سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>

ورزش‌های مورد علاقه مغز

www.mihansalamat.com


تحقیقات نشان می‌دهد: پینگ پنگ، بدمینتون، تکواندو و قایقرانی سبب رشد مغز می‌شوند.

ورزش‌هایی مانند دویدن و شناکردن ورزش‌های هوازی بسیار عالی هستند. این ورزش‌ها می‌توانند سبب تقویت بدن، سوختن کالری و بالا بردن روحیه افراد شوند.



ادامه مطلب

طبقه بندی: دانشجویان پزشکی بخوانند، دانستنیهای پزشکی، توصیه های پزشکی،
برچسب ها: پینگ پنگ، بدمینتون، تکواندو، قایقرانی، دویدن، شناکردن،
[ پنجشنبه 2 شهریور 1391 ] [ 13:16 ] [ حمید بابوسن ]
 
شکم‌ بزرگ، عمر را کوتاه می‌کند
 
 
 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

 
 
چاقی مرکزی یا چاقی شکمی منشا بسیاری از بیماری‌هاست و به مرور می‌تواند فرد را به
 
 
مشکلات اساسی جسمی مبتلا کند.
 

 ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی، فشار خون بالا، مقاومت انسولینی و دیابت نوع دو را بالا
 
 
 می‌برد.
 
 

ادامه مطلب

طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، توصیه های پزشکی، درمان چاقی،
برچسب ها: شکم‌ بزرگ، عمر را کوتاه می‌کند، بیماری‌های قلبی ـ عروقی، فشار خون بالا، مقاومت انسولینی، سرطان‌های هورمونی، چاقی شکمی، اضافه وزن، هورمون‌های ترشح شده، سن یائسگی، چربی بیشتر در ناحیه شکم، چربی‌ها از ناحیه ران و باسن، چربی‌ ناحیه ران، ورزش موضعی، چربی‌سوزی، ورزش‌های شکمی، شکم بزرگ، میوه، سبزیجات، سالاد همراه با روغن زیتون، غلات، کلسیم، چربی شکمی، راه‌‌رفتن، دویدن، شنا، دوچرخه‌سواری، تنیس، بسکتبال،
[ دوشنبه 29 آذر 1389 ] [ 19:24 ] [ حمید بابوسن ]
[ جمعه 2 مهر 1389 ] [ 08:50 ] [ حمید بابوسن ]

 ترک سیگار بدون افزایش وزن www.iransalamatzi.mihanblog.ir


 
جلوگیری از افزایش وزن

 

همان طور در مقاله قبل با عنوان "سیگار و چاقی، عامل مرگ و میرند" بیان

 شد، سیگار و افزایش وزن هر دو از عوامل مهم و خطرناکی هستند که باعث

 افزایش مرگ و میر در جوامع مختلف می گردند. لذا متخصصین علوم پزشکی

 بر کنترل هر دو عامل فوق تاکید دارند.

اما وقتی به سیگاری ها توصیه می شود که سیگارشان را ترک نمایند، از

 افزایش وزن و به دنبال آن از افزایش خطر مرگ می ترسند.

چه بسا بیان کنند که چند سال پیش با ترک سیگار برای چند ماه، افزایش

وزن زیادی را پیدا کردند! واقعیت آن است که ترک سیگار می تواند وزن فرد

 سیگاری را در مراحل اولیه افزایش دهد، ولی به چه مقدار؟

مطالعات گذشته افزایش وزن پس از ترک سیگار را بین 2 تا 5 کیلو گرم ذکر

 می نمایند که با رعایت یک سری از دستورات می توان آن را نیز کنترل نمود.

پس این موضوع قابل قبول نیست که فردی بگوید پس از قطع سیگار، بیش از

 20 کیلوگرم افزایش وزن داشته است!


چرا ترک سیگار بدون افزایش وزن، دشوار است؟

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: توصیه های پزشکی، مقالات پزشکی،
برچسب ها: راههای ترک سیگا ر، چطور سیگار را ترک کنیم، افزایش متابولیسم بدن مصرف آب زیاد، پیاده روی، دویدن، آبنبات های کم شیرین، رژیم غذایی، رژیم غذایی سالم، نکات کلیدی در مورد ترک سیگار، عدم توانایی قلبی و تنفسی، مزایای فعالیت بدنی کمک به آرامش اعصاب، راه حل کلیدی برای ترک سیگار بدون افزایش وزن، افزایش وزن در حین ترک سیگارسیگار و چاقی، جلوگیری از افزایش وزن، بهترین راه ترک سیگار،
[ سه شنبه 18 اسفند 1388 ] [ 13:18 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات