سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>
چگونه جوان بمانیم

mihansalamat.com

معمولا دوست داریم که جوان بمانیم ، پوست و متابولیسم بدنمان فرسوده نشود . تمام این شرایط تنها در صورتی فراهم می شود که تغذیه صحیحی داشته باشیم .


ادامه مطلب

طبقه بندی: مطالب جالب و خواندنی، توصیه های پزشکی، بهداشت خانواده، خواص میوه ها،
برچسب ها: چگونه جوان بمانیم، جوان بمانیم، امولسین، ‌اینورتاز، پكتیاز، لیزین، ‌آرژنین، هیستیدین، آدنین، فنیل آلانین، ‌آسپاراژین، B1 و B2، نیاسین، B6، B12 و C،
[ جمعه 30 دی 1390 ] [ 19:00 ] [ حمید بابوسن ]
[ جمعه 11 آذر 1390 ] [ 20:10 ] [ حمید بابوسن ]
مطلبی کوتاه در باره شلغم


mihansalamat.com


سرشار از ویتامین Cو كلسیم وپتاسیم می باشد . دارای ویتامین A ، ویتامین های گروه B ومنیزیم است.

ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص سبزی ها، ویتامین ها و املاح، مطالب کوتاه پزشکی،
برچسب ها: سلنیوم، منگنز، مس، روی، سدیم، فولات، نیاسین، تیامین، ویتامین A، ویتامین های گروه B، منیزیم، مطلبی کوتاه در باره شلغم، مطلبی کوتاه، شلغم،
[ جمعه 4 آذر 1390 ] [ 09:35 ] [ حمید بابوسن ]

 

ویتامین ب-3

 

ویتامین ب-3 یا نیاسین عضوی از خانوادة ویتامین های "ب" است. این ویتامین محلول در آب است و این بدان معنی است كه در بدن ذخیره نمیشود و برای برطرف كردن نیازهای بدن به طور مرتب و روزانه باید مصرف شود. دو شكل از ویتامین "ب-3" وجود دارد:



ادامه مطلب

طبقه بندی: ویتامین ها و املاح،
برچسب ها: ویتامین ب3، تبدیل كربوهیدرات به انرژی، هورمون های جنسی، تنظیم قند خون، آدرنال، بالابودن كلسترول، كلسترول خوب، HDL، روماتیسم مفصلی، دیابت وابسته به انسولین، بیخوابی، كمبود پروتئین، پلاگر، گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیای خشك پخته شده و نخود، كبد، شیر كم چربی، پنیر، سویا، و، آجیل، اینوزیتول هگزانیاسینات، داروهای كاهنده كلسترول بدن، ویتامین ب-3، داروهای فشارخون، نیاسین آمید، نیاسین، اسید نیكوتنیك،
[ جمعه 5 فروردین 1390 ] [ 16:53 ] [ حمید بابوسن ]

 

ویتامین ب-9 (اسید فولیك)

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

اسید فولیك كه به نام های فولات یا ویتامین ب-9 نیز خوانده میشود برای بسیاری از اعمال بدن از جمله سلامتی سیستم عصبی، خون و سلول ها حیاتی و اساسی است.


این ویتامین بدن را در مقابل بیماریهای قلبی، نقص های مادرزادی، پوكی استخوان و سرطان های مشخصی حفظ می كند.


 


ادامه مطلب

طبقه بندی: ویتامین ها و املاح،
برچسب ها: ویتامین ب9، (اسید فولیك، )، اسپینا بیفیدا، كبد، عدسی، سبوس برنج، مخمر آبجو، آرد سویا، نخود چشم سیاه، لوبیای مرمری، لوبیا قرمز، بادام زمینی، اسفناج، برگ شلغم، لوبیا، گندم و مارچوبه، منابع غذایی فولات، منابع غذایی فولیک اسید، منابع فولیک اسید، اسید فولیك، فولیك اسید، فولیك، فولات، ویتامین ب-9، ویتامین ب، اسید فولینیك، میزان مجاز اسید فولیك، تداخل های اسید فولیك، سولفاسلازین، باربیتورات، داروهای ضد تشنج، استروژن، الكل، داروهای مختلف شیمی درمانی، متوتروكسات، آسپیرین، ایبوپروفن، ویتامین ب-12، نیاسین، كولین،
[ جمعه 29 بهمن 1389 ] [ 09:30 ] [ حمید بابوسن ]
[ یکشنبه 24 بهمن 1389 ] [ 18:51 ] [ حمید بابوسن ]

 فواید و مضرات کله پاچه
  
 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 خواص مواد غذایی 
  

این غذا بسیار چرب و پُرانرژی است. ویژگی اصلی این غذا پروتئین بالا و باکیفیت آن است. پروتئین ‌ها مواد مغذی ‌ای هستند که در رشد، ترمیم و ساخت سلول ‌ها و بافت ‌های بدن نقش مهمی به عهده دارند و مصرف نوع حیوانی آن ها به مقدار لازم برای تمام گروه‌ های سنی توصیه می ‌شود.

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: خوردنی های مضر، انواع خوردنی های مفید،
برچسب ها: فواید و مضرات کله پاچه، انواع خوردنی های مفید، توصیه های پزشکی، اطلاعاتی در باره دل، جگر، قلوه، سیرابى، شیردان و مغز گوسفد، اطلاعاتی در باره سیرابی، گوسفند کبابی، فواید جگر گوسفند، خواص جگر، فواید قلوه، فواید کله پاچه، ویتامین 12B، فولات، نیاسین، آهن، مضرات جگر، عوارض مصرف گوشت قرمز، کباب قلوه، دل، گاو، گوشت گاو، اسیدهای چرب ترانس، چربی‌ های اشباع شده، بیماران قلبی جگر و کله پاچه نخورند، عوامل خطرساز بیماری‌های قلبی، سن، جنس، سبزیجات فراوان، لبنیات فراوان، حبوبات، خرید کله پاچه، کله گوسفند، ترشیدگی، عفونت، گندیدگی، تعفن، کله پاچه،
[ چهارشنبه 20 بهمن 1389 ] [ 00:18 ] [ حمید بابوسن ]

                                       

   گوجه سبز  

 

 

 www.iransalamatzi.mihanblog.ir

 

 

گوجه سبز به میوهٔ درختان مختلفی که متعلق به نژاد PRUNUS از خانوادهٔ

 

 Rosaceae هستند، اطلاق می‌شود.

 

 بر پایهٔ نوشته‌های قدیمی، نژاد این گیاه قدمت ۲۰۰۰ ساله دارد و چینی‌ها

 

 اولین کسانی بودند که به کشت آن اقدام کردند.

 

گفته می‌شود که این گیاه از طریق سوریه یا ایران به یونان آورده شده‌است.

 

 درختان گوجه سبز در نواحی معتدل بهترین رشد را دارند و در آب و هوای

 

 ملایم به رنگ‌های ارغوانی، قرمز، نارنجی، زرد و سبز روشن در می‌آیند.

 

 آب و هوای سرد باعث ایجاد رنگ قهوه‌ای و ظاهر نامطلوب میوهٔ گوجه سبز

 

 می‌شود. این میوه به سرعت می‌رسد و مدت نگهداری آن در یخچال ۴ روز

 

 است. گوجه سبز به صورت تازه و پخته در خورش‌ها مصرف می‌شود.

 

این میوه غنی از ویتامین C ، اسید مالیک ، اسید سیتریک است. مصرف زیاده

 

 از حد گوجه سبز باعث نفخ معده می‌شود.

 

 

ارزش غذایی ۱۰۰ گرم گوجه سبز:

 

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص میوه ها،
برچسب ها: ویتامین C، اسید مالیک، اسید سیتریک، کاهش فشار خون، چربی خون، طبیعت سرد، گوجه سبز، ]انگل‌های معده، نقرس، رماتیسم، تصلب شرایین، ویتامین2 B، ویتامین1 B، ویتامین A، نیاسین، شب‌كوری، درمان شب‌كوری، فواید گوجه سبز، اسید اسکوربیک، اسید بنزوئیک، درمان چربی خون، فواید آلوچه، o، hw Hg، ]i، خواص آلوچه، خواص گوجه سبز، میوه گوجه سبز، PRUNUS،
[ پنجشنبه 9 اردیبهشت 1389 ] [ 13:16 ] [ حمید بابوسن ]

آنچه باید در باره دل، جگر، قلوه، سیرابى، شیردان و مغز دانست

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

فواید:


جگر و قلوه، منبع ممتاز ویتامین 12B، فولات، نیاسین، آهن و سایر مواد

 معدنى اند.

بیشتر چنین مواد غذایى در زمره منابع غنى پتاسیم هستند.

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: انواع خوردنی های مفید، توصیه های پزشکی،
برچسب ها: اطلاعاتی در باره دل، جگر، قلوه، سیرابى، شیردان و مغز گوسفد، اطلاعاتی در باره سیرابی، گوسفند کبابی، فواید جگر گوسفند، خواص جگر، فواید قلوه، فواید کله پاچه، ویتامین 12B، فولات، نیاسین، آهن، مضرات جگر، عوارض مصرف گوشت قرمز، کباب قلوه، دل، گاو، گوشت گاو، خواص کله پاچه، کله پاچه، پاچه، کله، شکمه، شکمبه، فواید سیرابی، خواص سیرابی،
[ جمعه 21 اسفند 1388 ] [ 12:55 ] [ حمید بابوسن ]

نقرس و دلایل ایجاد آن

 

www.iransalamatzi.mihanblog.ir

نقرس یکی از انواع بیماری های ورم مفاصل می باشد که با درد همراه است.

 نقرس در اثر افزایش اسید اوریک در خون به وجود می آید. یکی از عوامل

افزایش دهنده ی اسید اوریک، دریافت زیاد مواد غذایی حاوی اسید آمینه ی

 "پورین" است.

اسید اوریک اضافی موجود در خون به شکل کریستال هایی در مفاصل ته

 نشین شده و باعث قرمزی، متورم و گرم شدن، درد و التهاب یک یا چند

 مفصل می گردد که بیشتر در انگشت شست پا، پاشنه پا، قوزک پا، زانو و

 آرنج ظاهر می شود.

حدود 95 درصد از مردان و 5 درصد از زنان دچار نقرس می شوند. زنان قبل از

 یائسگی، جزو گروه درگیر با نقرس می باشند.

 

عواملی که موجب افزایش اسید اوریک و ایجاد نقرس می شوند:

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: علل و درمان بیماریها،
برچسب ها: نقرس چیست . عتت اسید اوریک بالا . پیشگیری از بروز نقرس . تغذیه در نقرس . غذاهای پورین دار .، افزایش اسید اوریک در خون، افزایش اسید اوریک، انواع بیماری های ورم مفاصل، افزایش دهنده ی اسید اوریک، انگشت شست پا، پاشنه پا، قوزک پا، زانو افزایش تولید اسید اوریک، افزایش دریافت غذاهای پورین، افزایش فشار خون، دیابت نوع 1، مشکلات گوارشی، کاهش توده عضلانی، چاقی، مصرف غذاهای پورین دار، کم خواری، بیماری های کلیوی، پسوریازیس، غذاهای پورین دار، نیاسین، ویتامین B3، توصیه های تغذیه ای در نقرس، شاه ماهی، مخمر، ساردین، گوشت گوسفند، گوشت گوساله، جگر، قلوه، سالمون، بوقلمون، ماهی، غذاهای دارای پورین کم، غذاهای دارای پورین زیاد، گل کلم، مارچوبه، قارچ، نخود، اسفناج، نان های سبوس دار، مرغ، غذاهای پورین داری که باعث بروز نقرس نمی شوند، غذاهای پورین داری که باعث بروز نقرس می شوند، نوشیدن نوشابه های گازدار،
[ پنجشنبه 13 اسفند 1388 ] [ 09:30 ] [ حمید بابوسن ]

چند نكته طلایی برای تقویت مغز

شاید برای شما هم پیش آمده كه گاه برای به یاد آوردن كوچك‌ترین مساله‌ای

حافظه‌تان یاری نكند و تكرار این وضع تا جایی پیش برود كه بتدریج زنگ خطرها

را حس كنید و به فكر چاره‌اندیشی برای تقویت حافظه‌تان بیفتید.

متخصصان پس از بررسی‌های فراوان دریافته‌اند كه مصرف برخی میوه‌ها و

مغزها، ورزش و شادابی و برخی راهكارهای موثر دیگر برای تقویت و

 جوان‌سازی حافظه انسان‌ها مفید است.


زغال اخته بخورید


مصرف زغال اخته با افزایش سرعت عملكرد مغز باعث رشد سلول‌های

 هیپوكامپوس می‌شود. زغال را می‌توان همراه با غلات یا ماست مصرف كرد.


سودوكو حل كنید


حل جدول سودوكو كه امروزه به پرطرفدارترین جدول در دنیا نیز مشهور شده

 است، سرعت انتقال و تصمیم‌گیری در مغز را به نحو عجیبی افزایش

 می‌دهد.علاوه بر این موارد، ورزش منظم بویژه ایروبیك و پیاده‌روی تاثیرات

بسیار مثبتی بر عملكرد مغز داشته و سرعت و شفافیت تفكر را بالا می‌برد.


بادام بخورید


بادام حافظه را تقویت می‌كند و اگر در تركیب با شیر قبل از رفتن به رختخواب

یا پس از برخاستن از خواب به هنگام صبح مصرف شود، تاثیر بهتری

 دارد.همچنین آب سیب بنوشید، خوب بخوابید، از تفریحات سالم لذت ببرید،

 ذهن خود را ورزش دهید، یوگا یا مدیتیشن انجام دهید، مصرف مواد قندی را

 كاهش دهید، از گندم سبوس‌دار استفاده كنید، شب‌ها غذای سبك بخورید،

 قدرت تخیل خود را تقویت و خشم خود را كنترل كنید.

مجموع اقدامات فوق به شما كمك می‌كند همواره مغزی جوان و شاداب

داشته باشید.


بیماران سكته مغزی ویتامین 3 B مصرف كنند


محققان اعلام كردند:

ویتامین3 B می‌تواند به ترمیم و بازسازی مغز پس از سكته كمك كند.


به گزارش ایسنا، محققان بر اساس نتایج یك پژوهش اولیه روی موش‌های

آزمایشگاهی خاطر نشان كردند كه دوزی از ویتامین 3 B كه به نیاسین هم

معروف است، می‌تواند عملكرد مغز را در بیماران مبتلا به سكته مغزی احیا

 كند.

 محققان بیمارستان هنری فورد در آمریكا دریافتند:

 موش‌هایی كه دچار سكته مغزی می‌شوند، پس از درمان با ویتامین 3 B

علائم رشد رگ‌های خونی و سلول‌های عصبی جدید در آنها مشاهده

 می‌شود.


محققان این بیمارستان هم اكنون در حال آزمایش و بررسی تاثیر این ویتامین

 روی انسان‌هایی هستند كه سابقه سكته مغزی داشته‌اند.


مایكل چوپ، رئیس علمی انستیتو نوروساینس هنری فورد در این باره تاكید

كرد:

نیاسین اساسا مغز را دوباره سیم كشی می‌كند كه قابلیت بسیار

 جالب و شگفت‌انگیزی برای استفاده در انسان‌ها دارد. وی خاطرنشان كرد:

نتایج این تحقیق همچنین راه را برای سایر بخش‌های پزشكی اعصاب شامل

آسیب‌های مغزی همواره می‌سازد.
 




طبقه بندی: توصیه های پزشکی، مقالات پزشکی، آخرین یافته های پزشکی،
برچسب ها: زغال اخته، سودوكو، هیپوكامپوس، ورزش منظم، ایروبیك، عملكرد مغز، بادام، یوگا، مدیتیشن، مواد قندی، ویتامین 3 B، رگ‌های خونی، سلول‌های عصبی، نیاسین، مغز، فعالیت مغز، حافظه، فکر کردن، تقویت حافظه،
[ سه شنبه 11 اسفند 1388 ] [ 11:38 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات