سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>
با اضطراب و افسردگی خداحافظی کنید


mihansalamat.com


در حال حاضر مجموع نتایج تحقیقات بلند مدت انجام شده بر روی گروه‌های جمعیتی مختلف نشان می‌دهند ...

ادامه مطلب

طبقه بندی: ویتامین ها و املاح، گیاهان دارویی، خشکبار، خواص غلات و حبوبات، خواص سبزی ها، خواص میوه ها،
برچسب ها: اضطراب و افسردگی، اضطراب، و، افسردگی، گوشت، غذاهای فرآوری شده، غذاهای تخمیر شده، دسر، شیرینی‌جات، شکلات، غلات بدون سبوس، لبنیات چرب، اسیدهای چرب ضروری، امگا ۶، جگر، میگو، تخم مرغ، تخم کدوحلوایی، جوانه‌گندم، گوجه فرنگی، قارچ، سویا، سبوس گندم، کنجد، کاکائو، تخم آفتابگردان، برنج، ذرت، نان سبوسدار(مثل نان سنگک)، جو، پنیر، حبوبات مثل نخود و لوبیا قرمز، عدس، آجیل مخصوصاً بادام، بادام زمینی، کره بادام زمینی، آسپرین، کاپتوپریل، سایمتدین، انالاپریل، فاموتیدین، ایبوپروفن، هیدروکسید منیزیم، ناپروکسن، ویتامین‌‌های گروه B، B12، B6، فولات، اسید فولیک، آنتی اسیدها، کاربومازپین، تری‌آمترین، ضد بارداری، متفورمین، سولفاسالازین و ضد التهاب‌های غیراستروییدی، متوتروکسات، فنوباربیتال، پریمدن، پری‌متامین، عصاره مخمر، مخمر آبجو، برنج قهوه ای، آرد سبوس دار، جوانه گندم، نان سبوس دار، حبوبات، لوبیا، حبوبات مخصوصاً نخود و سویا، آجیل به خصوص بادام هندی و فندق، آووکادو، کلم بروکلی، آرد جوی دو س، اسفناج، کاهو، کلم پیچ، کلم، باقلای سبز، زرده تخم‌مرغ، گوشت گاو، مرکبات، سبزیجات سبز تیره، روغن‌های کانولا، آفتابگردان، بذر کتان،
[ جمعه 15 مهر 1390 ] [ 13:38 ] [ حمید بابوسن ]
[ پنجشنبه 29 مهر 1389 ] [ 12:54 ] [ حمید بابوسن ]
[ سه شنبه 13 مهر 1389 ] [ 00:25 ] [ حمید بابوسن ]

 

فواید مصرف سبوس برای بدن

 

 

www.iransalamatzi.com

 

 


نان قهوه ای ، نانی است که از آرد دانه های سبوس دار گندم تولید شده و

 

 

 نان سفید، نانی است که از آرد بدون سبوس تولید شده و پوسته ی گندم

 

 

 (سبوس) آن حذف شده است.

 

 


بسیاری از پزشکان تا اوایل دهه ی سی قرن بیستم سبوس را یک ماده ی

 

 

 زاید و اضافی که موجب خراش روده ی بزرگ (کولون) می شد ، به حساب

 

 

می آوردند.

 

 

 اما با پژوهش های جدید دو دهه ی گذشته فواید فراوان نان سبوس دار

 

 

 اثبات شد و سبوس به عنوان یک داروی موثر طبی برای بیمارانی که همیشه

 

 

 از مسئله ی یبوست یا اختلالات روده ی بزرگ رنج می برند، شناخته شد.

 

 

این ماده ی موثر حیاتی هم اکنون در داروخانه های ایالات متحده و سراسر

 

 

 اروپا در فروشگاه های مواد غذایی کشورهای پیشرفته به صورت بسته بندی

 

 

 های شکیل عرضه می گردد.

 

 


کشفیات جدید علمی در خصوص فواید سبوس

 

 

هم اکنون پزشکان اتفاق نظر دارند که سبوس مهم ترین راه درمان طبیعی

 

 

 یبوست به شمار می رود .

 

 

جلوگیری از یبوست نیز از بروز بواسیر ، التهاب دیورتیکول (کیسه ای مدوربه

 

 

اشکال و اندازه های مختلف است که در جدار داخلی روده ایجاد می شود)،

 

 

 سرطان کولون، شقاق، فیستول، شکاف بافت معده و عفونت های دستگاه

 

 

 گوارش (که غالباً در میان افراد مسن مشاهده می گردد) پیشگیری می کند.

 

 

توصیه می شود همراه با مصرف سبوس، مایعات و آب فراوانی نیز مورد مصرف

 

 

 قرار گیرد.

 

 

بر اساس پژوهش های مختلف ، سبوس غنی ترین منبع غذایی فیبر و الیاف

 

 

 گیاهی محسوب می شود.

 

 

این فیبر و الیاف را که بیشتر مواد سلولزی و همی سلولزی می باشد، اکثر

 

 

 مردم می شناسند و می دانند که مصرف آن موجب افزایش حجم مدفوع

 

 

می گردد.

 

 

 افزایش حجم مدفوع عامل اساسی مبارزه با یبوست و بیماری کولون و

 

 

پیدایش سرطان کولون می باشد.

 

 

البته باید گفت که فیبرهای گیاهی به دو نوع محلول و نامحلول تقسیم

 

 

 می شوند.

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: آخرین یافته های پزشکی، گیاهان دارویی،
برچسب ها: مصرف سبوس، مایعات، انسداد روده، نان سفید، فواید سبوس، دانه های سبوس دار گندم، دانه های سبوس دار، نان سبوس دار، اختلالات روده ی بزرگ، خصوص فواید سبوس، یبوست، بواسیر، التهاب دیورتیکول، سرطان کولون، شقاق، فیستول، شکاف بافت معده، سبوس، فیبرهای گیاهی، سبوس گندم، سبوس جو، کلسترول خون، ملین، مسهل قوی، ضد یبوست، تنظیم سیستم گوارشی، رفع یبوست، اسید اوریک، اوره، گوشت های قرمز، عصبانیت، پرخاشگری، افسردگی، تنش های روانی، انواع سبوس، خواص سبوس،
[ شنبه 14 فروردین 1389 ] [ 19:41 ] [ حمید بابوسن ]

نان رژیمی 
 

 

 www.iransalamatzi.mihanblog.com

 


وقتی صحبت از غذا یا نان‌ رژیمی می‌شود، می‌توان دو مفهوم مختلف از واژه

 

 

 رژیمی برداشت کرد؛ اول اینکه فرمولاسیون طراحی و تولید نان به‌گونه‌ای

 

 

 باشد که این ماده غذایی برای رژیم های لاغری و یا بیماری‌های خاصی

 

 

 توصیه شود؛ 

 

 


 
 مثلا افرادی که به پروتئین موجود در گندم حساسیت دارند و با خوردن

 

 

نان‌های تهیه‌ شده با آرد گندم دچار التهاب مزمن می‌شوند، می‌توانند از

 

 

 نان‌های پخته‌شده با آرد ذرت استفاده کنند....

 

 


 دومین مفهومی که در واقع، رایج‌ترین نگاه به کلمه رژیمی هم هست، مربوط

 

 

 به نان‌هایی است که ترکیبات‌اش محتوای کالری کمتری نسبت به سایر

 

 

 نان‌ها داشته و می‌تواند تغییراتی در کاهش وزن، قند و چربی خون افراد به

 

 

 وجود آورد.

 


 

 

 ادعاهای زیادی درباره تاثیر مصرف نان جو در کاهش وزن وجود دارد. آیا فردی

 

 

که تصمیم به لاغر شدن دارد، می‌تواند نان جو را جایگزین نان‌های معمولی در

 

 

 رژیم غذایی‌اش کند؟

 

 


آرد جوی به کار رفته در نان‌های جویی که به طور عادی در نانوایی‌های ما تهیه

 

 

 و عرضه می‌شوند، تقریبا کمتر از 10 درصد حجم آرد موجود در نان است. این

 

 

 روزها دیگر در هیچ کجای دنیا از آرد جو برای تهیه نان استفاده نمی‌شود زیرا

 

 

 جو، قابلیت ور آمدن و تبدیل شدن به خمیر را به تنهایی ندارد، بنابراین

 

 

 
 


ادامه مطلب

طبقه بندی: انواع خوردنی های مفید، توصیه های پزشکی،
برچسب ها: دانستنیهایی راجع به نان های رژیمی، نان های رژیمی، www.iransalamatzi.mihanblog.com، نان سبوس دار، فواید نانهای سبوس دار، رژیم های لاغری، گندم، آرد گندم، آرد ذرت، نان های با کالری کم، نان جو، آرد جو، نان سنتی، سبوس، انواع نانهای رژیمی، زنجبیل، زیره، بیماری قلبی، کلسترول خون‌، سیستم گوارش، دیابت، رژیم غذایی در دیابت، تری‌گلیسیرید، محدودیت غذایی، بیسکوییت، بیسکوییت‌های رژیمی، نان‌های دیابتی، دانه‌های چرب، روغن، اندیس گلایسمی، رژیم لاغری، تخمه آفتابگردان، شاه‌دانه،
[ جمعه 13 فروردین 1389 ] [ 09:15 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات