سایت تخصصی گیاهان دارویی.بزرگترین مرجع گیاهان دارویی. درمان ساده بیماریها با گیاهان دارویی.خواص میوه ها.خواص سبزی ها .داروهای گیاهی.اطلاعات دارویی.درمان لاغری.درمان چاقی.بیماریهای شایع.اخبار سلامت.اخبار پزشکی.تریاژ.
تندرستی را در طبیعت جستجو کنید 
قالب وبلاگ
نویسندگان
ابر برچسب ها
<>

 

فواید انجیر

 

 

 

www.mihansalamat.com

 

 

1- کاهش فشار خون

 

 

انجیر منبع خوب پتاسیم می باشد و همان طور که می دانیم، پتاسیم،

 

عنصری است که برای کنترل فشار خون به کار می رود. کمبود پتاسیم،

 

 مخصوصا وقتی که غذاها دارای مقدار زیادی سدیم(نمک) باشند، می تواند

 

 موجب بالا رفتن فشار خون شود.

 

www.mihansalamat.com

 

 

2- کاهش وزن

 

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: مقالات پزشکی، خواص میوه ها،
برچسب ها: سوختگی، معده درد، ورم چرکی، بیماری های ریوی، سردرد، دندان درد، تهوع، تب، نقرس، گوش درد، امگا 3، امگا 6، سیستم اعصاب، مغز، مغز و قلب، آنتی اکسیدان، سرطان روده، انجیر، دارویی برای تولید انرژی، قوی شدن، تشنگی، کلسترول بالا اسید اوریک بالا، کلسترول بالا، اسید اوریک بالا، ویتامین B6، ویتامین C، منیزیم، ضد یبوست، تراکم استخوان، سرطان سینه، جلوگیری از سرطان سینه، کاهش وزن، بالا رفتن فشار، کمبود پتاسیم، کاهش فشار خون، فواید انجیر،
[ جمعه 4 تیر 1389 ] [ 14:20 ] [ حمید بابوسن ]

 

خواص برنج

 

 

www.mihansalamat.com

 

 

برنج یکی از اجزای سالم رژیم غذایی می باشد و به هیچ عنوان نباید این غذا

 

را از رژیم حذف نمود. برنج منبع غنی کربوهیدرات های پیچیده و فاقد سدیم و

 

کلسترول می باشد. برنج کالری کمی دارد و فاقد چربی می باشد. سه

 

 چهارم لیوان برنج، حدود 160 کالری انرژی دارد.

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص غلات و حبوبات،
برچسب ها: www.mihansalamat.com، خواص برنج، فواید برنج، خواص پلو، کلسترول، کالی برنج، چربی اشباع، فواید مصرف برنج، نشانه های بیماری قلبی، سوء تغذیه، کلسترول بالا، فشار خون، خانم های یائسه، دانه های سبوس دار، برنج قهوه ای، خواص برنج قهوه ای، انسولین، دانه برنج، بری بری، کمبود برنج، بیماری بری بری، ویتامین B1، تیامین، علائم بیماری بری بری، ضعف، ادم، خستگی، کاهش اشتها، سبوس برنج، آجیل، نخود فرنگی، لوبیا، نان، جوانه گندم، پرتقال، غلات، شاخص گلیسمی، برنج، نان گندم، افزایش اشتها،
[ چهارشنبه 5 خرداد 1389 ] [ 00:25 ] [ حمید بابوسن ]

 

      انواع چربی خون

 

 

www.mihansalamat.com

     

 

افزایش چربی خون همراه با بیماریهایی مانند کم کاری تیرویید، بعضی

 

 از بیماریهای کبدی و کلیوی ، بیماریهای قند( دیابت) ، نارسایی مزمن

 

 کلیه، چاقی، بعضی از عفونتها ، اعتیاد به الکل ، ایدز و … دیده

 

می شود.

 

همچنین افزایش چربی خون ممکن است علامت بیماری دیگری نبوده و بیمار

 

 به صورت اولیه دچار آن شود.

 

 برای تشخیص بالا بودن چربی خون، اندازه گیری دو نوع چربی خونی یعنی

 

 کلسترول و تری گلیسیرید انجام می شود. در این میان معمولا افزایش

 

 کلسترول به عنوان عامل بیماری زای جدیدتری مطرح می شود.

 

کلسترول انواع مختلفی دارد. افزایش کلسترول با تراکم پایین ( LDL ) منجر

 

به عوارض عروقی به صورت تصلب شرایین ( اترواسکروز) در عروق مختلف

 

 می شود که می تواند باعث سکته های قلبی و مغزی شود. از طرف دیگر

 

افزایش کلسترول با تراکم بالا ( HDL ) بر خلاف افزایش LDL عمل کرده و

 

 منجر به جلوگیری از عوارض ذکر شده می گردد.

 

با توجه به وجود انواع مختلف هیپرلیپیدمی، بیماران حتما باید به توصیه های

 

 دارویی و تغذیه ای پزشک معالج خود توجه دقیق داشته باشند، چون هر

 

 کدام از این انواع، درمان دارویی و رژیم غذایی خاص خود را نیاز دارد.

 

 

انواع اصلی چربی های موجود درخون :

 

www.mihansalamat.com

 

چربی های اصلی موجود در پلاسما عبارت است از کلسترول و تری گلیسرید

 

که به صورت متصل به پروتئین در پلاسما ( تحت عنوان لیپوپروتئین ها ) در

 

 گردش می باشند.

 

 

لیپوپروتئین های اصلی عبارت است از :

 

 


ادامه مطلب

طبقه بندی: علل و درمان بیماریها، درمان چربی خون،
برچسب ها: چربی خون، فشار خون، هیپرلیپیدمی، کلسترول بالا، درمان باتغذیه، دیورتیک ها، کرفس، شنبلیله، پیاز، سیر، روغن ماهی، انواع چربی خون، ارتباط چربی خون با افزایش فشار خون، ارتباط چربی خون با دیابت، گوشت قرمز سوسیس، کالباس، همبرگر، قلوه، مغز زبان، کره، پنیر، قهوه، زیره سبز، گشنیز، شیرین بیان، لیمو، کاسنی، LD L، VLDL، افزایش کلسترول خون، چاقی، دیابت، مصرف الکل، سندروم نفروتیک، افزایش سطح تری گلیسرید خون، علل ودرمان چربی خون، چربی های اشباع نشده، روغن زیتون، روغن آفتابگردان، روغن سویا، روغن ذرت، ماهی، اردک و غاز، چربی های اشباع، چربی خون بالا، www.mihansalamat.comکانون سلامت ایرانیان، www.mihansalamat.com، بادام زمینی، خواص بادام زمینی، بادام، فواید بادام زمینی، کاهش تری گلیسیرید، حفظ و نگهداریHDL کلسترول، کلسترول خوب، کلسترول بد، LDL کلسترول، اسید فولیک، ویتامینE، مس، سلنیوم، عصاره برگ گیاه “مرزه، عصاره برگ گیاه مرزه، علل ودرمان چربی خون بدن، شیلومیکرون، LDL. HDL، عصاره برگ زیتون، سیب، جو، هویج، گریپ فروت، سبوس، لوبیای سویا، گردو، خوراکی های مدر، بادمجان، جوز هندی، جعفری، نعناع، میوه‌های مغزداری، پسته، فندق و گردو، خواص خشکبار، خواص عسل، انواع سبزیها، خواص سبزی ها، خواص مرزه، خواص گیاهان، خواص گیاهان دارویی، اسید اوریک، عدم تحمل گلوکز، انواع چربی خون بدن، بیماریهای قلبی،
[ سه شنبه 28 اردیبهشت 1389 ] [ 13:33 ] [ حمید بابوسن ]
[ جمعه 10 اردیبهشت 1389 ] [ 23:38 ] [ حمید بابوسن ]

 

بیماری تیروئید

 

 

 www.iransalamatzi.mihanblog.com

 

 

تیرویید  غده‌ای پروانه‌ای شکل و کوچک بوده و در جلوی گردن قرار دارد و با

 

 

 وجود کوچکی اندازه‌اش، نقش بسیار بزرگی در سلامت ما دارد.

 

 

به طوری كه ترشح منظم هورمون‌‌های آن بسیاری از اعمال بدن ما را از میزان

 

 

ضربان قلب گرفته تا ساختار پوست، تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. وقتی ترشح

 

 

هورمون‌های تیروییدی از تعادل خارج می‌شوند، ما مبتلا به پرکاری یا کم‌کاری

 

 

 تیرویید خواهیم شد و از آنجا كه کارکرد این غده بر عملکرد سایر دستگاه‌ها

 

 

 هم تأثیر می‌گذارد، ابتلا به این اختلالات با علایمی بسیاری همراه خواهد

 

 

 شد از جمله :

 

 

 آیا با تغییر در برنامه غذایی می‌توانیم بر شدت و ضعف این اختلالات تأثیر

 

 

 بگذاریم یا نه؟

 

 

 

آیا افراد مبتلا به بیماری‌های تیروییدی باید رژیم خاصی داشته باشند؟

 

 


برای کم‌کاری تیرویید یا پرکاری رژیم مشخصه‌ای وجود ندارد؛ البته عده‌ای

 

 

معتقدند که چیزهایی که ما می‌خوریم روی عملکرد تیرویید تاثیرگذار است،

 

 

 برای مثال وجود برخی از مواد غذایی، فعالیت این غده را تحت تاثیر قرار

 

 

می‌دهد.

 

 


 برخی از مواد غذایی با عملکرد تیرویید تداخل دارند. این مواد شامل کلم و

 

 

خانواده اش از جمله


ادامه مطلب

طبقه بندی: علل و درمان بیماریها،
برچسب ها: رژیم غذایی در بیماریهای تیروئیدی، تیروئید، پرکاری تیروئید، کم کاری تیروئید، چه غذایی را در بیماری تیروئیدی نباید خورد، بیماریهای تیروئیدی، هورمون‌های تیروییدی، آیا افراد مبتلا به بیماری‌های تیروییدی باید رژیم خاصی داشته باشند؟، مواد غذایی، کلم بروکلی، سویا، سبزیجات، مواد گوآتروژن، گوآترزا، آیا می‌شود مشکلات تیروییدی را با رژیم غذایی درمان کرد؟، ید، کلسترول بالا، قند بالا، داروهای تیروییدی، تخم مرغ، گوشت قرمز، گوشت ماکیان، بهترین منبع دریافت ید، ماده معدنی، اسیدهای چرب امگا3، داروهای که موجب پوکی استخوان می‌شود، کلم، شلغم، بادام زمینی،
[ سه شنبه 10 فروردین 1389 ] [ 13:30 ] [ حمید بابوسن ]

معمولا ایرانیان در اکثر غذاهای خود به وفور از کشک استفاده می کنند،آیا از

 خواص درمانی کشک اطلاعات کافی دارید؟

 

 www.iransalamatzi.mihanblog.ir

 

كشك یكی از فرآورده‌های فرعی شیر است كه به روش سنتی از

جوشاندن،تغلیظ یا خشك كردن دوغی كه پس از كره‌ گیری باقی می‌ماند یا از

 ماست بدون چربی تهیه می‌شود.

ماده‌ اولیه كشك عبارت است از شیر میش،بز،گاو یا مخلوطی از آنها.كشك با

حجم كم خود،یك ماده غذایی معجزه‌ آساست كه در بردارنده تمامی خواص

 شیر و حاوی كلسیم،چربی،نمك، پروتئین و ویتامین است.


خواص کشک :

* میزان انرژی تولید شده با 100 گرم كشك حدود 105 تا 120 كیلو كالری

است كه می‌تواند به عنوان یكی از تامین‌كننده‌های انرژی مورد نیاز بدن در

رژیم غذایی روزانه گنجانده شود.

* كشك به علت داشتن اسیدهای آلی،ضدعفونی‌كننده دستگاه هاضمه

 (معده،روده كوچك و روده بزرگ) است.

* كشك به عنوان یك غذای نفاخ و هم آورنده و سفت‌كننده روده محسوب

می‌شود؛به همین علت برای هضم راحت آن از  نعنای خشك استفاده

 می‌شود.

* علاوه بر آن،كلسیم بالا و فسفر موجود در كشك می‌تواند در پیشگیری از

پوكی استخوان موثر باشد.

* كشك برای كودكان كم ‌وزن غذای مناسبی محسوب می‌شود.

* مصرف كشك برای بیماران دارای كلسترول بالا و همچنین فشار خون بالا

 توصیه نمی‌شود.


* كشك به عنوان یك غذای مقوی گرسنگی را كاهش داده و حجم كمی از

 معده را اشغال می‌كند.

* كشك خشك می‌تواند به عنوان یك میان وعده پرانرژی مصرف شود كه افراد

چاق باید به این نكته توجه كنند.


* از كشك به عنوان یك افزودنی به غذاهایی مانند آش استفاده می‌شود.

* كشك دربردارنده تمامی خواص شیر و حاوی كلسیم، چربی، نمك، پروتئین

و بعضی از ویتامین‌های گروه ب است.

*با توجه به این كه كشك یكی از غنی‌ترین منابع پروتئین حیوانی

 است؛بنابراین محیط مناسبی برای رشد و ازدیاد میكروارگانیسم‌های مختلف

 است كه اغلب سبب مسمومیت‌های شدید و حتی مرگ می‌شود، لذا توجه

 به موارد زیر ضروری است:

از كشك‌های بسته‌بندی شده (پاستوریزه) كه دارای برچسب و مجوز

بهداشتی است،استفاده كنید. كشك را در یخچال نگهداری نمایید. تا حد

 امكان از مصرف كشك مایع باز خودداری كنید و در صورت استفاده 10 تا20

 دقیقه قبل از مصرف آن را بجوشانید تا میكروارگانیسم‌های آن كاهش یابد. 




طبقه بندی: طب سنتی، توصیه های پزشکی،
برچسب ها: کشک، خواص کشک، فواید کشک، فشار خون بالا، کلسترول بالا، ویتامین های گروه ب، شیر میش، كلسیم، چربی، نمك، پروتئین و ویتامین،
[ سه شنبه 11 اسفند 1388 ] [ 09:50 ] [ حمید بابوسن ]

معجزه جوانه گندم


پودر جوانه گندم  یک مکمل غذایی پر ارزش و سرشار از ویتامین E  و ویتامین

 های گروه B است .

ویتامین E امروزه به عنوان معجزه گر و اکسیر جوانی معرفی می شود .

 سلنیوم و منیزیوم  موجود در جوانه گندم ، در پیشگیری از ابتلا به

 انواع سرطان  موثر شناخته شده است .

به اعتقاد برخی از متخصصان پوست و مو ، جوانه گندم در درمان  ریزش مو  ،

رفع شوره سر و انواع جوش صورت  و ناراحتی های پوستی  موثر است .

همچنین کسانی که از یبوست ، خستگی و بی حالی ، کلسترول بالا  و

 دردهای عضلانی رنج می برند ، باید از این ماده غذایی کمک بگیرند.

اگر می خواهید لاغر شوید ، پودر جوانه گندم را همراه با ماست  یا سالاد

 کاهو 10 دقیقه قبل از صرف غذا میل کنید و اگر می خواهید چاق شوید آن

را 10 دقیقه بعد از صرف غذا بخورید.


ادامه مطلب

طبقه بندی: خواص سبزی ها، گیاهان دارویی،
برچسب ها: متخصصان پوست و مو، جوانه گندم، ویتامین هایC وE، بتاكاروتن، ویتامین ها، املاح، آنتی اكسیدان، افزایش كلسترول خون، استرس، سكته های قلبی، سكته های مغزی، املاح معدنی، املاح كلسیم، فسفر، روی، ویتامین هایB6، یبوست، خستگی، اهمیت غذایی جوانه ها، برنامه غذایی روزانه، آنزیم لیپاز، آنزیم آمیلاز، ساكارز، متابولیسم پروتئین های بدن، خستگی و بی حالی، کلسترول بالا،
[ یکشنبه 9 اسفند 1388 ] [ 20:27 ] [ حمید بابوسن ]

رژیم و انواع رژیم 

 



توصیه هائی لازم برای لاغری

 


هرگاه صحبت از لاغرى و دستیابى به یك اندام زیبا و متناسب مى شود،

 

هر كس آگاهى هایى را كه از این سو و آن سو كسب كرده به میان

 

 مى آورد و فقط به این موضوع اشاره مى كند كه چى بخوریم،

 

چى نخوریم. در این میان مهمترین مسئله اى كه از سوى همگان نادیده

 

گرفته مى شود، حفظ وزن مطلوب است. به راستى، كم كردن وزن راحت

 

تر از حفظ وزن است.

 

به طور كلى باید دانست، خرید موادغذایى تازه، تهیه غذا توسط خود فرد و

 

 خوددارى از خرید غذاهاى آماده و كنسروى از اركان یك رژیم غذایى صحیح

 

به شمار مى رود. پركردن قفسه ها و یخچال از موادغذایى كم چرب و كم

 

 كلسترول نیمى از كار است.

 

نیم دیگر آن، رساندن آنها به سر میز غذا بدون اضافه كردن چربى بیشتر

 

 است. در عین حال كه به روشى تهیه مى شود كه اعضاى خانواده

 

همچنان از خوردن آن لذت مى برند.




قدم اول، زدودن چربى اضافه قبل از پخت غذا است. این كار از طریق

 

گرفتن پوست مرغ، جداكردن چربى هاى گوشت قرمز، كباب كردن، آب پز

 

یا بخارپز نمودن عملى است.


گام بعدى در طراحى یك رژیم غذایى عالى، توجه به سه قانون كاهش،

 

جایگزین و اصلاح است كه بایستى در دستوركار آشپزى قرار گیرد و ما در

 

اینجا به برخى از آنها اشاره مى كنیم:




• سبزیجات را با گیاهان معطر آب پز كنید. مثلاً لوبیا سبز را با شوید و یا

 

 

هویج را با ریحان (به جاى افزودن كره یا روغن)




• براى غلیظ كردن سوپ یا خورش به جاى استفاده از خامه از پوره سیب

 

زمینى یا سایر سبزیجات استفاده كنید.




• در سوپ هاى سفید كه از شیر استفاده مى شود، حتماً شیر كم چرب

 

به كار ببرید.




• گوشت لخم (بدون چربى) را با خواباندن در گیاهان معطر به همراه یك

 

ماده اسیدى نظیر آب گوجه فرنگى، آبلیمو، سركه و یا ماست نرم كنید.




• مى توان در پختن شیرینى جات بدون تغییر محصول نهایى شكر را تا

 

حداقل یك سوم كاهش داد.




• غذاهایى مثل شیرینى را مى توان به وسیله پوره موز، گلابى یا آب

 

سیب شیرین كرد.




• از روغن زیتون به جاى روغن هاى مارگارین استفاده كنید.




• به جاى دو تخم مرغ از یك تخم مرغ و یك سفیده استفاده كرده یا دو

 

سفیده به جاى تخم مرغ كامل به كار ببرید.




• مقدار گوشت قرمز خورش را كم و به مقدار و تنوع سبزى ها بیفزایید.




• تقریباً مى توان نمك را در هر غذایى جز خمیر نان، كاهش داد.

 

 سبزیجات معطر، فلفل، سیر، پیاز، آبلیمو و سركه جانشین مناسبى براى

 

 نمك به شمار مى روند




طبقه بندی: درمان چاقی، توصیه های پزشکی، خواص سبزی ها،
برچسب ها: رژیم غذایی، سبزیجات، سبزی، پوره سیب زمینی، هویج، کره، روغن، ریحان، ریحون، لوبیا، شوید، خواص سبزیجات، گیاهان معطر، آشپزی، کباب، کلسترول، کلسترول بالا، مواد غذایی،
[ جمعه 16 بهمن 1388 ] [ 18:13 ] [ حمید بابوسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

آخرین مطالب
لیست آخرین مطالب
موضوعات
لینک های مفید
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات