سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>
مصرف توت فرنگی و زغال اخته حملات قلبی را کاهش می دهد
www.mihansalamat.com


 محققان کشف کردند که خوردن 3 وعده توت فرنگی و زغال اخته در هفته به سلامت قلب کمک می کند.

خوردن 3 وعده توت فرنگی و زغال اخته در طول هفته خطر ابتلا به حمله قلبی را کاهش می دهد.



ادامه مطلب

طبقه بندی: مقالات پزشکی، گیاهان دارویی، خواص میوه ها،
برچسب ها: توت فرنگی و زغال اخته، توت فرنگی، زغال اخته،
[ جمعه 6 بهمن 1391 ] [ 21:39 ] [ حمید بابوسن ]

 

رژیم غذایی برای کبد چرب

 

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

 

 

پژوهشگران دانشگاه مینه سوتا معتقدند، چربی زیاد به کبد آسیب می‌رساند.

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: علل و درمان بیماریها، گیاهان دارویی، خواص سبزی ها، خواص میوه ها،
برچسب ها: رژیم غذایی برای کبد چرب، رژیم غذایی، برای، کبد چرب، کبد، چرب، آب لیمو ترش تازه در آب داغ، آب لیمو ترش تازه، در، آب داغ، بیماری کبد چرب، افراد الکلی، کبد چرب غیرالکلی، پیشگیری و درمان کبد چرب، درمان کبد چرب، پیشگیری کبد چرب، مهمترین نکات برای بر طرف کردن حالت کبد چرب، بر طرف کردن حالت کبد چرب، منابع غنی ویتامین ث، سلنیوم، افراد سالم، غذاهای دریایی، مانند، میگو، و، ماهی، احساس خستگی، سردرد، اشکال در تنفس، حساسیت، بروکلی، گل کلم، کلم قمری، کلم پیچ، خاصیت سم زدایی قوی برای کبد، نیتروزامین های موجود در دود سیگار، نیتروزامین، ه، ای، موجود، دود، سیگار، افلاتوکسین، بادام زمینی، گلوکوزینولات، آب لیمو ترش، چغندر، تصفیه ی خون، آلو، کشمش، زغال اخته، شاتوت، توت فرنگی، تمشک، پرتقال، گریپ فورت سرخ، طالبی، میوه های غنی از آنتی اکسیدان، سالاد سبزیجات برگی شکل تند،
[ چهارشنبه 24 آذر 1389 ] [ 10:54 ] [ حمید بابوسن ]

 

برنج سیاه

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

این غذا به غذای جادویی مشهور شده است.

 دانشمندان معتقدند برنج سیاه مواد مغذی بسیار بیش‌تری نسبت به غذاهایی دارند که ادعا

می‌شود فواید زیادی برای بدن دارند.

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: انواع خوردنی های مفید،
برچسب ها: غذای جادویی، برنج سیاه، خواص برنج سیاه، سوپ‌ها، کیک‌ها، شیرینی‌ها، سلامت انسان‌ها، سلامت انسان‌، بیماری‌های قلبی، سرطان، آنتی‌اکسیدان‌ها، رژیم غذایی، بهبود سلامت، ویتامینE، شاه‌توت، برنج، زغال اخته، مصر باستان، اشراف،
[ دوشنبه 15 شهریور 1389 ] [ 14:11 ] [ حمید بابوسن ]

 

فواید میوه  و سبزیجات

 

فواید میوه جات و سبزیجات 

 

 

میوه ها و سبزیجات ویتامین ها و مواد معدنی را در بر دارند که در هیچ گونه

 

از مکمل ها یافت نمی شوند. در هر یک از میوه های و سبزی ها با رنگ ها

 

مختلف خواص و مزایای متفاوتی نهفته است، در این مقاله قصد داریم تا

 

چیزهای بیشتری در این مورد یاد بگیریم.

 

باید بدانید که لازم است بطور روزانه حداقل 5 وعده میوه و سبزی

استفاده شود.

 

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: گیاهان دارویی، خواص سبزی ها، خواص میوه ها،
برچسب ها: سبزیجات، میوه، رژیم غذایی، سیستم ایمنی، رگهای خونی، کلم، اسفناج، کاهو، مواد معدنی، گیاهان سبز، هندوانه، کلم قرمز، فیتو کمیکال، پروستات، تشعشعات، کدو، خواص میوه، خواص میوهها، خواص میوه ها، خواص سبزی، خواص سبزی ها، خواص سبزیها، فواید میوه، فواید میوه ها، فواید سبزی، فواید سبزیها، فواید سبزی ها، فواید سبزیجات خواص سبزیجات فواید میوهها، بروکلی، کلم پیچ، جوانه بروکسل، هندوانهویج، کدو تبنل، کدو مسما، سیب زمینی شیرین، هلو، گرمکه، ذرت، نخود، خربزه، آووکادو، پرتقال، آناناس، نارنگی، انبه، شلیل، پیاز، سیر، گلابی، کرفس، پیازچه، سیب قرمز، چغندر، زغال اخته، توت فرنگی، آلو برغان، انگور، شاه توت،
[ چهارشنبه 27 مرداد 1389 ] [ 14:04 ] [ حمید بابوسن ]

 

خواص میوه به

 

www.mihansalamat.com

 

 پنج میوه از بهشت آمده است: انار ، سیب ، به ، انگور و رطب.

 

 

خصوصیات کلی به

 

 

سرزمین میوه به، بین دریای خزر و دریای سیاه است،جایی که رشته کوه

 

 های کاکاسس (Caucasus) ، شمال ترکیه را به ایران پیوند می دهد.

 

بیشتر از 4000 سال است که درخت به، در آسیا و مدیترانه می روید. درخت

 

به، برای رویش به دمای کمتر از 7 درجه سانتیگراد احتیاج دارد.

 

در بهار گل های درخت به درمی آیند که رنگ صورتی یا سفید هستند.

 

 به، جزو خانواده گلابی و سیب می باشد. ظاهر میوه به، شبیه سیب زرد یا

 

 گلابی است.

 

مزه و طعم میوه به، شبیه سیب است. میوه به کمی خشک، سفت، ترش و

 

 شیرین می باشد. مارمالاد، مربا و ژله به بسیار فراوان است.

 

میوه به همانند سیب، در حین پختن پکتین تولید می کند.

 

پکتین باعث سفت شدن به می شود.

 

در کشورهای خاورمیانه میوه به، یک غذای معمول بود که هم به صورت خام و

 

 هم به صورت پخته خورده می شد.

 

اگر میوه به نرسیده باشد، آن را در دمای اتاق قرار می دهند تا تمام میوه به

 

 رنگ زرد درآید و بو دار شود.

 

حال اگر می خواهید میوه به رسیده را چند روز نگه دارید، آن را در یخچال قرار

 

 دهید، ولی به را کنار سیب یا گلابی نگذارید، زیرا ممکن است بوی خوش آن

 

بر روی میوه های دیگر اثر بگذارد.

 

میوه به را به صورت آبپز و بخارپز تهیه کرده و به عنوان غذا یا دسر مصرف

 

 می کنند.

 

عقاید مردم در مورد میوه به

 

www.mihansalamat.com

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: توصیه های پزشکی، علل و درمان بیماریها، خواص میوه ها،
برچسب ها: به، میوه به، خاصیت به، فیبر غذایی، پتاسیم، چربی، بدون چربی، هضم غذا، گوشت، فسفر، املاح، کلسترول، کولسترول، افسردگی، تقویت کننده قلب، میوه های تقویتی، کبد، معده، سردردها، گلابی، یخچال، فواید به، خواص به، درمان با به، تخم به، تخم میوه به، چربی به، قند در به، www.mihansalamat.com، خواص بهدانه، خواص به دانه، مواد مغذی موجود در به، میوه فاقد چربی، فواید خوردن به، خوشحال بودن، درمان گیاهی افسردگی، میوه تقویت کننده قلب، تقویت کبد، تحریک کننده اشتها، خواص میوه، خواص میوهها، خواص میوه ها، خواص سبزی، خواص سبزی ها، خواص سبزیها، فواید میوه، فواید میوه ها، فواید سبزی، فواید سبزیها، فواید سبزی ها، فواید سبزیجات، خواص سبزیجات، فواید میوهها، پرتقال، آناناس، نارنگی، هلو، انبه، شلیل پیاز، سیر، کرفس، پیازچه، سیب قرمز، چغندر، زغال اخته، توت فرنگی، آلو برغان، انگور، شاه توت،
[ جمعه 28 خرداد 1389 ] [ 07:12 ] [ حمید بابوسن ]

 اطلاعاتی در باره رابطه زناشویی همسران

 

اگر امروز رژیم غذاییتان را به طرز صحیحی تنظیم کنید مطمئن باشید که

 بهترین رابطه جنسی را خواهید داشت و هر روز بهتر و بهتر می شوید. 

مقاله ای که پیش روی شماست براساس این نظریه است که

 الف) مردها غذاهایی را دوست دارند

 ب) مردها روابط جنسی را نیز دوست دارند.

ج) پس،خوردن چیزهایی که رابطه جنسیتان را بهتر می کند برایتان مهم

 نیست؟

 اگر موافقید چاقو و چنگالتان را تیز کنید.با کمک گرفتن از متخصصین تغذیه و

 مطالعات اخیر، 10 تا از بهترین غذاهایی که در داشتن روابط جنسی بهتر در

 هر سن و در هر مرحله از زندگی به شما کمک می کند را معرفی می کنیم.


الیزابت وارد یک متخصص تغذیه می گوید:

اگر مشکلاتی در خونرسانی بدنتان دارید،اگر دچار مشکلی می شوید که مانع

 تولید اسپرم های بالایی می شود با چند تغییر ساده در رژیمتان می توانید

این شرایط را تسکین دهید.

تخم مرغ


فایده: با خوردن تخم مرغ تحریک پذیری پسرها کمتر می شود.


 برای اینکه اعصابتان را آرام کنید،با یک بشقاب تخم مرغ در صبح سعی کنید

 همه چیز را آسان بگیرید. املت،آب پز،یا تخم مرغ جوشیده یک منبع خوب

ویتامین ب می باشند و همچنین یک ماده غذایی کلیدی و اصلی برای داشتن

رابطه جنسی پرهیجان و عاری از استرس می باشد.


دکتر یاول لاچنس رئیس انستیتو تغذیه دانشگاه روتجرز می گوید:

هر زمانی که احساس اضطراب،و استرس کردید ویتامین ب اولین چیزی است

که در بدنتان به اتمام رسیده و به آن نیاز دارد.

ویتامین ب شما را از استرس دور می کند،به شما کمک می کند تا در هنگام

رابطه جنسی آرام باشید و احساس خشم و عصبانیت را کاهش داده و

 درجلوگیری از انزال زودرس کمک می کند.


کرفس

 

 www.iransalamatzi.mihanblog.ir

فایده :


کرفس خوراکی چسبناکی است که مزه ای شبیه آب دارد اما می تواند رابطه

 جنسی شما را بهبود بخشد.هر ساقه کرفس حاوی اندرواستنون و

اندرواستنول می باشد،این دو،دو ماده شیمیایی هستند که به شما در جلب

 کردن نظر خانم ها کمک می کند.

(نگران نباشید. این استروئید با استروئید اندرواستندیون متفاوت است) وقتی

شما یک ساقه کرفس را می جوید شما اندرواستنون و بوی اندرواستنول را

درون دهانتان آزاد می کنید .

سپس آنها از پشت حلق شما به سمت بینیتان به گردش در می آیند.

فرمون(ماده شیمیایی بودار) تحریک های بدنتان را بالا می برد و باعث

 می شود تا سیگنالهای خوش بو کننده را به بدنتان بفرستد.دفعه بعد حتما

 کرفس را امتحان کنید.دکتر هیرش معتقد است که فرمون ها فورا تاثیر

 می گیرد پس باید به خانمهایی که پیرامونتان هستند توجه کنید که بی درنگ

جذب شما می شوند.

آیا تابه حال کرفس را از غذایتان حذف کرده اید؟ کرفس یک غذای کم کالری،با

 فیبر بالا است پس می توانید هرآنچه که می خواهید از آن بخورید. پشیمان

 نمی شوید.


بستنی وانیلی

 

 www.iransalamatzi.mihanblog.ir


فایده:

می توانید تا جایی که می شود از آن بخورید.


بستنی دارای سطح بالایی از کلسیم و فسفر است،کلسیم و فسفر دو ماده

 ای هستند که انرژی ماهیچه هایتان را تامین می کند و تمایلات جنسی

 شما را بالا می برد.


سارا بروور مولف کتاب "محرکهای جنسی خود را افزایش دهید" معتقد است

 که کلسیم (200 میلی گرم در یک کاسه) لذت جنسیتان را تقویت می کند

 زیرا ماهیچه هایی که کنترل کننده انزال است برای گرفتگی و انقباض به

 کلسیم احتیاج دارد.

فقط بستنی از نوع وانیلی آن را انتخاب کنید. یک مطالعه که بر روی درمانهای

چشایی و بویایی در شیکاگو و موسسه تحقیقات علمی انجام شد نشان داد

 که زمانی که مردها بوی وانیل را استشمام می کنند،آنها را درحالت ریلکس

 قرار می دهد،و باعث کاهش اضطراب و بروز احساساتشان می شود.


آجیل

 

 www.iransalamatzi.mihanblog.ir


مصرف سیگار،آلودگی هوا،و آلودگیهای دیگر در هوا می توانند باعث تخریب

 اسپرم آقایان شود و دی ان ای داخل سلول هایتان را دگرگون کرده و خطر

 تولید مثل را افزایش دهد.برای جنگیدن با این آلاینده ها چه باید کرد؟ از آجیل

استفاده کنید.

آجیل های برزیلی یک منبع غنی از سلنیوم هستند. سلنیوم ماده ی معدنی

 است که به سالم نگه داشتن اسپرم ها کمک می کند و همچنین به شناور

 شدن آلاینده ها کمک می کند.وقتی محققان در ایالت کینگدم متوجه

 مشکلات باروری مردان شدند، جذب سلنیوم آنها را افزایش دادند، درنتیجه

 سلولهایشان به شدت بارور شدند و همچنین سلولهای بادوام تری به دست

آوردند.

کیت آیوب سخنگوی موسسه رژیم آمریکا می گوید: آجیل همچنین یک منبع

غنی از ویتامین ای است، یک آنتی اکسیدانی که از سلولهای اسپرم

درمقابل آسیب های رادیکال آزد محافظت می کند.


جگر


فایده:

 تعداد اسپرم ها را افزایش می دهد.


مقدار کمی از جگر منبع سرشاری از ویتامین آ است که برای افزایش قدرت

 باروری مفید می باشد. مطالعات نشان می دهند که مردانی که روزانه به

مقدار فراوانی ویتامین آ مصرف می کنند تعداد اسپرم هایشان بالاتر و روابط

 جنسی بهتری نسبت به کسانی که ویتامین آ مصرف نمی کنند دارند.

زمانی که ویتامین آ بدن کم می شود تولید اسپرم هم به طور چشمگیری

 کاهش مییابد.

جگر نیز یک منبع غنی از روی است. بدن 5 میلیگرم روی دفع می کند (یک

 سوم نیاز روزانه تان). بنابراین آخر هفته بدنتان روی را ذخیره کرده است. 


هلو


پرتقال یک منبع عالی ویتامین ث است اما هلوی یخ زده انتخاب بهتری

 است.اگر شما به دنبال این هستید که کاستی های بدنتان را جبران کنید

این بسیار حائز اهیمت است.

یک متخصص تغذیه در فیلادلفیا می گوید:مردانی که به مقدار کافی ویتامین ث

 دریافت نمی کنند اسپرم هایی با کیفیت پایین تولید می کنند.


محققان دانشگاه تگزاس دریافتند که مردانی که حداقل 200 میلیگرم ویتامین

 ث به صورت روزانه مصرف می کنند اسپرهای بیشتری تولید می کنند تا

 افرادی که ویتامین ث کمتری مصرف می کنند.

رئیس مرکز طب باروری مردان معتقد است که ویتامین ث همچنین از انبوه

 شدن اسپرم ها جلوگیری می کند.

یک بسته تکه های هلوی یخ زده فریز شده ویتامین ث بیشتری نسبت به

هلوی تازه دارد.آنها را یه شیر و غلات صبحانه تان اضافه کنید.یک فنجان میوه

 دوبرابر بیشتر از نیاز روزانه تان ویتامین ث دارد.


بلوبری (زغال اخته):

 www.iransalamatzi.mihanblog.ir


فایده:

 باعث نعوظ می شود.


ویاگرا را فراموش کنید.کپسولهای آبی طبیعی که برای توان جنسی مفید

 است ممکن است بیشترین کار را برای شما انجام دهد.پروفسور علم تغذیه

در دانشگاه مین می گوید:

بلوبری یکی از بهترین غذاهای مخصوص مردان مسن دارای مشکل نعوظ

است. آنها به شکل فیبرهای حلال ذخیره شده و قبل از اینکه کلسترول

 منقطع و شکسته شود یا جذب شده و در طول دیواره سرخگرها ته نشین

 شود به وارد شدن کلسترول اضافی به دستگاه گوارش کمک می کند تا

 سریعتر دفع شود.

همچنین غنی از موادیست که به استراحت مجرای خونتان کمک می کند و

 گردش خون را بهبود می بخشد. مزایای کلسترول پایین و جریان خون

 چیست؟ هرچه سن مردان بالا می رود و جریان خونشان بیشترشود نعوظ

 بیشتری هم خواهند داشت. پروفسور علم تغذیه دانشگاه برای داشتن توان

جنسی بالاتر و عملکرد بهتر خوردن بلوبری را به مقدار 3 یا 4 بار در هفته

 توصیه می کند.


صبحانه دارای غلات


آیا برای داشتن رابطه جنسی بی حوصله و خسته هستید؟ صبحانه تان را

 چک کنید و مطمئن شوید که موادی را می خورید که دارای تیامین و

ریبوفلاوین باشد.

 هر دو این ویتامین به شما کمک می کند تا انرژیتان را به طور موثر به کار

 بگیرید بنابراین با خوردن این ویتامین ها در هنگام تماشای تلویزیون از خوابیدن

امتناع می کنید.

این دو ویتامین همچنین برای سیستم عصبی بسیار اساسی و حیاتی است

 تا به طور مناسب عمل کند.عملکرد بهتر اعصاب به معنی تحریک و لذت

 بیشتر هنگام روابط جنسی است.

هر چقدر سنتان بالا می رود،بدنتان برای جذب ویتامین ها که به نحوه عملکرد

 سیستم عصبیتان کمک می کند زمان زیادتری لازم دارد.

بنابراین لازم است که شما نیرو و انرژیتان را افزایش دهید.نان ها و غلات منبع

 خوبی از نیاسین هستند،نیاسین یک ویتامینی که برای ترشح هیستامین

 ضروری است و یک ماده شیمیایی است که بدنتان برای رها کردن لذت

 جنسی به آن نیاز دارد.


گوشت کبابی


زمانی که شما به مدت یک یا دو دهه با شخصی به سر می برید کم کم

جذابیت ها کاهش می یابد.روش ساده ای که روابط جنسی را بهبود

می بخشد چیست؟ گوشت کبابی و مقداری گوشت راسته گوسفند

بخورید.پروتئین موجود در گوشت سطح دوپامین و نور آدرنالین را بالا می برد.

 دوپامین و نور آدرنالین دو ماده شیمیایی در مغز هستند که حساسیت حین

روابط جنسی را بالا می برد.

استیک همچنین از روی سرشار است،روی یک ماده معدنی است که تمایلات

جنسی را با کاهش تولید هورمونی به نام پرولاکتین بالا می برد و با تحریک

 مداخله می کند.و بهتر از همه خوردن گوشت قرمز است که به بالا بردن

 تستوسترون)هورمون جنسی مردانه( کمک میکند درحالی که تولید هورمون

جنسی متصل به گلوبولین را محدود می کند. یک ماده ای که از گردش خون

آلت تناسلی جلوگیری کرده و توان جنسی مردانه را کاهش می دهد.


شکلات


فایده:

 مصرف طولانی مدت آن شما را به یک شخص حساس تبدیل می کند.


بعد از خوردن استیک عصرها را با خوردن شکلات قهوه ای سپری

 کنید.کاکائوی موجود در شکلات شامل متیلکسانتین است، متیلکسانتین یک

ماده محرکی است که حساسیت بدن را بالا میبرد.

شکلات همچنین شامل فنیلتیلامین است، یک ماده شیمیایی که به مقدار

 بالایی تحریک کننده است.وارد می گوید: برای بسیاری از

 افراد،احساس،شبیه شور و هیجان داشتن هنگام تجربه اولین عشقشان

 است. 




طبقه بندی: توصیه های پزشکی، مقالات پزشکی،
برچسب ها: روابط زناشویی، رابطه جنسی بهتر، رابطه همسران، بستنی، بستنی وانیلی، کرفس، تخم مرغ، روابط جنسی بهتر، املت، آب پز، احساس اضطراب، کرفس خوراکی، ماده شیمیایی، اندرواستنون، محرکهای جنسی، کاهش اضطراب، آجیل، مصرف سیگار، آلودگی هوا، سلنیوم، جگر، هلو، پرتقال، بلوبری، زغال اخته،
[ سه شنبه 11 اسفند 1388 ] [ 14:04 ] [ حمید بابوسن ]

چند نكته طلایی برای تقویت مغز

شاید برای شما هم پیش آمده كه گاه برای به یاد آوردن كوچك‌ترین مساله‌ای

حافظه‌تان یاری نكند و تكرار این وضع تا جایی پیش برود كه بتدریج زنگ خطرها

را حس كنید و به فكر چاره‌اندیشی برای تقویت حافظه‌تان بیفتید.

متخصصان پس از بررسی‌های فراوان دریافته‌اند كه مصرف برخی میوه‌ها و

مغزها، ورزش و شادابی و برخی راهكارهای موثر دیگر برای تقویت و

 جوان‌سازی حافظه انسان‌ها مفید است.


زغال اخته بخورید


مصرف زغال اخته با افزایش سرعت عملكرد مغز باعث رشد سلول‌های

 هیپوكامپوس می‌شود. زغال را می‌توان همراه با غلات یا ماست مصرف كرد.


سودوكو حل كنید


حل جدول سودوكو كه امروزه به پرطرفدارترین جدول در دنیا نیز مشهور شده

 است، سرعت انتقال و تصمیم‌گیری در مغز را به نحو عجیبی افزایش

 می‌دهد.علاوه بر این موارد، ورزش منظم بویژه ایروبیك و پیاده‌روی تاثیرات

بسیار مثبتی بر عملكرد مغز داشته و سرعت و شفافیت تفكر را بالا می‌برد.


بادام بخورید


بادام حافظه را تقویت می‌كند و اگر در تركیب با شیر قبل از رفتن به رختخواب

یا پس از برخاستن از خواب به هنگام صبح مصرف شود، تاثیر بهتری

 دارد.همچنین آب سیب بنوشید، خوب بخوابید، از تفریحات سالم لذت ببرید،

 ذهن خود را ورزش دهید، یوگا یا مدیتیشن انجام دهید، مصرف مواد قندی را

 كاهش دهید، از گندم سبوس‌دار استفاده كنید، شب‌ها غذای سبك بخورید،

 قدرت تخیل خود را تقویت و خشم خود را كنترل كنید.

مجموع اقدامات فوق به شما كمك می‌كند همواره مغزی جوان و شاداب

داشته باشید.


بیماران سكته مغزی ویتامین 3 B مصرف كنند


محققان اعلام كردند:

ویتامین3 B می‌تواند به ترمیم و بازسازی مغز پس از سكته كمك كند.


به گزارش ایسنا، محققان بر اساس نتایج یك پژوهش اولیه روی موش‌های

آزمایشگاهی خاطر نشان كردند كه دوزی از ویتامین 3 B كه به نیاسین هم

معروف است، می‌تواند عملكرد مغز را در بیماران مبتلا به سكته مغزی احیا

 كند.

 محققان بیمارستان هنری فورد در آمریكا دریافتند:

 موش‌هایی كه دچار سكته مغزی می‌شوند، پس از درمان با ویتامین 3 B

علائم رشد رگ‌های خونی و سلول‌های عصبی جدید در آنها مشاهده

 می‌شود.


محققان این بیمارستان هم اكنون در حال آزمایش و بررسی تاثیر این ویتامین

 روی انسان‌هایی هستند كه سابقه سكته مغزی داشته‌اند.


مایكل چوپ، رئیس علمی انستیتو نوروساینس هنری فورد در این باره تاكید

كرد:

نیاسین اساسا مغز را دوباره سیم كشی می‌كند كه قابلیت بسیار

 جالب و شگفت‌انگیزی برای استفاده در انسان‌ها دارد. وی خاطرنشان كرد:

نتایج این تحقیق همچنین راه را برای سایر بخش‌های پزشكی اعصاب شامل

آسیب‌های مغزی همواره می‌سازد.
 




طبقه بندی: توصیه های پزشکی، مقالات پزشکی، آخرین یافته های پزشکی،
برچسب ها: زغال اخته، سودوكو، هیپوكامپوس، ورزش منظم، ایروبیك، عملكرد مغز، بادام، یوگا، مدیتیشن، مواد قندی، ویتامین 3 B، رگ‌های خونی، سلول‌های عصبی، نیاسین، مغز، فعالیت مغز، حافظه، فکر کردن، تقویت حافظه،
[ سه شنبه 11 اسفند 1388 ] [ 11:38 ] [ حمید بابوسن ]

رژیم غذایی در بیماری آرتروز


 

رژیم غذایی در بیماری آرتروز

تغذیه مناسب، کلید اصلی جلوگیری از

 انواع بیماری ها از جمله آرتروز است.

 اولین مرحله اصلی در درمان آرتروز،

 رساندن وزن به حد ایده آل است. 

وزن اضافی  باعث ایجاد فشار بر روی

مفاصل و در نتیجه عوارض آرتروز می گردد.

 رعایت یک رژیم غذایی که حاوی فیبر بیشتری باشد ( فاقد مواد شیمیایی

آلوده که باعث ایجاد استرس در بدن می شود، باشد)، مصرف بیشتر میوه ها

و سبزی جات تازه، ماهی ، دانه ها و غلات سبوس دار  توصیه می شود.

مصرف ماهی های آب های سرد از جمله ماهی آزاد ( سالمون ) توصیه

می گردد.

مصرف چربی های اشباع ، روغن های هیدروژنه یا جامد ، غذاهای پرچرب و

 سرخ کرده و شکر توصیه نمی گردد، چرا که این مواد غذایی باعث ایجاد

 اسیدیته ی بالای محیط داخلی مفاصل شده و این حالت موجب درد بیشتری

 در مفاصل و در نتیجه التهابات آنها می شود.

 مصرف میوه، سبزی، غلات كامل ( تصفیه نشده وسبوس دار)، آجیل ، دانه
 
های خوراكی  و ماهی باعث كاهش التهاب مفاصل یا آرتروز می شوند.
 
گوشت های پرچرب، تخم مرغ  ، مارگارین، کره، کافئین، الکل، شکر سفید،
 
 تنباکو و محصولات لبنی باید از رژیم غذایی حذف شوند. در حدود یک سوم از
 
 افرادی که از بیماری آرتریت روماتوئید  رنج می برند به سولانین ها و یا بعضی
 
 گیاهان حساس اند که از آن جمله می توان سیب زمینی  ، فلفل ها،
 
 بادمجان، گوجه فرنگی  و تنباکو را نام برد که باید از رژیم غذایی این گروه از
 
 افراد حذف گردد.
 
 توصیه می شود که حداقل 6 تا 8 لیوان آب  در طول روز جهت دفع سموم از
 
بدن مصرف شود.
 

غذاهایی که می توان مصرف نمود

 

- سبزیجات برگ سبز مانند جعفری، شاهی، کرفس ، کلم پیچ 

هویج 

- جودوسر، محصولات تهیه شده از گندم

- محصولات تهیه شده از سویا 

- غلات کامل مانند برنج قهوه ای، ارزن، جو، گندم، جوی دو سر

- ماهی های آب های سرد مانند ماهی آزاد ساردین، شاه ماهی.

 

رژیم غذایی در بیماری آرتروز

غذاهایی که باید از مصرف آنها پرهیز

 کرد

تحقیقات نشان داده که علائم آرتروز ،

 حتی در کسانی که آرتریت روماتوئید

 

  دارند ، کاهش خواهد یافت ، به شرط آن که این افراد با یک رژیم گیاهخواری

 سازش یابند.

این رژیم فاقد غذاهای با منشاء حیوانی به خصوص محصولات لبنی است.

 مواد غذایی که نباید در این بیماری مصرف شوند ، شامل گروه های زیر

 است:

- مهار کننده های جذب کلسیم :

 

 گوشت قرمز، لبنیات ، تخم مرغ، جوجه، الکل، قهوه  ، شکر تصفیه شده،

 اکثر شیرینی جات، نمک اضافی

 

- غذاهای دارای اگزالات بالا :

 

 ریواس ، زغال اخته، آلوها ، کنگر ، اسفناج

 

- غذاهای خانواده ی گیاهان تاج ریزی ها :

 

 گوجه فرنگی، بادمجان، سیب زمینی، فلفل ها، تنباکو

 

- غذاهایی که موجب تورم و آب آوردگی می شوند :

 

 گندم سیاه، لبنیات، کلیه ی چربی های حیوانی.

 




طبقه بندی: علل و درمان بیماریها، آرتروز را چطور مهار کنیم،
برچسب ها: پرهیز غذایی در آرتروز .غلات در درمان آرتروز .، گوجه فرنگی، بادمجان، سیب زمینی، فلفل ها، تنباکو، گیاهان تاج، گندم سیاه، لبنیات، کلیه ی چربی های حیوانی، ریواس، زغال اخته، آلوها، کنگر، اسفناج، غذاهای دارای اگزالات، شیرینی جات، گوشت قرمز، تخم مرغ، جوجه، الکل، قهوه، شکر تصفیه شده، مهار کننده های جذب کلسیم، محصولات لبنی، علائم آرتروز، برنج قهوه ای، ارزن، جو، گندم، جوی دو سر، ماهی آزاد ساردین، شاه ماهی، جعفری، شاهی، کرفس، کلم پیچ، آرتریت روماتوئید، گوشت های پرچرب، مارگارین، کره، کافئین، شکر سفید، سبزی جات تازه، ماهی، رژیم غذایی در بیماری آرتروز،
[ سه شنبه 4 اسفند 1388 ] [ 13:30 ] [ حمید بابوسن ]
نظرات

خواص دارویی بروکلی

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان

 


بروكلی (broccoli ):


بروكلی از سبزیهایی است كه بهترین فصل آن پاییز و زمستان است و منبع

خوب ویتامین c و فیبر است.

ساقه بروكلی باید سفت بوده و سر آن بنفش یا سبز تیره باشد. غنچه های

 آن بایدبه صورت بسته باشد و گلهای آن زرد نشده باشد. بوكلی را می توانید

 3 روز یا بیشتر در یخچال نگهداری كنید.

قبل استفاده از بوكلی را خوب با آب بشویید و برگها و ساقه های سفت آن را

جدا كنید و ساقه های نازك و گلهای كوچك آن را خرد كرده و استفاده كنید.


بروكلی را می توانید به صورت پخته و خام مصرف كنید. آن را به مدت 12ـ 8

دقیقه در آب جوش بپزید و باآب لیمو و جعفری میل كنید.


ـ بركلی شما را از سرطان سینه محافظت می كند:


برخی از سبزیها مانند بروكلی، حاوی ماده ضد سرطان سینه است.


پزشكام می گویند كه سبزیهای برگدار(مانند بروكلی و كلم پیچ)به شكل

طبیعی حاوی ماده شیمیایی سلفورافان است كه از رشد و افزایش

 سلولهای سرطانی در سینه جلوگیری می كند.


محققان معتقدند كه مواد موجود در كلم بروكلی بدون ایجاد اختلال د رساز و

كار سلولهای طبیعی، سلولهای سرطانی را(در 2 نوع سرطان تخم دان و

 لوزالمعده) از بین می برد.


بر اساس نتایج پژوهشی در فرانسه، ماده ای در كلم بروكلی وجود دارد كه

 باكتریهای معده را از بین می برد. دانشمندان می گویند كه یكی از راههای

 خوب برایپیشگیری از ابتلا به بیماریهای معده و روده( به ویژه در كشورهای در

حال توسعه) خوردن كلم بروكلی است.




طبقه بندی: خواص سبزی ها،
برچسب ها: ماده شیمیایی سلفورافان، سلولهای سرطانی، سلفورافان، بروكلی، كلم پیچ، سبزیهای برگدار، ماده ضد سرطان سینه، آب لیمو، جعفری، ساقه بروكلی، ویتامین c، فیبر، خواص دارویی بروکلی، خواص میوه، خواص میوهها، خواص میوه ها، خواص سبزی، خواص سبزی ها، خواص سبزیها، فواید میوه، فواید میوه ها، فواید سبزی، فواید سبزیها، فواید سبزی ها، فواید سبزیجات، خواص سبزیجات، فواید میوهها، پرتقال، آناناس، نارنگی، هلو، انبه، شلیل پیاز، سیر، گلابی، کرفس، پیازچه، سیب قرمز، چغندر، زغال اخته، توت فرنگی، آلو برغان، انگور، شاه توت،
[ سه شنبه 27 بهمن 1388 ] [ 19:32 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic