سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>

 

برای بچه دار شدن چه اعمالی را انجام ندهیم
 
 

www.mihansalamat.com

 



اگر می خواهید بچه دار شوید،قبل از بچه دار شدن باید تدابیری بیاندیشید تا

 

 مادر در دوران بارداری کمتر دچار مشکل شود،اما چه اعمالی؟

 

امروزه خیلی از خانم‌های جوان قبل از بچه‌دار شدن سال‌های زیادی از

 

 قرص‌های ضدبارداری استفاده می‌كنند و بیشتر آنها بلافاصله پس از قطع

 

 مصرف قرص باردار می‌شوند اما بعضی‌ها هم مدت طولانی‌تری را در انتظار

 

 بچه‌دار شدن می‌مانند.

 

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: بهداشت خانواده،
برچسب ها: برای بچه دار شدن چه اعمالی را انجام ندهیم، بچه دار شدن، بچه، راههای بچه دار شدن، علل نازایی، نازایی، بچه دار شوید، قبل از بچه دار شدن، خانم‌های جوان، توانایی باروری‌، قاعدگی‌های دردناك، بیماری‌های لگنی، بارداری‌های ناخواسته، قرص‌های ضدبارداری، اباروری، قرص قاعدگی، دوره‌های تخمك‌گذاری، پلی‌كیستیك، PCO، وزن، سلامت، استرس، سترس، تمرین‌های ورزشی، نشانگان ‌Pco، پریودهای نامنظم، عوارض نشانگان ‌PCO، BMI،
[ شنبه 26 تیر 1389 ] [ 13:27 ] [ حمید بابوسن ]

 

تغذیه در دوران بارداری

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

یكی از بزرگترین آرزوهای بشریت در تمامی دوران داشتن فرزند سالم است.

 

این موضوع برای زنان كه وظیفه خطیر مادری را برعهده دارند از اهمیت

 

 بیشتری برخوردار است.

 

 به این ترتیب باید به مادران آموخت که عوامل مؤثر بر روند بارداری را بشناسند

 

 و تا جای ممكن از عوامل زیان آور دوری جویند. یكی از مهمترین این عوامل

 

تغذیه مادر باردار می باشد.

 

رشد و نمو جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر دارد و تأمین نیازهای جنین با

 

 دریافت مواد مغذی توسط مادر ارتباط مستقیم دارد. به همین دلیل توجه به

 

 تغییرات دوران بارداری و تنظیم یك برنامه غذائی متناسب با آن در این دوران

 

 ضروری بنظر می رسد.

 

در دوران بارداری نکات زیر در نظر گرفته میشوند :

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: دانستنی های دوران بارداری،
برچسب ها: پونه خشك، برگ مو، كلم، لوبیا، سویا، تغذیه در دوران بارداری، تغذیه مادر باردار، نیازهای جنین، مواد مغذی، رشد و نمو جنین، دوران بارداری، برنامه غذائی، رژیم غذائی زن باردار، قد، وزن، سن، فعالیت جسمی، سلامتی جسمانی و روانی مادر، وعدههای غذایی در زنان باردار، شیر، دوغ، سبزیهای خام، میوه، ویتامین C، ویتامینA، گوشت قرمز، ماكیان، ماهی، تخم مرغ، حبوبات، غلات، سبوس، نوشیدنیهای كافئین دار، سوء هاضمه، مواد غذایی مضر برای بارداری، تغذیه مفید برلی بارداری، بادام، فندق، گیاهان در دوران بارداری، www.mihansalamat.com،
[ سه شنبه 11 خرداد 1389 ] [ 23:15 ] [ حمید بابوسن ]
[ سه شنبه 28 اردیبهشت 1389 ] [ 23:25 ] [ حمید بابوسن ]

 

حفظ بیشتر سلامت بدن  
 

 

 

www.iransalamatzi.mihanblog.com


 

برای این کار هفت راهکار پیشنهاد می شود:

 

 


 
اگر به سلامتی خود علاقه مند هستید و از مریض شدن متنفر هستید

 

 

 

 ،توصیه می کنیم این مطلب را بخوانید.

 

 

 

تحقیقات اخیر حاکی از آن است که فعالیت با معده خالی مقدار بیشتری از

 

 

 

 چربیهای بدن را نسبت به زمانی که فرد کربوهیدرات را برای ذخیره کردن

 

 

 

 داشته باشد، می سوزاند.

 

 

 

آیا می دانید خوردن بیش از حد شکر، موجب ابتلا به دیابت می شود:

 

 


 


ادامه مطلب

طبقه بندی: توصیه های پزشکی،
برچسب ها: راز سلامتی بیشتر زنان، راز سلامتی بیشتر، اعمالی كه به سلامتی ما آسیب میرسانند، برای سلامتی قلب چگونه تغذیه کنیم ؟، سلامت خود را تقویت کنید، زیانهای شکر، دیابت، غذاهای ادویه دار، جنسیت، قد، وزن، عفونت سینوسی، osteoarthritis،
[ دوشنبه 9 فروردین 1389 ] [ 12:40 ] [ حمید بابوسن ]

رژیم اتکینز

در مورد رژیم غذایی:


رژیم غذایی اتکینز دارای کیفیتی هست که یک رژیم برای همیشه به رژیم گیرندگان میده و تا آخر عمر برای اونا برنامه داره ! البته رژیم گیرندگان میتونند بعد از اینکه به وزن ایده آل خود رسیدند رژیم رو ترک کنند و روند عادی خود رو پیش بگیرند و سعی کنند دیگه چاق نشند ( با کنترل کالری که مصرف میکنند ) بدون این که وزنی اضافه کنند .

رژیم غذایی اتکینز یک رژیم غذایی پر پروتئین ( High Protein ) و کم کربوهیدرات ( Low Carb ) میباشد. این رژیم تشکیل شده از چندین دوره که میبایست توسط رژیم گیرندگان به ترتیب پشت سر گذاشته بشه . اولین دو هفته از رژیم اتکینز دوره "Induction" میباشد .

 در این 14 روز رژیم گیرندگان میبایست دقیقا به دستورات توجه کنند . نکته ای که در این مرحله هست اینه که بدن وارد حالت لیپولیز/کتوزیز شود . در این مرحله بدن بجای سوزاندن کربوهیدرات به عنوان سوخت خود چربی بدن رو میسوزاند !


در دوره بعد رژیم محدودیت هاش کمتر شده و لذیذ تر و دلپذیر تر میشه ، با بیشتر شدن گیاهان مجاز و بالا بردن کربوهیدرات . تا زمانی که به وزن ایده آل میرسید ، رژیم گیرندگان رژیم خود رو روی همین مقدار کربوهیدرات بنا میکنند .

که بیشترین مقدار کربوهیدرات میباشد که بدن اونا میگیره بدون برگشت به وزن قبلی .
غذاهایی که میتوانید در این رژیم بخورید :


ادامه مطلب

طبقه بندی: درمان چاقی،
برچسب ها: رزیم غذایی، پروتئین، کربوهیدرات، کالری، وزن، گوشت قرمز، گوشت سفید، گوشت، سیب زمینی، برنج، سرشیر، شیر، ماکارونی، روغن، ورزش، اتکینز، نان، خوردن، غذا، گیاهان، کره، پنیر، کلوچه، شکلات، دلپذیر،
[ چهارشنبه 7 بهمن 1388 ] [ 13:26 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات