سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>
[ پنجشنبه 29 مهر 1389 ] [ 12:54 ] [ حمید بابوسن ]

 

تغذیه در دوران بارداری

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

یكی از بزرگترین آرزوهای بشریت در تمامی دوران داشتن فرزند سالم است.

 

این موضوع برای زنان كه وظیفه خطیر مادری را برعهده دارند از اهمیت

 

 بیشتری برخوردار است.

 

 به این ترتیب باید به مادران آموخت که عوامل مؤثر بر روند بارداری را بشناسند

 

 و تا جای ممكن از عوامل زیان آور دوری جویند. یكی از مهمترین این عوامل

 

تغذیه مادر باردار می باشد.

 

رشد و نمو جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر دارد و تأمین نیازهای جنین با

 

 دریافت مواد مغذی توسط مادر ارتباط مستقیم دارد. به همین دلیل توجه به

 

 تغییرات دوران بارداری و تنظیم یك برنامه غذائی متناسب با آن در این دوران

 

 ضروری بنظر می رسد.

 

در دوران بارداری نکات زیر در نظر گرفته میشوند :

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: دانستنی های دوران بارداری،
برچسب ها: پونه خشك، برگ مو، كلم، لوبیا، سویا، تغذیه در دوران بارداری، تغذیه مادر باردار، نیازهای جنین، مواد مغذی، رشد و نمو جنین، دوران بارداری، برنامه غذائی، رژیم غذائی زن باردار، قد، وزن، سن، فعالیت جسمی، سلامتی جسمانی و روانی مادر، وعدههای غذایی در زنان باردار، شیر، دوغ، سبزیهای خام، میوه، ویتامین C، ویتامینA، گوشت قرمز، ماكیان، ماهی، تخم مرغ، حبوبات، غلات، سبوس، نوشیدنیهای كافئین دار، سوء هاضمه، مواد غذایی مضر برای بارداری، تغذیه مفید برلی بارداری، بادام، فندق، گیاهان در دوران بارداری، www.mihansalamat.com،
[ سه شنبه 11 خرداد 1389 ] [ 23:15 ] [ حمید بابوسن ]

 

 

طالبی 

 

 

www.iransalamatzi.com

 

 


نام انگلیسی آنCantaloupe است كه از نام یك دهكده در ایتالیا به نام

 

 

Cantalup گرفته شده كه در این محل طالبی برای اول بار در سال

 

 

1700 میلادی كاشت شده است. طالبی متعلق به خانواده خیار و كدو است.

 

 

گرمك و طالبی، شبیه خربزه هستند و از جهت غذا و پزشكی شباهت زیادی

 

 

 به خربزه دارند با این تفاوت كه پیش از خربزه می رسند و لطیف تر هستند و

 

 

هضم آنها آسان تر است.

 

 

 طالبی و گرمك از میوه های پرآب فصل تابستان است. طالبی شیرین و

 

 

خوشبوتر از گرمك است. قسمت های مورد استفاده طالبی و گرمك عبارتند

 

 

 از:میوه و تخم میوه.

www.mihansalamat.com

 

 

فواید تغذیه ای طالبی :

 

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص میوه ها،
برچسب ها: احتیاط لازم در مصرف طالبی، آب طالبی، تسكین سوختگی های سطحی، درمان گیاهی سوختگی، گرمك، یبوست، ملّین، بواسیر، طراوت و شادابی پوست، میوه اشتها آور، خواص درمانی گرمك، خواص درمانی طالبی، ارزش تغذیه ای طالبی، درمان لاغری، درمان گیاهی لاغری، افزایش وزن كودكان و نوجوانان، ویتامینA، فواید تغذیه ای طالبی، خواص طالبی، Cantaloupe، Cantalup، طالبی، فواید طالبی، گرمک، خواص گرمک، فواید گرمک، www.mihansalamat.com، میوه گرمک، میوه طالبی، میوهها، همه جور میوه،
[ دوشنبه 27 اردیبهشت 1389 ] [ 10:00 ] [ حمید بابوسن ]

 

فواید لوبیا سبز در سلامتی

 

www.iransalamatzi.mihanblog.com

 

 


لوبیا سبز با اینکه از کالری کمی برخوردار است(۷۵/۴۳ کالری در یک غلاف) از

 

 

 

 نظر تغذیه ای بسیار مقوی می‌باشد. لوبیا سبز منبعی غنی از ویتامین C

 

 

 

،‌ویتامینK و منگنز است و همچنین ویتامینA، فیبر، پتاسیم، فولات،

 

 

آهن،‌منیزیم، ویتامین B۱، مس، کلسیم، فسفر، پروتئین، امگا۳ و نیاسین

 

 

است.

 

 

● کمک به استخوان سازی

 

 

لوبیا سبز به دلیل ....

 

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص سبزی ها،
برچسب ها: فواید لوبیا سبز، خواص لوبیا سبز، سبزی هایی که تقویت سیستم قلبی ـ عروقی دارند، سبزی هایی که املاح و ویتامین ها را دارند، سزیهای مفید در درمان کلسترول خون، منابع غنی ویتامین آ، ویتامینK۱، نقش سبزی ها در کمک به استخوان سازی، آهن، ‌منیزیم، ویتامین B۱، مس، کلسیم، فسفر، پروتئین، امگا۳، ویتامینA، فیبر، پتاسیم، فولات،
[ دوشنبه 9 فروردین 1389 ] [ 13:05 ] [ حمید بابوسن ]

 تمبر هندی
 

 

 

این روزها مصرف میوه های ترش در میان وعده ها كمك بسیاری به رفع

 

 

 تشنگی و كاهش حرارت درونی بدن می كند.

 

 

تمر هندی از آن دسته میوه های ترش و سرد بوده كه از این خاصیت بی بهره

 

 

نیست. این میوه دارای قند، پروتئین، اسید سیتریك، اسید مالیك، ویتامینC،

 

 

 كلسیم، پتاسیم، آهن و مواد فیبری بوده است.

 

 

 

خاصیت تمر هندی

 

 

 


این روزها مصرف میوه های ترش در میان وعده ها كمك بسیاری به رفع

 

 

 تشنگی و كاهش حرارت درونی بدن می كند. تمر هندی از آن دسته میوه

 

 

های ترش و سرد بوده كه از این خاصیت بی بهره نیست.

 

 

این میوه دارای قند، پروتئین، اسید سیتریك، اسید مالیك، ویتامینC، كلسیم،

 

 

پتاسیم، آهن و مواد فیبری بوده و فاقد ویتامینA ، سدیم، چربی و كلسترول

 

 

 است.

 

 

این میوه دارای دو نوع ترش و شیرین است و نوعی میوه هندی محسوب

 

 

 

 می شود.

 

 

 خواص دارویی:

 

 

 تمر هندی خنك كننده بدن است و دمای بدن را پایین می آورد و برای رفع

 

 

 تشنگی خصوصا در فصل گرما موثر است. برطرف كننده صفرا بوده و اخلاط

 

 

شدید و گرم با خوردن تمر هندی كاهش می یابد.

 

 

 تمر هندی به دلیل آن كه فاقد سدیم و سرشار از پتاسیم است فشار خون

 

 

را پایین آورده، جوش های جلدی و التهاب ناشی از آن را كاهش می دهد،

 

 

ضمن آنكه برطرف كننده تنگی نفس هم هست. چنانچه مایلید غذایی كه

 

 

 می خورید زود هضم شود، توصیه می كنیم مقدار كمی تمر هندی همراه یا

 

 

 بعد از غذا میل كنید.

 

 

 این میوه دارای ویتامینC و مواد معدنی همچون آهن است و برای افراد

 

 

 سیگاری كه ویتامینC بدن آنها به شدت تحلیل می رود موثر است. تمر

 

 

 هندی و دم كرده آن خاصیت ملین دارد و چنانچه با آب مخلوط شود ضدنفخ

 

 

 می شود. برای تهیه دم كرده تمبرهندی باید چند تكه آن را با كمی آب جوش

 

 

 مخلوط كرده و بگذارید مدت یك ساعت بماند، سپس دم كرده را در طول روز

 

 

 مصرف كنید.

 

 

 این دم كرده را در درمان یبوست استفاده می كنند. ضمادی كه از تمبر هندی

 

 

پخته تهیه می شود برای تسكین ورم، برطرف كردن سستی عضلات و

 

 

 قسمت های دردناك بدن مفید است.





طبقه بندی: گیاهان دارویی،
برچسب ها: تمر هندی، تمبرهندی، آهن، خاصیت تمر هندی، درمان جوش های پوستی، داروی رفع تشنگی، خواص دارویی تمبر هندی، ویتامینA، سدیم، چربی، پروتئین، اسید سیتریك، اسید مالیك، ویتامینC، كلسیم، فواید تمبر هندی، درمان گیاهی بیماریها،
[ شنبه 7 فروردین 1389 ] [ 12:59 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات