سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>
یک نوع رژیم مناسب برای کوچک کردن شکم

mihansalamat.com

اصولا هیچ ماده غذایی برای لاغری یا چاقی قسمت خاصی از بدن وجود ندارد.افراد می توانند با کاهش کمی از انرژی مورد نیاز روزانه اشان به آرامی به کاهش وزن دست پیدا کنند.



ادامه مطلب

طبقه بندی: علل و درمان بیماریها، درمان چاقی، مقالات پزشکی،
برچسب ها: رژیم مناسب برای کوچک کردن شکم، کوچک کردن شکم، افزایش وزن بدن، تناسب بین قد و وزن، لاغری یا چاقی، فست فودها، سیب زمینی سرخ کرده، چیپس، شکلات،
[ پنجشنبه 19 مرداد 1391 ] [ 18:19 ] [ حمید بابوسن ]
با اضطراب و افسردگی خداحافظی کنید


mihansalamat.com


در حال حاضر مجموع نتایج تحقیقات بلند مدت انجام شده بر روی گروه‌های جمعیتی مختلف نشان می‌دهند ...

ادامه مطلب

طبقه بندی: ویتامین ها و املاح، گیاهان دارویی، خشکبار، خواص غلات و حبوبات، خواص سبزی ها، خواص میوه ها،
برچسب ها: اضطراب و افسردگی، اضطراب، و، افسردگی، گوشت، غذاهای فرآوری شده، غذاهای تخمیر شده، دسر، شیرینی‌جات، شکلات، غلات بدون سبوس، لبنیات چرب، اسیدهای چرب ضروری، امگا ۶، جگر، میگو، تخم مرغ، تخم کدوحلوایی، جوانه‌گندم، گوجه فرنگی، قارچ، سویا، سبوس گندم، کنجد، کاکائو، تخم آفتابگردان، برنج، ذرت، نان سبوسدار(مثل نان سنگک)، جو، پنیر، حبوبات مثل نخود و لوبیا قرمز، عدس، آجیل مخصوصاً بادام، بادام زمینی، کره بادام زمینی، آسپرین، کاپتوپریل، سایمتدین، انالاپریل، فاموتیدین، ایبوپروفن، هیدروکسید منیزیم، ناپروکسن، ویتامین‌‌های گروه B، B12، B6، فولات، اسید فولیک، آنتی اسیدها، کاربومازپین، تری‌آمترین، ضد بارداری، متفورمین، سولفاسالازین و ضد التهاب‌های غیراستروییدی، متوتروکسات، فنوباربیتال، پریمدن، پری‌متامین، عصاره مخمر، مخمر آبجو، برنج قهوه ای، آرد سبوس دار، جوانه گندم، نان سبوس دار، حبوبات، لوبیا، حبوبات مخصوصاً نخود و سویا، آجیل به خصوص بادام هندی و فندق، آووکادو، کلم بروکلی، آرد جوی دو س، اسفناج، کاهو، کلم پیچ، کلم، باقلای سبز، زرده تخم‌مرغ، گوشت گاو، مرکبات، سبزیجات سبز تیره، روغن‌های کانولا، آفتابگردان، بذر کتان،
[ جمعه 15 مهر 1390 ] [ 13:38 ] [ حمید بابوسن ]
دانستنی های پاستیلی


www.mihansalamat.com   “کانون سلامت ایرانیان  ”

ژلاتین خالص، بدون مزه، رنگ و بو است و به همین دلیل در بازار تولید به آن انواع رنگ‌ ها و اسانس‌

 های مجاز خوراکی و شکر اضافه می‌ کنند تا این ماده خوراکی مشتری‌ پسند شود.




ادامه مطلب

طبقه بندی: بهداشت خانواده، توصیه های پزشکی، مقالات پزشکی، دانستنیهای پزشکی، انواع خوردنی های مفید،
برچسب ها: HARIBO، شکلات پاستیلی، پاستیل، شکلات، پاستیل و کودکان، ویتامین C،
[ جمعه 24 تیر 1390 ] [ 00:48 ] [ حمید بابوسن ]

 

مبتلایان به سنگ کلیه مرکبات مصرف كنند

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 


یک متخصص تغذیه استفاده از مواد حاوی اسید سیتریک از جمله مرکبات را به افراد مبتلا به سنگ کلیه توصیه کرد.

 

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: مطالب کوتاه پزشکی، سنگهای کلیوی،
برچسب ها: مبتلایان به سنگ کلیه مرکبات مصرف كنند، شکلات، مغزها، لبو، اسید اگزالیک، سنگ کلیه، اسفناج، توت فرنگی، سنگ‌های اگزالاسه، اسید سیتریک، مرکبات،
[ شنبه 30 بهمن 1389 ] [ 19:59 ] [ حمید بابوسن ]

تیشرت لاغری زنانه

چاقی چیست ؟

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

داشتن اطلاع در مورد مقدار انرژی غذاها بسیار مهم است و گاهی همین

 اطلاعات بیش از رژیم غذایی به شما کمک می کند. باید بدانید که غذاها

 دارای مواد مختلفی هستند.

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: درمان چاقی،
برچسب ها: درمان چاقی، روغن، کره، خامه، مارگارین، پولکی، نبات، مربا، عسل، آب نبات، شکلات، سوهان، بستنی، نوشابه، موادی که دارای نشاسته هستند، ذرت، جو، غلات بو داده، ماکارونی، باقلا، سیب زمینی، عدس، نخود، لپه، لوبیا، بیسکویت، چاقی، علل چاقی، چاقی چیست، رفع چاقی، دفع ورزن اضافی، وزن اضافی، افزایش وزن، لاغر شدن، لاغری، نقش تغذیه در چاقی، تغذیه و چاقی، علل چاقی بدن، چاقی شکم،
[ پنجشنبه 7 بهمن 1389 ] [ 13:08 ] [ حمید بابوسن ]

 

چگونه می توان با مواد غذایی اسید اوریک خون را کنترل کرد

 

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

 

اسید اوریك چیست؟

 

این ماده از سوخت و ساز پروتئین ها در بدن حاصل مى‌شود.

 

افزایش این ماده دفعى در بدن مى تواند بعلل مختلفى از جمله افزایش مصرف پروتئین هاى

 

 حیوانى، كاهش آنزیم هاى مؤثر بر روى تجزیه این ماده باشد. افزایش بیش از حد اسید اوریك

 

در بدن مى تواند باعث تشكیل كریستالهاى اسید اوریك در نقاط مختلف بدن شود از جمله در

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: علل و درمان بیماریها، گیاهان دارویی، خواص سبزی ها، خواص میوه ها،
برچسب ها: چای، کاکائو، شکلات، نوشیدنی های گازدار، آب میوه ها، شکر، سبزیجات، اسید اوریك چیست؟، سوخت و ساز پروتئین ها، سنگهاى اسید اوریكى، تورم و التهاب مفاصل، نقرس، ‌ Gout، اسید اوریك، علت افزایش اسید اوریك، اسید اوریك خون، متابولیسم داخلى بدن، رژیم غذایى، حفظ تعادل میزان اسید اوریك، تنها و بهترین راهكار برای کنترل اسید اوریک خون، کنترل اسید اوریک خون، لوبیای پخته، موز، آب مرکبات، شیر و ماست بدون چربی، داروهای مدر، آنتی دیورتیکها، سدیم، منیزیم، کلسیم، پتاسیم، مسمومیت با سرب، استرس، جراحی، استفاده بی رویه از آنتی بیوتیکها، ویتامین های A و E و B5، شیمی درمانی، پرکاری تیروئید، هلو خشک شده، آووکادو، هویج خام، شیر کم چرب، ماهی ساردین، ماهی کولی، ماهی سالمون، ماهی خال مخالی، شاه ماهی، صدف، جگر، قلوه، مغز، الکل، سوپ جوجه، گوشت، سوسیس، نانهای شیرین، شیره گوشت، سس گوشت، مارچوبه، گل کلم، جوجه، همبرگر، انواع لوبیا، عدس، لوبیای لیما، زرد چوبه، اسفناج،
[ چهارشنبه 24 آذر 1389 ] [ 13:03 ] [ حمید بابوسن ]

 

تأثیر خوراکی ها بر روی  اخلاق انسان 
 
 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان

 

 آیا تاکنون به این نکته توجه کرده اید که غذا هم می تواند روی خلق و خوی انسان تاثیر

 

 بگذارد؟  
 
   
  
 
آیا تاکنون به این نکته توجه کرده اید که غذا هم می تواند روی خلق و خوی انسان تاثیر بگذارد؟

 

کارشناسان تغذیه معتقدند که اگر بدن شما از نظر شیمیایی و ترکیبات طبیعی خود متعادل

 

 باشد، خلق و خو و رفتار شما هم متعادل می شود.

 

عوامل زیادی می توانند تعادل بدن انسان را به هم بزنند. بعنوان مثال، بسیاری از زنان دچار کم

 

 خونی هستند. این مسئله باعث افسردگی و خستگی زودرس می شود، یا افراد سالمند

 

 معمولا با کمبود ویتامین های گروه ب مواجهند که این کمبود، روی سیستم عصبی و رفتاری

 

 بسیار موثر است.

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان


ادامه مطلب

طبقه بندی: مطالب جالب و خواندنی، خواص میوه ها، خواص سبزی ها،
برچسب ها: رژیم غذایی، کربوهیدرات، نان، برنج، قند، خو، ن در، دسترس، انتقال، تریپتوفان، از، شیر، و، گوشت، بوقلمون، استفاده، کنید، امگا۳، پیچیده، روغن های گیاهی، کاهش وزن ناگهانی، رژیم های لاغری، خشکبار، آجیل، میوه، تأثیر خوراکی ها بر روی اخلاق انسان، تأثیر خوراکی ها بر روی، اخلاق انسان، خوراکی هایی که باعث اخلاق می شوند، خلق و خو، رفتار، افسردگی، خستگی زودرس، قهوه، شکلات، شکر، لوبیا، غلات سبوس دار، سویا، سیب، هلو، کیک، چیپس، هورمون انسولین، تنقلات،
[ چهارشنبه 20 مرداد 1389 ] [ 00:30 ] [ حمید بابوسن ]

 

رفلاکس معده

 

 

mihansalamat.com

 

کسانی که رفلاکس معده دارند باید بدانند که با خوردن این غذاها ، فعالیت

 

 معده شان بیشتر می شود.

 

یک متخصص تغذیه گفت: مبتلایان به ریفلاکس معده از مصرف غذای چرب به

 

 خصوص سس های چرب و تند پرهیز کنند زیرا این عارضه را تشدید می کند.

 

سعید حسینی افزود: کسانی که دچار ریفلاکس معده یا بیماری بازگشت

 

 محتویات معده هستند، باید از مصرف غذاهای پرچرب پرهیز کنند.

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: خوردنی های مضر،
برچسب ها: سس، غذاهای پرچرب، عوارض غذاهای پرچرب، شکلات، انتهای تحتانی مری، کافئین دار، چای، قهوه، پیاز، سیر، نعناع، شل کنندگی انتهای مری، شیر، تخم مرغ، رفلاکس معده با مصرف چه غذاها تشدید می شود،
[ سه شنبه 1 تیر 1389 ] [ 03:48 ] [ حمید بابوسن ]

 

سنگهای کلیه

 

 www.mihansalamat.com

 

 نکات مهم در رابطه با سنگ های کلیوی: سنگ‌های ادراری با شیوع

 

بیشتر در مردان، در رده سنی ۲۰ تا ۵۰ سال بروز که سبب علایمی چون

 

دردپهلو، تکرر و سوزش ادرار می‌شود عوامل مختلفی چون ارث، آب

 

 وهوا، نوع تغذیه و فعالیت، جنس در میزان بروز وشیوع آن موثر است.

 

سنگ‌های ادراری را میتوان جزو بیماریهای شایع جوامع بشری دانست ،

 

سنگ‌های ادراری می‌تواند با و یا بدون درد و عفونت ادراری بروز کند.

 

علل ایجاد سنگ‌های ادراری متفاوت و فاکتور فیزیولوژیکی و محیطی دو عامل

 

 موثر در ایجاد سنگ‌های ادراریست. ارث، جنس و سن سه عامل موثر در

 

 ایجاد سنگ‌های ادراری ارث به عنوان یکی از عوامل فیزیولوژیک موثر در بروز

 

 سنگ است، این عامل، علت ۴۰ تا ۵۰ درصد تشکیل سنگ‌های ادراریست و

 

شیوع سنگ‌های ادراری در زنان به علت هورمونهای زنانه کمتر از مردان

 

است.

 

سنگ‌های ادراری در کودکان و سالمندان کمتر دیده می‌شود سنگ‌های

 

 ادراری در افراد جوان و میانسال شایعتر است، سنگ‌های ادراری در رده

 

سنی ۲۰ تا ۵۰ سالگی شایعتر است و منطقه جغرافیایی از عوامل محیطی

 

 موثر در ایجاد سنگ‌های ادراری است به نحوی که در کشورهای شمال اروپا،

 

 منطقه مدیترانه و خاورمیانه سنگ‌های ادراری شایعتر است.

 

 آب و هوا را از دیگر از عوامل محیطی موثر در ایجاد سنگ‌های ادراری عنوان

 

 است و سنگ‌های ادراری معمولا در فصول گرم سال بیشتر دیده می‌شود.

 

نوع آب در تشکیل سنگ بی‌تاثیر است نوع آب در تشکیل سنگ اهمیتی

 

ندارد، میزان آبی که فرد در طول شبانه روز مصرف می‌کند نقش مهمی در

 

 ایجاد سنگ‌های ادراری دارد به نحوی که مصرف کمتر آب احتمال بروز سنگ

 

 را بیشتر می‌کند.

 

رژیم غذایی را در تشکیل سنگ‌های ادراری مهم ارزیابی میشود ودر افرادی

 

که زمینه تشکیل سنگ وجود دارد رژیم غذایی نامناسب می‌تواند زمینه ساز

 

ایجاد سنگ باشد.

 

همچنین مصرف زیاد مواد غذایی حاوی اگزالات کلسیم و اسید اوریک در افراد

 

 سنگ‌ ساز، تشکیل سنگ را تسریع می‌کند. تشکیل سنگ‌های ادراری در

 

 افراد با محیط‌های کاری گرم و کم تحرک شایع تر است.

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: مقالات پزشکی، سنگهای کلیوی،
برچسب ها: سنگ کلیه، کلیه، عفونت، عفونت های کلیوی، دستگاه ادراری، سنگهای کلسیمی، آجیل، گوشت قرمز، مایعات، اگزالات کلسیم، فیتات، اسید اوریک، درد پهلو، سونوگرافی، گوجه‌فرنگی، نوشابه، پسته، فلفل، کاکائو، شکلات، سنگ‌های ادراری، سنگ های کلیوی، تغذیه و فعالیت، جنس، انواع سنگهای ادراری، سنگهای اگزالات کلسیم، فسفات کلسیم، عفونی، اسید اوریکی، علائم سنگهای ادراری، سونوگرافی کلیه، سنگ‌های مثانه، چای کم رنگ، میوه‌های آب‌دار، نوشیدنی های مفید، نوشیدنی های مفید در سنگ های کلیوی، مصرف گوشت قرمز، حبوبات و کله پاچه،
[ جمعه 10 اردیبهشت 1389 ] [ 01:28 ] [ حمید بابوسن ]

 

 

چگونه اندامی خوش‌فرم داشته باشیم؟ 
 

 

 


 
ایده‌آل بسیاری از خانم‌ها داشتن شکمی کشیده و صاف است، اما برای

 

 

 داشتن شکمی صاف چه باید کرد؟

 

در صورتی که تغذیه صحیح باشد نه تنها چربی در بدن ذخیره نمی‌شود، بلکه

 

 

ناراحتی‌های .............

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: توصیه های پزشکی،
برچسب ها: شکلات، مربا، دسرهای شیرین، نوشابه‌های گازدار، نان سفید، نان سبوس‌دار، سیب‌زمینی، حبوبات، چربی‌های خوب، گوشت قرمز، ماهی، گوشت سفید، پروبیوتیک‌ها، شکم متناسب، جراحی زیبایی، طرز تقویت عضلات شکم و کمر، طرز تقویت عضلات شکم، طرز تقویت عضلات کمر، کوچک کردن شکم با ورزش، چاقی شکم، چگونه اندامی خوش‌فرم داشته باشیم؟، داشتن اندامی ایده آل، اندام مناسب، تغذیه مناسب، رژیم لاغری، تغذیه برای اندام متناسب، داشتن شکمی صاف، تغذیه صحیح، ناراحتی‌های گوارشی، محرک ترشح انسولین، برنج، برنامه غذایی، پروتئین آشتی، سس‌ها، بخارپز یا آب‌پز، بخارپز، روغن زیتون، چربی‌ اشباع، میوه‌ها، سبزیجات، چاقی،
[ سه شنبه 31 فروردین 1389 ] [ 14:00 ] [ حمید بابوسن ]

 

 

چای ترش، گیاه ضد دیابت  
 
 


   
   www.mihansalamat.com


 
 
  چای قرمز یا چای ترش که در نقاط مختلف دنیا با نام های متفاوتی خوانده

 

 

می شود دارای خواص مناسبی برای استفاده در کیک، شیرینی و سالاد

 

 

 است. 
   
  
 
 
 
 
 
  این گیاه و محصولات آن در ایران به نام‌های چای مكی یا چای مكه، چای

 

 

قرمز و چای ترش شناخته می شود.

 

 

یکی از مهمترین خواص چای قرمز، ......


ادامه مطلب

طبقه بندی: انواع نوشیدنی های مفید، گیاهان دارویی،
برچسب ها: نوشیدنی خوش طعم، کیک، شکلات، بستنی، دمکرده برگ چای قرمز، درمان سستی، درمان گیجی، جوشانده چای قرمز، جوشانده چای ترش، خواص چای ترش، فواید چای ترش، چای، اسید سیتریك، پكتین، سس، پودرهای خوراكی، چای قرمز، خواص چای قرمز، چای ترش، مهمترین خواص چای قرمز، خواص چای ترش یا قرمز، گیاه چای ترش، گیاهان دارویی،
[ یکشنبه 29 فروردین 1389 ] [ 06:51 ] [ حمید بابوسن ]

 

کاکائو

 

 

www.iransalamatzi.com

 

 

 


تعریف

 

 


کاکائو، به دانه های چرب تخمیر شده و خشک شده درخت کاکائو اطلاق

 

 

 می شود. از این دانه ها برای تهیه ی شکلات استفاده می کنند.

 

 

 همچنین به پودر خشکی که با آسیاب نمودن و گرفتن چربی دانه کاکائو به

 

 

 دست می آید هم کاکائو می گویند.

 

 

 این گیاه از نظر خواص و خصوصیات، به قهوه شباهت دارد.

 

 


تاریخچه

 

 


کاکائو را از دانه های درخت کاکائو تهیه می کردند که منشاء این گیاه، نواحی

 

 

کوهستانی اطراف حوزه ی رود آمازون و همچنین اورینوکو واقع در آمریکای

 

 

جنوبی بود. این درخت را مردمان تمدن مایا به آمریکای مرکزی شناساندند و

 

 

 بعدها در مکزیک هم کاشته می شد.

 

 

مروری بسیار مختصر بر خواص کاکائو

 

 


(توجه: در متن منظور از کاکائو ، کاکائوی خام و منظور از شکلات، شکلات

 

 

 کاکائویی است)

 

 

کاکائو منبعی غنی از منیزیوم است. به نظر می رسد نسبت به غذاهای دیگر

 

 

 غنی ترین منبع منیزیوم است.

 

 

 احتمالا دلیلی که زنان

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: انواع خوردنی های مفید،
برچسب ها: کاکائو منبعی غنی از منیزیوم است، خواص شکلات، فواید شکلات، خواص کاکائو، فواید کاکائو، خاصیت درمانی کاکائو، درمان بیماریها با کاکائو، دانه کاکائو، درخت کاکائو، شکلات، تهیه ی شکلات، مروری بسیار مختصر بر خواص کاکائو، غنی ترین منبع منیزیوم، دوران قاعدگی، استخوان ها، مواد معدنی، رژیم غذایی، مهارکننده های آنزیم مونوآمینواکسیداز، MAO، کاکائو اشتها را کاهش می دهد، داروی ضد اشتها، آنزیم گوارشی، سروتونین، نوروترانسمیترها، راز جوان ماندن، فنیل اتیل آمین، ارتباط عمیق شکلات و عشق، کافئین، Anandamide، ( آناندامید، ماده ی سرخوشی)، شادی و خوشبختی، آلرژی، حساسیت، فلاونوئید، falavanoid، سلامت قلب و عروق، راز سلامت قلب و عروق، داروی آسپرین، کلسترول خون، بیماران کلیوی، گالیک اسید، شکلات و پوسیدگی دندان، مس، اثر آرامبخشی،
[ جمعه 20 فروردین 1389 ] [ 08:56 ] [ حمید بابوسن ]

 

 

www.iransalamatzi.com

 

 

 

کارشناسان تغذیه معتقدند که اگر بدن شما از نظر شیمیایی و ترکیبات

 

 

طبیعی خود متعادل باشد، خلق وخو و رفتار شما هم متعادل می‌شود.

 

 


روزنامه نیویورک تایمز در مقاله‌ای در این زمینه آورده است که عوامل زیادی

 

 

 می‌توانند تعادل بدن انسان را به هم بزنند بعنوان مثال، بسیاری از زنان دچار

 

 

 کم خونی هستند.

 

 

 این مسئله باعث

 

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: مقالات پزشکی،
برچسب ها: کارشناسان تغذیه، رابطه تغذیه با خلق و خوی انسان، تغذیه سالم، رژیم غذایی، خصلت انسان، خلق و خوی نیک داشتن، رفتار در ست، کم خونی، افسردگی، خستگی زودرس، کمبود ویتامین‌های گروه ب، قند خون، مواد غذایی خاص، خلق و خوی، سلامت ذهنی، سلامت ذهنی و روانی افراد، خلق و خو استرس زا، شکر، کافئین، شکلات، آب، سبزی، میوه، ماهی، رژیم‌های غذایی، حملات هراسی، متخصصان علوم تغذیه سلامت، نگذارید قند خون دچار نوسانات شدید شود.، خشکبار، آجیل، چربی‌های غیراشباع شده ساده، روغن‌های گیاهی، روغن ماهی،
[ پنجشنبه 19 فروردین 1389 ] [ 17:53 ] [ حمید بابوسن ]

ریفلاکس

 www.iransalamatzi.mihanblog.ir

ریفلاکس را بیشتر آدم‌ها تجربه می‌کنند. منظور از ریفلاکس، همان سوزش

 سردل یا به اصطلاح عامیانه «ترش کردن» است. ریفلاکس، احساس

ناخوشایندی است که درصورت شدت گرفتن، واقعا غیرقابل تحمل می‌شود.

 


 قدیمی‌ها برای حل این مشکل درمان‌های سنتی و توصیه‌های تغذیه‌ای

خاصی داشتند (مثل خوردن سیب، شیر، عرق نعناع و ...) که گهگاه به

 درمان آن کمک می‌کرد.

«ریفلاکس، در واقع، بازگشت محتویات معده به مری است که معمولا 5/0 تا

2ساعت بعد از غذا اتفاق می‌افتد.»   چیزی که باعث سوزش مری می‌شود،

اسید معده و هورمون پپسین است.

«این هورمون به مخاط مری آسیب می‌زند و در صورت تداوم به ضعف شدیدی

 در این منطقه منجر می‌شود که در درازمدت ممکن است به بدخیمی منجر

 شود.»


علامت بارز این ناراحتی، سوزش سردل یا احساس درد همراه با سوزش زیر

 جناغ سینه است اما گاهی ریفلاکس با بیماری‌های دیگری مثل ناراحتی

 قلبی و تنفسی اشتباه گرفته می‌شود.

«بعضی از بیماران با احساس درد قلبی مراجعه می‌کنند و نمی‌دانند مشکل

 اصلی‌شان ریفلاکس است. این ناراحتی در موارد خیلی شدید علایم تنفسی

 به وجود می‌آورد.

بعضی از افراد که مدت‌ها به عنوان بیماران مبتلا به آسم و برونشیت تحت

درمان بوده‌اند، در حقیقت ریفلاکس معده داشته‌اند. اینها به احتمال زیاد بعد از

 غذا می‌خوابیده‌اند و محتویات معده‌شان وارد مری می‌شده و بعد از راه حلق

 به ریه می‌‌رسیده و مشکلات تنفسی را ایجاد می‌کرده است اما به جای

مراجعه به متخصص گوارش، نزد متخصص ریه می‌رفته‌اند.»


چاقی و بارداری ریفلاکس را تشدید می‌کنند


ریفلاکس عارضه‌ای جدی است که باید هرچه زودتر برای درمان آن اقدام کرد.

 اگر این ناراحتی برای مدتی طولانی ادامه پیدا کند، ممکن است به

ناراحتی‌هایی مثل اختلال در بلع از قبیل بلع دردناک و خون‌ریزی‌های گوارشی

ناشی از ناحیه زخم شده مری منجر شود.


اما چه عواملی این مشکل را به وجود می‌آورند؟


«ریفلاکس یک سری علل اولیه و ثانویه دارد. علل

 اولیه به وجود آورنده این عارضه عبارت‌اند از سیگار کشیدن، مصرف داروهای

 شل‌کننده عضلانی مثل داروهای گشادکننده عروق قلب، داروهایی که برای

درمان آسم داده می‌شود (مثلا آمینوفیلین و تئوفیلین) و علل ثانویه هم

عواملی هستند که باعث افزایش فشارهای شکمی می‌شوند (مثلا چاقی یا

 بارداری).


افزایش پروژسترون به هردلیلی از جمله بارداری یا مصرف داروهای ضدبارداری

یا عادت ماهانه هم از عوامل ثانویه این مشكل هستند.

 ورزش‌های شدید همراه با خم و راست شدن بعد از غذا، پرخوری و بلافاصله

خوابیدن بعد از غذا، روی شکم خوابیدن، پوشیدن لباس‌های تنگ که روی

 شکم و ناحیه کمر فشار وارد می‌کنند هم از عوامل تشدید کننده این عارضه

به حساب می‌آیند كه برای فرو نشاندن آن لازم است علل یاد شده را برطرف

كرد.»


از غذاهای چرب و تند پرهیز کنید


شاید بعضی از نکاتی را که به عنوان درمان تغذیه‌ای ریفلاکس به آن اشاره

 می شود قبلا خودتان به صورت تجربی پیدا کرده باشید ولی بعضی از

 آنها را به طور حتم نمی‌دانید.

 «کسانی که دچار ریفلاکس معده هستند، باید از خوردن غذای پرچرب پرهیز

کنند. چربی‌ها دیرتر از مواد کربوهیدرات‌دار و قندی از معده تخلیه می‌شوند و

 به همین دلیل، احتمال بازگشت محتویات معده به مری را بیشتر می‌کنند.

غذاهایی هم هستند که انتهای تحتانی مری را شل می‌کنند و باید از

 مصرف‌شان خودداری کرد؛ مثل شکلات، نوشابه‌های کافئین‌دار، چای، قهوه،

پیاز، سیر و نعناع.»


بله، درست است؛ نعناع! چیزی که همه فکر می‌کنند برای ریفلاکس معده

خوب است  به دلیل خاصیت شل‌کنندگی انتهای مری می‌تواند این

عارضه را تشدید کند.

در ضمن، باید از خوردن سركه به همراه سالاد نیز اجتناب كرد و غذاهایی كه

 اضافه اسید معده را جذب می‌كنند (مثل شیر، تخم مرغ و غذاهای

نشاسته‌ای) بیشتر خورد.

غذاهای پر سس به خصوص سس‌های چرب و غذاهای پر ادویه هم این

 مشکل را بیشتر می‌کند. مواد نگه‌دارنده و افزودنی‌ها، چیپس و انواع اسنک

‌هم می‌توانند سوزش انتهای مری را تشدید کنند.

 به افراد مبتلا به این عارضه توصیه می‌کند که وعده‌های غذایی‌شان را بیشتر

 و حجم غذای‌شان را کمتر کنند؛ از نوشیدن مایعات همراه غذا پرهیز کنند؛

 بعد از غذا دراز نکشند و هنگام خواب، به پشت نخوابند.


 درباره جویدن آدامس بعد از غذا نیز باید گفت«آدامس تأثیر دوگانه‌ای روی

 ریفلاکس معده دارد. از طرفی با افزایش ترشح بزاق، اسید معده را کاهش

 می‌دهد و سوزش را کمتر می‌کند و از طرف دیگر به دلیل باز و بسته شدن

 مکرر دهان موقع جویدن، هوای زیادی وارد معده می‌کند که به نفخ می‌انجامد

 و نفخ، فشار زیادی به معده وارد می‌کند و ریفلاکس را تشدید می‌کند.»

درباره میوه‌ها نیز باید گفت خوردن آنها معمولا مشکلی ایجاد نمی‌کند، به جز

 میوه‌هایی که اسیدیته بالایی دارند (مثل مركبات که دارای ویتامین c یا

 اصطلاحا اسید اسکوربیک هستند) و ممکن است باعث تشدید این عارضه

 شوند.


در انتها به افراد چاق و کسانی که دارای اضافه وزن هستند، توصیه می‌شود

 برای کاهش وزن خودشان اقدام کنند؛ چرا که چاقی شکمی یکی از

علت‌های اصلی این عارضه به حساب می‌آید.


نمونه ای از یک رژیم ضد ریفلاکس
صبحانه:
شیر یك لیوان
تخم مرغ آب پز 1 عدد
گوجه فرنگی 1 عدد
نان سنگك برشته 4 برش

 میان وعده ساعت 10:
سیب 1 عدد


 ناهار:
سینه مرغ آبپز 100 گرم
هویج، كدوسبز و سیب‌زمینی آب‌پز 1 لیوان
برنج كته شده 6 قاشق غذا خوری


 عصرانه:
گلابی 1 عدد
خرمالو 2 عدد


 شام:
ماهی كباب شده 60 گرم
قارچ، فلفل دلمه‌ای، نخودفرنگی و ذرت بخارپز شده 1 لیوان
نان سنگك برشته 3 برش
 




طبقه بندی: توصیه های پزشکی، علل و درمان بیماریها،
برچسب ها: شیر، تخم مرغ، شکلات، نوشابه‌های کافئین‌دار، چای، قهوه، ریفلاکس معده، مواد کربوهیدرات‌دار، خوابیدن بعد از غذا، روی شکم خوابیدن، داروهای گشادکننده عروق قلب، خون‌ریزی‌های گوارشی، ریفلاکس در بارداری، ریفلاکس در چاقی، سوزش سردل، احساس سوزش سردل، داروهای ضدبارداری،
[ پنجشنبه 13 اسفند 1388 ] [ 18:09 ] [ حمید بابوسن ]
توصیه های مهم برای کاهش فشار خون



از آنجایی که بسیاری از افراد مبتلا به فشارخون، از بیماری خود آگاه نیستند، توصیه بر کنترل منظم
 
آن وجود دارد، زیرا این بیماری مانند بالا بودن چربی های خون، می تواند برای سال ها بی سر و
 
 صداوجود داشته باشد، بدون آن که هیچ گونه علائمی را در شخص مبتلا بروز دهد.
 
 از این رو مواردی به شکل توصیه وار در زیر مطرح می گردد و امید است با به کاربندی این
 
موارد، به حل مشکل بالا بودن فشارخون بپردازید:

1 - مصرف آب سالم و گوارا را به میزان قابل توجهی در روز توصیه می کنم. یک لیوان آب میوه
 
رقیق شده با اندکی پودر ویتامین c ، موجب بهبود عملکرد دستگاه ایمنی و ترمیم سرخرگ ها
 
می شود

2 - مصرف نان ها و مواد کربوهیدراتی تهیه شده از آردهای سفید و بدون سبوس (تصفیه شده) را
 
به حداقل برسانید و از نان های سبوس دار به خصوص حاوی سبوس جو دو سر استفاده کنید.

3 - مصرف قند و شکر و سایر فرآورده های تهیه شده از آنها مثل نوشابه ها، مربا، ژله، شکلات،

کیک ها و شیرینی ها را محدود یا حذف کنید.

4 - تحقیقات ثابت کرده است که کودکان پیش دبستانی که هر روز 4 وعده میوه و سبزی و دو وعده

لبنیات مصرف می کنند، در نوجوانی فشار خون پایین تری نسبت به سایر افراد دارند و در اصل

احتمال ابتلا به حمله ی قلبی، سکته و سایر بیماری های ناتوان کننده در افرادی که زودتر به فشار
 
خون مبتلا می شوند، بیشتر است.

5 – سعی کنید غذا را کامل بجوید و حتماً غذای خود را در محیطی آرام و به دور از استرس و تشنج

میل فرمایید.
 
 

6 - با اجتناب از مصرف غذاهای خیلی گرم یا خیلی سرد، اعمال هضمی را بهبود بخشید.

7 - نوشیدن هر نوع نوشیدنی را با غذا و در کنار غذای اصلی به دلیل تداخل در هضم محدود کنید.
 
 

 
8 - از مصرف غذاهای سرخ کرده یا غذاهایی که در درجه ی حرارت های بسیار بالا و یا با مدت

زمان طولانی تهیه می شوند، خودداری کنید و به خاطر داشته باشید، استفاده ی چند باره از روغن
 
های آشپزی عاملی در بالا بردن فشار خون است.

9-از مصرف مواد حاوی افزودنی ها و غذاهای فرایند شده که حاوی مقدار زیادی نمک و ادویه ها

هستند، مثل انواع سوسیس و کالباس، غذاهای کنسروی، شورها، ترشی ها و چاشنی های
 
کارخانه ای جداً خودداری کنید.

10 - چای، قهوه و شکلات را بسیار محدود کنید و تا 1 ساعت پس از صرف غذا چای ننوشید و به
 
جای آنها از چای ها و دم کردنی های گیاهی (مثل گل گاو زبان) استفاده کنید.

11 - از مصرف نمک و غذاهای پُر نمک و ادویه بپرهیزید. به جای نمک می توانید از سبزیجات
 
تازه یا خشک، ادویه جات مفید (زردچوبه- دارچین و...)، پودر سیر و پیاز و آب لیموی تازه استفاده
 
کنید.

12 - موادی مثل کره، خامه، مارگارین، دنبه، سس ها و روغن های جامد را از برنامه ی غذایی
 
 حذف کرده و به جای آنها از روغن زیتون- روغن های گیاهی مایع و روغن ماهی استفاده کنید.

13 - مغز ها و دانه های گیاهی مثل گردو حاوی موادمغذی بی شماری هستند. می توانید از آنها در

رژیم غذایی روزانه بهره ببرید. استفاده از آنها در سالادها به خوش طعم و مقوی کردن آنها کمک

شایسته می کند.

14 - حداقل 3 بار در هفته ماهی بخورید و به جای گوشت های قرمز سعی کنید از گوشت سفید
 
 استفاده کنید

15 - از استرس بپرهیزید، زیرا یکی از عوامل بالا بردن فشار خون که بسیار سریع هم عمل
 
 می کند،

استرس و عصبانیت است.



طبقه بندی: توصیه های پزشکی، مقالات پزشکی،
برچسب ها: چای، قهوه، پودر سیر و پیاز، گل گاو زبان، زردچوبه، دارچین، کره، خامه، مارگارین، دنبه، سس ها، گردو، روغن های گیاهی مایع، روغن های گیاهی، کالباس، غذاهای کنسروی، شورها، ترشی ها، حمله ی قلبی، سکته، نوشابه ها، مربا، ژله، شکلات، پودر ویتامین c، چربی های خون،
[ چهارشنبه 12 اسفند 1388 ] [ 13:05 ] [ حمید بابوسن ]

سرگیجه چیست؟

 

www.iransalamatzi.mihanblog.ir

سرگیجه به نوبه خود بیماری نیست، بلکه یک علامت است که ممکن است

 دلایل و عوامل مختلف داشته باشد. در دیکشنری وبستر سرگیجه اینطور

 تعریف شده است، "احساسی که فرد تصور می کند دنیای خارج به دور او

 می چرخد یا فرد در آن محیط می چرخد."

 این مشکل بدون هیچگونه پیشبینی بر فرد حادث می شود و معمولاً به

 همراه حالت تهوع و استفراغ می آید. انواع خفیف این مشکل بیشتربه

 سردردهای ضعیف شبیه است.



عوامل متداول سرگیجه



سرگیجه پوزیسیونی تشنجی خوش خیم یاBPPV


ادامه مطلب

طبقه بندی: علل و درمان بیماریها،
برچسب ها: سردرد شدید، تار شدن بینایی، از بین رفتن یا ضعیف شدن شنوایی، مشکلات گفتاری، ناتوانی در پاها، غش، مشکل در راه رفتن، درد سینه، تغییر در ضربان قلب، لیمو ترش، لیمو شیرین، درمان سرگیجه، آلو، زنجبیل، سرگیجه شدید، مشروبات الکلی، شکلات، قهوه، داروهای دیورتیک، بیماری منیه، درمان بیماری منیه، سیستم عصبی مرکزی، کریستا های کلسیم، دیابت، بیماری تیروئید، افسردگی، اضطراب، سرماخوردگی و آنفولانزا، مسکن ها، سردردهای میگرنی، سکته، تومرهای مغزی، پایین آمدن فشار خون، نامنظم بودن ضربان قلب، تصلب شریان، تهوع، استفراغ، سرگیجه، حس شنوایی، صدای زنگ،
[ سه شنبه 27 بهمن 1388 ] [ 23:02 ] [ حمید بابوسن ]

حساسیت های غذایی

 

دوستتان به شما پیشنهاد می کند از کیک شکلاتی خانگی او که خیلی هم

 

 

 خوشمزه است، بخورید. شما ابتدا وسوسه می شوید اما بعد که تکه های

 

 

بادام زمینی را روی دسر می بینید، یادتان می افتد که نسبت به بادام زمینی

 

 

 حساسیت دارید. اگر شما حساسیت غذایی دارید، حتی یک تکه خیلی

 

 

کوچک از آن غذا نیز می تواند بیمارتان کند.

 

 

پس بهتر است به دوستتان بگویید متشکرم، نمی خورم و یک دسر بدون میوه

 

 

 های مغزدار انتخاب کنید. حساسیت غذایی در بین بزرگسالان و حتی

 

 

کودکان بسیار شایع است. غذاهای زیر حساسیت های شدید غذایی در فرد

 

 

 ایجاد می کنند:

 

 

ـ بادام زمینی و دیگر میوه های خشک مغزدار

 

ـ غذاهای دریایی نظیر میگو

 

ـ شیر بخصوص شیر گاو

 

ـ تخم مرغ

 

ـ سویا

 

ـ گندم

 

حساسیت غذایی چیست؟

 


هنگامی که سیستم ایمنی بدن شما درست کار نکند، حساسیت های

 

 

غذایی رخ می دهند. به طور طبیعی سیستم ایمنی بدنتان، شما را از

 

 

 میکروب ها و بیماری ها مصون می دارد. این کار به وسیله آنتی بادی هایی

 

 

که باکتری ها، ویروس ها و دیگر ارگانیزم های ریز را از بین می برند، انجام

 

 

 می شود. اما اگر شما یک غذای آلرژی زا بخورید، سیستم ایمنی بدنتان

 

 

 اشتباها با آن غذای خاص طوری رفتار می کند که گویا آن غذا واقعا برای

 

 

 شما خطرناک است.

 

 

موارد حساسیت زا می تواند شامل دارو (نظیر پنی سیلین)، گرده های هوا

 

 

(ناشی از گل ها و درختان) یا یک ماده غذایی مثل بادام زمینی باشد. البته

 

 

 هر چیز به تنهایی مضر نیست اما واکنشی که بدن فرد نشان می دهد،

 

 

زیانبخش است.

 

 

اگر کودکی که نسبت به بادام زمینی حساسیت دارد، کیک شکلاتی محتوی

 

 

بادام زمینی بخورد، این اتفاق برایش می افتد:

 

 

آنتی بادی ها در مقابل عامل حساسیت زا در غذا، نوع خاصی از سلول های

 

 

سیستم ایمنی را ایجاد می کنند که ورود مواد شیمیایی از جمله

 

 

 «هیستامین» را به جریان خون کاهش می دهد.

 

 

یک واکنش حساسیت زا چگونه است؟

 


«هیستامین» علایمی ایجاد می کند که چشم ها، گلو، دستگاه تنفسی،

 

 

 پوست و دستگاه گوارشی فرد را تحت تأثیر قرار می دهد. شخصی که

 

 

 حساسیت غذایی دارد، ممکن است واکنش وی خفیف یا بسیار شدید

 

 

باشد. یک واکنش حساسیت زا ممکن است درست زمانی که فرد غذا

 

 

 می خورد یا چند ساعت پس از آن آشکار شود.

 

 

بعضی از علایم اولیه شخصی که واکنش حساسیت زا دارد، شامل آب ریزش

 

 

بینی، دانه های پوستی توأم با خارش نظیر کهیر یا سوزش زبان و لب ها

 

 

می باشد.

 

 

دیگر علایم شامل:

 

 

گرفتگی گلو

 

صدای دو رگه

 

خِس خِس کردن

 

سرفه

 

تهوع

 

استفراغ

 

معده درد

 

اسهال

 

در موارد جدی تر، یک حساسیت غذایی باعث ایجاد «آنافیلاکسی» می شود.

 

 

این مورد یک واکنش حساسیت زای ناگهانی و شدید است که به واسطه آن

 

 

 مشکلات متعددی رخ می دهند و می توانند بر پوست، تنفس، هضم، قلب و

 

 

 رگ های خونی تأثیر بگذارند. در چنین مواقعی فشار خون فرد افت پیدا

 

 

می کند، مجراهای تنفسی باریک می شوند و زبان متورم می شود. افرادی

 

 

که در معرض خطر این نوع واکنش هستند باید بسیار مراقب باشند و در مواقع

 

 

اضطراری برای جلوگیری از تشدید علایم بیماری، تحت مراقبت های ویژه قرار

 

 

گیرند.

 

 

بسیاری از کودکان همزمان با افزایش سن، حساسیت خود را نسبت به شیر

 

 

و تخم مرغ از دست می دهند. اما حساسیت های غذایی شدیدتر مثلاً به

 

 

 بادام زمینی، انواع خاصی از ماهی و میگو اغلب مدت زیادی به طول

 

 

 می انجامد.

 

 

اگر شما حساسیت غذایی داشته باشید، چگونه پی به وجود آن می برید؟

 

 


اغلب تشخیص حساسیت غذایی در کودکان بسیار ساده است زیرا ممکن

 

 

 است کهیر بزنند یا مسائل دیگری برایشان پیش آید؛ اما در بیشتر مواقع،

 

 

آنچه باعث بروز مشکل در کودکان می شود مبهم است.

 

 

بعضی از غذاها ممکن است بیش از یک ماده سازنده داشته باشند.

 

 

 بنابراین اگر کودکی میگو را با سس بادام زمینی بخورد و در وی حساسیت

 

 

 ایجاد شود، مشخص نیست که آیا سس بادام زمینی باعث حساسیت وی

 

 

 شده یا میگو؟

 

 

پزشکان معتقدند که حساسیت ها ممکن است ارثی باشند و این بدان

 

 

معناست که اگر والدین کودک یا دیگر خویشاوندان نزدیک آنها آلرژی های

 

 

 خاصی نظیر تب یونجه داشته باشند، کودک نیز احتمالاً به آن مبتلا می شود.

 

 

بعضی از کودکان با داشتن حساسیت به مواد غذایی خاصی متولد می شوند

 

 

 و این در حالی است که دیگران در طول زمان دچار این مشکل می گردند.

 

 

 این امر احتمالاً مربوط به محیط اطراف فرد یا تغییراتی است که همزمان با

 

 

 رشد او در بدنش ایجاد می شود.

 

 

بسیاری از مردم نسبت به غذاهای خاصی واکنش نشان می دهند اما در

 

 واقع به آن ماده حساسیت ندارند.

 

 

مثلاً افرادی که تحمل «لاکتوز» را ندارند، با خوردن شیر و لبنیات دل درد و

 

 

 اسهال می گیرند. این بدان معنا نیست که افراد فوق به شیر حساسیت

 

 

دارند، بلکه بدن شان نمی تواند قند موجود در شیر را تجزیه کند.

 

 

پزشک چه کاری انجام می دهد؟

 


اگر فکر می کنید نسبت به یک ماده غذایی خاص حساسیت دارید، حتما

 

 

 والدینتان را در جریان بگذارید. آنان شما را نزد پزشک می برند تا معاینه

 

 

 شوید.

 

 

اگر پزشکتان تشخیص دهد که شما حساسیت غذایی دارید، احتمالاً شما را

 

 

نزد پزشک متخصص آلرژی می فرستد. متخصص آلرژی، از شما در باره

 

 

 واکنش های گذشته سؤال می کند و اینکه چقدر طول کشیده تا پس از

 

 

خوردن غذا علایمی نظیر کهیر روی بدنتان آشکار شود.

 

 

وی همچنین ممکن است سؤال کند که آیا شخص دیگری در خانواده تان

 

 

 هست که آلرژی یا حساسیت وابسته به شرایط محیطی نظیر آسم یا اگزما

 

 داشته باشد.

 

 

 از طرفی شاید پزشک بخواهد از شما آزمایش به عمل آورد. این روشی

 

 

است که مشخص می کند بدنتان چگونه نسبت به مقادیر اندکی از مواد

 

 

 غذایی که برایتان مشکل ساز است، حساسیت نشان می دهد.

 

 

پزشک متخصص آلرژی، از عصاره مواد غذایی و احتمالاً از غذاهای حساسی

 

 

زای معمولی استفاده می کند تا ببیند آیا شما نسبت به هر کدام واکنش

 

 

نشان می دهید.

 

 

 او یک یا چند خراش کوچک روی پوست تان ایجاد می کند و کمی از عصاره

 

 

 ماده غذایی را روی نقطه خراشیده شده می چکاند؛ بنابراین پزشک

 

 

می تواند ببیند پوست شما نسبت به هر ماده چگونه واکنش نشان می دهد.

 

 

 

اگر رنگ پوستتان مایل به قرمز و متورم شد، این نشان می دهد که شما

 

 نسبت به آن ماده یا غذا حساسیت دارید.

 

 

بعضی از پزشکان ممکن است خون شخص را بگیرند و آن را به آزمایشگاه

 

 

 بفرستند. در آزمایشگاه خون شخص با بعضی از غذاها یا موادی که او ممکن

 

 

است نسبت به آن حساسیت داشته باشد، مخلوط می شود و آنتی بادی

 

 

 های خاص بررسی می شوند.

 

 

باید به خاطر داشته باشیم اگر چه پزشک حساسیت های غذایی را با قرار

 

 

دادن فرد در معرض مقادیر بسیار کمی از غذاها، آزمایش می کند، اما شما

 

 

 نباید این کار را در خانه انجام دهید! بهترین مکان برای یک تست آلرژی، مطب

 

 

پزشک است که در آنجا اگر شما یک واکنش شدیدی نسبت به مواد غذایی

 

 

نشان دهید، تحت مداوا قرار می گیرید.

 

 

حساسیت های غذایی چگونه درمان می شوند؟

 

 


هیچ داروی خاصی برای حساسیت های غذایی وجود ندارد.

 

 

 بعضی از حساسیت ها خیلی زود برطرف می شوند و بعضی دیگر بخصوص

 

 

 در مورد کودکان ممکن است تمام عمر همراه آنها باشد.

 

 

بهترین درمان آن است که خیلی ساده از ماده غذایی حساسیت زا یا هر نوع

 

 

غذا یا نوشیدنی که حاوی آن مواد هستند، پرهیز کنیم. یکی از روش ها برای

 

 

اطلاع از اجزای تشکیل دهنده مواد غذایی، خواندن برچسب روی آنهاست.

 

 

پزشکان و کلینیک های آلرژی، با ارائه فهرستی از غذاهای سالم و ناسالم

 

 

 می توانند به این امر کمک کنند. بعضی از افرادی که حساسیت بالایی دارند،

 

 

 ممکن است لازم باشد از غذاها پرهیز کنند و این فقط بدان خاطر است که

 

 

غذاها در همان کارخانه ای تهیه می شوند که غذاهای مشکل آفرین برای

 

 

این افراد را تولید می کنند.

 

داشتن برنامه مدون

 


با وجود تمام سعی که به خرج می دهید، ممکن است تصادفی ماده ناجوری

 

 

 را بخورید. در این مواقع باید خونسرد بوده و به دنبال یک طرح فوریتی باشید.

 

 

در واقع قبل از آنکه خطایی اتفاق بیفتد، ایجاد یک طرح طبق نظر پزشک و

 

 

 والدینتان ایده مناسبی خواهد بود. طرح به شما می گوید در مواقع بروز

 

 

 حساسیت چکار باید بکنید، مشکل خود را با چه کسی در میان بگذارید و چه

 

 

نوع دارویی بخورید.

 

 

ممکن است در شرایط حاد نیاز باشد داروی ضد حساسیت به شما تزریق

 

 

شود که البته این کار فقط باید با نظر پزشک و متخصص آلرژی و در بیمارستان

 

 

 یا کلینیک آلرژی صورت گیرد تا واکنش های شما تحت کنترل باشد.

 

 

زندگی با وجود حساسیت های غذایی:

 


داشتن حساسیت غذایی یک دردسر است اما به فعالیت روزانه شخص لطمه

 

 

ای وارد نمی کند. اگر شخص به بعضی از مواد غذایی حساسیت داشته

 

 

باشد، کلینیک آلرژی به وی کمک می کند تا مواد تشکیل دهنده غذا را که

 

 

حساسیت زا هستند، بشناسد. پدر، مادر و دیگر بستگان شخص نیز

 

 

 می توانند وی را یاری کنند تا واکنش های حساسیت زا را از بین ببرد.

 

 

اما اگر شما غذایی را دوست دارید که در لیست «غذاهای ممنوعه» وجود

 

 

دارد، چه باید بکنید؟

 


خوشبختانه امروزه، بسیاری از شرکت ها به جای غذاهای دلخواه، از لبنیات

 

 

 گرفته تا پوره سیب زمینی، گندم و شیرینی های دارای تکه های شکلات،

 

 

جایگزین های مناسب آنها را تولید کرده اند تا افراد دارای حساسیت بدون

 

 

بروز مشکل، از آنها استفاده نمایند.
 




طبقه بندی: علل و درمان بیماریها،
برچسب ها: سیستم ایمنی، آنتی بادی، حساسیت غذایی، شیر گاو، بادام زمینی، واکنش حساسیت زا، دستگاه تنفسی، دستگاه گوارشی، سوزش زبان، آنافیلاکسی، حساسیت، سس بادام زمینی، خویشاوندان، لاکتوز، شکلات، لبنیات،
[ جمعه 16 بهمن 1388 ] [ 13:50 ] [ حمید بابوسن ]

رژیم اتکینز

در مورد رژیم غذایی:


رژیم غذایی اتکینز دارای کیفیتی هست که یک رژیم برای همیشه به رژیم گیرندگان میده و تا آخر عمر برای اونا برنامه داره ! البته رژیم گیرندگان میتونند بعد از اینکه به وزن ایده آل خود رسیدند رژیم رو ترک کنند و روند عادی خود رو پیش بگیرند و سعی کنند دیگه چاق نشند ( با کنترل کالری که مصرف میکنند ) بدون این که وزنی اضافه کنند .

رژیم غذایی اتکینز یک رژیم غذایی پر پروتئین ( High Protein ) و کم کربوهیدرات ( Low Carb ) میباشد. این رژیم تشکیل شده از چندین دوره که میبایست توسط رژیم گیرندگان به ترتیب پشت سر گذاشته بشه . اولین دو هفته از رژیم اتکینز دوره "Induction" میباشد .

 در این 14 روز رژیم گیرندگان میبایست دقیقا به دستورات توجه کنند . نکته ای که در این مرحله هست اینه که بدن وارد حالت لیپولیز/کتوزیز شود . در این مرحله بدن بجای سوزاندن کربوهیدرات به عنوان سوخت خود چربی بدن رو میسوزاند !


در دوره بعد رژیم محدودیت هاش کمتر شده و لذیذ تر و دلپذیر تر میشه ، با بیشتر شدن گیاهان مجاز و بالا بردن کربوهیدرات . تا زمانی که به وزن ایده آل میرسید ، رژیم گیرندگان رژیم خود رو روی همین مقدار کربوهیدرات بنا میکنند .

که بیشترین مقدار کربوهیدرات میباشد که بدن اونا میگیره بدون برگشت به وزن قبلی .
غذاهایی که میتوانید در این رژیم بخورید :


ادامه مطلب

طبقه بندی: درمان چاقی،
برچسب ها: رزیم غذایی، پروتئین، کربوهیدرات، کالری، وزن، گوشت قرمز، گوشت سفید، گوشت، سیب زمینی، برنج، سرشیر، شیر، ماکارونی، روغن، ورزش، اتکینز، نان، خوردن، غذا، گیاهان، کره، پنیر، کلوچه، شکلات، دلپذیر،
[ چهارشنبه 7 بهمن 1388 ] [ 13:26 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات