در

 

 بدن انسان تولید میشود، نیستند.


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص میوه ها، خواص سبزی ها، گیاهان دارویی،
برچسب ها: Phytoestrogens، استروژنهای گیاهی، سیب، خرما، شیرین بیان و برنج، گیاهانی حاوی استروژنهای Steroidal، Steroidal، (estriol، estrone، estadiol، فلاوونها، فلاوانونها، ایزوفلاوونها، لیگنانها، آنتوسیانینها، كالكونها، لوبیای سویا، سیر، هویج، سیب و قهوه وجود دارند.، ضد ویروس، ضد التهاب، اختلالات بینایی، آب مروارید، قند سوربیتول، عدسی چشم، عصاره دانه انگور، علائم تب یونجه، سینوزیت، واكنشهای آلرژیك، نیش حشرات، خاصیت ضد التهاب، ماهیچه ها، نقرس و روماتیسم مفاصل، عفونتهای ویروسی، بیماریهای قلبی-عروقی، تصلب، گیلاس، آلبالو، رازیانه، لوبیا سبز، رازك، شیرین بیان، یولاف، نخود فرنگی، آلو، لوبیا قرمز، ریواس، برنج، چاودار، سیب زمینی، كنجد، گندم،
[ سه شنبه 30 شهریور 1389 ] [ 12:39 ] [ حمید بابوسن ]

 

خواص خرما

 

 

 

خرما، میوه کوچک و بیضی شکل درخت نخل خرما است که به فارسی

 

 «درخت خرما»، به عربی «نخل» و به انگلیسی «Date - Palm» گفته

 

می شود. این میوه در کتب طب سنتی به نام «تَمْرْ» می باشد.

 

گیاهان کمی مانند نخل خرما یافت می شوند که به صورت زراعی به کار برده

 

شده و با زندگی آدمی نیز پیوستگی داشته باشند. این مبالغه نیست که

 

 

www.mihansalamat.com


ادامه مطلب

طبقه بندی: تغذیه در ماه مبارک رمضان، خواص میوه ها، دانستنیهای رمضان،
برچسب ها: خواص و کاربردهای خرما، سیر، آبلیمو، خواص خرما، فواید خرما، درخت خرما، نخل، رطب، رتب، درخت رطب، نخلستان، خواص درمانی خرما، خرماهای نیمه خشک، پوست خرما، هسته خرما، پودر زنجبیل، گردو، مغز بادام، پسته، آجیل، بذر کنجد، کنجد، نعناع، Debiaza، فرنی، شیرینی ها، سالادهای میوه، خرما، مرکبات، سیب، گلابی، خیار، هندوانه، شیرینی خرما، سبزیجات، روغن کنجد، ماهی، کره، عسل، خبیس، ماست، پنیر، پروتئین، چربی، مصارف خانگی خرما، Date - Palm، ساکارز، گلوکز، فروکتوز، قندهای طبیعی، شیر و خرما، افزایش غلظت قند، قند های طبیعی، قند طبیعی، پتاسیم، فیبر غذایی، فیبر طبیعی، ملین، خرما و سرطان، درمان سرطان، درمان سرطانها، منیزیوم، رمضان،
[ چهارشنبه 20 مرداد 1389 ] [ 13:47 ] [ حمید بابوسن ]

بطورکلی در ماه مبارک رمضان

 

ازاین غذاها اجتناب کنید:

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: خوردنی های مضر، انواع خوردنی های مفید، تغذیه در ماه مبارک رمضان، دانستنیهای رمضان،
برچسب ها: غذاهای مضر در ماه رمضان، مواد غذایی مضر در ماه رمضان، چه غذایی در افطار بخوریم، این غذاها را بخورید، این غذاها را در افطار بخورید، افطار مناسب، سحری مناسب، بطورکلی در ماه مبارک رمضان، کربوهیدراتهای پیچیده، حلیم، خرما، قند، فیبر، کربو هیدرات، پتاسیم، بادام، آب والکترولیت، زولبیاو بامیه، غذاهای سرخ شده، سیگار، خوردن این خوراکی در سحر شما را در طول روز گرسنه می کند، خوردن شیرینی هنگام سحر، خوردن شیرینی، انسولین، مواد شیرین، شیرینی، غلطت گلوکز خون، گلوکز خون، گلوکز، جلوگیری از کاهش افت قندخون، کاهش افت قندخون، قندخون، کشمش، خرما و کشمش، تزئین سفره ماه رمضان، تزئین سفره، غذاهای مخصوص ماه رمضان، آش رشته های تزئین شده محصوص سفره های افطار، نکات مربوط به خوردن غذا، سفره افطار، تغذیه در ماه رمضان، تغذیه صحیح، روزه و سلامت، روزه و تغذیه، نکات تغذیه ای در ماه رمضان، 20 فرمان تغذیه در ماه رمضان، چیدن سفره افطار، چیدمان افطار، سفره آرایی، غذاهای ماه رمضان، خوردن حلیم، حلیم یک منبع عالی پروتئین، مصرف کربوهیدرات های مرکب در سحر، چه غذاهایی را مصرف کنیم، هفته های قبل از ماه رمضان، هنگام سحر، ماه قرآن، ماه مبارک رمضان، رژیم در ماه رمضان، غذا در ماه رمضان، برنامه غذایی، چه نوغ غذایی در افطار بخوریم، افطار، سحر، خوردن غذای زیاد بخصوص هنگام سحر، در ماه روضان از چه غذاهایی پرهیز کنیم ؟، غذاهای حاوی فیبر غذایی، غذاهای زود هضم، برنامه غذایی در ماه مبارک رمضان، مغز بادام، موز، مصرف زیاد آب، آب، مشکلات سلامتی، سوء هاضمه و نفخ، پرخوری، پرخوری نکنید، فشار خون، سردرد، کاهش قند خون، سنگ کلیه، افراد دیابتی در ماه رمضان، درد مفاصل، غذاهای مناسب برای افطاری، سحری چه بخوریم ؟ غذاهای مناسببرای سحر، سحری های مناسب برای ماه رمضان، آموزش درست کردن شله زرد، تفاوت غذاهای سحری و افطار در رمضان، تزیین سفره افطار، زیباترین تزیین سفره افطار، تزیین افطاری، نمونه هائی از تزیین سفره افطار، تزیین سفره افطار برای مهمان، سفره آرائی، آموزش سفره آرائی، تزیین خرما در سفره افطار، سفره آرائی برای ماه رمضان، تزیین سبزی برای ماه رمضان، تزیین تربچه در سبزی، تزیین غذا به سبک اروپائی، تزیین پیاز چه در سبزی، تزئین شله زرد، ماه رمضان، غذاهای مناسب برای ماه رمضان، افطاری های مناسب، آموزش درست کردن انواع افطاری، آموزش درست کردن حلوا برای ماه رمضان، عکس تزئین خرما، تزئین خرما، تزئین ظرف نان و پنیر، طرز تهیه شیربرنج ویژه ماه مبارك رمضان، آموزش غذاهای مخصوص افطار، آموزش گام به گام چیدمان سفره افطار، اشپزی در ماه رمضان، اشپزی ویژه رمضان، افطار همراه، انواع غذاها در ماه رمضان، انواع غذاهای ویژه ماه رمضان، تزیین سبزی سفره افطار، دستورغذا برای ماه رمضان، دسرهای سفره افطار، روش تزئین کردن سفره افطار، سحری چه بخوریم ؟، سفره افطار تزیین شده، سفره افطار همراه، شیرینیهای ماه مبارک رمضان، طرز چیدن سفره افطار برای مهمانان، غذاهای ماه مبارك رمضان، غذاهای مخصوص افطار، غذاهای مخصوص ماه مبارک رمضان، غذاهای مناسب برای سحر، نکات خانه داری، هنگام افطار، چند مدل تزئین غذاهای سفره افطار و سحر رمضان، چیدمان سفره افطار، طرز تهیه شیربرنج مخصوص افطار، طرز تهیه حلوای آرد گندم ویژه ماه رمضان، آش، آش رشته، آش رشته و، آش سبزی، آش ها از، استفاده از شمع در سفره، افطار همراه با، با، با آش، با آش رشته، ترئین آش رشته به شکل پروانه، تزئین حلوا، تزئین حلوا به شکل گل، تزئین خرما برای سفره افطار، تزئین دستمال سفره، تزئین دستمال سفره به شکل گل نیلوفر، تزئین دستمال کاغذی، تزئین دسر، تزئین زیبای شله زرد، تزئین سفره افطار، تزئین شله زرد با دارچین، تزئین لیوان روی سفره، تزئین ژله، تزدین شله زرد با شابلون، تزیین آش، تزیین آش ها از، تزیین سفره، حلوای آرد گندم، رشته، رشته تا، رشته و، روش تزئین کردن سفره افطار 2010، سفره، شله زردک، طرز تهیه حلوای آرد گندم، میز آرایی، همراه، همراه با، همراه با آش، پیش غذا، چند مدل تزئین غذاهای سفره ی افطار و سحر رمضان، چیدمان میز، یخ در بهشت برای سفره ی افطار، حلوا، درست کردن حلوا، پختن حلوا، طرز تهیه حلوای آرد گندم ماه رمضان، آموزش تهیه حلوای آرد گندم، موزش تهیه حلوای آرد گندم، طرز تهیه نان خرما و گردو دارچینی، 3 لیوان خرما، 3 لیوان خرما بدون، با خرما، با دست، با شكلات، با قاشق، با كره، با هم، با گردو، با گردو و، برای تزئین طرز، برای تزئین طرز تهیه، برداشته با، برداشته با قاشق، بسكویت، بسكویت برنامه، بسكویت خرما، بسكویت خرما با، بسكویت نرم، به بسكویت، تكه گردو، تهیه، تهیه با، تهیه بسكویت، تهیه به، تهیه رایگان، تهیه فروش، تهیه پست، توپ خرما، توپ خرما با، خرما ارزان، خرما با، خرما بدون، خرما را، خرما شیرعسل، خرید تهیه، خرید تهیه به، خرید تهیه رایگان، را با، را با دست، را با قاشق، را با كره، را با هم، رایگان طرز، رایگان طرز ته، طرز، طرز ته، طرز تهیه، طرز تهیه با، طرز خرید، طرز پست، عکس گردو، عکس گردو برای، فروش تهیه، فروش تهیه فروش، كیلو خرما، كیلو خرما را، لازم بسكویت، لازم بسكویت نرم، لیوانمغز گردو، لیوانمغز گردو نرم، مغز گردو، مغز گردو نرم، نوکیا تهیه، نوکیا طرز، ه بسكویت، پست بسكویت، پست بسكویت خرما، پست تهیه، پست تهیه پست، گردو، گردو برای، گردو می، گردو نرم، گردو و، نان خرما و گردو دارچینی، طرز تهیه ی دسر خرمایی، رز تهیه ی دسر خرمایی، طرز تهیه رنگینک، طرزتهیه حلیم، آموزش تزئین هندوانه، دسری خوشمزه برای افطار، فرم دادن به حلوا، تزئین روی اش رشته، تزئین خرما با سیب زمینی، تزئین سبزی، سفره افطار با شکوه، آموزش آشپزی برای افطار، غذاهای افطار، افطار سنتی، افطار مدرن، آموزش گام به گام چیدمان سفره افطار(2)، تزئین آش رشته، آش رشته تزئین شده، عکسهای روز، عکسهای دیدنی، عکس: آش رشته های تزئین شده محصوص سفره های افطار، آموزش آشپزی، طرز تهیه غذاهای افطار، طرز تهیه آش رشته، طرز تهیه حلیم، طرز تهیه آش شل و قلمکار، طرز تهیه مسقطی، طرز تهیه بامیه، غذاهای ویژه افطار، سفره های زیبای ماه رمضان، تزئین بامیه، تزئین نان و پنیر، طرز تهیه فرنی، دستور پخت فرنی، اگر شما سفره افطاری را بر روی میز چیده اید، تزینات زیبا برای سفره افطار، غذای مخصوص افطار، تزیین شله زرد ویژه افطار، طرز تزئین شله زرد، آموزش پخت شله زرد، سفره آرایی شله زرد، آموزش تزیین شله زرد، شله زرد خوشمزه، تزیین شله زرد با دارچین، تزیین شله زرد با پسته، روش پخت شله زرد میهمان همیشگی سفره های افطار، طرز تهیه نانهای خرمایی ویژه ماه مبارك رمضان، اعمال مهم ماه مبارک رمضان، تزیین خرمای افطار، تزیین فانتزی سفره افطار، دانلود دكلمه رمضان، غذای فانتزی برای افطار، طرز تهیه كوفته تبریزی ویژه ماه مبارك رمضان، خلیج فارس، persian gulf، p30rama.mihanblog، مرجعی برای تمام سلیقه ها، خلیج همیشه فارس،
[ چهارشنبه 20 مرداد 1389 ] [ 13:30 ] [ حمید بابوسن ]

 

تغذیه مناسب در ماه رمضان

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان

 


 
 
 در رابطه با تغذیه انسانها همیشه مصرف متعادل و میانه روی همراه با تنوع در مصرف توصیه

 

می شود مخصوصا ماه رمضان که مسلمانان از طلوع تا غروب خورشید ناشتا هستند .  
 
   
  
 
در رابطه با تغذیه انسانها همیشه مصرف متعادل و میانه روی همراه با تنوع در مصرف توصیه

 

می شود مخصوصا ماه رمضان که مسلمانان از طلوع تا غروب خورشید ناشتا هستند .

 

برای سالم ماندن یکی از مهمترین نکات مصرف از گروههای اصلی غذایی می باشد.

 

تغذیه صحیح در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و باید مواد غذایی نظیر گوشت، مرغ، ماهی،

 

 لبنیات و سبزی ها، قسمت اعظم رژیم غذایی شخص را در برگیرد. البته همراه با مصرف مواد

 

 غذایی آب را فراموش نکنید.

 

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: خوردنی های مضر، انواع خوردنی های مفید، بهداشت خانواده، دانستنیهای رمضان،
برچسب ها: تغذیه مناسب در ماه رمضان، تزئین سفره ماه رمضان، تزئین سفره، غذاهای مخصوص ماه رمضان، آش رشته های تزئین شده محصوص سفره های افطار، نکات مربوط به خوردن غذا، سفره افطار، تغذیه در ماه رمضان، تغذیه صحیح، روزه و سلامت، روزه و تغذیه، نکات تغذیه ای در ماه رمضان، 20 فرمان تغذیه در ماه رمضان، چیدن سفره افطار، چیدمان افطار، سفره آرایی، غذاهای ماه رمضان، حلیم، خوردن حلیم، حلیم یک منبع عالی پروتئین، مصرف کربوهیدرات های مرکب در سحر، چه غذاهایی را مصرف کنیم، هفته های قبل از ماه رمضان، هنگام سحر، ماه قرآن، ماه مبارک رمضان، رژیم در ماه رمضان، غذا در ماه رمضان، برنامه غذایی، چه نوغ غذایی در افطار بخوریم، افطار، سحر، خوردن غذای زیاد بخصوص هنگام سحر، در ماه روضان از چه غذاهایی پرهیز کنیم ؟، غذاهای حاوی فیبر غذایی، غذاهای زود هضم، برنامه غذایی در ماه مبارک رمضان، خرما، مغز بادام، موز، مصرف زیاد آب، آب، مشکلات سلامتی، سوء هاضمه و نفخ، پرخوری، پرخوری نکنید، فشار خون، سردرد، کاهش قند خون، سنگ کلیه، افراد دیابتی در ماه رمضان، درد مفاصل، تغذیه صحیح در ماه رمضان، گوشت، مرغ، ماهی، تغذیه انسانها، سنگ های مجاری ادراری، سبزیجات، سالاد، وعده سحر، چگونگی روزه گرفتن در ماه رمضان، چگونگی روزه گرفتن، در، ماه رمضان، منافع معنوی، فیزیکی، روحی، سلول های مغز، آب میوه، سوپ سبزیجات، انرژی، پروتئین، مواد معدنی، گروه میوه ها، گروه سبزیجات، گروه لبینات، شیر، ماست، پنیر، گروه نان وغلات، گروه گوشت، غذاهای مناسب برای افطاری، سحری چه بخوریم ؟ غذاهای مناسببرای سحر، سحری های مناسب برای ماه رمضان، آموزش درست کردن شله زرد، تفاوت غذاهای سحری و افطار در رمضان، تزیین سفره افطار، زیباترین تزیین سفره افطار، تزیین افطاری، نمونه هائی از تزیین سفره افطار، تزیین سفره افطار برای مهمان، سفره آرائی، آموزش سفره آرائی، تزیین خرما در سفره افطار، سفره آرائی برای ماه رمضان، تزیین سبزی برای ماه رمضان، تزیین تربچه در سبزی، تزیین غذا به سبک اروپائی، تزیین پیاز چه در سبزی، تزئین شله زرد، غذاهای مناسب برای ماه رمضان، افطاری های مناسب، آموزش درست کردن انواع افطاری، آموزش درست کردن حلوا برای ماه رمضان، عکس تزئین خرما، تزئین خرما، تزئین ظرف نان و پنیر،
[ یکشنبه 17 مرداد 1389 ] [ 23:15 ] [ حمید بابوسن ]

 

 تغذیه صحیح در دوران یائسگی

 

 

 www.mihansalamat.com

 

در این وضعیت علائم و نشانه هاى كاهش هورمون استروژن مثل

 

 برافروختگى، گرگرفتگى، تغییرات در خلق و... در زنان دیده مى شود.


البته بایستى توجه داشت كه زنان بین 4 تا 6 سال قبل از یائسگى این علائم

 

 را كم و بیش تجربه مى كنند.

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: انواع خوردنی های مفید، توصیه های پزشکی، بهداشت خانواده،
برچسب ها: سیب، كرفس، آب هویج، آب انگور، اسفناج، چغندر، سیب زمینى، فندق، عسل، شوید، زیره، دارچین، گشنیز، رازیانه، آب، آجیل، انار، هلو، گوجه فرنگى، سبزیجات تازه، مارچوبه، كلم بروكلى، تازه، توت فرنگى، گلابى، انگور، خرما، انجیر، كشمش، بادام، جعفرى، لوبیاى سویا، شیر سویا، گندم كامل، برنج سبوس دار، تخم بذرك، میوه، مواد غذایى مفید براى افراد یائسه، ویتامین C، ویتامین E، توكوفرول، جلوگیرى از خشكى مخاط بدن، بیوفلاونوئید، ورزش منظم باعث كاهش گرگرفتگى، برافروختگى، گرگرفتگى، داروهاى ادرارآور، كافئین، آنتى هیستامین ها، الكل، پرمارین، یائسگى، سرطان سینه، درمان پوكى استخوان، بیمارى، فیتو استروژن، تغذیه صحیح در دوران یائسگی،
[ جمعه 11 تیر 1389 ] [ 05:17 ] [ حمید بابوسن ]

 

اثر جالب هندوانه و طالبی در خشکی بدن

 

 

www.mihansalamat.com

 

 متخصصان تغذیه می گویندکه: طالبی و هندوانه از میوه‌های

 

 تابستانی هستند كه به دلیل آب فراوانی كه در خود ذخیره دارند ، كمبود آب

 

 بدن در فصل گرم سال را جبران می‌كنند.

 

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: انواع خوردنی های مفید، خواص میوه ها،
برچسب ها: میوه‌های تابستانی، هندوانه و طالبی، خواص هندوانه، خواص طالبی، فواید هندوانه، فواید طالبی، میوه‌ها، ارزش غذایی، خرما، قند، دیابت، قند فروكتوز، سبزی خشک، سبزی، سبزی قرمه، سبزی پلو، سبزی فروش، خواص زرشک، میوه زرشک، قابض، تقویت کننده قلب، کبد، سبب، وجود، املاح معدنى، پتاس، فسفر، کلسیم، سدیم، کلر، گوگرد، منیزى، آهن داراى، خواص، تقویت کننده، سبزی آش، مزاج، گرم، است، خاصیت، لطیف، زداینده، تقویت کننده دستگاه گوارش، مقوی، متوقف کننده، اسهال تکه کننده، آرایش، لکه های سیاه، بهک،
[ جمعه 4 تیر 1389 ] [ 13:05 ] [ حمید بابوسن ]

 

شیر مخصوص نیرو زای طبیعی برای ورزشکاران

 

 

www.iransalamatzi.com

 

 

مواد لازم:

 

 

مغز بادام خام ......................................................................  20 عدد

 

 

مغز گردو       ......................................................................  4 عدد

 

 

مغز پسته خام ..................................................................... 15 عدد

 

 

مغز فندق خام ..................................................................... 15 عدد

 

 

بادام  هندی   ...................................................................... 5 عدد

 

 

چلغوزه ی خام تازه ............................................................... 10 عدد

 

 

عسل .................................................................. 3 قاشق غذاخوری

 

 

خرما رطب .........................................................................  7 عدد

 

 

موز متوسط ........................................................................ 1 عدد

 

 

کنجد خام پوست کنده ............................................ 1 قاشق غذا خوری

 

 

پودر نارگیل ............................................................ 1 قاشق غذاخوری

 

 

زعفران ............................................................. نصف قاشق چایخوری

 

 

آب سرد  ......................................................................... 5 لیوان

 

 

www.iransalamatzi.com

طرز تهیه :

 

 

 

مغزهای بادام و فندق را خیس کنید و پوست آن ها را بکنید .

 

www.iransalamatzi.com

هسته ی خرما ها را در آورید و چلغوزه ها را از پوست جدا کنید.

 

 

 

چلغوزه (میوه درخت صنوبر)

 

www.iransalamatzi.com

 

 

 

سپس همه ی مواد را با مخلوط کن کاملا مخلوط کرده تا به صورت شیر در

 

 

آید . این نوشیدنی نیرو زا است و مخصوص ورزشکارانی است که ورزش های

 

 

 سنگین انجام می دهند. 

 

 




طبقه بندی: انواع نوشیدنی های مفید،
برچسب ها: نوشیدنی نیرو زا مخصوص ورزشکارانی، معجون نیروزا، آجیل، خرما، زعفران، صنوبر، میوه صنوبر، میوه درخت صنوبر، چلغوزه، تخم چلغوزه، ماده نیروزا، شیر نیروزا، شیر، ورزشکاران، افزایش نیروی بدنی ورزشکاران، www.iransalamatzi.com، چلغوزه چیست، خواص چلغوزه، فواید چلغوزه، چلغوزه چیست ؟،
[ دوشنبه 16 فروردین 1389 ] [ 20:30 ] [ حمید بابوسن ]

خرما، دارویی شیرین!

خرما

خرما میوه ای بسیار قدیمی است.

 این میوه ی پُر خاصیت برای مردم کشورهای اروپایی

 و آمریکایی تا حدی ناآشناست و آن را فقط در کیک

و شیرینی مصرف می کنند، ولی در خاورمیانه و به

خصوص در کشورهای عربی به عنوان یک غذای اصلی

 به کار می رود.

خرما را به طور معمول در دسته میوه ها قرار می دهند، چرا که در میان تمامی آن ها، از نظر

میزان انرژی بی نظیرترین است.

 از خرما به عنوان یک میوه انرژی زا نام برده می شود، به طوری که 100گرم آن، حاوی

160 کالری انرژی می باشد.

در حالی که هیچ کدام از میوه ها در این حجم، این میزان انرژی را تولید نمی کنند، علاوه بر این

که ممکن است از خرما هم گران تر باشند.

از طرفی خرما منبع خوبی از آهن می باشد، در 100 گرم خرمای تازه حدود 1/3 میلی گرم آهن

وجود دارد که با میزان آهن موجود در مرغ و ماهی قابل مقایسه است.

 البته در بین میوه ها: انگور، توت، خربزه، زالزالک و همچنین نارگیل هم از نظر داشتن آهن،

 غنی و خوب می باشند.

خرما همچنین مانند سایر میوه ها، فیبر نسبتا بالایی دارد که در رفع یبوست می تواند مفید

واقع شود و از نظر انواع ویتامین ها مشابه سایر میوه ها می باشد و فرق چندانی ندارد.

در واقع مزیت عمده خرما همین خاصیت انرژی زایی آن می باشد؛ یعنی در یک حجم کم، شما

 می توانید انرژی زیادی به دست آورید:

 مثلاً انرژی موجود در 100 گرم خرما معادل انرژی موجود در 1000 گرم خیار، یا 500 گرم هلو یا

 سیب یا گلابی، یا 200 گرم انگور می باشد.

از نظر اقتصادی نیز خرید خرما، مقرون به صرفه تر از بسیاری میوه های دیگر است که فقط اسم

و رسمی به دست آورده اند و تشریفاتی می باشند؛ مثلا آناناس که با قیمت خیلی گران 

 فروخته می شود، هیچ مزیتی نسبت به سایر میوه ها ندارد و ترکیبات آن مثل سایر میوه های

معمول در بازار است.

 البته ما باید از غذاها و میوه های متنوعی استفاده کنیم و اصولاً فقط مصرف یک نوع میوه یا

غذا، باعث عدم تعادل روانی در انسان می شود.

این نکته هم حائز اهمیت است که میوه های شیرین و با کالری بالا مانند خرما، برای افرد چاق

یا کسانی که بیماری دیابت دارند، باید با احتیاط مصرف شوند.

فواید خرما:


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص میوه ها، توصیه های پزشکی،
برچسب ها: خرما، فواید خرما، پروتئین، کمخونی، فقر آهن، ویتامین ها، آهن، کشمش، افطار، فواید کشمش، مواد غذایی، مواد غذایی انرژی زا، شیرینی، فصل، خواب آور، آرامبخش، شام، دردها، دستگاه گوارش، معده، گلاب، پیوره، بیماریهای دندان، دهان، کورتن، کورتون، بیماری کلیوی، سنگ کلیه، درمان، زنان وزایمان، کبد، جگر، پزشکی، مجاری تنفسی، خلط آور، پتاسیم،
[ سه شنبه 13 بهمن 1388 ] [ 14:30 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

تعداد کل صفحات : 2 :: 1 2

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic