سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>
مصرف برخی ویتامین ها باعث بروز علائم سوء هاضمه در افراد می شود


mihansalamat.com

یک فوق تخصص گوارش و کبد با بیان اینکه مشکل سوء هاضمه در افراد علت زمینه ای یکسانی ندارد مصرف برخی از ویتامین ها مثل آهن یا کلسیم را عامل بروز علائم سوء هاضمه در افرد دانست.


ادامه مطلب

طبقه بندی: ویتامین ها و املاح، مقالات پزشکی،
برچسب ها: ویتامین ها، آهن، کلسیم، سوء هاضمه،
[ سه شنبه 20 دی 1390 ] [ 19:20 ] [ حمید بابوسن ]

 

ویتامین چیست؟

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

ویتامین‌ها ترکیبات آلی هستند که به مقدار خیلی جزئی برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند. تغذیه ناقص و رژیم غذایی نامناسب سبب کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین می‌شود و به بیماری‌های مختلف مانند بری بری و پلاگر می‌انجامد.


 


ادامه مطلب

طبقه بندی: ویتامین ها و املاح، دانستنیهای پزشکی،
برچسب ها: ویتامین ها، ویتامینها، ویتامین چیست؟، ویتامین، مقدار مصرف ویتامین‌ها، اسیدهای آمینه، چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها، نان کامل، جبوبات، انواع ویتامین ها، ویتامین «ب ـ ۱»، ویتامین آ، ویتامین ب۱۲ یا کوبالامین، ویتامین ب۹ یا اسید فولیک، ویتامین ب۵ یا نیکوتینامید، ویتامین ب۳ یا نیاسین، ویتامین ب۲ یا ریبوفلاوین، ویتامین ث، ویتامین دی، ویتامین کا، ویتامین اف ۱،
[ پنجشنبه 7 بهمن 1389 ] [ 14:26 ] [ حمید بابوسن ]

 

فرق مصرف میوه و سبزی تازه با کنسرو شده

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

 

مصرف میوه ها و سبزی های تازه که بلافاصله بعد از چیدن خورده می شوند، معمولا بهترین حالت می باشد. اما همان طور که می دانید همیشه امکان پذیر نیست که محصولات را به صورت تازه از کشتزارها یا مزارع تهیه نماییم.


 


ادامه مطلب

طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، مقالات پزشکی، توصیه های پزشکی،
برچسب ها: فواید فرآورده های فریز شده، رنگدانه های گیاهی، میوه ها و سبزی، فیتوکمیکال های مفید، کنسرو ذرت، هویج و گوجه فرنگی، ویتامین ها، مواد معدنی، فرق مصرف میوه و سبزی تازه با کنسرو شده، مصرف میوه،
[ چهارشنبه 22 دی 1389 ] [ 20:12 ] [ حمید بابوسن ]
 
جدول تركیب شیر مادر و شیر گاو
 
 
 
 
 

  شیر گاو

  شیر مادر     

     ویژگی ها

    701

747      

كالری (كیلو كالری  /  لیتر)       

46/32

6/10     

پروتئین (گرم در لیتر)      

   9/24

7/3       

كازئین                   

    7

7        

وی پروتئین                

 4/2

6/3       

لاكتالبومین               

 7/1

  ـ              

لاكتوگلبولین               

 4/0

32/0       

سرم آلبومین              

 8/0

09/0       

سرم ایمونوگلبولین         

كربوهیدرات    

                 

   47

71       

لاكتوز (گرم در لیتر)       

   38

4/45       

چربی (گرم در لیتر)      

   110

139       

كلسترول (میلی گرم در لیتر)        

مینرال     

                 

768/0

172/0      

سدیم (گرم در لیتر)      

43/1

512/0      

پتاسیم (گرم در لیتر)      

37/1

 344/0      

كلسیم (گرم در لیتر)      

91/0

 141/0      

فسفر (گرم در لیتر)      

45/0

5/0      

آهن (میلی گرم در لیتر)       

9/3

18/1      

روی (میلی گرم در لیتر)       

ویتامین ها   

                            

27/0

61/0      

ویتامین ) A  میلی گرم در لیتر)       

37/0

25/0      

كاروتن (میلی گرم در لیتر)       




طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، بهداشت خانواده،
برچسب ها: مقایسه تركیب شیر مادر و شیر گاو، كربوهیدرات، مینرال، ویتامین ها، تركیب شیر مادر و شیر گاو، مقایسه شیر مادر و شیر گاو، شیر مادر، شیر گاو،
[ پنجشنبه 1 مهر 1389 ] [ 00:19 ] [ حمید بابوسن ]

 

خواص موز

 

 

موز معروفترین میوه گرمسیری است كه معمولاً نرسیده چیده می شود و تا

 

رسیدن به مقصد می رسد. برای تسریع رسیدگی آن از گاز اتیلن استفاده

 

 می شود. تنها میوه ای است كه برای بعضی افراد، چاق كننده است زیرا

 

مقادیر فراوانی نشاسته دارد.



روزی یك عدد موز مصرف كنید. زیرا حاوی مواد مغذی مورد نیاز بدن است. موز

 

محتوی 8 آمینو اسید ضروری برای بدن است كه بدن نمی تواند آنها را بسازد.

 

موز منبع غنی فیبر، پتاسیم و ویتامین C است.



موز سرخ اغلب به صورت خشك مصرف می شود. این موز ویتامین C بیشتری

 

 دارد. هر چه میوه قرمزتر باشد، مغذی تر است. موز رسیده حركت روده را

 

تنظیم می كند و برخلاف تصور عموم یبوست ایجاد نمی كند. شاید افرادی كه

 

 موز نرسیده مصرف می كنند، دچار یبوست شوند.

 




طبقه بندی: توصیه های پزشکی، خواص میوه ها،
برچسب ها: موز، فواید موز، خواص موز، یبوست، ویتامین ث، آمینو اسید، منابع ویتامین، ویتامین ها،
[ یکشنبه 23 خرداد 1389 ] [ 13:49 ] [ حمید بابوسن ]
[ شنبه 1 خرداد 1389 ] [ 23:12 ] [ حمید بابوسن ]

 

  کشمش 

 

www.mihansalamat.com 
 

 


انگور خشک شده که همه به نام کشمش می شناسند، قرن ها پیش به

 

 

 وجود آمده است.  

 


 

1- کشمش، میوه خشک مغذی است و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال

 

 

 یافت می شود.

 

 

 یک غذای پر انرژی، کم چرب و کم سدیم می باشد. بنابراین برای افرادی که

 

 

 رژیم های کم سدیم را باید رعایت کنند، خوردن کشمش بسیار مفید

 

 

می باشد.

 

 

2- کشمش دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می باشد و از تخریب سلولی

 

 

 جلوگیری می کند.

 

 

3- کشمش برای......................

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: خشکبار،
برچسب ها: تاثیر كشمش در كاهش بیماریهای دهان و دندان، خوراکی های انرژی زا، کشمش، خواص کشمش، فواید کشمش، انگور، انگور خشک، میوه انگور، انگور خشک شده، میوه خشک مغذی، خشکبار، خواص خشکبار، غذای پر انرژی، کم چرب، رژیم های کم سدیم، خاصیت آنتی اکسیدانی، سلامت استخوان ها، جلوگیری از پوکی استخوان، درمان پوکی استخوان، یائسگی، ویتامین D، منبع خوب ویتامین D، هورمون استروژن، سلامت دندان و لثه، ویتامین ها، آهن، پتاسیم، کلسیم، ویتامین B، عناصر مغذی بدن، آهن مور نیاز بدن، فیبر، آنتی اکسیدان، جلوگیری از سرطان کولون، کمک در جلوگیری از رشد، سدیم، LDL، کلسترول بد، بیماری قلبی، کاهش استرس، داروی کاهش استرس، درمان بی نظمی معده و یبوست، ورزش، تغذیه در ورزشکاران، قند فروکتوز، هویج، تقویت اعصاب، سستی و رخوت، غضب، درمان غضب، خوشبو کننده دهان، اسپاسم یا گرفتگی عضلانی، ماست،
[ دوشنبه 30 فروردین 1389 ] [ 13:15 ] [ حمید بابوسن ]

 

هندوانه

 

 

www.mihansalamat.com

 

 

 

زادگاه اصلی هندوانه، هندوستان است به همین خاطر، وجه تسمیه  آن

 

 

(هند وانه) به معنای میوه هند معروف شده است. 

 

 


هندوانه میوه ای شیرین و آبدار است كه نه تنها باعث رفع تشنگی در هوای

 

 

 گرم تابستان می شود بلكه اثرات بسیار مفید دیگری نیز دارد كه برای ما نا

 

 

 شناخته است. به همین دلیل سعی كرده ایم طی این مطلب، فواید

 

 

بی شمار آن را برای شما بیان كنیم .

 

 


هندوانه منبع غنی ویتامینA

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص میوه ها،
برچسب ها: هندوانه، ویتامین ها، هندوانه جالیز، جالیز، ارزش غذایی هندوانه، تربوزه، وانا، تاجیکستان، افغانستان، خواص هندوانه، فواید هندوانه، خواص هندوانه قرمز، فواید هندوانه قرمز، تخم هندوانه، میوه قرمز، Citrullus lanatus‌، منبع غنی ویتامینA، بتاكاروتن، ویتامینC، بیماری آسم، تصلب شرائین، سرطان پروستات، سرطان سینه، سرطان رحم، رفع تشنگی، كاروتنوئید، لیكوپن، رنگدانه شیمیایی، رادیكال های آزاد، عوارض رادیکالهای آزاد، افزایش التهابات، بیماری های قلبی، اسپاسم، استئوآرتریت، آرتریت روماتوئید، ویتامین هایB1، B6، B5، اسید پانتوتنیك، منیزیوم، پتاسیم، گوجه فرنگی، انبه، رب گوجه فرنگی، غذاهای گیاهی، آدنوم روده بزرگ، پولیپ،
[ دوشنبه 23 فروردین 1389 ] [ 19:21 ] [ حمید بابوسن ]

معجزه جوانه گندم


پودر جوانه گندم  یک مکمل غذایی پر ارزش و سرشار از ویتامین E  و ویتامین

 های گروه B است .

ویتامین E امروزه به عنوان معجزه گر و اکسیر جوانی معرفی می شود .

 سلنیوم و منیزیوم  موجود در جوانه گندم ، در پیشگیری از ابتلا به

 انواع سرطان  موثر شناخته شده است .

به اعتقاد برخی از متخصصان پوست و مو ، جوانه گندم در درمان  ریزش مو  ،

رفع شوره سر و انواع جوش صورت  و ناراحتی های پوستی  موثر است .

همچنین کسانی که از یبوست ، خستگی و بی حالی ، کلسترول بالا  و

 دردهای عضلانی رنج می برند ، باید از این ماده غذایی کمک بگیرند.

اگر می خواهید لاغر شوید ، پودر جوانه گندم را همراه با ماست  یا سالاد

 کاهو 10 دقیقه قبل از صرف غذا میل کنید و اگر می خواهید چاق شوید آن

را 10 دقیقه بعد از صرف غذا بخورید.


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص سبزی ها، گیاهان دارویی،
برچسب ها: متخصصان پوست و مو، جوانه گندم، ویتامین هایC وE، بتاكاروتن، ویتامین ها، املاح، آنتی اكسیدان، افزایش كلسترول خون، استرس، سكته های قلبی، سكته های مغزی، املاح معدنی، املاح كلسیم، فسفر، روی، ویتامین هایB6، یبوست، خستگی، اهمیت غذایی جوانه ها، برنامه غذایی روزانه، آنزیم لیپاز، آنزیم آمیلاز، ساكارز، متابولیسم پروتئین های بدن، خستگی و بی حالی، کلسترول بالا،
[ یکشنبه 9 اسفند 1388 ] [ 20:27 ] [ حمید بابوسن ]

خرما، دارویی شیرین!

خرما

خرما میوه ای بسیار قدیمی است.

 این میوه ی پُر خاصیت برای مردم کشورهای اروپایی

 و آمریکایی تا حدی ناآشناست و آن را فقط در کیک

و شیرینی مصرف می کنند، ولی در خاورمیانه و به

خصوص در کشورهای عربی به عنوان یک غذای اصلی

 به کار می رود.

خرما را به طور معمول در دسته میوه ها قرار می دهند، چرا که در میان تمامی آن ها، از نظر

میزان انرژی بی نظیرترین است.

 از خرما به عنوان یک میوه انرژی زا نام برده می شود، به طوری که 100گرم آن، حاوی

160 کالری انرژی می باشد.

در حالی که هیچ کدام از میوه ها در این حجم، این میزان انرژی را تولید نمی کنند، علاوه بر این

که ممکن است از خرما هم گران تر باشند.

از طرفی خرما منبع خوبی از آهن می باشد، در 100 گرم خرمای تازه حدود 1/3 میلی گرم آهن

وجود دارد که با میزان آهن موجود در مرغ و ماهی قابل مقایسه است.

 البته در بین میوه ها: انگور، توت، خربزه، زالزالک و همچنین نارگیل هم از نظر داشتن آهن،

 غنی و خوب می باشند.

خرما همچنین مانند سایر میوه ها، فیبر نسبتا بالایی دارد که در رفع یبوست می تواند مفید

واقع شود و از نظر انواع ویتامین ها مشابه سایر میوه ها می باشد و فرق چندانی ندارد.

در واقع مزیت عمده خرما همین خاصیت انرژی زایی آن می باشد؛ یعنی در یک حجم کم، شما

 می توانید انرژی زیادی به دست آورید:

 مثلاً انرژی موجود در 100 گرم خرما معادل انرژی موجود در 1000 گرم خیار، یا 500 گرم هلو یا

 سیب یا گلابی، یا 200 گرم انگور می باشد.

از نظر اقتصادی نیز خرید خرما، مقرون به صرفه تر از بسیاری میوه های دیگر است که فقط اسم

و رسمی به دست آورده اند و تشریفاتی می باشند؛ مثلا آناناس که با قیمت خیلی گران 

 فروخته می شود، هیچ مزیتی نسبت به سایر میوه ها ندارد و ترکیبات آن مثل سایر میوه های

معمول در بازار است.

 البته ما باید از غذاها و میوه های متنوعی استفاده کنیم و اصولاً فقط مصرف یک نوع میوه یا

غذا، باعث عدم تعادل روانی در انسان می شود.

این نکته هم حائز اهمیت است که میوه های شیرین و با کالری بالا مانند خرما، برای افرد چاق

یا کسانی که بیماری دیابت دارند، باید با احتیاط مصرف شوند.

فواید خرما:


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص میوه ها، توصیه های پزشکی،
برچسب ها: خرما، فواید خرما، پروتئین، کمخونی، فقر آهن، ویتامین ها، آهن، کشمش، افطار، فواید کشمش، مواد غذایی، مواد غذایی انرژی زا، شیرینی، فصل، خواب آور، آرامبخش، شام، دردها، دستگاه گوارش، معده، گلاب، پیوره، بیماریهای دندان، دهان، کورتن، کورتون، بیماری کلیوی، سنگ کلیه، درمان، زنان وزایمان، کبد، جگر، پزشکی، مجاری تنفسی، خلط آور، پتاسیم،
[ سه شنبه 13 بهمن 1388 ] [ 14:30 ] [ حمید بابوسن ]

آشنایی با خواص رازیانه

iransalamatzi.mihanblog.com

رازیانه

رازیانه با خواص فراوان دارویی، التیام بخش بسیاری از

بیماری ‌ها از جمله سرفه و سرماخوردگی است.

 

رازیانه، نوعی گیاه دارویی است كه مصارف مختلفی دارد.

تمام بخش ‌های مختلف این گیاه یعنی دانه، برگ و ریشه

آن خوراكی است، ولی روغن حاصل از دانه‌ های رازیانه،

سمی بوده و حتی مصرف كم آن، می‌ تواند منجر به ایجاد

دانه ‌های پوستی، مشكلات تنفسی و حالت تهوع گردد.

 

این گیاه دارای طعم تند، تلخ و شیرین است و كمی به طعم نعناع شبیه است.

 

مصرف رازیانه باعث افزایش شیرمادر و نیز كاهش وزن می‌ شود. اما توجه داشته باشید که

مصرف بیش از اندازه این گیاه، ممكن است منجر به تشنج عضلانی و حتی توهم شود.

 

 

ادامه مطلب

طبقه بندی: گیاهان دارویی، علل و درمان بیماریها،
برچسب ها: سیستم ایمنی، آهن، کم خونی، کلسیم، پوکی استخوان، پتاسیم، رازیانه، باکتری، ویتامین ث، مواد معدنی، ویتامین ها، کاهش کلسترول، فیبر گیاهی، فشار خون، سرطان، روده، حمله قلبی، سکته قلبی، آریتمی، منیزیوم، سرماخوردکی، سرفه، درمان،
[ دوشنبه 12 بهمن 1388 ] [ 09:30 ] [ حمید بابوسن ]

 

مواد غذایی و داروهای گیاهی که باعث کاهش چربی خون می گردد:

مشاهدات اپیدمیولوژی گواه آن است كه رعایت رژیم غذایی، استفاده از درمان‌های جایگزین،

مصرف گیاهان دارویی و میوه‌جات علاوه بر كاهش هزینه‌های درمان نتایج رضایت‌بخشی در

عوارض افزایشی چربی خون بالا در بسیاری از جوامع داشته است. باید توجه داشت كه تمایل

 به مصرف گیاهان دارویی كاهش‌دهنده چربی خون در اكثر جوامع حتی در كشورهای پیشرفته نیز به طور گسترده‌ای عمومیت یافته است.

مصرف این گیاهان به خصوص زمانی كه درمان‌های رایج قادر به كنترل بیماری نباشند چشمگیر می‌باشد.

اگرچه مصرف خودسرانه گیاهان دارویی توسط بیماران مبتلا به چربی خون بالا شاید موجب

 بهبود بیماری شود، ولی احتمال تداخل دارویی با داروهای رایج وجود دارد و به دلیل آنكه مصرف آن نامنظم و با دوز نامشخص و متغیر است، ممكن است موجب اختلال در كنترل بیماری شود.

 لذا در صورت تمایل به استفاده حتماً باید پزشك معالج را در جریان قرار داد. در این بازنگری نقش گیاهان دارویی رایج در پیشگیری و كاهش چربی خون بالا و احتمال سمیت و تداخلات دارویی آنها بررسی می‌ شود.

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: گیاهان دارویی، خواص سبزی ها، خواص میوه ها، علل و درمان بیماریها،
برچسب ها: سبزی، میوه، تری گلیسرید، کلسترول، LDL، HDL، بادام زمینی، رژیم غذایی، ویتامین ها، کره، املاح، اسید فولیک، سلنیوم، فیبر، منیزیم، منیزیوم، مس، ویتامین E، VIT E، گیاه مرزه، عصاره، لرستان، آزمایشگاه، داروهای شیمیایی، چربی خون، اکسیداسیون، اسیدهای صفراوی، کاهش چربی خون، گریپ فروت، دیورتیک، لوبیا، سویا، گردو، سبوس، هویج، جو، سیب، جعفری، کافئین، تئوفیلین، کرفس، قهوه، پسته، فندق، لیمو، عسل، گشنیز، شیرین بیان، کاسنی، بادمجان، توت فرنگی، بیماریهای قلبی،
[ یکشنبه 11 بهمن 1388 ] [ 20:10 ] [ حمید بابوسن ]

راههای پیشگیری از ریزش مو :

 

می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. برای مثال؛ بعضی بیماری‌ها و یا مصرف برخی از داروهای خاصّ مانند داروهای شیمی درمانی باعث ریزش مو می‌شوند.

 امّا ریزش مو نیز ممکن است عامل ژنتیک داشته باشد و از یکی از والدین به ارث برسد.هر چند مو از سلول‌های مرده تشکیل شده، امّا در ظاهر انسان تاثیر مهمّ و قابل توجّهی دارد و البته یک فاکتور و عامل با اهمیّت در زندگی انسان محسوب می‌شود.

متأسفانه برخی از محصولات آرایشی و به ‌اصطلاح بهداشتی بیش از این که به موها سودی برسانند برای آن ها مضرّ هستند و این ضرر گاهی تا سال‌های سال باقی می‌ماند.

 استفاده از مواد نفتی مانند؛ پارافین و یا روغن‌هایی که هیچ کس به جز تولید ‌کننده آن ها از ترکیبات و محتوای این مواد مطلّع نیست مانند واکس‌ها و کرم ‌های مو برای برخی افراد به ‌خصوص جوانان عادت و گاهی حتّی به یک ضرورت تبدیل شده است.

نکته جالب این است که؛ این مصرف کننده‌ها توقع ریزش و یا سفید شدن موهایشان را هم ندارند در حالی که استفاده از این مواد، هیچ خاصّیتی برای موها ندارد.

 از سوی دیگر، مصرف مواد غذایی فاقد کیفیّت مانند؛ چیپس و پفک و سایر تنقلات از این قبیل و یا غذاهای نا سالم مانند فست‌فودها و غذاهای چرب و سرخ کرده فاکتور دیگری است که سبب تشدید ریزش موها شده و سلامت آن ها را به خطر می‌اندازد. این قبیل خوراکی‌ها هیچ بار تغذیه‌ای ندارند و بدن را با کمبود ریز‌ مغذی‌ها مواجه می‌کنند.

یکی دیگر از عوامل مؤثر و مهمّ در ریزش و ضعف موها استعمال دخانیات است.

 کشیدن سیگار باعث جمع شدن چربی زائد در اطراف پیاز مو شده و مانع رسیدن مواد غذایی به آن می‌شود. یکی از چاره‌های مقابله با ریزش مو مصرف برنج به ‌طور صحیح است که البته کمتر خانواده‌ای پیدا می‌شود که برنج را با سبوس مصرف کند چون برنج با سبوس حاوی ویتامین‌های گروه ب است که تاثیر مفیدی برای رشد و حفظ موها دارد.

در این مقاله به ۵ نکته مهمّ برای کمک به حفظ موها و پیشگیری از ریزش مو اشاره شده که رعایت آن ها می‌تواند سودمند باشد:

۱


ادامه مطلب

طبقه بندی: توصیه های پزشکی، علل و درمان بیماریها،
برچسب ها: ریزش مو، کرفس، سشوار، تاسی، سبوس بزنج، گیاه، حنا، آب لیمو، آهن، اسفناج، چیپس، پفک، کاهو، جعفری، پارافین، کچلی، حمام، پلاستیکی، شامپو، سبوس، ویتامین ها، ویتامین ب، کشیدن سیگار، برنج، دم کردنی،
[ چهارشنبه 7 بهمن 1388 ] [ 22:20 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic