سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>

نه ماده غذایی موثر در پیشگیری از بروز سرطان

www.mihansalamat.com




۱- سیر را به غذای خود اضافه کنید

سیر حاوی ترکیبات گوگرد است که سیستم ایمنی بدن را تحریک کرده و پتانسیل بالایی در نابودی تومورهای سرطانی دارد. مطالعات نشان داده که سیر به میزان قابل توجهی از بروز سرطان معده جلوگیری کند.


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص سبزی ها، خواص میوه ها،
برچسب ها: کلم بروکلی، سرطان دهان، گلو و معده، ویتامین C، ویتامین E، لوتنین، نه ماده غذایی موثر در پیشگیری از بروز سرطان،
[ پنجشنبه 8 فروردین 1392 ] [ 17:28 ] [ حمید بابوسن ]

 

هفت سین؛ هفت داروی معجزه آسا برای تمام ایام سال

 


یک متخصص تغذیه با بیان این که هفت سین شامل هفت ماده غذایی مفید و پرانرژی بوده و نمایانگر پیشینه غنی تغذیه سالم در میان ایرانیان باستان است، گفت: تمام خوراكی‌های موجود در این سفره به عنوان بهترین مواد غذایی با خواص دارویی و قابلیت درمانی برای تمام ایام سال توصیه می‌شود.

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: مطالب جالب و خواندنی، طب قدیم،
برچسب ها: هفت سین دارویی، هفت سین، ویتامین‌های گروه ب، کلسیم، پتاسیم، سمنو، موادی پروتئینی برای کودکان در حال رشد، شیره جوانه گندم، جوانه گندم، کم خونی، ویتامین های B1، B2، نی، ویتامین E، آنتی اکسیدان‌ها، ایام نوروز، منبع مفید انرژی، بوییدن سیب، فشار خون، سیر، ماده غذایی، کاهش دهنده فشار، سماق، دردهای ر، نقرس، سرکه، چاشنی با خواص دارویی، درخت سنجد، درمان اسهال، میوه، گل، ساقه، ریشه، فشار خون را کاهش می‌دهد، منیزیم، روی،
[ پنجشنبه 26 اسفند 1389 ] [ 00:15 ] [ حمید بابوسن ]

مصرف اسفناج و گوجه فرنگی برای مقابله با آلودگی هوا

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |


اسفناج و گوجه فرنگی حاوی ویتامین E بوده و در برابر آلودگی هوا اثر حفاظتی دارند.


 


ادامه مطلب

طبقه بندی: مطالب کوتاه پزشکی، خواص سبزی ها،
برچسب ها: ویتامین E، جلوگیری از سرطان، ویتامین C‌، املاح، حاوی فیبر، سرطان روده، اسفناج، گوجه فرنگی، مصرف اسفناج و گوجه فرنگی برای مقابله با آلودگی هوا، مقابله با آلودگی هوا، آلودگی هوا،
[ جمعه 8 بهمن 1389 ] [ 00:59 ] [ حمید بابوسن ]
[ جمعه 12 آذر 1389 ] [ 12:15 ] [ حمید بابوسن ]
[ جمعه 30 مهر 1389 ] [ 19:14 ] [ حمید بابوسن ]

 

آیا می دانید ...؟

 

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 


- روغن زیتون سرشارازویتامین E است امااین ویتامین باسرخ كردن تخریب می شود ازاینرو

 

بهترین راه استفاده ازروغن زیتون افزودن آن به غذا درانتهای مراحل پخت یاپس ازآن است.

 


 


ادامه مطلب

طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، گیاهان دارویی، دانه های روغنی،
برچسب ها: روغن زیتون سرشارازویتامین E است، فشارخون، ازفعالیت های شدید، خوردن غذای سنگین، دارو، نوشیدن قهوه و كشیدن، ویتامین A، پرتوهای رادیواكتیو، عوامل خطرساز برای سرطان مری، چای داغ، الكل، مواد سوزاننده و قلیایی، سیگار كشیدن، كمبودویتامین A، شایعترین سرطانهای دستگاه گوارش، روغن زیتون، خواص روغن زیتون، روغن، زیتون، ویتامین E، دانستنیها، دانستنیهای پزشکی،
[ یکشنبه 18 مهر 1389 ] [ 19:21 ] [ حمید بابوسن ]
[ دوشنبه 28 تیر 1389 ] [ 06:40 ] [ حمید بابوسن ]

 

 تغذیه صحیح در دوران یائسگی

 

 

 www.mihansalamat.com

 

در این وضعیت علائم و نشانه هاى كاهش هورمون استروژن مثل

 

 برافروختگى، گرگرفتگى، تغییرات در خلق و... در زنان دیده مى شود.


البته بایستى توجه داشت كه زنان بین 4 تا 6 سال قبل از یائسگى این علائم

 

 را كم و بیش تجربه مى كنند.

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: انواع خوردنی های مفید، توصیه های پزشکی، بهداشت خانواده،
برچسب ها: سیب، كرفس، آب هویج، آب انگور، اسفناج، چغندر، سیب زمینى، فندق، عسل، شوید، زیره، دارچین، گشنیز، رازیانه، آب، آجیل، انار، هلو، گوجه فرنگى، سبزیجات تازه، مارچوبه، كلم بروكلى، تازه، توت فرنگى، گلابى، انگور، خرما، انجیر، كشمش، بادام، جعفرى، لوبیاى سویا، شیر سویا، گندم كامل، برنج سبوس دار، تخم بذرك، میوه، مواد غذایى مفید براى افراد یائسه، ویتامین C، ویتامین E، توكوفرول، جلوگیرى از خشكى مخاط بدن، بیوفلاونوئید، ورزش منظم باعث كاهش گرگرفتگى، برافروختگى، گرگرفتگى، داروهاى ادرارآور، كافئین، آنتى هیستامین ها، الكل، پرمارین، یائسگى، سرطان سینه، درمان پوكى استخوان، بیمارى، فیتو استروژن، تغذیه صحیح در دوران یائسگی،
[ جمعه 11 تیر 1389 ] [ 06:17 ] [ حمید بابوسن ]

 

 

مواد غذایی ضدآلرژی 
 
 

www.mihansalamat.com

 



وقتی که مواد آلرژی‌زا، هاگ‌ها و گرده‌ها با بینی افراد مبتلا به آلرژی تماس

 

 پیدا می‌کند، بدن دست به حمله می‌زند.مصرف برخی موادغذایی می‌تواند

 

 تسکین‌دهنده‌ آلرژی بوده و از میزان التهاب و عکس‌العمل دستگاه ایمنی

 

 بکاهد.
 


ادامه مطلب

طبقه بندی: انواع خوردنی های مفید، دانستنیهای پزشکی،
برچسب ها: خاصیت ضدالتهابی، گیاهان وحشی، اسید رزمارینیک، مرزنگوش، بادرنجبویه، رزماری، ویتامین E، میوه‌های هسته‌دار، بادام، اسفناج، جوانه گندم، سبزیجات برگ‌سبز، غلات، آلرژی، سبزیجات سبزبرگ، نشانه‌های آلرژی، گلبول‌های سفید، ماست، ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها، سلول‌های ایمنی، ماستوسیت‌ها، مواد غذایی ضدآلرژی، مواد آلرژی‌زا، هاگ‌ها، ماهی‌های چرب، سالمون، ساردین، امگا3، ماهی‌های چرب آلرژی زا، امگا6، سیر، پیاز، www.mihansalamat.com،
[ چهارشنبه 26 خرداد 1389 ] [ 03:31 ] [ حمید بابوسن ]

 

ذرت پخته مغذی ‌تر است

 

 

www.mihansalamat.com

 


زمانی كه برای اولین بار "كریستف كلمب" از سفرش ذرت را به‌ عنوان

 

 سوغاتی برای اروپایی ‌ها برد، هیچ‌كس فكر نمی ‌كرد كه ارزش غذایی این

 

 دانه‌ های طلایی طوری باشد كه تاثیر زیادی بر تامین غذای جهان بگذارد.

 

www.mihansalamat.com


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص غلات و حبوبات،
برچسب ها: ذرت پخته، خواص ذرت، فواید ذرت، HFCS 90، خواص کاکل ذرت، جوشانده ساقه وسط بلال، دفع سنگ مثانه، ورم مثانه، كاكل ذرت، سنگ مثانه، التهاب، ناراحتی‌های دستگاه ادراری، دم كرده كاكل، گیاه ادرارآور، آرام كننده دستگاه ادراری، www.mihansalamat.com، ارزش غذایی، گروه غلات، خواص غلات، غله، نخودفرنگی، سبزی، سیب‌زمینی، اسیدهای چرب ضروری، اسید فرولیك، ذرت خام، روغن ذرت، ویتامین E، منابع ویتامین E، شربت فروكتوز، HFCS 42، HFCS 55، نوشیدنی‌های غیرالكلی، دسر‌های یخی، ناراحتی‌هایادراری،
[ سه شنبه 4 خرداد 1389 ] [ 01:23 ] [ حمید بابوسن ]
Lyc-Mato

www.mihansalamat.com

 

تاثیر عصاره گوجه فرنگی در کاهش فشار خون

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 


 نتایج یک تحقیق نشان میدهد نوعی مکمل غذایی گرفته شده از گوجه

 

فرنگی به درمان فشار خون نسبتا بالا کمک می کند.

 


 محققان در مطالعه ای در یافته اند یک دز روزانه عصاره گوجه فرنگی

 

باعث کاهش فشار خون در میان 31 مرد وزن دچار هایپرتنشن خفیف

 

شد.

 


این مکمل که تحت نام Lyc-Mato عرضه می شود حاوی ترکیبات گیاهی

 

 متعدد موجود درگوجه فرنگی است. در میان این ترکیبات لیکوپن نیز وجود

 

دارد ، آنتی اکسیدانی که بر اساس برخی مطالعات انجام شده احتمال

 

بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد.

 


آنتی اکسیدان هایی مانند لیکوپن و ویتامین C و E به خنثی کردن

 

 رادیکال های آزاد اکسیژن، ملکول هایی که محصول جانبی متابولیسم

 

هستند و با گذشت زمان به سلولهای بدن آسیب می رسانند ، کمک

 

میکنند.

 

 این استرس اکسیداتیو در طیف وسیعی از بیماری های مزمن مانند

 

بیماری های قلبی دخالت دارد.

 


اثرات آنتی اکسیدانی عصاره گوجه فرنگی شاید تاثیر آشکار آن را بر فشار

 

خون شرح دهد.

 


افرادی که فشار خون نسبتا بالایی دارند یا فشار خون آنها نرمال و لی

 

بالاست گزینه های مناسبی برای درمان با این عصاره هستند.

 

بهر حال کسانی که تحت درمان هایپر تنشن قرار دارند باید در مورد مصرف

 

این مکمل با پزشک خود مشورت کنند.

 

 

www.mihansalamat.com


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص سبزی ها،
برچسب ها: فشار خون، گوجه فرنگی، آنتی اکسیدان، ویتامین c، ویتامین E، بیماری قلبی، هایپرتنشن، فشار خون بالا، استرس، سلولهای بدن، Lyc-Mato، فواید گوجه، خواص گوجه، عصاره گوجه فرنگی، گوجه، خواص گوجه فرنگی، فواید گوجه فرنگی، درمان هایپر تنشن، استرس اکسیداتیو، بیماری قلبی عروقی، خواص سبزی ها، فشار خون بدن، تاثیر عصاره گوجه فرنگی در کاهش فشار خون، خواص میوه، خواص میوهها، خواص میوه ها، خواص سبزی، خواص سبزیها، فواید میوه، فواید میوه ها، فواید سبزی، فواید سبزیها، فواید سبزی ها، فواید سبزیجات، خواص سبزیجات، فواید میوهها، گیاهان دارویی، سرطانشناسی، عفونت های قارچی، همه چیز درباره بیماری های پوستی، همه چیر درباره پوست، درمان بیماری های پوستی، پوست حساس، بیماری های پوستی، درمان بیماری های قارچی، پوست، بیماری های قارچی، عفونت، قارچ، ویتامین B3، بیماران تحت شیمیدرمانی، بیماران دریافتکننده عضو، اصلاحات ژنتیکی، آنزیم، خواص ضدقارچی، عفونتهای بیمارستانی، کنترل فشار خون، میان وعده ها، پُرکالری، کالری، کالری پایین، کلسترول، پایین آوردن کلسترول، سلامت، گیاه، شاخه های مغذی گیاه، گیاه بامبو، مغذی، شاخه های مغذی گیاه بامبو، جوانه ها، بامبو، جوانه های بامبو، فواید جوانه های بامبو، پتاسیم، فیتونوترنیت، شاخه های تازه سبز، فنولیک اسید ک، ضد التهاب، بیماری های مزمن، بیماری های قلبی، مصرف سبزی ها و گیاهان قدیمی، رژیم غذایی، لطیف، زداینده، چاقی، لاغری، تغذیه، رژیم درمانی، خواص میوه ها وسبزیجات، خواص میوه خرما. خواص،
[ چهارشنبه 22 اردیبهشت 1389 ] [ 16:00 ] [ حمید بابوسن ]

 

 انواع ماسك گیاهی برای زیباتر شدن پوست

 

اwww.mihansalamat.com 
 
 
 
 
چرا از لوازم آرایش استفاده می کنیم؟ هیچ فکر کرده اید چرا عادت کرده ایم
 
 
 
 
صبح ها بلافاصله پس از شست وشوی صورت با انواع کرم ها و پودرهای
 
 
 
آرایش به جان صورتمان بیفتیم تا شاید بتوانیم لک ها و چین و چروک ها را از
 
 
 
 
نظر مخفی کنیم.
 
 
 
 
پوشاندن ...................

ادامه مطلب

طبقه بندی: پوست و مو،
برچسب ها: انواع ماسك گیاهی، شست وشوی صورت، انواع کرم پودر، چین و چروک در ناحیه گونه، زیر چشم، شیرپاک کن، ژل، تونیک، اسطوخودوس، ورزش، ژاکه، ماسک میوه، ماسک آناناس، آب آناناس، ماسک سیب، پیلینگ، ماسک هلو، آب لیمو، ماسک شیر، امگا سه، سیب زمینی، سبزی، ویتامین آ، هویج|هندوانه، کلاژن، آرد جو دوسر، گوشت قرمز، حبوبات، سویا، جوانه گندم، ویتامین E، ماسکگیاهی، ماسک گیاهی، ماسک صورت، ماسک صورت گیاهی، درمان بیماریهای پوست،
[ جمعه 10 اردیبهشت 1389 ] [ 14:32 ] [ حمید بابوسن ]

 

 

درمان هر بیماری با تغذیه مناسب

 

 

 www.mihansalamat.com

 

 

 


اگر می‌خواهید درمان درد خود را بیابید و بدانید چه میوه‌ای برای آن خوب

 

 

 است، با ما همراه شوید.  

 

 


 
جالب است بدانید که میوه‌ها خواص بسیاری از جمله خواص ضدپیری دارند و

 

 

 نه تنها می‌توانند سبب زیبایی پوست و تناسب اندام فرد مصرف‌کننده شوند،

 

 

 بلکه می‌توانند روند پیری را در او عقب انداخته و حتی انواع بیماری‌ها را

 

 

درمان کنند.

 

 

خستگی مفرط :

 

 


دلیل خستگی مفرط معمولا کم‌خونی است، یعنی زمانی اتفاق می‌افتد که

 

 

 میزان تجمع هموگلوبین در خون کاهش یابد.

 

 

 کم‌خونی سبب اکسیژن‌رسانی کم‌تر شده و به دنبال خود ضعف، رنگ‌پریدگی

 

 

و خستگی را به دنبال می‌آورد. مصرف موادغذایی غنی از آهن و ویتامین‌ها

 

 

B12 مثل اسفناج، بادام، عدس، لوبیا قرمز و گوشت گاو و گوسفند می‌تواند

 

 

 درمان این درد باشد.

 

 


مشکلات پوستی:

 


 


ادامه مطلب

طبقه بندی: انواع خوردنی های مفید، توصیه های پزشکی،
برچسب ها: بگو چه بیماری‌ای داری تا بگویم چه میوه‌ای بخوری، خستگی مفرط، دلیل خستگی مفرط، کم‌خونی، مشکلات پوستی، مشکلات مربوط به مو، مشکلات خواب داشتن، بیماری‌های قلبی، ناراحتی‌های استخوانی، مشکلات گوارشی، مشکلات مفصلی، درمان هر بیماری را با خوردن یک میوه بیاموزید، میوه‌ها، خواص میوه‌ها، اسفناج، بادام، عدس، لوبیا قرمز، گوشت گاو، خواص اسفناج، کمبود ویتامین ب 12، محیط، نور آفتاب، آلودگی هوا، چروک‌ها، ویتامین A، C، انگور، آواکادو، پیاز، تربچه، چای سبز، گاو، میگو، واریس، موادغذایی حاوی ویتامین C، مس، تناسب اندام، پوست درخشان، چشمان، داشتن خوابی خوب، کشمش، غلات کامل، ویتامین E، منیزیم، سیلیسیوم، گیاه جینسینگ، کلم‌سبز، کلم‌پیچ، گردو، گندم، چربی‌های اشباع، کره، پنیر، همبرگر، چربی اشباع، کلسترول خون، خربزه، زیتون، ماهی ساردین، صدف، پیشگیری از ضعیف شدن چشم، هویج، لوتنین، توت‌فرنگی، تخم‌مرغ، زردآلو، چغندر، پوکی استخوان، بیماری‌های استخوانی، ویتامین D، کلسیم، موادغذایی غنی از کلسیم و ویتامین D، نارگیل، مرکبات،
[ یکشنبه 22 فروردین 1389 ] [ 21:46 ] [ حمید بابوسن ]

 

فواید سبزیجات در درمان فشار خون
   

 

www.iransalamatzi.com

 

نزدیک به 58 میلیون نفر از مردم ایالات متحده از این بیماری رنج می ‌برند و در

 

 

 ایران نیز شمار زیادی از افراد نه تنها در سنین بالا، بلکه در سنین میانسالی

 

 

 و حتی جوانی با این مشکل دست به گریبان هستند.

 

 


در واقع فشار خون بالا، به صورت افزایش فشار خون در شریان‌ها تعریف

 

 

می‌ شود و به طور کلی فشار خون 7/11(11 روی 7 میلی ‌متر جیوه) طبیعی

 

 

 تلقی می گردد و مقدار بالاتر از آن (چیزی حدود 9/14 و بالاتر) در بزرگسالان،

 

 

 بالا محسوب شده و باید کنترل شود.

 

 


این مشکل از دسته تهدید کننده‌های سلامتی است که در صورت بالا بودن،

 

 

 احتیاج به یک فرآیند طولانی

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: انواع خوردنی های مفید، خواص سبزی ها،
برچسب ها: فواید سبزیجات در درمان فشار خون، درمان فشار خون، تهدید کننده‌های سلامتی، رژیم غذایی، ورزش کردن، فشار خون، درمان پُر فشاری خون، رعایت رژیم غذایی، بیماران مبتلا به پرفشاری خون، چاقی، بیماری‌های کلیوی، فشار خون بالا، پیشگیری و درمان بیماری‌ها، اختلال در چربی‌های خون، بالا بودن قند، ‌ آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین E، کولین، منیزیم، سلنیم، بتاکاروتن، ویتامین C، داروهای فشارخون، سرگیجه، بی ‌نظمی ضربان قلب، کرفس، فتالید، کاهش فشار خون، پیاز، لخته شدن خون، سرخرگ‌های قلب، پایین آوردن کلسترول، سیر، شنبلیله، تخم شنبلیله، اسیدهای صفراوی، تره فرنگd، ویتامین‌های گروه f، ویتامین‌های گروه e، گوجه فرنگی، چای سبز، فسفر، کلسیم،
[ یکشنبه 15 فروردین 1389 ] [ 09:56 ] [ حمید بابوسن ]

خواص میوه آووکادو

Avocados

 

آووکادو

تاریخچه پیدایش آووکادو به هفت هزار سال قبل

 از میلاد مسیح برمی‏گردد که به خاطر بافت نرم

 و خواص درمانی‏اش، توسط اقوامAztecs و

Incas در آمریکای جنوبی استفاده می‏شده

 است.

400 نوع آووکادو در مکزیک و جنوب آمریکا وجود

 

 دارد.

بعد از کشت نهال آووکادو ، 2 تا 3 سال طول می کشد تا میوه بدهد.

آووکادو ، یک ماده غذایی کامل با 14 ماده معدنی مفید برای تحریک رشد بدن

 می باشد؛ مثلا دارای املاح آهن و مس است که برای خون سازی مفیدند؛

 یا سدیم و پتاسیم موجود در آووکادو تعادل شیمیایی بدن را حفظ می‏کنند.

این میوه به دلیل نداشتن نشاسته، قند خون را در طول روز متعادل نگه

 می‏دارد، بنابراین برای افراد دیابتی و افراد دچار هیپوگلیسمی (افت قند

 خون) مناسب است.

آووکادو از نظر چربی خیلی غنی می‏باشد، در حالی که سایر میوه ها و

سبزی ها این طور نیستند.

 همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین‏ A ، ویتامین‏های گروه B و منبع غنی

 آنتی اکسیدان‏هایی مثل ویتامین E ،C  و لوتئین (رنگدانه گیاهی) است.

 

ارزش غذایی آووکادو:

- آووکادو دارای رنگدانه ی گیاهی زردی به نام "لوتئین" است.

لوتئین یک آنتی اکسیدن طبیعی است که به حفظ سلامتی چشم ها در

 پیری کمک می کند.

- یک پنجم آووکادو، 50 کالری انرژی و حدود 20 ویتامین و ماده ی معدنی

 دارد.

- آووکادو‏ دارای ماده ای به نام بتا سیتو استرول (beta- sitosterol) می‏باشد.

 

بتا سیتو استرول یک استرول گیاهی است که به حفظ مقادیر طبیعی

 کلسترول‏ خون کمک می‏کند.

 

میزان مواد مغذی موجود در 100 گرم آووکادوی خام:

 

انرژی 

190 کالری

اسید چرب غیراشباع با یک باند دوگانه

12 گرم

اسید چرب غیراشباع با چند باند دوگانه

2 گرم

چربی کل

20 گرم

ویتامین E

3 میلی گرم

پتاسیم

450 میلی گرم

مس

0/2 میلی گرم

ویتامین B6

0/4 میلی گرم

ویتامین B5

1 میلی گرم

فیبر  

3 گرم

     

آووکادو؛ یک ماده غذایی کامل:

 

آووکادو تقریبا یک ماده غذایی کامل است.

 آووکادو چربی و کالری بالایی دارد، لذا افرادی که نمی خواهند وزنشان زیاد

شود، باید به میزان متعادل از آن استفاده کنند.

بیشتر چربی آووکادو از نوع چربی‏های غیراشباع با یک باند دوگانه است

 

 (همانطور که در قسمت بالا آمده است) که مقدار کلسترول خون را افزایش

 نمی‏دهند.

آووکادو کاملا قابل هضم و دارای سوخت و ساز آهسته است که برای

 بازسازی مواد مغذی و بارگیری در افراد ورزشکار مناسب می باشد.

وقتی آووکادو با میوه‏های دیگر مصرف شود، یک غذای مغذی را برای کودکان

فراهم می‏سازد.

 

استفاده‏ها:

 

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: توصیه های پزشکی، خواص میوه ها،
برچسب ها: غذاهای ارگانیک، میوه و سبزی؛، ویتامین E، دردهای قاعدگی، پیشگیری از سرطان، میوه و سبزی کنسرو شده، آووکادو، مس، گلبول قرمز، مادران شیرده، هضم و جذب غذا، روغن آووکادو، آوکادو، کره گیاهی، درخت آووکادو، بیماری فلبی، مواد غذایی، آنتی اکسیدان، کلسترول بد، کلسترول خوب، کولسترول، LDL، HDL، ldl، hdl، سرخرگ، سیاهرگ، سیستم ایمنی، مکمل غذایی، بیماریهای عفونی، رژیم غذایی، ناباروری، اسپرم، باروری، پارکینسون، بیماری پارکینسون، بیماریهای اعصاب، تمساح، سوپ، سبزیجات،
[ سه شنبه 11 اسفند 1388 ] [ 15:20 ] [ حمید بابوسن ]
 

 

خواص تخمه افتاب گردان

 

 

خواص تخمه افتاب گردان

 

 

 

تخمه آفتاب گردان منبعی غنی از ویتامین E، اولین آنتی اکسیدان حل کننده

 

 

 چربی می‌باشد. ویتامینE، در .....

 

 

تاثیر ویتامینE موجود در تخمه آفتاب گردان بر بیماریهای قلبی ـ عروقی

 

تخمه آفتاب گردان منبعی غنی از ویتامین E، اولین آنتی اکسیدان حل کننده چربی می‌باشد.

 

 ویتامینE، در طول بدن حرکت می‌کند و رادیکالهای آزاد موجود در بدن که به مولکولها و

 

 ساختارهایی که حاوی چربی هستن مانند غشاء سلولها(سلولهای مغز) و کلسترول آسیب

 

 می‌رساند را خنثی می‌نماید.

 

 ویتامینE با حمایت از این مولکولها و بافت‌ها، تاثیراتی ضد التهاب دارد که در باعث کاهش

 

 علائم آسم، رماتیسم استخوانی و آرتروز می‌گردد.( بیماریهایی که رادیکالهای آزاد و التهابات

 

 نقش موثری در آنها دارد)همچنین ویتامینE، باعث کاهش سرطان روده، کاهش علائم

 

 گرگرفتگی در زنان یائسه و همچنین کاهش پیشرفت عوارض دیابت می‌گردد.

 

از دیگر فواید ویتامینE، می‌توان به جلوگیری آن از ابتلاء به بیماریهای قلبی ـ عروقی نام برد.
 
 
 ویتامینE یکی از مهمترین آنتی اکسیدانهایی می‌باشد که در ذرات کلسترول پیدا می‌شود و
 
 
 از اکسید شدن کلسترول توسط رادیکالهای آزاد جلوگیری می‌نمایند.
 
 
 زیرا بعد از اینکه کلسترول اکسید می‌شود، به دیواره رگهای خونی می‌چسبد و این مراحل
 
 
 اولیه تصلب شریان است و باعث گرفتگی رگ، حمله قلبی یا سکته می‌شود. وجود مقدار
 
 
 کمی‌از ویتامینE در بدن می‌تواند باعث کاهش ریسک گرفتگی شریانها شود.
 
 
 در واقع، مطالعه بر روی ویتامین E نشان داده است که کسانیکه از ویتامین E در غذای روزانه
 
 
 استفاده می‌کنند، ‌کمتر دچار مرگ و میر ناشی از سکته قلبی می‌شوند.
 

 
مواد موجود در 100 گرم تخکه آفتاب گردان 
 
 
 
ویتامین E 10 ـ 18 میلی گرم
ویتامینB1(تیامین) 82/0میلی گرم
منگنز 73/0میلی گرم
منیزیم 44/127میلی گرم
مس       63/0میلی گرم
سلنیوم 42/21   میلی گرم
فسفر 8/253میلی گرم
ویتامین  B5 43/2میلی گرم
فولات 86/81 mcg
 
 

کاهش کلسترول بدلیل خاصیت فیتواسترول (phytosterols)تخمه آفتاب گردان

 

فیتواسترول، ماده ای است که در گیاهانی یافت می‌شود که ساختار شیمیایی بسیار شبیه

 

 به کلسترول دارند و وقتی در رژیم غذایی به اندازه کافی باشد به کاهش کلسترول و همچنین

 

 کاهش ریسک ابتلاء به سرطان کمک می‌نماید.

 

 

با منیزیم موجود در تخمه آفتاب گردان، ‌اعصاب و رگهای خونی را آرامش دهیم.

 

 

تخمه آفتاب گردان منبع خوبی از منیزیم می‌باشد. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که
 
 
 منیزیم به کاهش فشار خون و سردردهای میگرنی و همچنین سکته قلبی کمک می‌کند.
 
 
 منیزیم همچنین برای سلامت استخوانها و بدست آوردن انرژی ضروری است و تقریباً دو سوم
 
 
 منیزیم موجود در بدن در استخوانها یافت می‌شود. در بسیاری از سلولهای عصبی، منیزیم
 
 
 بعنوان سدی از ورود کلسیم به سلولهای عصبی عمل می‌کند. اگر در بدن میزان کلسیم کم
 
 
 باشد، کلسیم به راحتی وارد بدن می‌شود و فعالیت سلولهای عصبی کم می‌شود. کمبود
 
 
 منیزیم در بدن باعث بالا رفتن فشارخون، گرفتگی ماهیچه‌ها ( شامل گرفتگی ماهیچه قلب،
 
 
 راههای هوایی که از نشانه های آسم است) و سردردهای میگرنی و همچنین خستگی و
 
 
 تنش می‌شود.
 
 
خواص داروئی:(1)
 

اسانس گل آفتاب گردان برای التیام زخم ها و پائین آوردن فشار خون بكار می‌رود.  اسانس
 
 
 برگ های آفتاب‌گردان خاصیت میكروب كشی دارد.  در طب قدیم ایران  و در طب چینی از تمام
 
 
 قسمت های گیاه آفتاب گردان استفاده می‌شود. 
 

در مواردزیر می‌توان از این گیاه استفاده كرد و از خواص درمانی آن برخوردار شد. 
 
1) زنگ زدن گوش : مغز ساقه آفتاب گردان را در آب جوش ریخته و مانند چائی دم كنید و
 
 
 روزی سه فنجان از این چایی بنوشید. 
 

2) تقویت معده و پائین آوردن فشار خون : 30 گرم برگهای خشك آفتاب گردان را دم كنید و
 
 
 سه فنجان  در روز بنوشید. 
3) سرگیجه و ورم صورت،  آب آوردن بدن و تسریع زایمان : 20 گرم از گلهای خشك
 
 
 آفتاب گردان را در آب جوش دم كنید و روزی سه فنجان از این دم كرده را بنوشید. 
 

4) درد معده،  بیماریهای دستگاه ادراری،  یبوست : 30 گرم ریشه خشك شده آفتاب
 
 
 گردان را در آب جوش ریخته و مدت 5 دقیقه بگذارید بجوشد یك فنجان از آنرا سه بار در روز
 
 
 بنوشید. 
 

5) آرتروز و ورم پستان : هنگامیكه آفتاب گردان گل می‌دهد طبق گل ( قسمت پایین گل كه
 
 
 مانند بشقابی است) را جدا كرده و در آّن انداخته آنقدر بجوشانید كه شیره چسبناكی باقی
 
 
 بماند و سپس  این شیره را روی مفصل های دردناك بمالید و ماساژ دهید درد آرتروز برطرف
 
 
 می‌شود.  برای درمان ورم پستان در زنان شیر ده طبق گل را هنگامیگه گل دانه داده است
 
 
 جدا كنید و در زیر آفتاب خشك كرده و سپس تكه تكه كرده و بو ( سرخ كنید ) دهید.  كه كاملا
 
 
 قهوه ای شود و بعد آنرا خورد كرده بصورت پودر درآورید و این پودر را در آب جوش كه كمی‌شكر
 
 
 به آن اضافه كرده اید ریخته و این شربت را به مریض بدهید تاشفا یابد. 
 

6) اسهال خونی : برای درمان اسهال خونی تخم آفتاب گردان را ( بمقدار 30 گرم ) در آب
 
 
 ریخته و حدود یكساعت با حرارت ملایم بپزید سپس آنرا با نبات یا قند شیرین كرده و به مریض
 
 
 بدهید. 
7) سردردی كه همراه با سرماخوردگی است : 30 گرم تخم آفتاب گردان را در دو لیوان
 
 
 ریخته و بگذارید بجوشد تا نصف لیوان آن باقی بماند و این جوشانده را دوبار در روز بنوشید. 
 
 
8) بیماری فتق : 30 گرم ریشه تازه آفتاب گردان را با آب وشكر قهوه ای بجوشانید و
 
 
 جوشانده را سه بار در روز بنوشید. 
 

9) سنگ كلیه : حدود یك متر از مغز ساقه آفتاب گردان را در دو لیوان آب ریخته و بگذارید
 
 
 آهسته باملایمت بجوشد تا مقدار آن به نصف لیوان تقلیل یابد آنگاه بمدت یك هفته و روزی
 
 
 یكبار آنرا بنوشید تا از شر سنگ كلیه راحت شوید. 
 

10) زخم،  بریدگی و جراحت : مغز و ساقه آفتاب گردان را باید له كرد و مانند پماد روی زخم
 
 
  جراحت گذاشت این عمل خونریزی را بند می‌آورد و بهبودی را تسریع می‌كند.  سعی كنید
 
 
 گیاه آفتاب گردان را در حیاط خود بكارید و از خواص درمانی آن استفاده كنید.  
 

البته تخم آفتاب گردان را باید بصورت خام استفاده كنید چون بو داده و نمك زده آن دارای خواص
 
 
 ذكر شده در این مبحث نمی‌باشد.
 
 

ادامه مطلب

طبقه بندی: دانه های روغنی، گیاهان دارویی،
برچسب ها: گرفتگی رگ، حمله قلبی، ویتامین E، سکته قلبی، زخم، بریدگی، خونریزی، بیماری فتق، سنگ كلیه، اسهال خونی، آرتروز و ورم پستان، درد معده، بیماریهای دستگاه ادراری، یبوست، سرگیجه و ورم صورت، آب آوردن بدن و تسریع زایمان، تقویت معده، پائین آوردن فشار خون، زنگ زدن گوش، علائم آسم، رماتیسم استخوانی، رادیکالهای آزاد، غشاء سلولها، تخمه آفتاب گردان، خواص تخمه افتاب گردان، فواید تخمه، فواید تخمه آفتاب گردان، گل آفتاب گردان، خواص آفتاب گردان، فواید آفتاب گردان، خواص تخم آفتاب گردان،
[ سه شنبه 4 اسفند 1388 ] [ 17:07 ] [ حمید بابوسن ]

فندق و خواص آن

 

 

 

فندق

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

این روزها هر جایی برای عید دیدنی می ‌رویم، می‌ بینیم هر کسی به یکی از

مغزهای آجیل علاقمند است؛ برخی تخمه ژاپنی را ترجیح می دهند، برخی

 پسته و برخی دیگر بادام را دوست دارند.

 قسمت هایی از آجیل هم، تا مدت ها در ظرف باقی می ‌مانند. فندق یکی از

آن دانه‌ هاست که در موردش کم لطفی می ‌‌شود.

 

ارزش تغذیه ای

 

فندق خواص و ارزش تغذیه ‌ای زیادی دارد، به همین دلیل از بروز خیلی

بیماری‌ ها پیشگیری می ‌کند.

در هر 28 گرم فندق که به طور متوسط معادل 20 عدد مغز آن می باشد، 176

کالری انرژی نهفته است. این مقدار فندق دارای 17 گرم چربی، 5 گرم

 کربوهیدرات، 4 گرم پروتئین و حدودا 2 گرم آب می باشد.

فندق با داشتن روغنی خاص (اسید اولئیک)، پروتئین، کربوهیدرات،

 بتاسیتوسترول، ویتامین‌ها و املاح ضروری، جایگاه مخصوصی را در بین دیگر

آجیل‌ ها باز نموده است.

 

بتاسیتوسترول

 

بتاسیتوسترول که به مقدار زیادی در فندق یافت می ‌شود، اثر فوق‌العاده‌ای

در کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان (مخصوصا سرطان سینه و

 پروستات) دارد.

بنابراین مصرف 25 تا 30 گرم فندق در روز، بدن را هم در برابر بیماری‌ های

قلبی و هم در برابر سرطان محفوظ می ‌دارد.

 

روغن فندق

 

فندق غنی از روغن است. در واقع 60 تا 70 درصد فندق از روغن تشکیل

شده است.

این ساختار و ترکیب روغنی دارای فواید زیر برای بدن است:

تامین انرژی، تنظیم حرارت، محافظت در برابر عوامل بیرونی و کمک به گردش

ویتامین‌های محلول در چربی.

در روغن فندق، برخی اسیدهای چرب وجود دارند که اعمال مهمی را برای

بدن انجام می‌ دهند؛ به عنوان مثال "اسید اولئیک" موجود در روغن فندق از

 افزایش کلسترول خون پیشگیری می‌کند(کلسترول را به میزان 2/26درصد

 کاهش می ‌دهد)، قند خون را تنظیم می ‌کند و آپوپروتئین A-1 را که برای

 پیشگیری از بروز بیماری ‌های عروق سیاهرگ مفید است، افزایش می ‌دهد

(به میزان 25 درصد) و آپوپروتئین B که مضر می ‌باشد را کاهش می ‌دهد(به

میزان 5/7 درصد).

دیگر اسید چرب مفید در روغن فندق، "اسید لینولئیک" است که به مقدار

زیادی در روغن فندق یافت می ‌شود. لینولئیک اسید نقش خیلی مهمی د

ر رشد و سلامت اندام‌ ها دارد.

 

ویتامین های فندق

 

فندق

فندق یک منبع خوب از ویتامین‌های B1، B2 و 

B6 است. این ویتامین ‌ها برای حفظ سلامت مغز

 و خون‌سازی ضروری هستند، مخصوصا برای

 کودکان در حال رشد.

 

ویتامین E

 

ثابت شده است که مصرف 25 تا 30 گرم فندق در روز، تمامی ویتامین E مورد

 نیاز در روز را تامین می کند و برای پیشگیری از بیماری‌ های عروق سیاهرگ

قلبی و سرطان کافی است.

روغن فندق بهترین منبع شناخته شده ویتامین E است که برای سلامت

 ماهیچه ‌های قلب و دیگر ماهیچه‌ های بدن ضروری است.

این ویتامین همچنین برای عملکرد طبیعی سیستم تولید مثل ضروری

 می ‌باشد.

ویتامین E از تجزیه و همولیز گلبول ‌های قرمز خون جلوگیری می ‌کند، بنابراین

به عنوان نوعی محافظ در برابر کم‌ خونی یا آنمی عمل می کند.

از دیگر فواید ویتامین E که در فندق به وفور یافت می ‌شود، پیشگیری و

 ممانعت از عوامل ایجاد کننده سرطان می ‌باشد. اگر سرطان قبلا در بدن

 شکل گرفته باشد، ویتامین E با سلول‌ های سرطانی می‌ جنگد.

 

املاح فندق

 

فندق دارای مواد معدنی زیر می باشد:

* کلسیم، که برای رشد استخوان ها و دندان‌ ها ضروری است.

* آهن، که در خون ‌سازی نقش دارد.

* روی، که نقش مهمی در هورمون‌ های جنسی دارد.

* پتاسیم، که برای تحریک سیستم عصبی و عملکرد مناسب عضلات و

ماهیچه‌ ها ضروری است.

در نهایت این که:

تحقیقی جدید نشان داده است، افرادی که فندق و یا روغن آن را مصرف

 می‌ کنند، 50 درصد کمتر از کسانی که هیچ گاه فندق نمی ‌خورند، در

 معرض خطر مرگ بر اثر حمله ‌های قلبی هستند.

این آجیل دارای مواد تغذیه ‌ای مفیدی برای سلامت قلب است.




طبقه بندی: خشکبار،
برچسب ها: حمله ‌های قلبی، مواد تغذیه ‌ای مفید، املاح فندق، ویتامین E، همولیز گلبول ‌های قرمز، ماهیچه ‌های قلب، بیماری‌ های عروق سیاهرگ، ویتامین‌ B1، B2، B6، ویتامین های فندق، اسید لینولئیک، لینولئیک اسید، روغن فندق، اسید چرب، آپوپروتئین B، افزایش کلسترول خون، ویتامین‌های محلول در چربی، تامین انرژی، تنظیم حرارت، کاهش کلسترول، بتاسیتوسترول، پروتئین، کربوهیدرات، ارزش تغذیه ای فندق، بادام، تخمه ژاپنی، مغز آجیل، فندق و خواص آن، پتاسیم، روی، آهن، کلسیم،
[ شنبه 1 اسفند 1388 ] [ 08:35 ] [ حمید بابوسن ]

چـروک صورت :

 

www.iransalamatzi.mihanblog.com

 عبارت است از به وجود آمدن شیارهای عـرضی در پیشانی و شیارهای

طـولی در بین دو ابرو و نیز شیارهای کنار چشم ها و دهان و بر روی گونه ها.


علل به وجود آورنده ی چروک :

 در ایجاد چروکِ صورت علت های گوناگونی وجود دارد که در زیر به برخی از

آنها اشاره می کنیم:


مسئول نگه داشتن قوام پوست ، «کُلاژن» ( مهمترین پروتئین موجود در بافت

 های بدن ، استخوان ، غضروف و پوست ) داخل «درمی» ( لایه زیرین

 پوست ) است ؛ حال به هر علتی در روند کُلاژن سازی اختلالی به وجود آید

 پوست دچار چروک می شود.

با افزایش سن ، کلاژن سازی کُـند می گردد، برای همین افراد مسن پوستی

 افتاده دارند. اختلالات ارثی در تولید کلاژن در بیماران سندرم مارفان و سندرم

 اهلر دانلس از این جمله اند.

 در برخی از این بیماران، پوست به علت نقص در کلاژن سازی دچار افتادگی

 زودرس می شود. عوامل محیطی که مهمترین آنها اثر آفتاب است، باعث

تخریب رشته های کلاژن و آلاستین پوست و تشدید روند پیری پوست و ایجاد

چین و چروک می شوند.


علاوه بر کلاژن سازی علت های دیگری نیز در ایجاد چروک پوست دخیل

هستند، از جمله ی این عوامل افزایش قـدرت عـضلانی زیر پوست است.

افراد عـصبی و اخـمو به علت اسـتفاده زیاد از عضلات صورت دچار این حالت

می شوند. افرادی که قـبلاً چاق بوده ولی دچار لاغری می شوند به علت از

دست دادن چربی زیر پوستی دچار افتادگی پوست می شوند و چروک به

 وجود می آید.


افراد سیگاری به علت از دست دادن چربی زیر پوستی ( عدم تغذیه مناسب و

 کاهش اشتها ) و همچنین نقص در کلاژن سازی و علت های گوناگون دیگر

دچار چروک زودرس می شوند .

 پوسـت های خشـک نسـبت به پوسـت های چـرب زودتر دچـار چروک

می شوند که می تواند به دلیل علت زمینه ای پوست خشک باشد ( عدم

نگهداری آب در پوست به دلایل سرشتی ). علت های دیگری نیز وجود دارد

که از حوصله این بحث خارج است.


برای پیشـگیری از ایجاد چروک باید عـوامل ایجاد کننده آن را از بین برد از

جمله: تغـذیه نامناسب - مصرف مواد مخدر و دخانیات - اعصاب متشنج ،

 استرس و ...


روش های متنوعی برای از بین بردن چروک صورت وجود دارد:


1) مصرف کرم های مرطوب کننده تا حدودی می توانند چروک های ریز را به

 طور موقت از بین ببرد.


2 ) میزان و مدت تماس با آفتاب هرچه کمتر باشد، عوارض آن کمتر است.


3) اجتناب از دخانیات : مصرف سیگار باعث ایجاد خطوط عمیقی در لب

فوقانی و تحتانی و کناره های چشم می شود.


4 ) اجتناب از ایجاد کشش های غیرضروری در پوست : تشدید غیرضروری

 حالات صورت باعث کشیدگی پوست می شود. با دیدن افراد در حالت مکالمه

 به راحتی می توان پی برد که چگونه خطوط بیان حالات عاطفی در صورت

تشکیل می شود.

این مورد شاید بی اهمیت به نظر برسد اما در درازمدت تأثیر آن زیاد است

 وقتی گاهی می توان خصوصیات اخلاقی و گذشته شخصیتی فرد را روی

 این خطوط تشخیص داد.


5) مصرفی کافی ( البته نه افراط گونه و بیش از حد ) ویتامین C ، ویتامین A

و ویتامین E که به عنوان مواد آنتی اکسیدان شناخته می شوند و احتمال

 تأثیر آنها با از بین بردن رادیکال های آزاد که یکی از علل تخریب کُلاژن و

 الاستین هستند – در بسیاری از مطالعات مطرح شده است.


6 ) مصرف هورمون های جایگزین در خانم های یائسه: هورمون استروژن که

هورمون اصلی زنانه است نقش ثابت شده ای در ایجاد جوانی ، شادابی و

 طراوات پوست دارد در زنان یائسه میزان این هورمون پائین می آید و به مصرف

هورمون های جایگزین ( تحت نظر مستقیم پزشک متخصص زنان ) می توان

بسیاری از مشکلات این سنین را مرتفع ساخت.


7) ایجاد سبک و روش زندگی سالم تر از نظر هیجانات و احساسات.


8) انجام پیلینگ : چه به صورت تدریجـی با مصـرف کـرم های حـاوی AHA با

درصـدهای پائین و چه به صـورت پیلینگ در مطــب با داروهای پیلینگ با درصــد

 بالا. با این روش ها تحریک پوست برای کُلاژن سازی صورت می گیرد.


9) انجام لیزر با انواع گوناگون لیزر ( تحریک کُلاژن سازی)


10) جدیدترین روش برای از بین بردن چروک صورت ، تزریق آمپول رقیق شده و

 غیرسمی شده ســم میکــروب بوتیلیسم ( BOTOX ) در داخــل عـضلات

پوســت صـورت است.

با این روش، عضلات صورت را فلج یا ضعیف می کنند که باعث از بین رفتن

 چروک صورت می شود. این روش موقتی است و البته چروک را واقعاً از بین

نمی برد بلکه آن را ظاهراً محو می کند و بسته به نوع پوست افراد ، از 3 ماه

 تا 9 ماه طول می کشد. با تکرار تزریق ، این فاصله زمانی افزایش می یابد.


 




طبقه بندی: پوست و مو، توصیه های پزشکی،
برچسب ها: کلاژن سازی، آلاستین پوست، پیری پوست، لاغری، افتادگی پوست، کاهش اشتها، پوسـت های چـرب، تغـذیه نامناسب، مصرف مواد مخدر و دخانیات، اعصاب متشنج، استرس، چروک صورت، مصرف سیگار، اجتناب از دخانیات، کشیدگی پوست، ویتامین E، علل تخریب کُلاژن، خانم های یائسه، جوانی، شادابی، زندگی سالم، پیلینگ، کـرم های حـاوی AH، لیزر، تحریک کُلاژن سازی، ســم میکــروب بوتیلیسم، علل چروک پوست، چین وچروک پوست، بر طرف کردن چروک پوست،
[ جمعه 23 بهمن 1388 ] [ 10:27 ] [ حمید بابوسن ]

 

مواد غذایی و داروهای گیاهی که باعث کاهش چربی خون می گردد:

مشاهدات اپیدمیولوژی گواه آن است كه رعایت رژیم غذایی، استفاده از درمان‌های جایگزین،

مصرف گیاهان دارویی و میوه‌جات علاوه بر كاهش هزینه‌های درمان نتایج رضایت‌بخشی در

عوارض افزایشی چربی خون بالا در بسیاری از جوامع داشته است. باید توجه داشت كه تمایل

 به مصرف گیاهان دارویی كاهش‌دهنده چربی خون در اكثر جوامع حتی در كشورهای پیشرفته نیز به طور گسترده‌ای عمومیت یافته است.

مصرف این گیاهان به خصوص زمانی كه درمان‌های رایج قادر به كنترل بیماری نباشند چشمگیر می‌باشد.

اگرچه مصرف خودسرانه گیاهان دارویی توسط بیماران مبتلا به چربی خون بالا شاید موجب

 بهبود بیماری شود، ولی احتمال تداخل دارویی با داروهای رایج وجود دارد و به دلیل آنكه مصرف آن نامنظم و با دوز نامشخص و متغیر است، ممكن است موجب اختلال در كنترل بیماری شود.

 لذا در صورت تمایل به استفاده حتماً باید پزشك معالج را در جریان قرار داد. در این بازنگری نقش گیاهان دارویی رایج در پیشگیری و كاهش چربی خون بالا و احتمال سمیت و تداخلات دارویی آنها بررسی می‌ شود.

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: گیاهان دارویی، خواص سبزی ها، خواص میوه ها، علل و درمان بیماریها،
برچسب ها: سبزی، میوه، تری گلیسرید، کلسترول، LDL، HDL، بادام زمینی، رژیم غذایی، ویتامین ها، کره، املاح، اسید فولیک، سلنیوم، فیبر، منیزیم، منیزیوم، مس، ویتامین E، VIT E، گیاه مرزه، عصاره، لرستان، آزمایشگاه، داروهای شیمیایی، چربی خون، اکسیداسیون، اسیدهای صفراوی، کاهش چربی خون، گریپ فروت، دیورتیک، لوبیا، سویا، گردو، سبوس، هویج، جو، سیب، جعفری، کافئین، تئوفیلین، کرفس، قهوه، پسته، فندق، لیمو، عسل، گشنیز، شیرین بیان، کاسنی، بادمجان، توت فرنگی، بیماریهای قلبی،
[ یکشنبه 11 بهمن 1388 ] [ 20:10 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

تعداد کل صفحات : 2 :: 1 2

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic