سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>
ماهی، بهترین غذا برای دیابتی‌ها است


mihansalamat.com


ماهی بهترین غذا برای همه به ویژه افراد مبتلا به دیابت است و مصرف منظم آن (2 تا 3 بار در هفته) از عوارض و مشکلات ناشی از این بیماری می‌کاهد.

 

ادامه مطلب

طبقه بندی: مواد غذایی پروتئین دار، مطالب کوتاه پزشکی، توصیه های پزشکی، دیابت،
برچسب ها: ماهی، بهترین غذا برای دیابتی‌ها است، کم تحرکی، چاقی، ‌ اضطراب و استرس، فشار خون بالا، رژیم‌های نادرست، لاغری، چای لاغری، چای لاغری دکتر سینا، چای دکتر سینا، چای سینا، چای سبز، چربی سوز، گیاه لاغری، رژیم لاغری،
[ دوشنبه 14 فروردین 1391 ] [ 07:01 ] [ حمید بابوسن ]

مواد غذایی مفید برای مقابله با خستگی



mihansalamat.com

دلایل زیادی برای احساس خستگی وجود دارد: استرس، داروها، فشارهای کاری، اختلالات خواب یا بیماری. اما در بیشتر موارد این خستگی مربوط به تغذیه‌ی نامناسب است.


ادامه مطلب

طبقه بندی: تغذیه در بیماریها، ویتامین ها و املاح، توصیه های پزشکی، گیاهان دارویی، خواص غلات و حبوبات، خواص سبزی ها، خواص میوه ها،
برچسب ها: ماده غذایی مفید برای مقابله با خستگی، مواد غذایی مفید برای مقابله با خستگی، مقابله با خستگی، خستگی، احساس خستگی، ماهی، گوشت، محصولات لبنی، لوبیاها، گوشت قرمز، جگر، انواع لوبیاها، لاغری، چای لاغری، چای لاغری دکتر سینا، چای دکتر سینا، چای سینا، چای سبز، چربی سوز، گیاه لاغری، رژیم لاغری،
[ دوشنبه 14 فروردین 1391 ] [ 00:18 ] [ حمید بابوسن ]

دانستنیهای تغذیه در ماه رمضان2



www.mihansalamat.com   “کانون سلامت ایرانیان  ”


هر ساله پس از ماه مبارک رمضان اکثراً یا افزایش وزن پیدا می کنیم یا ضعیف شده و دچار بیماری های گوارشی می شویم. این عوارض از آنجا ناشی می شود که یاد نگرفته ایم اصولی روزه بگیریم .



ادامه مطلب

طبقه بندی: دانستنیهای رمضان،
برچسب ها: دانستنی های تغذیه در ماه رمضان، مواد پروتئینی، گوشت، مرغ، لبنیات، ماهی، چگونگی روزه گرفتن در ماه رمضان، روزه گرفتن در ماه رمضان، معنوی، فیزیکی، روحی، خرما، آب میوه، سوپ سبزیجات، افطار، سحر، گروه نان وغلات، سرطان، بیماری های قلبی-عروقی، گروه لبنیات، کاهش وزن و افزایش چربی خون،
[ جمعه 24 تیر 1390 ] [ 09:40 ] [ حمید بابوسن ]

فواید سلنیوم در بدن

 

سلنیوم یكی از املاح معدنی كمیاب و ضروری برای بدن می باشد.سلنیوم به عنوان یك جزء مهم پراكسیدازگلوتاتیون شناخته شده است. در یك رژیم غذایی مناسب ، غلظت سلنیوم در بافت های مختلف ثابت می ماند. بیشترین غلظت آن در كبد و كلیه می باشد.



ادامه مطلب

طبقه بندی: ویتامین ها و املاح،
برچسب ها: املاح، فواید سلنیوم در بدن، سلنیوم در بدن، سلنیوم، عنصرهای شیمیایی غیر فلزی، sodium selenite، منابع غذایی سلنیوم، مخمر آبجو و سبوس گندم، کره، ماهی، بیماریهای ناشی از کمبود سلنیوم، مقادیر مورد نیاز سلنیوم، عوارض کمبود سلنیوم، اختلالات قلبی، ضعف عضلانی، اختلال لوزالمعده، غذاهای دریایی، قلوه، جگر، گوشت،
[ یکشنبه 7 فروردین 1390 ] [ 14:12 ] [ حمید بابوسن ]

 

ویتامین ب-3

 

ویتامین ب-3 یا نیاسین عضوی از خانوادة ویتامین های "ب" است. این ویتامین محلول در آب است و این بدان معنی است كه در بدن ذخیره نمیشود و برای برطرف كردن نیازهای بدن به طور مرتب و روزانه باید مصرف شود. دو شكل از ویتامین "ب-3" وجود دارد:



ادامه مطلب

طبقه بندی: ویتامین ها و املاح،
برچسب ها: ویتامین ب3، تبدیل كربوهیدرات به انرژی، هورمون های جنسی، تنظیم قند خون، آدرنال، بالابودن كلسترول، كلسترول خوب، HDL، روماتیسم مفصلی، دیابت وابسته به انسولین، بیخوابی، كمبود پروتئین، پلاگر، گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیای خشك پخته شده و نخود، كبد، شیر كم چربی، پنیر، سویا، و، آجیل، اینوزیتول هگزانیاسینات، داروهای كاهنده كلسترول بدن، ویتامین ب-3، داروهای فشارخون، نیاسین آمید، نیاسین، اسید نیكوتنیك،
[ جمعه 5 فروردین 1390 ] [ 16:53 ] [ حمید بابوسن ]

 

در باره بیماری سلیاک چه می دانید؟

 


بیماری سلیاک، نوعی‌ بیماری‌ آلرژیک‌ گوارشی است که سبب آسیب به پرزهای روده کوچک و سبب اختلال در جذب مواد مغذی می‌شود.

افرادی که به بیماری سلیاک مبتلا هستند ، پروتئینی به نام گلوتن را که در گندم، جو، چاودار و احتمالاً جودو سر وجود دارد، نمی‌توانند تحمل کنند. البته برنج و ذرت در این زمینه مشکلی ایجاد نمی‌کنند. زمانی که بیماران مبتلا به این بیماری ، غذاهای حاوی پروتیین گلوتن مصرف ‌کنند، دستگاه ایمنی بدن پاسخی را به صورت تخریب روده کوچک صادر می‌کند.

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: علل و درمان بیماریها، تغذیه در بیماریها،
برچسب ها: بیماری سلیاک، علایم این بیماری کدامند؟، بیماری‌ سلیاک‌، علائم بیماری سلیاک، سلیاک، علائم سلیاک، رژیم‌ غذایی‌، بی‌اشتهایی‌، مدفوع‌ شل‌، کم‌ رنگ‌، حجیم‌ و بدبو؛ دفع‌ گاز زیاد، تورم‌ شکم‌؛ دردهای تکرار شونده شکمی، ظاهر عمومی‌ نشاندهنده‌ نرسیدن‌ مواد مغذی‌ به‌ حد کافی‌، زخم‌ دهانی‌، کم‌خونی‌ یا کمبود ویتامین‌، همراه‌ با خستگی‌، رنگ‌ پریدگی‌، بثورات‌ پوستی‌، یا درد استخوان‌، قوس‌ برداشتن‌ مختصر پاها (پا پرانتزی‌) در کودکان‌، خستگی‌ مبهم‌، از نفس‌ افتادن‌ زودهنگام‌، تورم‌ پاها، اسهال خونی، کاهش وزن، اسهال چرب، کم‌خونی غیر قابل توضیح، نفخ، انقباضات عضلانی، خستگی، تاخیر رشد، درد در مفاصل، تشنج، آفت‌های دردناک دهانی، آسیب‌های پوستی دردناک، تاخیر در قاعدگی، درمان بیماری سلیاک، رژیم غذایی فاقد گلوتن، گلوتن، گوشت، ماهی، برنج، انواع میوه، حبوبات، ماکارونی، غلات، غذاهای حاوی پروتیین گلوتن،
[ چهارشنبه 3 فروردین 1390 ] [ 06:15 ] [ حمید بابوسن ]

 ویتامین ب-5 اسید پانتوتنیك


 www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |


همه سلولهای بدن نیاز به ویتامین "ب-5" یا اسید پانتوتنیك دارند. این ویتامین "ب" محلول در آب است و در بدن تبدیل به تركیبی به نام «كوآنزیم-آ» می شود كه وجود این ماده در بدن برای تبدیل غذا به انرژی لازم است. ویتامین «ب-5» به عنوان ویتامین « ضد استرس» نیز شناخته شده است. زیرا عملكرد غذة آدرنال را تقویت كرده و بهبود می بخشد. (غده آدرنال عضوی است كه بدن را در مقابل انواع استرس ها حمایت می كند).



ادامه مطلب

طبقه بندی: ویتامین ها و املاح،
برچسب ها: ویتامین ب5، جگر و قلوه، گوشت، مرغ، آجیل، سبوس گندم، تخم مرغ، جو، لوبیا، نان گندم و سبزیجات برگ سبز.، ویتامین ب-5، اسید پانتوتنیك، ویتامین ب، اسید، پانتوتنیك، نان گندم و سبزیجات برگ سبز، مخمر آبجو، نان غلات و حبوبات، قارچ، كبد، لوبیای خشك و نخود، آووكادو، ماهی، آجیل (فندق، گردو)، بادام زمینی، گل كلم، شیر و پنیر، سیب زمینی، پرتقال، موز و تخم مرغ، خستگی، آلرژی، آسم، پسوریازیس، اعصاب،
[ پنجشنبه 28 بهمن 1389 ] [ 00:12 ] [ حمید بابوسن ]
[ چهارشنبه 27 بهمن 1389 ] [ 15:19 ] [ حمید بابوسن ]
عنصر روی




هر ماده غذایی برای این که بتواند نقش موثری در بدن ایفا کند، افزون بر سالم و تازه بودن باید تامین کننده نیازهای بدن انسان به منظور رشد و نمو و فعالیت های روزانه نیز باشد. در مصرف انواع موادغذایی لازم است به مواد معدنی مورد نیاز بدن توجه بیشتری شود.

ادامه مطلب

طبقه بندی: ویتامین ها و املاح،
برچسب ها: مس، آهن، روی، ید، کبالت، منگنز، فلوئور، غنی ترین منبع روی، منبع روی، وشت بدون چربی، غلات، گردو، فندق، گاما اینترفرون، گلوکونات روی، سیترات روی، منومتیونین، منابع عمده روی، صدف، گوشت قرمز، مرغ، ماهی، جگر، غلات آسیاب نشده، حبوبات، شیر، کمبود «روی»، کوتاهی قد، کاهش رشد جسمانی، تاخیر در بهبود زخمها و آسیبهای پوستی، ریزش مو، بی اشتهایی و اسهال، از دست دادن حس چشایی و بویایی، نارسایی بلوغ جنسی در مردان،
[ شنبه 23 بهمن 1389 ] [ 15:06 ] [ حمید بابوسن ]
[ یکشنبه 10 بهمن 1389 ] [ 19:22 ] [ حمید بابوسن ]
آرامبخش های طبیعی 


www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |


 با توسعه شهرنشینی بیماری های اعصاب و روان نیز رواج بسیاری یافته است.

 تعداد آدم هایی كه برای تمدد اعصابشان به كلینیك های روانپزشكی مراجعه می كنند روزبه روز در حال افزایش است. یخچال خانه ها پر شده از داروهای آرام بخشی كه برای رفع خستگی و تنش های روزانه مورد مصرف قرار می گیرد.

 

ادامه مطلب

طبقه بندی: انواع خوردنی های مفید، خواص غلات و حبوبات،
برچسب ها: مسكن های طبیعی، آرامبخش های طبیعی، آرامبخش های، آرامبخش ها، داروهای شیمیایی، گوشت قرمز، شیر، سویا، ماهی، مركبات، ویتامین ث، برقراری آرامش و رفع فشارهای روحی روانی، برقراری آرامش، رفع فشارهای روحی روانی، اسید چرب امگا۳، سلامت سلول های مغز، رفع خستگی و تنش های روحی، سروتونین، كاهش تنش های روحی، آرام بخش طبیعی، فلاونوئید، درمان افسردگی،
[ سه شنبه 5 بهمن 1389 ] [ 11:24 ] [ حمید بابوسن ]
[ سه شنبه 28 دی 1389 ] [ 19:21 ] [ حمید بابوسن ]

 

با اصول تهیه و نگهداری موادغذایی آشنا شویم

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

برای حفظ سلامتی بدن، غذایی كه می‌خوریم باید سالم و مقوی باشد. به این منظور باید مواد غذایی سالم انتخاب و به روش بهداشتی و مناسب نگهداری شود.

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، توصیه های پزشکی،
برچسب ها: با اصول تهیه و نگهداری موادغذایی آشنا شویم، غلات، گوشت، ‌ حبوبات، تخم مرغ و مغزها، مرغ، و، ماهی، شرایط بهداشت مواد غذایی، حفظ سلامتی بدن، انواع گوشت، سبزی، اصول بهداشتی، كارت بهداشتی، نگهداری سبزی‌ها، شستشوی سبزی‌ها، شیر و فراورده‌های پاستوریزه،
[ چهارشنبه 22 دی 1389 ] [ 14:35 ] [ حمید بابوسن ]

 

غذاهای سالم برای حفظ سلامت قلب خود انتخاب كنید

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

بهتر است چربی‌های اشباع نشده تك زنجیره‌ای و چند زنجیره‌ای را از طریق روغن‌های

 

 سبزیجات، ماهی و مغز خشكبار دریافت كنید. از مصرف چربی‌های ترانس و اشباع شده، نمك،

 

 كلسترول و قند افزودنی جدا پرهیز كنید.


 


ادامه مطلب

طبقه بندی: مطالب جالب و خواندنی، دانستنیهای پزشکی، مقالات پزشکی، خواص سبزی ها،
برچسب ها: غذاهایی برای حفظ سلامت قلب، چگونه قلب خود را سالم نگه داریم؟، توصیه‌های بهداشتی درباره مصرف روغن‌ها و چربی‌ها، سبزیجات، ماهی و مغز خشکبار، چربی‌های اشباع نشده تک زنجیره‌ای، مغز‌های خشکبار، دانه‌های خشک شده، گوشت لخم، گندم سبوس‌دار، خطر حمله قلبی و سکته مغزی، خطر حمله قلبی، و، سکته مغزی، سبزیجات، ماهی، غذاهای سالم برای حفظ سلامت قلب خود انتخاب كنید،
[ چهارشنبه 8 دی 1389 ] [ 19:43 ] [ حمید بابوسن ]

 

رژیم غذایی برای کبد چرب

 

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

 

 

پژوهشگران دانشگاه مینه سوتا معتقدند، چربی زیاد به کبد آسیب می‌رساند.

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: علل و درمان بیماریها، گیاهان دارویی، خواص سبزی ها، خواص میوه ها،
برچسب ها: رژیم غذایی برای کبد چرب، رژیم غذایی، برای، کبد چرب، کبد، چرب، آب لیمو ترش تازه در آب داغ، آب لیمو ترش تازه، در، آب داغ، بیماری کبد چرب، افراد الکلی، کبد چرب غیرالکلی، پیشگیری و درمان کبد چرب، درمان کبد چرب، پیشگیری کبد چرب، مهمترین نکات برای بر طرف کردن حالت کبد چرب، بر طرف کردن حالت کبد چرب، منابع غنی ویتامین ث، سلنیوم، افراد سالم، غذاهای دریایی، مانند، میگو، و، ماهی، احساس خستگی، سردرد، اشکال در تنفس، حساسیت، بروکلی، گل کلم، کلم قمری، کلم پیچ، خاصیت سم زدایی قوی برای کبد، نیتروزامین های موجود در دود سیگار، نیتروزامین، ه، ای، موجود، دود، سیگار، افلاتوکسین، بادام زمینی، گلوکوزینولات، آب لیمو ترش، چغندر، تصفیه ی خون، آلو، کشمش، زغال اخته، شاتوت، توت فرنگی، تمشک، پرتقال، گریپ فورت سرخ، طالبی، میوه های غنی از آنتی اکسیدان، سالاد سبزیجات برگی شکل تند،
[ چهارشنبه 24 آذر 1389 ] [ 10:54 ] [ حمید بابوسن ]

 

 

فواید ذرت مكزیكی

 

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

ذرت مكزیكی یكی از تنقلاتی است كه چند سالی در سبد غذایی مردم جای گرفته و اغلب

 

خانواده‌ها به دلیل طعم و مزه مطلوب از آن به عنوان یك میان وعده غذایی استفاده می‌كنند.


ادامه مطلب

طبقه بندی: دانه های روغنی، خواص غلات و حبوبات،
برچسب ها: ذرت مکزیکی چه فوایدی دارد ؟، ذرت مکزیکی، فواید ذرت مكزیكی، فواید ذرت، مصرف شیر، گوشت، ماهی، پلاگر، كره و روغن جامد، غذایی بسیار پركالری، چرب، شور، غذایی بسیار شور، ذرت كبابی، كنسروی، بخارپز، كبابی، ویتامین‌های گروه، C، B، A، املاح معدنی كلسیم،
[ جمعه 19 آذر 1389 ] [ 19:30 ] [ حمید بابوسن ]
[ جمعه 12 آذر 1389 ] [ 12:15 ] [ حمید بابوسن ]

 

نقش میوه ها در هوشیاری ذهن

 

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

مصرف كیوی، پرتقال و عسل در هوشیاری ذهن نقش مهمی بر عهده دارد.


مصرف گریپ فورت، عسل، كیوی، پرتقال، انجیر، خرما موجب هوشیاری ذهن فرد می‌شود.

 

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، خواص میوه ها،
برچسب ها: نقش میوه ها در هوشیاری ذهن، هوشیاری ذهن، كلسیم، پتاسیم، منیزیم، توت‌فرنگی، خرما، سیب‌زمینی، دانه‌های روغنی، سبزی‌های برگ سبز، ماهی، شیر، لبنیات، سیب، زردآلو، موز، گریپ‌فورت، عسل، پرتقال، آلو، گیلاس، احساس خستگی، گریپ فورت، كیوی، انجیر، خرما موجب هوشیاری ذهن فرد می‌شود،
[ دوشنبه 1 آذر 1389 ] [ 21:21 ] [ حمید بابوسن ]

 

افرادی که وزنشان زیاد است با انجام دستورات زیر وزنشان بسرعت کاهش می یابد!

 

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

 

همه ما دوست داریم که به سرعت وزنمان را کاهش دهیم. هیچ چیز اشتباه تر از این نیست که

 

 هر روز با رژیم غذایی  ان در کشمکش باشید، برای رعایت قوانین کاهش وزن به خودتان تبریک

 

 بگویید .


ادامه مطلب

طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، درمان چاقی،
برچسب ها: چگونه سریع وزن کم کنیم؟، لاغری، لاغر شدن، کاهش وزن، رژیم غذایی، دستور رژیم غذایی، پیاده روی، مصرف الکل، نان قهوه ای، پروئین هایی که حاوی کربوهیدرات تصفیه شده است، گوشت، تخم مرغ، ماهی، لوبیا، کاهش وزن سریع،
[ پنجشنبه 15 مهر 1389 ] [ 18:25 ] [ حمید بابوسن ]


برای تندرستی در فصل سرما بهتر است از این خوراکی ها استفاده شود



www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |



زمانی که شما موادی را که بدن تان لازم ندارد می خورید باعث عوارض بسیاری می شود مانند : چاقی و یا اینکه دچار چربی خون ، اوره و یا .... می شوید .

 
معمولا ما اینقدر مشغول کار و زندگی می شویم که از سلامتی خود باز می مانیم و تنها زمانیکه مریض می شویم به یاد خود می افتیم و اینکه باید به اجزای بدن خود مواد لازم و ویتامین های را از طریق مواد غذایی برسانیم و انرژی بدن را تامین کنیم .



ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص سبزی ها، خواص میوه ها،
برچسب ها: چربی خون، اوره، روغن زیتون، سبدهای غذایی، ماهی، سفیده ی تخم مرغ، سیب زمینی، جو دو سر، سویا، دارچین، کرم سویا، آب لیمو ترش، کاکائو، کودکان در فصل سرما، ضد افسردگی، نان های جو، فعالیت و تحرک سلولهای بدن، خواص میوه، خواص میوهها، خواص میوه ها، خواص سبزی، خواص سبزی ها، خواص سبزیها، فواید میوه، فواید میوه ها، فواید سبزی، فواید سبزیها، فواید سبزی ها، فواید سبزیجات، خواص سبزیجات، فواید میوهها، گیاهان دارویی، سرطانشناسی، عفونت های قارچی، همه چیز درباره، چاودار، خواص چاودار،
[ دوشنبه 5 مهر 1389 ] [ 20:15 ] [ حمید بابوسن ]

 

خواص خرما

 

 

 

خرما، میوه کوچک و بیضی شکل درخت نخل خرما است که به فارسی

 

 «درخت خرما»، به عربی «نخل» و به انگلیسی «Date - Palm» گفته

 

می شود. این میوه در کتب طب سنتی به نام «تَمْرْ» می باشد.

 

گیاهان کمی مانند نخل خرما یافت می شوند که به صورت زراعی به کار برده

 

شده و با زندگی آدمی نیز پیوستگی داشته باشند. این مبالغه نیست که

 

 

www.mihansalamat.com


ادامه مطلب

طبقه بندی: تغذیه در ماه مبارک رمضان، خواص میوه ها، دانستنیهای رمضان،
برچسب ها: خواص و کاربردهای خرما، سیر، آبلیمو، خواص خرما، فواید خرما، درخت خرما، نخل، رطب، رتب، درخت رطب، نخلستان، خواص درمانی خرما، خرماهای نیمه خشک، پوست خرما، هسته خرما، پودر زنجبیل، گردو، مغز بادام، پسته، آجیل، بذر کنجد، کنجد، نعناع، Debiaza، فرنی، شیرینی ها، سالادهای میوه، خرما، مرکبات، سیب، گلابی، خیار، هندوانه، شیرینی خرما، سبزیجات، روغن کنجد، ماهی، کره، عسل، خبیس، ماست، پنیر، پروتئین، چربی، مصارف خانگی خرما، Date - Palm، ساکارز، گلوکز، فروکتوز، قندهای طبیعی، شیر و خرما، افزایش غلظت قند، قند های طبیعی، قند طبیعی، پتاسیم، فیبر غذایی، فیبر طبیعی، ملین، خرما و سرطان، درمان سرطان، درمان سرطانها، منیزیوم، رمضان،
[ چهارشنبه 20 مرداد 1389 ] [ 14:47 ] [ حمید بابوسن ]

 

تغذیه مناسب در ماه رمضان

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان

 


 
 
 در رابطه با تغذیه انسانها همیشه مصرف متعادل و میانه روی همراه با تنوع در مصرف توصیه

 

می شود مخصوصا ماه رمضان که مسلمانان از طلوع تا غروب خورشید ناشتا هستند .  
 
   
  
 
در رابطه با تغذیه انسانها همیشه مصرف متعادل و میانه روی همراه با تنوع در مصرف توصیه

 

می شود مخصوصا ماه رمضان که مسلمانان از طلوع تا غروب خورشید ناشتا هستند .

 

برای سالم ماندن یکی از مهمترین نکات مصرف از گروههای اصلی غذایی می باشد.

 

تغذیه صحیح در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و باید مواد غذایی نظیر گوشت، مرغ، ماهی،

 

 لبنیات و سبزی ها، قسمت اعظم رژیم غذایی شخص را در برگیرد. البته همراه با مصرف مواد

 

 غذایی آب را فراموش نکنید.

 

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: خوردنی های مضر، انواع خوردنی های مفید، بهداشت خانواده، دانستنیهای رمضان،
برچسب ها: تغذیه مناسب در ماه رمضان، تزئین سفره ماه رمضان، تزئین سفره، غذاهای مخصوص ماه رمضان، آش رشته های تزئین شده محصوص سفره های افطار، نکات مربوط به خوردن غذا، سفره افطار، تغذیه در ماه رمضان، تغذیه صحیح، روزه و سلامت، روزه و تغذیه، نکات تغذیه ای در ماه رمضان، 20 فرمان تغذیه در ماه رمضان، چیدن سفره افطار، چیدمان افطار، سفره آرایی، غذاهای ماه رمضان، حلیم، خوردن حلیم، حلیم یک منبع عالی پروتئین، مصرف کربوهیدرات های مرکب در سحر، چه غذاهایی را مصرف کنیم، هفته های قبل از ماه رمضان، هنگام سحر، ماه قرآن، ماه مبارک رمضان، رژیم در ماه رمضان، غذا در ماه رمضان، برنامه غذایی، چه نوغ غذایی در افطار بخوریم، افطار، سحر، خوردن غذای زیاد بخصوص هنگام سحر، در ماه روضان از چه غذاهایی پرهیز کنیم ؟، غذاهای حاوی فیبر غذایی، غذاهای زود هضم، برنامه غذایی در ماه مبارک رمضان، خرما، مغز بادام، موز، مصرف زیاد آب، آب، مشکلات سلامتی، سوء هاضمه و نفخ، پرخوری، پرخوری نکنید، فشار خون، سردرد، کاهش قند خون، سنگ کلیه، افراد دیابتی در ماه رمضان، درد مفاصل، تغذیه صحیح در ماه رمضان، گوشت، مرغ، ماهی، تغذیه انسانها، سنگ های مجاری ادراری، سبزیجات، سالاد، وعده سحر، چگونگی روزه گرفتن در ماه رمضان، چگونگی روزه گرفتن، در، ماه رمضان، منافع معنوی، فیزیکی، روحی، سلول های مغز، آب میوه، سوپ سبزیجات، انرژی، پروتئین، مواد معدنی، گروه میوه ها، گروه سبزیجات، گروه لبینات، شیر، ماست، پنیر، گروه نان وغلات، گروه گوشت، غذاهای مناسب برای افطاری، سحری چه بخوریم ؟ غذاهای مناسببرای سحر، سحری های مناسب برای ماه رمضان، آموزش درست کردن شله زرد، تفاوت غذاهای سحری و افطار در رمضان، تزیین سفره افطار، زیباترین تزیین سفره افطار، تزیین افطاری، نمونه هائی از تزیین سفره افطار، تزیین سفره افطار برای مهمان، سفره آرائی، آموزش سفره آرائی، تزیین خرما در سفره افطار، سفره آرائی برای ماه رمضان، تزیین سبزی برای ماه رمضان، تزیین تربچه در سبزی، تزیین غذا به سبک اروپائی، تزیین پیاز چه در سبزی، تزئین شله زرد، غذاهای مناسب برای ماه رمضان، افطاری های مناسب، آموزش درست کردن انواع افطاری، آموزش درست کردن حلوا برای ماه رمضان، عکس تزئین خرما، تزئین خرما، تزئین ظرف نان و پنیر،
[ دوشنبه 18 مرداد 1389 ] [ 00:15 ] [ حمید بابوسن ]

 

تغذیه در دوران بارداری

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

یكی از بزرگترین آرزوهای بشریت در تمامی دوران داشتن فرزند سالم است.

 

این موضوع برای زنان كه وظیفه خطیر مادری را برعهده دارند از اهمیت

 

 بیشتری برخوردار است.

 

 به این ترتیب باید به مادران آموخت که عوامل مؤثر بر روند بارداری را بشناسند

 

 و تا جای ممكن از عوامل زیان آور دوری جویند. یكی از مهمترین این عوامل

 

تغذیه مادر باردار می باشد.

 

رشد و نمو جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر دارد و تأمین نیازهای جنین با

 

 دریافت مواد مغذی توسط مادر ارتباط مستقیم دارد. به همین دلیل توجه به

 

 تغییرات دوران بارداری و تنظیم یك برنامه غذائی متناسب با آن در این دوران

 

 ضروری بنظر می رسد.

 

در دوران بارداری نکات زیر در نظر گرفته میشوند :

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: دانستنی های دوران بارداری،
برچسب ها: پونه خشك، برگ مو، كلم، لوبیا، سویا، تغذیه در دوران بارداری، تغذیه مادر باردار، نیازهای جنین، مواد مغذی، رشد و نمو جنین، دوران بارداری، برنامه غذائی، رژیم غذائی زن باردار، قد، وزن، سن، فعالیت جسمی، سلامتی جسمانی و روانی مادر، وعدههای غذایی در زنان باردار، شیر، دوغ، سبزیهای خام، میوه، ویتامین C، ویتامینA، گوشت قرمز، ماكیان، ماهی، تخم مرغ، حبوبات، غلات، سبوس، نوشیدنیهای كافئین دار، سوء هاضمه، مواد غذایی مضر برای بارداری، تغذیه مفید برلی بارداری، بادام، فندق، گیاهان در دوران بارداری، www.mihansalamat.com،
[ چهارشنبه 12 خرداد 1389 ] [ 00:15 ] [ حمید بابوسن ]
 
 
مواد غذایی که باعث زیبایی موهایتان می شود

 


www.mihansalamat.com

 

 

ده ماده غذایی كه موهای شما را زیباتر نگه می دارد . 

 

 بگذارید یك راست به سراغ اصل مطلب برویم،برای داشتن موهای سالم تر و

 

 زیباتر تنها موادیكه شما به موهایتان می مالید اهمیت ندارند.

 

 

www.mihansalamat.com

 

 

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: انواع خوردنی های مفید،
برچسب ها: مواد غذایی که باعث زیبایی موهایتان می شود، رشد موی سر، علل ریزش مو، موی سر، تقویت موی سر، جلوگیری از ریزش مو، افزایش رشد موی سر، تغذیه موها، رژیم غذایی، ویتامین A، ماهی، امگا – 3، روتیینها، ویتامین B12، امگا 3، پوست سر، زیبایی مو، سبزیجات، اسفناج، خواص اسفناج، كلم بروكلی، ویتامین ث، سبوم، فولیكول های مو، حبوبات، پروتیین های ضروری، آهن، روی، بیوتین، فندق، پسته، بادام، بادام زمینی، سلینوم، آجیل ها، سلامتی پوست سر، اسید آلفا - لینولئیك، كمبود روی، گوشت سفید مرغ، بوقلمون، تخم مرغ، پروتئین بیوتین، غلات، نان های سبوس دار، میگو، فسفر، مواد لبنی كم چرب، مواد لبنی، كلسیم، ماست كم چرب، رشد مو، ماست، پنیر، كشك، گردو، هویج، www.mihansalamat.com،
[ یکشنبه 9 خرداد 1389 ] [ 13:30 ] [ حمید بابوسن ]

 

تاثیر تغذیه در کاهش اسید اوریک خون و بیماری نقرس

 

 

www.mihansalamat.com

 

 

نقرس بیماری است كه خود را با افزایش اسیداوریك خون، التهاب دردناك

 

مفاصل ، رسوب كریستال‌های اورات سدیم و سنگ‌های كلیوی  اسیداوریكی

 

 نشان می‌دهد.

 

طبق آمار موجود از هر هزار مرد حدود 7 نفر و از هر هزاران زن حدود یك نفر به

 

 این بیماری مبتلا می‌شوند. میزان بروز این بیماری در مردان با میزان

 

 اسیداوریك خون ارتباط دارد، بطوری كه در اسید اوریك كم‌تر از 7 میلی‌گرم در

 

دسی‌لیتر، این میزان 1/0 و در اسید اوریك بالای 9 میلی‌گرم در دسی‌لیتر،

 

میزان بروز این بیماری به 5 درصد می‌رسد. (عدد طبیعی اسیداوریك در

 

خانم‌ها بین 6 ـ 2.6 و در آقایان 7.2 ـ 3.5 میلی‌گرم در دسی‌لیتر است)

 

نقرس در اثر تولید بیش از حد یا دفع كم‌ترازحد اسید اوریك (یا هر دو) بوجود

 

 می‌آید.

 

www.mihansalamat.com

 

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: علل و درمان بیماریها،
برچسب ها: افزایش اسیداوریك خون، التهاب دردناك، راههای کاهش اسید اوریک خون، مفاصل، رسوب كریستال‌های اورات سدیم، كریستال‌های اورات سدیم، سنگ‌های كلیوی، داروهای مدر، لوودوپا، اسید نیكوتینیك، ‌ پیرازینامید، مشروبات الكلی، مچ پا، ‌ پاشنه‌ها، زانوها، مچ انگشتان دست‌ها، مفصل انگشت شست پا، شایع‌ترین علامت بیماری نقرس، افزایش سطح اسیداوریك خون، چاقی، مسمومیت، لنفوم، نارسایی كلیه، گرسنگی‌، سرطان خون، لوسمی‌ها، اسیداوریك، افزایش اسیداوریك، بیماری نقرس، علامت بیماری نقرس، شایع‌ترین علامت نقرس، رسوبات اورات، درمان گیاهی نقرس، داروی ضد نقرس، رژیم غذایی، www.mihansalamat.com، اسید اوریك در خون، درمان گیاهی اسید اوریک، داروی گیاهی نقرس، داروهای گیاهی، درمان درد مفاصل، درمان گیاهی درد مفاصل، گوجه فرنگی، زرشک، متابولیسم پورین، غضروف‌ها، پورین، جگر، اندام‌های غده‌ای، ماهی، غذاهای دریایی، گوشت، لوبیا، نخود، زردچوبه، قارچ خوراكی، گل كلم، اسفناج، میوه‌جات، ‌ سبزیجات، نوشیدنی‌های غیر الكلی، نان، برنج، ماكارونی، غلات، دفع اسید اوریك، تسریع دفع اسید اوریك، پیشگیری از رسوب اورات، سنگ‌های كلیوی اوراتی، کاسنی زرد، برگ غان برگ غان، پوست بید، دم اسب، بومادران، ریشه بادیان، ریشه کاسنی، میوه رازیانه،
[ پنجشنبه 30 اردیبهشت 1389 ] [ 01:31 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

تعداد کل صفحات : 2 :: 1 2

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic