سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>

 

لیمو ترش

 

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

ما تتها می دانیم که لیمو ترش منبع ویتامین سی می باشد ، اما چه فواید دیگری دارد؟

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص میوه ها،
برچسب ها: لیموترش را درست مصرف كنید، خواص درمانی آب لیمو، لیمو ترش، خوراکی مفید برای گلو درد، میوه های چربی سوز، خواص میوه لیمو ترش، خواص میوه ها، لیموترش منبع سرشار از ویتامین C، ویتامین C، دستگاه گوارش، فواید عرقیات گیاهی، فواید گزنه، فواید گیلاس، فواید نارگیل، فواید خرمالو، فواید آناناس، فواید زعفران، فواید آووکادو، فواید سیر، فواید چای سبز، فواید شنبلیله، فواید بادمجان، فواید شیرین بیان، فواید بارهنگ، فواید زغال اخته، فواید گوجه فرنگی، فواید لیمو ترش، فواید آلبالو، فواید قارچ، فواید فلفل، فواید اسفناج، فواید انجیر، فواید خیار، فواید کاهو، فواید آندیو، فواید ترخون، فواید پسته، فواید کلم، فواید خرما، فواید چای، فواید هویج، فواید توت فرنگی، فواید هلو، فواید طالبی و گرمک، فواید گلابی، فواید شلغم، فواید گل گاو زبان، فواید سبزیجات، فواید شوید، فواید عناب، فواید انگور، فواید بهار نارنج، فواید کرفس، فواید شاهی یا ترتیزک، فواید فندق، فواید زیتون و روغن آن، فواید کنگر، فواید شیر، فواید زیره، فواید عرق نعناع، فواید گل محمدی، فواید عسل، فواید توت سفید، فواید چغندر، فواید آویشن، فواید موز، توصیه های سلامتی، فواید بعضی از گیاهان، فواید انبه، فواید هندوانه، فواید سیب، فواید شاه توت، فواید پیاز، فواید انواع گوشت، فواید خربزه، فواید انار، فواید زردآلو، فواید گردو، فواید گریپ فروت، فواید پرتغال، فواید لیمو شیرین، فواید نارنگی، فواید بادام درختی، فواید بادام زمینی، فواید بادام هندی، فواید سیب زمینی، فواید کیوی، فواید دارچین، فواید زنجبیل، فواید هل، فواید کدو، فواید تربچه، فواید زالزالک، فواید بابونه، فواید پونه، فواید ذرت، فواید ادویه، فواید نخود فرنگی، فواید والک، فواید جو، فواید بومادران، فواید کنجد، فواید تخمه آفتاب گردان، نوشیدنی ها،
[ پنجشنبه 27 آبان 1389 ] [ 00:25 ] [ حمید بابوسن ]

 

فواید نارگیل

 

www.iransalamatzi.com

 

 

 

· عمل هضم را آسان می كند.

 


· انرژی زاست.

 


· ذخیره انسولین را بهبود می بخشد و گلوكز خون را مورد مصرف قرار می

 

 

دهد.

 

· فشار پانكراس و آنزیم ها را كاهش می دهد.

 

· به راحتی جذب می شود و افرادی كه مشكل هضم چربی یا مشكل كیسه

 

 

صفرا دارند، می توانند نارگیل مصرف كنند.

 

· جذب كلسیم و منیزیم را برای رشد استخوان و دندان و محكم كردن آنها

 

 

افزایش می دهد.

 

· به جذب مواد معدنی و ویتامین های محلول در چربی كمك می كند.

 

· از سایر چربیها كم كالری تر است.

 

· فعالیت تیروئید را تنظیم می كند.

 

· به سیستم ایمنی كمك می كند و

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص میوه ها،
برچسب ها: فواید انگور، فواید خرما، خواص غذایی لیمو ترش، فواید پرتغال، فواید انار، فواید گیلاس، فواید انبه، فواید هلو، فواید نارگیل، فواید اناناس، فواید موز، فواید خیار، فواید كیوی، فواید چند تا میوه، فواید توت فرنگی، خواص نارگیل، روغن نارگیل، كلسترول خون، ویروس ها، مخمرها، قارچها، Coeos nucifera، گوشت سفید نارگیل، ریشه درخت نارگیل، ناراحتی‌های كبدی، یرقان، اسهال خونی، میوه ضد سم، میوه‌های ترش، لیمو، جذب مواد معدنی،
[ یکشنبه 15 فروردین 1389 ] [ 19:23 ] [ حمید بابوسن ]

 

مصرف هویج خرد شده از لحاظ آزادسازی کاروتنوئیدها مناسبتر است 

 

www.iransalamatzi.mihanblog.ir

 

هویج خرد شده به دلیل آزادسازی بیشتر کاروتنوئیدها، جذب سریع‌تری

نسبت به هویج خرد نشده دارد و لذا جهت مصرف مناسب‌تر است.

 هویج ماده‌ای سرشار از کاروتنوئیدهاست که مهمترین آن بتاکاروتن است.

این ماده غذایی در داخل سلول‌های هویج موجود است و برای دسترسی

 آسان‌تر به بتاکاروتن‌ها می‌توان از هویج پخته و خرد شده، استفاده کرد.


 


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص سبزی ها، خواص میوه ها،
برچسب ها: شیر، پنیر، کره، خامه، نحوه مصرف هویج، مواد قندی، فیبر، اسید فولیک، کاروتنوئیدها، ویتامین آ، خواص هویج، بتاکاروتن‌ها، فواید عرقیات گیاهی، فواید گزنه، فواید گیلاس، فواید نارگیل، فواید خرمالو، فواید آناناس، فواید زعفران، فواید آووکادو، فواید سیر، فواید چای سبز، فواید شنبلیله، فواید بادمجان، فواید شیرین بیان، فواید بارهنگ، فواید زغال اخته، فواید گوجه فرنگی، فواید لیمو ترش، فواید آلبالو، فواید قارچ، فواید فلفل، فواید اسفناج، فواید انجیر، فواید خیار، فواید کاهو، فواید آندیو، فواید ترخون، فواید پسته، فواید کلم، فواید خرما، فواید چای، فواید هویج، فواید توت فرنگی، فواید هلو، فواید طالبی و گرمک، فواید گلابی، فواید شلغم، فواید گل گاو زبان، فواید سبزیجات، فواید شوید، فواید عناب، فواید انگور، فواید بهار نارنج، فواید کرفس، فواید شاهی یا ترتیزک، فواید فندق، فواید زیتون و روغن آن، فواید کنگر، فواید شیر، فواید زیره، فواید عرق نعناع، فواید گل محمدی، فواید عسل، فواید توت سفید، فواید چغندر، فواید آویشن، فواید موز، توصیه های سلامتی، فواید بعضی از گیاهان، فواید انبه، فواید هندوانه، فواید سیب، فواید شاه توت، فواید پیاز، فواید انواع گوشت، فواید خربزه، فواید انار، فواید زردآلو، فواید گردو، فواید گریپ فروت، فواید پرتغال، فواید لیمو شیرین، فواید نارنگی، فواید بادام درختی، فواید بادام زمینی، فواید بادام هندی، فواید سیب زمینی، فواید کیوی، فواید دارچین، فواید زنجبیل، فواید هل، فواید کدو، فواید تربچه، فواید زالزالک، فواید بابونه، فواید پونه، فواید ذرت، فواید ادویه، فواید نخود فرنگی، فواید والک، فواید جو، فواید بومادران، فواید کنجد، فواید تخمه آفتاب گردان، نوشیدنی ها،
[ یکشنبه 2 اسفند 1388 ] [ 20:34 ] [ حمید بابوسن ]

فواید میوه انبه

 

                                                     

انبه جزو اولین میوه هایی است که در مناطق گرمسیری و استوایی مورد

استفاده انسان قرار گرفته است. این روزها انبه به عنوان یک میوه با ارزش

 تغذیه ای فراوان مورد استفاده قرار گرفته و به عنوان منبع بتاکاروتن (پیش

 ساز ویتامین A)، ویتامین C و پتاسیم به حساب می آید.

100 گرم از این میوه دارای 57 کالری انرژی است.

کاهنده فشار خون

این میوه از منابع بسیار خوب پتاسیم به حساب می آید، طوری که مصرف آن

 به افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه می شود.

این میوه اندیس گلایسمی بالایی نیز دارد، یعنی وقتی مصرف شود، قند خون

 به یکباره افزایش پیدا می کند و موجب ترشح هورمون انسولین می شود.

با ترشح این هورمون، قند به داخل سلول ها وارد شده و دوباره افت پیدا

می کند. به همین دلیل فرد دوباره احساس گرسنگی می کند و همین

 موضوع موجب زود به زود گرسنه شدن فرد و پرخوری او می شود.

افراد دیابتی این میوه را باید با احتیاط مصرف کنند، زیرا نیاز به انسولین با

خوردن این میوه افزایش پیدا می کند.

میوه ای برای کم خون ها

مشکل کم خونی در افرادی که از گوشت قرمز استفاده نمی کنند، بیشتر

دیده می شود. به این افراد توصیه می شود تا از منابع گیاهی آهن بیشتر

 استفاده کنند. به علاوه در کنار مواد غذایی آهن دار گیاهی بهتر است از

 غذاهایی استفاده شود که جذب این  را بالا می برند.

در این میان، انبه جزو میوه هایی است که می توان آن را به همراه منابع

 گیاهی آهن دار مورد استفاده قرار داد.

در هر 100 گرم از این میوه، 37 میلی گرم ویتامین C و 2000 میکروگرم

بتاکاروتن وجود دارد که مطالعات نشان داده اند دریافت هم زمان این مواد

 مغذی با آهن، جذب روده ای این ماده معدنی را افزایش می دهد.

بتاکاروتن در روده با آهن یکی شده و از پیوند آن با ترکیباتی مثل فیتات ها که

مانع جذب آهن می شوند، جلوگیری کرده و به این ترتیب برای کم خونی مفید

 است.

انبه علیه سرطان

مصرف مرتب این میوه از بروز سرطان رحم پیش گیری می کند، زیرا خاصیت

آنتی اکسیدانی دارد.

این میوه به دلیل داشتن ویتامین C و بتاکاروتن، یک سیستم ایمنی بسیار

قوی ایجاد می کند. به همین دلیل مصرف مرتب انبه در برنامه غذایی از برو

ز عفونت های ویروسی و رشد تومورهای بدخیم در بدن جلوگیری می کند.

دریافت مقادیر بالای بتاکاروتن موجب فعالیت هرچه بیشتر سلول های

 سیستم ایمنی می شود. به این دلیل متخصصان تغذیه، مصرف انبه را به

 گروه های سنی با سیستم ایمنی ضعیف تر مانند سالمندان، بچه ها و زنان

باردار توصیه می کنند.

میوه انبه

طرز خرید انبه

وقتی می خواهید این میوه را بخرید، اول خوب به

 انبه ها نگاه کنید. توجه داشته باشید که پوست

 یکنواختی داشته باشند، البته ممکن است

 قسمت هایی روی این میوه وجود داشته باشند که به رنگ سبز تیره، زرد و

 قرمز در آمده است.

به علاوه، هنگامی که آن را فشار می دهید، باید پوست این میوه نرم باشد.

 اگر لکه های سبز تیره روی این میوه باشد، یعنی این میوه به خوبی نرسیده

 است و می توان آن را در دمای اتاق قرار داد که با گذشت چند روز می رسد

 و به محض آن که کاملا رسید، می توان آن را به مدت دو هفته در یخچال

 نگهداری کرد.

در ضمن، برای تسریع در رسیدن این میوه می توانید آن ها را داخل پاکت

کاغذی و در دمای اتاق قرار دهید که سرعت فرآیند رسیدن این میوه ها

افزایش پیدا می کند.


برچسب ها: سیستم ایمنی، متخصصان تغذیه، تومورهای بدخیم، بتاکاروتن، یتامین C، آنتی اکسیدان، فیتات، آهن گیاهی، گوشت قرمز، مواد غذایی آهن دار، فشار خون بالا، پتاسیم، کاهنده فشار خون، فواید میوه انبه، خواص انبه، فواید انبه،
[ جمعه 23 بهمن 1388 ] [ 21:55 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات