سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>


http://hamkaran.biz/images/hdrsina.gif




خواص اعجاب آور چای سبز



mihansalamat.com

مصرف چای سبز در تعداد انگشت شماری از خانواده ها رایج است اما این اطمینان وجود دارد که افراد با آگاهی از فواید این چای بیشتر به سمت مصرف این نوشیدنی باارزش جذب می شوند.

 اخیرا از فواید بسیار چای سبز صحبتهای زیادی می شود و حتی چای را بهترین نوشیدنی پس از آب می دانند. هم چای سیاه و هم چای سبز دارای رنگدانه هایی هستند که اثر کاهش ابتلا به سرطانهای مختلف در آنها دیده شده است. زمانی که چای با غلظتی مناسب دم بکشد، تنها محتوی نیمی از کافئین یک فنجان قهوه است. با این حال چای بدون کافئین هم وجود دارد.




ادامه مطلب

طبقه بندی: مطالب جالب و خواندنی، انواع نوشیدنی های مفید، طب سنتی، پوست و مو، بهداشت خانواده، آرتروز را چطور مهار کنیم، علل و درمان بیماریها، درمان لاغری، گیاهان دارویی، خواص سبزی ها،
برچسب ها: چای لاغری دکتر سینا، چای لاغری، دکتر سینا، چای، چای سبز، چای لاغری سبز، لاغر شدن، چای سبز و ورم مفاصل، ورم مفاصل، چای سبز مانع از بروز سرطان، افتادگی و چروک خوردن پوست، EGCG، رژیم غذایى مناسب، کاهش وزن و چای سبز، چای سبز و جوانی، جلوگیری از بیماریهای قلبی عروقی، خواص چای، خواص چای لاغری، مکانیسم اثر چای لاغری، خواص چای سبز، فاید چای، فواید چای سبز، خواص برگ چای سبز، تاثیر چای سبز بر لاغری، لاغری و چای سبز، دم کردنی برای لاغری، غذاهای لاغر کننده، نوشیدنی های لاغر کننده، آموزش لاغری در ۱۰ دقیقه، رژیم لاغری صدف، صدف دایت، خرید صدف دایت، sadaf diet، 2012، بازار، تخفیف، خرید اینترنتی چای، دکتر، رژیم غذایی، محصول، محصولات لاغری، معجزه، چربی، بوشهر، تلوزیون، تهران، خراسان، خرید اینترنتی گیرنده، خرید اینترنتی گیرنده دیجیتال، دیجیتال، رسیور، صدا و سیما، لپ تاپ، ماهواره، کامپیوتر، کیت الکتریکی، گیرنده، لاغری، چای دکتر سینا، چای سینا، چربی سوز، گیاه لاغری، رژیم لاغری،
[ یکشنبه 11 دی 1390 ] [ 14:19 ] [ حمید بابوسن ]
ارتباط لاغر شدن با خوردن شام 




بسیارند افرادی که حجم وعده شام‌شان را به حداقل می‌رسانند و یا حتی هیچ کربوهیدراتی را در وعده شامشان قرار نمی‌دهند، و سر گرسنه بر بالین می‌گذارند.
 

 

ادامه مطلب

طبقه بندی: توصیه های پزشکی، درمان چاقی،
برچسب ها: ارتباط لاغر شدن با خوردن شام، لاغر شدن، خوردن شام، نان، برنج، انسولین، کلسترول تام خون، کلسترول HDL و LDL، پروتئین C-reactive آلفاTNF، اینترلوکین 6، کاهش وزن،
[ پنجشنبه 24 آذر 1390 ] [ 14:24 ] [ حمید بابوسن ]
گیاهان دارویی که برای لاغر شدن مفیدند

www.mihansalamat.com   “کانون سلامت ایرانیان  ”

می‌توانید برای لاغر شدن از گزینه‌های گیاهی كمك بگیرید، اما نكته مهم‌تر بی‌خطر بودن این گیاهان و انتخاب صحیح آنها است.

 

ادامه مطلب

طبقه بندی: توصیه های پزشکی، گیاهان دارویی، خواص سبزی ها،
برچسب ها: گیاهان دارویی که برای لاغر شدن مفیدند، لاغر شدن، گیاهان دارویی، گیاه دارویی، جنسنیگ، اسپیرولینا، چای سبز، قارچ‌های Reishi، قارچ، فلفل قرمز، دارچین، ملین‌های گیاهی،
[ دوشنبه 13 تیر 1390 ] [ 14:53 ] [ حمید بابوسن ]

تیشرت لاغری زنانه

چاقی چیست ؟

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

داشتن اطلاع در مورد مقدار انرژی غذاها بسیار مهم است و گاهی همین

 اطلاعات بیش از رژیم غذایی به شما کمک می کند. باید بدانید که غذاها

 دارای مواد مختلفی هستند.

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: درمان چاقی،
برچسب ها: درمان چاقی، روغن، کره، خامه، مارگارین، پولکی، نبات، مربا، عسل، آب نبات، شکلات، سوهان، بستنی، نوشابه، موادی که دارای نشاسته هستند، ذرت، جو، غلات بو داده، ماکارونی، باقلا، سیب زمینی، عدس، نخود، لپه، لوبیا، بیسکویت، چاقی، علل چاقی، چاقی چیست، رفع چاقی، دفع ورزن اضافی، وزن اضافی، افزایش وزن، لاغر شدن، لاغری، نقش تغذیه در چاقی، تغذیه و چاقی، علل چاقی بدن، چاقی شکم،
[ پنجشنبه 7 بهمن 1389 ] [ 13:08 ] [ حمید بابوسن ]

 

افرادی که وزنشان زیاد است با انجام دستورات زیر وزنشان بسرعت کاهش می یابد!

 

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

 

همه ما دوست داریم که به سرعت وزنمان را کاهش دهیم. هیچ چیز اشتباه تر از این نیست که

 

 هر روز با رژیم غذایی  ان در کشمکش باشید، برای رعایت قوانین کاهش وزن به خودتان تبریک

 

 بگویید .


ادامه مطلب

طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، درمان چاقی،
برچسب ها: چگونه سریع وزن کم کنیم؟، لاغری، لاغر شدن، کاهش وزن، رژیم غذایی، دستور رژیم غذایی، پیاده روی، مصرف الکل، نان قهوه ای، پروئین هایی که حاوی کربوهیدرات تصفیه شده است، گوشت، تخم مرغ، ماهی، لوبیا، کاهش وزن سریع،
[ پنجشنبه 15 مهر 1389 ] [ 18:25 ] [ حمید بابوسن ]

 

 گیاهان موثر در کاهش چربی خون و لاغری


 
وزن ایده آل (که یکی از راه های به دست آوردن آن محاسبه BMI است اما در

 نهایت به شخص و توان بدنی او باز می گردد) یکی از آمال بسیاری از مردم

 است.

بسیاری دختران و زنان امروز بنا به سلیقه خود یا نظر دیگران سعی در لاغر

 کردن خود دارند که اغلب از طریق اعمال رژیم های سخت و پرهیز از مواد

 غذایی ضروری برای بدن که در یک ترکیب غذایی ایده آل و یا لازم برای بدن

 بایستی حضور داشته باشند به بدن خود از سوی دیگر صدمه می زنند.

یکی از بهترین شیوه ها برای کاهش وزن و داشتن اندامی متناسب فعالیت

 منظم بدنی (در غالب ورزش یا در هر سطح کمتری) در کنار تغییر عادات

 نامناسب غذایی و مسیر خوردن به سوی خوراکی های مفید تر با عوارض

 حداقلی یا بدون عارضه است.

آنچه به عنوان چربی سوز عنوان می شود را می توان در چند گیاه ساده

 خوراکی پیدا کرد:

 

1-بادام (شیرین):www.iransalamatzi.mihanblog.ir

 این آجیل لذیذ سرشار از آلفا لینولئیک اسید (امگا 3) است که می تواند

 متابولیسم (سوخت و ساز) چربی ها را تسریع کند.

خوردن حدود 90 گرم بادام در روز می تواند BMI شما را در حدود 18 درصد

 کاهش دهد در حالیکه صرف نظر کردن از این اقلام (آجیل) این رقم را به 11

 درصد (طبق مقاله ای در مجله بین المللی چاقی) کاهش می دهد.

مصرف قبل یا همزمان چند عدد بادام با یک وعده غذای کمتر  نسبت به

 گذشته باعث بهبود سوخت و ساز غذای مصرفی و در نتیجه ایجاد انرزی

 بیشتر از همین غذای اندک می شود و در نتیجه فرد نیاز به مصرف غذای

 کمتری در طول روز خواهد داشت و همین مساله به تدریج باعث کاهش وزن

 خواهد شد.

 

2- کیوی:

www.iransalamatzi.mihanblog.ir

 این میوه برای ما ایرانی ها نسبتاً ناشناخته بوده و بومی ایران نیست اما به

 صورت کاشته شده، به خصوص در گیلان و مازندران به عمل می آید و ایران

 جزو معدود کشورهای تولید کننده آن به شمار می رود.

برخی کارشناسان تغذیه و به خصوص حکمای طب سنتی اعتقاد دارند که

رشد هر گیاه در منطقه خاص ممکن است به دلیل نیاز طبیعی مردمان

 مناطق همان منطقه باشد، که در این صورت کیوی مورد نیاز ما نیست! اما در

 مورد این میوه که مورد علاقه برخی از ما ایرانی ها نیز هست بهتر است

 بدانیم که:

منبع غنی ازویتامین C و  پتاسیم به شمار می رود و دارای ویتامین های A و

 E نیز هست.

پوست آن که خوراکی می باشد (اگر خوب شسته شود) منبع غنی از

 آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی ست و همچنین دارای فیبر غذایی ست که

کمک  به لاغری می کند.

گفته می شود اگر کیوی را با پوست مصرف کنید باعث افزایش مقدار دریافتی

 ویتامین C می شود. دانه آن دارای روغنی ست که حاوی 62 درصد از نوعی

 امگا 3 است.

یک کیوی متوسط حدود 46 کیلو کالری انرژی، 3/0 گرم چربی، 1 گرم پروتئین،

75 میلی گرم ویتامین و 6/2 گرم فیبر غذایی است و به همین جهت گفته

 می شود که یک ملیّن ملایم است.

 کیوی نرسیده منبع غنیActinidin است که ماده ای برای هضم پروتئین

های گوشت است و به صورت تجاری نیز فروخته می شود. با ایند حال ممکن

است که این ماده برای برخی افراد ایجاد آلرژی کند. شایع ترین نشانه آن

 خارش آزار دهنده و التهاب دهان و در موارد شدید تر تنفس مشکل است.

 بنابراین مصرف کیوی کاملآً رسیده توصیه می شود.

همچنین کلسیم اگزالات موجود در آن در صورت مصرف زیاد می تواند برای

 کسانی که دچار این نوع سنگ های کلیوی هستند خطر ساز باشد. کیوی

رقیق کننده خون است و اثری ضعیف تر اما مشابه آسپیرین دارد. بنابراین

کسانی که مستعد خونریزی هستند یا از داروهایی مثل هپارین یا وارفارین

 استفاده می کنند از مصرف آن خودداری کنند.

 کیوی همچنین باعث کاهش چربی خون می شود. همچنین دارای کاروتنوئید

هایی مثل Lutein و Zeaxanthin است که اثر آنتی اکسیدانی دارند.

 

٣- فلفل قرمز:

          www.iransalamatzi.mihanblog.ir

 

دارای ترکیباتی (مثل کاپسایسین) با ز(از طریق گیرنده

های بتا آدرنرژیک)، گرما زایی و افزایش ترشح کاتکول آمین های غده فوق

 کلیه در بدن.

در نتیجه می تواند باعث افزایش ضربان قلب،ترشح بزاق و ... از طرفی

 افزایش متابولیسم چربی های بدن شود. به دلیل مزه تند برخی انواع آن (که

 هر چه تند تر باشند موثر تر نیز هستند) ممکن است برخی افراد قادر به

 تحمل آن نباشند. با این حال در مطالعه ای که با ترکیب فلفل قرمز و چای

سبز به دست آمد، اثرات کاهش چربی بدن به خوبی مشاهده شد.

 

4- چای سبز:

www.iransalamatzi.mihanblog.ir

همان گیاه چای معمولی که می شناسیم. فرق آن با چای سیاه عدم عمل

آوری و آفتاب خوردن برگ هاست. بنابراین در ترکیبات با چای سیاه مقداری

 متفاوت است.

 البته چای سیاه در صورتی که همراه رنگ نباشد (مثل آنچه در چای احمد یا

 دوغزال می بینیم) می تواند در حد چای سبز اثر آنتی اکسیدانی و مفید خود

را داشته باشد.

 با این حال چای سبز با داشتن ترکیباتی متفاوت اثراتی در کمک به لاغر

 شدن دارد. این گیاه با دارا بودن ترکیبات پلی فنلی و به خصوص تانن های

کندانسه و پلی فنل های ساده سازنده آن ها (کاتشین ها) نقش آنتی

 اکسیدانی بسیار خوبی را ایفا می کند.

کاتشین ها نقش ضد رگ زایی دارند (در نتیجه ضد سرطان) نیز دارند.

 همچنین کافئین موجود در آن می تواند در کنار ترکیبات قبلی اثر مهار آنزیم

 COMT و فسفودی استراز داشته باشد و به لاغری کمک کند. باید توجه

 داشت که مصرف کافئین زیاد برای کسانی که ناراحتی قلبی دارند یا در حال

 شیر دادن نوزاد هستند به هیچ وجه توصیه نمی شود چون در مورد اول به

 طپش قلب و در مورد دوم به بی قراری نوزاد می انجامد.

 




طبقه بندی: دم کردنی ها، خشکبار، خواص سبزی ها، خواص میوه ها،
برچسب ها: محاسبه BM، کاهش وزن، بادام شیرین، خواص بادام شیرین، فواید بادام شیرین، فواید کیوی، خواص کیوی، آلفا لینولئیک اسید، ویتامین C، آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی، فواید پوست کیوی، Actinidin، کلسیم اگزالات، کاپسایسین، اثرات سمپاتومیمتیک، افزایش ترشح کاتکول آمین ها، افزایش ضربان قلب، ترشح بزاق، عواملی که ترشح بزاق را افزایش می دهند، عتت کاهش بزاق، افزایش متابولیسم چربی، چای سیاه، چای سبز، لاغر شدن، خواص چای سبز، فواید چای سبز، طپش قلب،
[ جمعه 14 اسفند 1388 ] [ 13:59 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات