سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>

http://hamkaran.biz/images/laser1.gif




180 نوع ویتامین در میوه ها و سبزیجات


        www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |



میوه ها و سبزی ها جزو مهمی از یك رژیم غذایی سالم هستند كه مصرف روزانه و به مقدار كافی آنها نقش مهمی در بیماری ها دارد.
 


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص سبزی ها، خواص میوه ها،
برچسب ها: نوع ویتامین در میوه ها و سبزیجات، انواع ویتامین در میوه ها و سبزیجات، میوه ها و سبزیجات، میوه ها کلسترول خون را کاهش می‌دهند، میوه ها، کلسترول خون، میوه ها و سبزی ها، بیماری های قلبی عروقی، میوه های سبز، رژیم غذایی سالم،
[ پنجشنبه 5 اسفند 1389 ] [ 14:35 ] [ حمید بابوسن ]

 

 

همه فواید و مضرات گیاه‌خواری 
 
 

 

www.mihansalamat.com

 


 


اگر تصمیم دارید گیاه‌خوار شوید و سفره خانواده را به این سمت سوق دهید

 

 

 و یا اگر حتی در حال حاضر گیاه‌خوار هستید بهتر است در مورد فواید و یا

 

 

 مضرات آن بیشتر بدانید.

 

 

تعریف انواع گیاه‌خواری البته كمی متفاوت است، بعضی‌ها گوشت و

 

 

فرآورده‌های لبنی نمی‌خورند، بعضی‌ها از مصرف محصولات لبنی و تخم‌مرغ

 

 

 اجتناب می‌كنند و بعضی نیمه‌گیاه‌خوار هستند، یعنی مرغ و غذاهای دریایی

 

 

 و گاهی گوشت قرمز مصرف می‌كنند.جالب است كه رژیم گیاه‌خواری بیشتر

 

 

 مورد توجه جوانان است در حالی كه اگر آنها گوشت را از رژیم غذایی خود

 

 

 حذف كنند و به جای آن سیب‌زمینی سرخ كرده، ‌چیپس و نوشابه را جایگزین

 

 

 كنند رژیم غذایی چندان سالمی نخواهند داشت.

 

 

البته.......

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: انواع خوردنی های مفید، درمان چاقی،
برچسب ها: سلنیوم، كلسیم، ویتامین B12، ویتامین، كمبود ریبوفلاوین، جوانان گیاه‌خوار، گیاه‌خوار ی، مواد معدنی، غذاهای گیاهی، فواید گیاه خواری، مضرات گیاه خواری، رژیم غذایی گیاهی، رژیم غذایی، گرفتگی رگ‌های قلبی، رژیم غذایی غیرگیاهی، فواید و مضرات گیاه خواری، چربی‌های اشباع شده، رژیم غذایی چربی‌های اشباع شده، کلسترول، رژیم غذایی سالم، پروتئین، كربوهیدرات، علت اصلی مشكلات قلبی، رگ‌های قلب، سكته قلبی و مغزی، رژیمی به نفع قلب، متخصص تغذیه، انواع رژیم‌های گیاه‌خواری، رژیم‌های گیاه‌خواری، آهن، كم خونی، روی، شیر، تخم‌مرغ، خام گیاه‌خواری، مواد غذایی حیوانی، مواد ضدسرطان گیاهی، فیبرهای گیاهی، سبزیجات، انواع میوه‌، سیب‌زمینی سرخ كرده، ‌چیپس، نوشابه، گوشت قرمز، نیمه‌گیاه‌خوار، تغذیه و کارکرد ورزشی، تغذیه و آلزایمر، نقش تغذیه در افزایش قد،
[ یکشنبه 29 فروردین 1389 ] [ 11:48 ] [ حمید بابوسن ]

مغز به تعطیلات می رود!!

آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده اید که مغزتان چه زمانی به

 

 تعطیلات می رود ؟

 

   

یك روانپزشك آمریكایی تاكید كرد:مغز انسان به تعطیلات احتیاج دارد و فراغت موقت از
 
 كار برای مغز حیاتی است.به گفته این محقق روانپزشكی،رفتن به تعطیلات و استراحت و
 
 فراغت از كار برای مدتی كوتاه فقط جنبه سرگرمی و تفریح ندارد بلكه برای سلامت
 
 مغز و بهداشت روانی بسیار مهم است.

دكتر مونرو كولوم،استاد روانپزشكی در دانشگاه مركز پزشكی تگزاس در این باره گفت:یك
 
 
 مقدار استرس به مردم كمك می‌كند كه پروژه‌های كاری خود را پیش برده و به
 
 انجامبرسانند اما وقتی این استرس زیاد از حد شود می‌تواند در عین حال واكنش ها
 
و آثار منفی روانشناسی بر جای بگذارد و در نتیجه منجر به بروز بیماری شود.

دكتر كولوم می‌گوید:ورزش،رژیم غذایی سالم و مناسب و خواب كافی در حفظ سلامت
 
 و كارایی مغز بسیار مهم هستند اما علاوه بر اینها انسان نیاز دارد كه مدتی از كار
 
 دست بكشد و به اصطلاح به مغز خود مرخصی دهد تا مدتی در حالت استراحت
 
 قرار بگیرد.

دكتر كولوم در بیانیه‌ای اظهار داشت: مغزهای ما به استراحت احتیاج دارند.در طول این
 
 زندگی پرمشغله و پر از اطلاعات دائما بر ذخیره اطلاعاتی مغز افزوده می‌شود و بار
 
 اطلاعات در ذهن زیاد می‌شود. استراحت و تعطیلات به مغز امكان می‌دهد كه این بار
 
 اطلاعاتی را پشت سر بگذارد و با انرژی تازه و مفید برای از سرگیری كار و تلاش آماده
 
 شود كه البته این امر به حفظ سلامت مغز كمك می كند.



طبقه بندی: آخرین یافته های پزشکی،
برچسب ها: فراغت از كار، روانشناسی، ورزش، رژیم غذایی سالم، خواب كافی، ذخیره اطلاعاتی مغز، كارایی مغز، اوقات فراغت مغز، چه وقت باید استراحت کرد، آرامش مغز، استراحت ذهن، تمرکز حواس، استرس و فعالیت مغز،
[ شنبه 22 اسفند 1388 ] [ 14:55 ] [ حمید بابوسن ]

 ترک سیگار بدون افزایش وزن www.iransalamatzi.mihanblog.ir


 
جلوگیری از افزایش وزن

 

همان طور در مقاله قبل با عنوان "سیگار و چاقی، عامل مرگ و میرند" بیان

 شد، سیگار و افزایش وزن هر دو از عوامل مهم و خطرناکی هستند که باعث

 افزایش مرگ و میر در جوامع مختلف می گردند. لذا متخصصین علوم پزشکی

 بر کنترل هر دو عامل فوق تاکید دارند.

اما وقتی به سیگاری ها توصیه می شود که سیگارشان را ترک نمایند، از

 افزایش وزن و به دنبال آن از افزایش خطر مرگ می ترسند.

چه بسا بیان کنند که چند سال پیش با ترک سیگار برای چند ماه، افزایش

وزن زیادی را پیدا کردند! واقعیت آن است که ترک سیگار می تواند وزن فرد

 سیگاری را در مراحل اولیه افزایش دهد، ولی به چه مقدار؟

مطالعات گذشته افزایش وزن پس از ترک سیگار را بین 2 تا 5 کیلو گرم ذکر

 می نمایند که با رعایت یک سری از دستورات می توان آن را نیز کنترل نمود.

پس این موضوع قابل قبول نیست که فردی بگوید پس از قطع سیگار، بیش از

 20 کیلوگرم افزایش وزن داشته است!


چرا ترک سیگار بدون افزایش وزن، دشوار است؟

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: توصیه های پزشکی، مقالات پزشکی،
برچسب ها: راههای ترک سیگا ر، چطور سیگار را ترک کنیم، افزایش متابولیسم بدن مصرف آب زیاد، پیاده روی، دویدن، آبنبات های کم شیرین، رژیم غذایی، رژیم غذایی سالم، نکات کلیدی در مورد ترک سیگار، عدم توانایی قلبی و تنفسی، مزایای فعالیت بدنی کمک به آرامش اعصاب، راه حل کلیدی برای ترک سیگار بدون افزایش وزن، افزایش وزن در حین ترک سیگارسیگار و چاقی، جلوگیری از افزایش وزن، بهترین راه ترک سیگار،
[ سه شنبه 18 اسفند 1388 ] [ 14:18 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic