سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>

 

پیاده روی و ضربان قلب

 

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

پیاده‌روی یکی از ورزش‌هایی است که به‌‌عنوان عملی‌ترین و شایع‌ترین فعالیت فیزیکی در

 

 سنین مختلف، قابل استفاده است.

 

 در عین حال، پیاده‌روی عاملی برای تندرستی است و جزو فعالیت‌های هوازی به‌شمار می‌رود.


ادامه مطلب

طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی،
برچسب ها: پیاده روی ضربان قلب را بالا می برد!، پیاده روی ضربان قلب را بالا می برد، پیاده روی، ضربان قلب، پیاده، روی، ضربان، قلب، ر، ا بالا، می برد، تمرین‌های قدرتی، بیماران، پیاده‌روی، کاهش وزن، آرتروز زانو، ارتقای سطح حسی مفاصل، قدرت عضلات، اندام تحتانی، استحکام مفاصل اندام تحتانی، پیاده‌روی باید ضربان قلب را بالا ببرد،
[ جمعه 7 آبان 1389 ] [ 01:37 ] [ حمید بابوسن ]

 

افرادی که وزنشان زیاد است با انجام دستورات زیر وزنشان بسرعت کاهش می یابد!

 

 

www.mihansalamat.com  | کانون سلامت ایرانیان  |

 

 

همه ما دوست داریم که به سرعت وزنمان را کاهش دهیم. هیچ چیز اشتباه تر از این نیست که

 

 هر روز با رژیم غذایی  ان در کشمکش باشید، برای رعایت قوانین کاهش وزن به خودتان تبریک

 

 بگویید .


ادامه مطلب

طبقه بندی: دانستنیهای پزشکی، درمان چاقی،
برچسب ها: چگونه سریع وزن کم کنیم؟، لاغری، لاغر شدن، کاهش وزن، رژیم غذایی، دستور رژیم غذایی، پیاده روی، مصرف الکل، نان قهوه ای، پروئین هایی که حاوی کربوهیدرات تصفیه شده است، گوشت، تخم مرغ، ماهی، لوبیا، کاهش وزن سریع،
[ پنجشنبه 15 مهر 1389 ] [ 18:25 ] [ حمید بابوسن ]
[ جمعه 2 مهر 1389 ] [ 08:50 ] [ حمید بابوسن ]

 ترک سیگار بدون افزایش وزن www.iransalamatzi.mihanblog.ir


 
جلوگیری از افزایش وزن

 

همان طور در مقاله قبل با عنوان "سیگار و چاقی، عامل مرگ و میرند" بیان

 شد، سیگار و افزایش وزن هر دو از عوامل مهم و خطرناکی هستند که باعث

 افزایش مرگ و میر در جوامع مختلف می گردند. لذا متخصصین علوم پزشکی

 بر کنترل هر دو عامل فوق تاکید دارند.

اما وقتی به سیگاری ها توصیه می شود که سیگارشان را ترک نمایند، از

 افزایش وزن و به دنبال آن از افزایش خطر مرگ می ترسند.

چه بسا بیان کنند که چند سال پیش با ترک سیگار برای چند ماه، افزایش

وزن زیادی را پیدا کردند! واقعیت آن است که ترک سیگار می تواند وزن فرد

 سیگاری را در مراحل اولیه افزایش دهد، ولی به چه مقدار؟

مطالعات گذشته افزایش وزن پس از ترک سیگار را بین 2 تا 5 کیلو گرم ذکر

 می نمایند که با رعایت یک سری از دستورات می توان آن را نیز کنترل نمود.

پس این موضوع قابل قبول نیست که فردی بگوید پس از قطع سیگار، بیش از

 20 کیلوگرم افزایش وزن داشته است!


چرا ترک سیگار بدون افزایش وزن، دشوار است؟

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: توصیه های پزشکی، مقالات پزشکی،
برچسب ها: راههای ترک سیگا ر، چطور سیگار را ترک کنیم، افزایش متابولیسم بدن مصرف آب زیاد، پیاده روی، دویدن، آبنبات های کم شیرین، رژیم غذایی، رژیم غذایی سالم، نکات کلیدی در مورد ترک سیگار، عدم توانایی قلبی و تنفسی، مزایای فعالیت بدنی کمک به آرامش اعصاب، راه حل کلیدی برای ترک سیگار بدون افزایش وزن، افزایش وزن در حین ترک سیگارسیگار و چاقی، جلوگیری از افزایش وزن، بهترین راه ترک سیگار،
[ سه شنبه 18 اسفند 1388 ] [ 13:18 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic